Health & Fitness
- Feb- 2018 -25 February
അരമണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ലൈംഗിക ബന്ധം നീണ്ടുപോയാല്‍ സൂക്ഷിക്കുക!
ലൈംഗികാനുഭവത്തിനായി മാനസികമായും ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ഒരുങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലൈംഗികത എന്നു പറയുന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരികാവശ്യം മാത്രമല്ല. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആദ്യ തവണയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും പങ്കാളിയില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 25 February
കാപ്പി ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, ചര്‍മത്തിനും നല്ലതാണ് !
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നു മാത്രമല്ല, ഉത്സാഹവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. മിതമായ അളവില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കും. കാപ്പിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിരോക്‌സീകാരികള്‍ രോഗങ്ങളെ മാറ്റിനിര്‍ത്തും. എന്നാല്‍,…
Read More » - 25 February
കാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ ഈ അരി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ മാത്രം മതി
റായ്പൂര്‍: പരമ്പരാഗത അരി ഇനങ്ങള്‍ക്ക് ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. മൂന്ന് പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങള്‍ക്കാണ് ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഗത്വാന്‍, മഹാരാജി, ലൈച്ച എന്നീ അരി…
Read More » - 25 February
അരമണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ബന്ധം നീണ്ടു പോകാറുണ്ടോ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക!
ലൈംഗികാനുഭവത്തിനായി മാനസികമായും ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ഒരുങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ലൈംഗികത എന്നു പറയുന്നത് വെറുമൊരു ശാരീരികാവശ്യം മാത്രമല്ല. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ആദ്യ തവണയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും പങ്കാളിയില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 24 February
കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണങ്ങള്‍ പഠിത്തത്തെയും പരീക്ഷഹാളിലെ ആത്മവിശ്വാസത്തെയും പോലും സ്വാധീനിക്കുന്നതിങ്ങനെ
നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ…. സമാര്‍ട്ടായി പരീക്ഷാ ഹാളിലേക്കെത്താം. കുട്ടികളെ ചുറുചുറുക്കോടെ പരീക്ഷ എഴുതാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ബ്രെയിന്‍ ഫുഡകളും ദിനചര്യകളും ഏന്തൊക്കെ? ഇനി വരാന്‍ പോകുന്നത് പരീക്ഷക്കാലമാണ്. പരിക്ഷയെന്നുകേള്‍ക്കുമ്പോഴേ…
Read More » - 23 February
ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യലിന് ഇങ്ങനെയുമുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍
ആരും ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍. എന്നാല്‍ ഇത് ചര്‍മത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുഖത്തെ പാടും ,ബ്ലാക്ക് ഹെയ്ഡ്‌സും ചുണ്ടിലെ കറുപ്പ് നിറവും അകറ്റാന്‍…
Read More » - 22 February
സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക; നിങ്ങളെ തേടിയെത്തുന്നത്…?
