Youth
- Dec- 2023 -27 December
സെക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ കുട്ടികളോട് പറയണം?
നമ്മൾ എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടായത്? എന്താണ് ഇവിടെ തൊട്ടാല്‍? അങ്ങനെ പറഞ്ഞാല്‍ വേണ്ടാ?…. എന്നുതുടങ്ങി പലതരം ചോദ്യങ്ങളും സംശയങ്ങളും കുട്ടികൾക്കുണ്ട്. അവരുടെ സംശയങ്ങൾ നമ്മൾ തീർത്തുകൊടുത്തില്ലെങ്കിൽ, കാലം പഴയതല്ല.…
Read More » - 15 December
പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത്…
പാലും പഴവും പോലെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉതകുന്ന വസ്തുക്കള്‍ വേറെയില്ല. ചെറുപ്പം മുതല്‍ പഴവും പാലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമെന്ന് കേട്ടാകും നാം വളര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാവുക. പാലും വാഴപ്പഴവും ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്തുള്ള…
Read More » - 14 December
സെക്‌സിന് ശേഷം നിർബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അനുഭവം മികച്ചതാക്കാൻ സെക്‌സിന് മുമ്പ് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. എന്നാൽ, സെക്‌സിന് ശേഷം ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സെക്‌സിന് ശേഷം ഓരോ സ്ത്രീയും നിർബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട ചില…
Read More » - 10 December
നിസ്സാരമെന്ന് കരുതരുതേ… മൂത്രത്തില്‍ കണ്ടുവരുന്ന പത എന്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്?
ഇടയ്ക്കിടെ പതയുടെ രൂപത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ വേഗതയും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും കണക്കിലെടുത്ത് ഇതിന്റെ അവസ്ഥ മാറാം. നമ്മുടെ ശരീരം തന്നെ പലപ്പോഴും പല രോഗങ്ങളുടേയും…
Read More » - Nov- 2023 -27 November
സാലഡുകൾ വേവിക്കാതെ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണോ കഴിക്കുന്നത്? എങ്കിൽ പ്രശ്നം ഗുരുതരം
തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തിനിടെ ആരോഗ്യം പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുണ്ട്. എളുപ്പത്തിന് ലളിതമായ ഭക്ഷണം ഒരുക്കുന്നവരാണ് അധികവും. ബാക്കി വരുന്ന ഭക്ഷണം ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് ചൂടാക്കി കഴിക്കുക, ഒരിക്കൽ…
Read More » - 7 November
മിക്ക സ്ത്രീകളും ഈ ലൈംഗിക തെറ്റുകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല: വിശദമായി മനസിലാക്കാം
ഒരു കൂട്ടം ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു സർവേയിൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും വെറുക്കുന്ന പൊതുവായ തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തി. 2000 പേർക്കിടയിലാണ് സർവേ നടത്തിയത്. സ്ത്രീകൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും…
Read More » - 7 November
മലബന്ധം മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ
മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് മലബന്ധം. മലബന്ധം എന്നത് എളുപ്പത്തിൽ മലവിസർജ്ജനം സാധ്യമാക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്. വയറിനുള്ളിൽ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലം ദിവസേനയുള്ള…
Read More » - 6 November
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും നല്ല ദിവസം, ഏറ്റവും നല്ല സമയം എന്നിവ മനസിലാക്കാം
ബ്രിട്ടീഷ് ബ്യൂട്ടി റീട്ടെയിലർ നടത്തിയ ഒരു സർവേയിൽ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം, ആഴ്ചയിലെ ദിവസം എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്തി. പങ്കെടുത്തവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഞായറാഴ്ചകളിലും രാവിലെ…
Read More » - 2 November
ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ചോർത്തിക്കളയും
ഇന്നത്തെ വേഗതയേറിയതും തിരക്കേറിയതുമായ ജീവിതത്തിൽ, ഉയർന്ന ഊർജ്ജം ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉന്മേഷത്തിനും ഇത് നിർണ്ണായകമാണ്. ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം…
Read More » - Oct- 2023 -29 October
ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയേറ്റാൽ വയറിന് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ കഴിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ?
വൃത്തിയില്ലാത്തതും പഴകിയതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴാണ് ഭക്ഷ്യവിഷബാധ പിടികൂടുന്നത്. ബാക്ടീരിയകള്‍ ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ശരീരത്തില്‍ പ്രവേശിച്ച് ശരിയായ ദഹനം നടക്കാതെ വരുന്നു. അത് പിന്നീട് ഛര്‍ദ്ദി, വയറിളക്കം, പനി, തലവേദന…
Read More » - 24 October
എളുപ്പത്തിൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ച് വഴികൾ
വണ്ണം വെയ്ക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമെങ്കിലും സമയവും സാഹചര്യവുമൊന്നും ചിലർക്ക് അനുകൂലമാകാറില്ല. തടി കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ വേണ്ട അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങള്‍ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവുമാണ്.…
Read More » - 24 October
മടി കൂടാതെ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ അഞ്ച് ടിപ്സ്
ഉറങ്ങിയാൽ പിന്നെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തോന്നാത്തവരുണ്ട്. മടി തന്നെ കാരണം. ചിലർ അലാറമൊക്കെ സെറ്റ് ചെയ്തുവച്ച് ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കും. അതിരാവിലെ കൃത്യസമയത്ത് അലാറമടിക്കും. പക്ഷേ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതോ? അത്…
Read More » - 21 October
ശരീരത്തിൽ മുറിവ് ഉണ്ടായാൽ ടി.ടി എടുക്കണോ, ടി.ടി എടുക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ?
