Health & Fitness
- Feb- 2023 -11 February
പുരികം കൊഴിയുന്നതിന് പിന്നിൽ
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 11 February
അസിഡിറ്റി തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം
ജീരകം, പെരുഞ്ചീരകം എന്നിവ അസിഡിറ്റിയെ ചെറുക്കാന്‍ സഹായകമായ വൈദ്യങ്ങളാണ്. ഇവയിട്ടു തിളപ്പച്ച വെള്ളെ ചൂടാറിയ ശേഷം കുടിയ്ക്കാം. ജീരകം വായിലിട്ടു ചവച്ചരയ്ക്കുന്നതും ഗുണം ചെയ്യും. തണുത്ത പാല്‍…
Read More » - 10 February
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സമയം നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും: മനസിലാക്കാം
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചില സമയങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ശാസ്ത്രവും ആയുർവേദവും വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക…
Read More » - 10 February
ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഇവയാണ്
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ പലതരത്തിലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ ഉപയോഗിച്ച് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയെ നിയന്ത്രിക്കാനും തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും…
Read More » - 10 February
മുന്‍കോപക്കാർ അറിയാൻ
മുന്‍കോപം എന്നത് ഇന്ന് മിക്കവരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്. പലരും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പറ്റുന്നില്ലെന്ന പല്ലവി പതിവായി കഴിഞ്ഞു. മുന്‍കോപം വന്നാലുടന്‍ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന്…
Read More » - 10 February
നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുന്നത് മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ: ലെമൺ ഗ്രാസിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
ഏഷ്യൻ പാചകരീതികളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യമാണ് ലെമൺ ഗ്രാസ്, സൂപ്പുകൾ, കറികൾ, ചായകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സിട്രസ് രുചി നൽകുന്നു. പാചക ഉപയോഗത്തിന്…
Read More » - 10 February
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ?
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോ. മിക്കവരും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന സംശയമാണിത്. കൊളസ്ട്രോള് പേടി മൂലം മുട്ട തൊടാത്തവര്‍ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ,…
Read More » - 10 February
തൈരിനൊപ്പം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ല
ചില ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുതെന്ന് പഴമക്കാര്‍ നമുക്ക് പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, പഴമയുടെ മൂല്യത്തെ മറന്ന ഇന്നിന്റെ തലമുറയ്ക്ക് ഭക്ഷണ രീതിയിലെ പല വശങ്ങളും…
Read More » - 10 February
മുഖക്കുരുവിന് ഉപ്പുകൊണ്ട് പരിഹാരം
ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകള്‍ക്കും അലര്‍ജിയ്ക്കുമെല്ലാം പറ്റിയ പോംവഴിയാണ് ഉപ്പുവെള്ളത്തിലെ കുളി. ഉപ്പ് നല്ലൊരു അണുനാശിനിയാണ്. ഇത് ചര്‍മ സംബന്ധമായ പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരം നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ചര്‍മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പുഴുക്കടി,…
Read More » - 10 February
മുടി കളർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
മുടി കളർ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. എന്നാൽ, മുടി കളർ ചെയ്യുമ്പോൾ പലകാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ സ്വഭാവവും നിറവും കണ്ടറിഞ്ഞ് വേണം നിറങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍. മുടിക്ക്…
Read More » - 9 February
തേങ്ങാവെള്ളത്തിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
നൂറ്റാണ്ടുകളായി തേങ്ങാവെള്ളം ഒരു ജനപ്രിയ പാനീയമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അത് വ്യാപകമായി ലഭ്യമായ ഉഷ്ണമേഖലാ രാജ്യങ്ങളിൽ. ഇളം പച്ച തെങ്ങുകളുടെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് വരുന്ന ഈ വ്യക്തവും മധുരമുള്ളതുമായ…
Read More » - 9 February
- 9 February
പല്ലുവേദന: വേഗത്തിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള 5 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ
പല്ലുവേദന എന്നത് ഒരു സാധാരണ ദന്തപ്രശ്നമാണ്, ഇതിൽ ക്യാവിറ്റി, മോണരോഗം, പല്ല് വിണ്ടുകീറൽ,ലോസ്റ്റ് ഫില്ലിംഗ്, അല്ലെങ്കിൽ സൈനസ് അണുബാധ എന്നിങ്ങനെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം. ഇത് ഒന്നോ…
Read More » - 9 February
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്
പിറ്റഹയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്, പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ്. ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ: 1.…
Read More » - 9 February