സണ്‍ ടാന്‍ വരുമെന്നു കരുതി സൂര്യവെളിച്ചം കഴിവതും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവാറും ആളുകളും. സൂര്യപ്രകാശവും അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു മരുന്നാണ്. എല്ലാ ജീവജാലങ്ങള്‍ക്കും സൂര്യപ്രകാശം അവശ്യവസ്തുവാണ്. എന്നാല്‍ അമിതമായി…
Read More » - 22 February
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം എന്ത്, എപ്പോള്‍ ,എങ്ങനെ കഴിക്കണം
ഏതുതരം ആഹാരം കഴിക്കണം, അതെങ്ങനെ കഴിക്കണമെന്നുള്ളതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളാണ്‌. നല്ല ആഹാരം, നല്ല രീതിയില്‍ കഴിക്കുമ്പോഴേ അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് പ്രയോജനമുണ്ടാവുകയുള്ളൂ. ആഹാരം നന്നായി ചവച്ചു കഴിയ്ക്കുക…
Read More » - 22 February
രാവിലത്തെ സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്…ഇതുകൂടി സൂക്ഷിക്കുക
സണ്‍ ടാന്‍ വരുമെന്നു കരുതി സൂര്യവെളിച്ചം കഴിവതും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവാറും ആളുകളും. സൂര്യപ്രകാശവും അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് ഒരു മരുന്നാണ്. എല്ലാ ജീവജാലങ്ങള്‍ക്കും സൂര്യപ്രകാശം അവശ്യവസ്തുവാണ്. എന്നാല്‍ അമിതമായി…
Read More » - 19 February
കറ്റാര്‍ വാഴയുടെ നീര് ഇതിനും നല്ലതാണ്
ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിന് മികച്ച ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍ വാഴ. ഇത് മുടിയ്ക്കും ചര്‍മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരവുമാണ്. കറ്റാര്‍ വാഴ ചര്‍മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമെല്ലാം നല്ലതാണ്. കറ്റാര്‍…
Read More » - 19 February
അപൂര്‍വ ശസ്‌ത്രക്രിയയിലൂടെ രോഗിക്ക്‌ പുനര്‍ജന്മം
കൊച്ചി: അപൂര്‍വ ശസ്‌ത്രക്രിയയിലൂടെ രോഗിക്ക്‌ പുനര്‍ജന്മം. ഹൃദയത്തിന്റെ പമ്പിങ്‌ ശക്തി 13 ശതമാനത്തില്‍ കുറവുണ്ടായിരുന്ന 46 കാരന്റെ ഹൃദയത്തിലെ നാല് ബ്ലോക്കുകള്‍ വിപിഎസ്‌ ലേക്‌ഷോര്‍ ആശുപത്രിയിലെ ചീഫ്‌…
Read More » - 19 February
വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഇങ്ങനെയും ഒരു ഗുണമുണ്ട്
വെളുത്തുള്ളിക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിലും സവിശേഷമായ സ്ഥാനമുണ്ട് . കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതിന് പുറമെ വെളുത്തുള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലത്. ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പലതരം രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും…
Read More » - 19 February
ഇയര്‍ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ഇതുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കുക ! അല്ലെങ്കില്‍…?
ചെവിയില്‍ ഇയര്‍ഫോണ്‍ തിരുകി പാട്ടുകേട്ട് നടക്കുന്ന നിരവധി പേരെ നമുക്കു ചുറ്റും ഇന്ന് കാണാനാകും. ബസിലും പാതയോരത്തും പാര്‍ക്കിലും എല്ലാം ഇങ്ങനെ നിരവധി പേരുണ്ടാകും. ഇയര്‍ ഫോണുകള്‍…
Read More » - 19 February
അമിതവണ്ണം ഒരാഴ്ചകൊണ്ട് പമ്പകടക്കാന്‍ തേനും കുരുമുളകും ചേര്‍ത്ത പാനീയം
ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ വലിയ പ്രശിനമാണ് അമിത വണ്ണ. വണ്ണം മാറാന്‍ പല വഴികളും സ്വീകരിച്ചിട്ടും അതില്‍ ഒരു മാറ്റവും വരാത്തവര്‍ക്കായി ഇതാ ഒരു ഒറ്റമൂലി. കുരുമുളകും തേനും…
Read More » - 18 February
പാചകം ചെയ്യുമ്പോഴും അടുക്കളയില്‍ കയറുമ്പോഴും നമ്മള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറച്ച് എളുപ്പ വഴികളും ടിപ്‌സുകളും ഉണ്ട്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.
വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ അല്‍പം കര്‍പ്പൂരമിട്ടു വെച്ചാല്‍ കേടുകൂടാതെ കുറേക്കാലം നില്‍ക്കും കോഴിയിറച്ചി നാരങ്ങാനീരു ചേര്‍ത്ത വെള്ളത്തില്‍ കഴുകി അല്‍പം ഉപ്പും നാരങ്ങാനീരും ചേര്‍ത്ത് പുറത്തു വയ്ക്കുക. പിന്നീട് പാകം…
Read More » - 18 February
പുളിയില കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഈ പാനീയം ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് ക്രമപ്പെടുത്തും
ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചു കൂടാന്‍ സാധിക്കാത്ത ഒരു വസ്തുവാണ് പുളി. എന്നല്‍ പുളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകളും ബോധവാന്മാരല്ല. പുളിയില കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാനീയത്തിന് ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍…
Read More » - 18 February
കാന്‍സറിനെ തടയാന്‍ ഈ ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിച്ചാല്‍ മതി
ഗോതമ്പ് മുളപ്പിച്ച ജ്യൂസ് കഴിച്ചാല്‍ കാന്‍സറിനെ അടുപ്പിക്കില്ല. വിറ്റമിനുകളുടെയും ഒരു കലവറയാണ് മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്. മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് ഏത് നാട്ടിലും ഏതു കാലാവസ്ഥയിലും, വീട്ടില്‍ തന്നെ വളരെ…
Read More » - 18 February
മദ്യപിച്ചു നില്‍ക്കുന്നവര്‍ അക്രമകാരികളാകുന്നതിനു പിന്നിലെ കാരണമിതാണ്
കുറേ നേരത്തേക്ക് നമ്മളെ നാം അല്ലാതാക്കാന്‍ മദ്യത്തിന് സാധിക്കും. ഇത് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന ഒരു വസ്തുതയാണ്. എന്നല്‍ ഇതിനു പിന്നിലെ കാരണമെന്താണെന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതിനുള്ള കൃത്യമായ…
Read More » - 18 February
ഇന്‍സുലിന്റെ അളവ് ക്രമപ്പെടുത്താന്‍ പുളി
ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളില്‍ ഒഴിച്ചു കൂടാന്‍ സാധിക്കാത്ത ഒരു വസ്തുവാണ് പുളി. എന്നല്‍ പുളിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് മിക്ക ആളുകളും ബോധവാന്മാരല്ല. ുളിയില കൊണ്ടുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പാനീയത്തിന് ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍…
Read More » - 16 February
പുരുഷന്‍മാര്‍ സൂക്ഷിക്കുക; നിങ്ങള്‍ക്കുമുണ്ട് ആര്‍ത്തവ വിരാമം
സ്ത്രീകള്‍ക്കു മാത്രമല്ല, പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കുമുണ്ട് ആര്‍ത്തവ വിരാമം. എന്നാല്‍ പലരും ഇത്‌നെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതാണ് സത്യം. 45 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ ആര്‍ത്തവം നിലയ്ക്കുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ആര്‍ത്തവവിരാമം…
Read More » - 16 February
ഈ അസുഖത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ് ചാമ്പക്ക
നമുക്കാര്‍ക്കും അറിയാത്ത ഒരുപാട് ഗുണങ്ങള്‍ ചാമ്പക്കയ്ക്കുണ്ട്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കഴിവുള്ള ഒന്നുകൂടിയാണ് ചാമ്പക്ക. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചാമ്പക്കയില്‍ കാല്‍സ്യം, വൈറ്റമിന്‍…
Read More » - 16 February
ഒന്നും രണ്ടുമല്ല, ഏഴ് കാന്‍സറുകളാണ് മദ്യപാനത്തിലൂടെ നമ്മളെ തേടിയെത്തുന്നത്
മദ്യപിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഹാനീകരമായ രാസവസ്തുക്കള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുമെന്നും ഇവ ഡിഎന്‍എ, കോശങ്ങള്‍ എന്നിവയെ തകര്‍ക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍. അര്‍ബുദരോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മദ്യം കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്.…
Read More » - 16 February
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മൂന്ന് മണിക്ക് നിങ്ങള്‍ എഴുന്നേല്‍ക്കാറുണ്ടോ ? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക
എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഒരേസമയം എഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ. എന്താണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ? ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഊര്‍ജം എത്തുന്നത് വിവിധ സമയങ്ങളിലാണ്. ഓരോ…
Read More » - 16 February
ദിവസം നാല് കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍ ? എങ്കില്‍…….
കാപ്പി കുടിക്കുന്നവര്‍ക്ക് സന്തോഷിക്കാവുന്ന ഈ വാര്‍ത്ത. സ്ഥിരമായി നാല് കപ്പ് കാപ്പിയെങ്കിലും കുടിക്കുന്നവര്‍ക്ക് അനാരോഗ്യം കാരണമുള്ള മരണങ്ങളില്‍ നിന്ന് രക്ഷപെടാം എന്നാണ് പുതിയ പഠനങ്ങള്‍. കാപ്പി കുടിക്കാത്തവരെ…
Read More » - 16 February
എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഒരേസമയം എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; നിങ്ങള്‍ കരുതിയിരിക്കുക
എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഒരേസമയം എഴുന്നേല്‍ക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ. എന്താണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ? ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളില്‍ ഊര്‍ജം എത്തുന്നത് വിവിധ സമയങ്ങളിലാണ്. ഓരോ…
Read More »