ശരീരത്തിൽ മുറിവേൽക്കാത്തവരായി ആരു തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. ഒരു മുറിവുണ്ടായാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം എന്താണ് ചെയ്യുക? വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി മുറിവിനുള്ള മരുന്ന് വെയ്ക്കും. ചിലർ അതു പോലും…
Read More » - 19 October
പഴംപൊരി, ഉള്ളിവട തുടങ്ങിയ പലഹാര സാധനങ്ങൾ കടലാസിൽ ആണോ പൊതിയുന്നത്? എങ്കിൽ അപകടം പതിയിരിക്കുന്നു
പലഹാര സാധനങ്ങൾ പത്രക്കടലാസിൽ പൊതിഞ്ഞു നൽകുന്ന ശീലം ഭൂരിഭാഗം കടകളിലുമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന പഴംപൊരി, ഉള്ളിവട തുടങ്ങിയ പലഹാര സാധനങ്ങൾ പത്രക്കടലാസ് കളയാതെ അവയിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ…
Read More » - 19 October
ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ; ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം പരീക്ഷിക്കാവുന്ന മസാജ്
മസാജ് ഇഷ്ടമല്ലാത്തവര്‍ ആരുമില്ല. മസാജിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. പല തരത്തിലുള്ള മസാജ് രീതികളുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ കുറച്ച് അധികം ധൈര്യമുണ്ടെങ്കില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒരു മസാജുണ്ട്. ഈജിപ്തിന്റെ തലസ്ഥാനമായ…
Read More » - 18 October
ഇടയ്ക്കിടെ ബാത്ത്റൂമിൽ പോകേണ്ടതായി വരുന്നുണ്ടോ? ഇക്കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കണം
നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങളുടെ കൂടെയുള്ള ആർക്കെങ്കിലുമോ വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രോഗാവസ്ഥ എത്രത്തോളം വേദനാജനകമാണ് എന്നത് അറിയാമായിരിക്കുമല്ലോ. പെട്ടെന്നുള്ളതും തീവ്രവും അതികഠിനവുമായ ഈ വേദന പലർക്കും താങ്ങാൻ…
Read More » - 18 October
അമിതവണ്ണമുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്… കലോറി കൂടിയ ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ
അമിത വണ്ണം പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ശൈലി പിന്തുടരുക എന്നത് മാത്രമാണ് ഇതിന്റെ പരിഹാരം. ഇതിനായി ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.…
Read More » - 18 October
ചെറുകുടലിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്ന ബാക്റ്റീരിയകളെ മധുരം നശിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
മധുരം ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. എന്നാൽ, മധുര പലഹാരങ്ങളിലും മറ്റും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കൃത്രിമ മധുരം ശരീരത്തിലെ അവയവങ്ങളെ കാര്യമായി ബാധിക്കുമെന്നത് പലർക്കും അറിയില്ല. ഇത്തരം കൃത്രിമ മധുരം…
Read More » - 14 October
തലവേദന മാറാൻ ചില ഒറ്റമൂലികൾ
നിത്യജീവിതത്തില്‍ സര്‍വസാധാരണമാണ് തലവേദന. പലപ്പോഴും ഇതിന് ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ളതാണ്. എന്നാല്‍, ഭൂരിപക്ഷം തലവേദനകളും വൈദ്യസഹായം ഇല്ലാതെ ഒന്ന് വിശ്രമിച്ചാല്‍ മാറുന്നവയാണ്. മിക്കവരുടെയും ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ്…
Read More » - 13 October
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പിസ്ത; മറ്റ് അഞ്ച് ഗുണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈബർ, പ്രോട്ടീൻ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 6, തയാമിൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ പോഷകങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഉറവിടമാണ് പിസ്ത. പിസ്ത കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ…
Read More » - 10 October
ഹൃദയാരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ കറിവേപ്പില; ഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കലവറയായ കറിവേപ്പില. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമായ കറിവേപ്പ് ഇലകൾ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. കറിവേപ്പിലയുടെ…
Read More » - 5 October
ലൈംഗിക സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ലളിതമായ ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ദീർഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. പങ്കാളികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ഒന്നാകുന്ന ജീവിതമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം. നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ…
Read More » - Sep- 2023 -30 September
ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂർ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാം? കൂടുതൽ സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ദോഷങ്ങൾ
മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം വളരെ വ്യാപകമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂർ മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ചോദിച്ചാൽ പലർക്കും പല ഉത്തരമാകും. എന്നാൽ, ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 23 September
കിവിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് അറിയാം
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഴമാണ് കിവി. ചൈനീസ് നെല്ലിക്ക എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡ്, കാത്സ്യം, കോപ്പര്‍, അയണ്‍, സിങ്ക് എന്നിവയാലും സമ്പന്നമാണ്. സ്ട്രോക്ക്, കിഡ്നിസ്റ്റോണ്‍,…
Read More » - 23 September
കാളയുടെ തലച്ചോറും വൃഷണവും പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കും, പന്നിയുടെ കരള്‍ ചുടുചോരയോടെ അകത്താക്കുന്ന ബോഡിബില്‍ഡറുടെ ജീവിതം
കാളയുടെ തലച്ചോറും വൃഷണവും പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കും, പന്നിയുടെ കരള്‍ ചുടുചോരയോടെ അകത്താക്കുന്ന ബോഡിബില്‍ഡറുടെ ജീവിതം
Read More »