യാത്രയ്ക്കിടെയിലെ ഛര്‍ദ്ദി തടയാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധികള്‍
യാത്രയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന ഛര്‍ദ്ദി പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. എന്നാല്‍, പ്രകൃതിദത്തമായ ചില പരീക്ഷണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് യാത്രയ്ക്കിടെയുണ്ടാകുന്ന ഈ പ്രശ്‌നത്തെ മറികടക്കാനാകും. അവോമിന്‍’ പോലുള്ള അലര്‍ജി മരുന്നുകള്‍…
Read More » - 9 February
മുടിയഴകിന് കഞ്ഞിവെള്ളം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ഒരു ഉത്തമ പ്രതിവിധിയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. കഞ്ഞിവെള്ളം സ്ഥിരമായി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും നല്ലതാണ്. ചര്‍മം സുന്ദരമാകാനും മുഖത്തെ അടഞ്ഞ ചര്‍മസുഷിരങ്ങള്‍ തുറക്കാനും കഞ്ഞിവെള്ളം…
Read More » - 9 February
മുട്ട ഉപയോഗിയ്ക്കും മുമ്പ് കഴുകരുതെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ
മുട്ട ഉപയോഗിയ്ക്കും മുമ്പ് കഴുകരുത്. കോഴിയുടെയോ, താറാവിന്റെയോ കാഷ്ടം പറ്റി എന്നു കണ്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും നമ്മള്‍ പല തവണ കഴുകി എടുക്കും. മുട്ട പുഴുങ്ങുമ്പോള്‍ അഥവാ പൊട്ടിയാല്‍…
Read More » - 9 February
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ നീക്കാന്‍ കറ്റാര്‍വാഴ ജെല്‍
മുഖസൗന്ദര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനായി ഇന്ന് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ ആശ്രയിക്കുന്നത് ബ്യൂട്ടിപാര്‍ലറുകളെയും കെമിക്കലുകളെയുമാണ്. എന്നാല്‍, ഇത് താല്ക്കാലിക മാര്‍ഗം മാത്രമാണ്. കെമിക്കലുകളുടെ ഉപയോഗം പിന്നീട് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. അതിനാല്‍ തന്നെ,…
Read More » - 9 February
ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
വീട്ടില്‍ ഉണ്ടാക്കി എടുക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒന്നാണ് ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ. വീടുകളില്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളെ കുളിപ്പിക്കാനായിട്ടു മുത്തശിമാര്‍ ഉണ്ടാക്കിയിരുന്നത് ഈ ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണയാണ്. ഉരുക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ പാചകത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും…
Read More » - 9 February
പെർഫ്യൂം സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
പുറത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് കക്ഷത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രത്തിലോ അൽപം പെർഫ്യൂം അടിച്ചില്ലെങ്കിൽ ചിലർക്ക് പുറത്ത് പോകാൻ തന്നെ മടിയാണ്. എന്നാൽ, പെർഫ്യൂം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതോ ചീത്തയോ എന്നൊന്നും…
Read More » - 8 February
ഹൃദയാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാൻ നട്‌സ്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ് നട്‌സ്. നട്‌സ് ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ…
Read More » - 8 February
ബേബി വൈപ്പ്‌സ് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ഒരു കുട്ടി ജനിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ മുഴുവൻ വാങ്ങിവെക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ. അക്കൂട്ടത്തിലാണ് ബേബി വൈപ്പ്‌സിന്റെ സ്ഥാനവും. എന്നാല്‍, നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന വൈപ്പ്‌സില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് എന്തെല്ലാമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയശേഷമെ…
Read More » - 8 February
കുട്ടികളിലെ പ്രമേഹത്തെ കുറിച്ചറിയാം
ഇന്ന് ലോക വ്യാപകമായി കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹം കാണാറുണ്ട്, കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രമേഹം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നാണ് കൊളമ്പ്യാ ഏഷ്യ ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഡോക്ടര്‍ സുമിത്ത് ഗുപ്ത പറയുന്നത്. രക്തത്തില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ…
Read More » - 8 February
ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ ഈ ജ്യൂസ് ശീലമാക്കൂ
ദിവസവും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഈ പതിവ് തുടരുന്നവര്‍ക്ക് തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത 24ശതമാനം കുറഞ്ഞതായാണ് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തല്‍. സ്ഥിരമായി…
Read More » - 8 February
ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കണോ? എങ്കിൽ ഇത് കഴിക്കൂ
ഉണക്കമുന്തിരിയിലെ നാരുകള്‍ ദഹനേന്ദ്രിയത്തില്‍ നിന്ന് വിഷപദാര്‍ത്ഥങ്ങളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കുടല്‍ രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നും, ബാക്റ്റീരിയകളുടെ ആക്രമണങ്ങളില്‍ നിന്നും ശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ രക്ഷയ്ക്ക്…
Read More »
