Life Style
- Jan- 2019 -20 January
മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദം ഈ കാര്യങ്ങള്‍
പ്രകൃതിരമണീയമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ കറങ്ങി നടക്കുന്നതും അത്തരത്തിലുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ ജീവിക്കുന്നതും മനസിന് ഉന്മേഷവും ഉല്ലാസവും പകരുമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ദി ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് പോസിറ്റീവ് സൈക്കോളജിയില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിലാണ്…
Read More » - 19 January
ഉറക്കവും ദേഷ്യവും തമ്മില്‍ അടുത്ത ബന്ധം
ഉറങ്ങാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ജോലി ഭാരവും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നവര്‍ ദേഷ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുമത്രെ. ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂര്‍ നേരം ഉറക്കം…
Read More » - 19 January
ഈ മദ്യങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം
മദ്യങ്ങളെല്ലാം ആരോഗയത്തിന് ഹാനികരം തന്നെ. ബിയര്‍ അത്ര അപകടകാരിയല്ലെന്ന് പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഗുരുതരമായ കരള്‍, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍ക്ക് വഴിവെയ്ക്കും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും, രക്തസമ്മര്‍ദവും ക്രമാതീതമായി ഉയര്‍ത്താന്‍ ബിയര്‍ വഴിവെയ്ക്കും.…
Read More » - 19 January
പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ വ്യതിയാനം
മനുഷ്യനില്‍ പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നത് തലച്ചോറിലെ സെമാഫോറിന്‍സെന്ന കണികകള്‍ ആണെന്ന് ശാസ്ത്രസംഘം.ഹൈപോതലാമസില്‍ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഈ കണികകളെ വേര്‍തിരിച്ചെടുത്തതായും ഗവേഷകസംഘം വെളിപ്പെടുത്തി. വിശദമായ പഠനങ്ങള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്നതോടെ പൊണ്ണത്തടിയില്‍ നിന്ന്…
Read More » - 18 January
ശീതള പാനീയങ്ങളും സോഡയും സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക
വാഷിങ്ടണ്‍: സ്ഥിരമായി സോഡയും മറ്റ് ശീതളപാനീയങ്ങളും കുടിക്കുന്നവര്‍ സ്വന്തം ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കുകയാണെന്ന് മെഡിക്കല്‍ സംഘത്തിന്റെ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. പഞ്ചസാര അമിതമായ അളവില്‍ ശരീരത്തിലേക്കെത്തുന്നത് മൂലം വൃക്ക പണിമുടക്കുമെന്നാണ്…
Read More » - 18 January
ശരീരഭാരവും ക്യാന്‍സറും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിച്ച് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധര്‍
ശരീരഭാരവും ക്യാന്‍സറും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്. ആഗോള വ്യാപകമായി റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നതില്‍ നാല് ശതമാനം ക്യാന്‍സറും പൊണ്ണത്തടി കാരണമാണെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടിലുണ്ട്. ആര്‍ത്തവ…
Read More » - 18 January
അധരലാവണ്യത്തിന്‌ ചില നുറുങ്ങുവിദ്യകള്‍
സൗന്ദര്യത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്നവരാണ് നാം എല്ലാം. എന്നാല്‍ വരണ്ട ചുണ്ടുകള്‍ എന്നും അതിനൊരു വെല്ലുവിളിയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് തണുപ്പ് കാലത്ത്. ഇതിനുള്ള പരിഹാരം വീട്ടില്‍ തന്നെയുണ്ട്. അവ…
Read More » - 18 January
അഴക് കൂട്ടാം… മുന്തിരി ജ്യൂസ് കൊണ്ട്
ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഉത്തമമായ ഒരു പഴവര്‍ഗമാണ് മുന്തിരി. അല്‍ഷിമേഴ്സ്, ശരീരത്തില്‍ യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവു വര്‍ദ്ധിക്കുക തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും ഒരു പരിഹാരം കൂടിയാണിത്. പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും…
Read More » - 18 January
മുളച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കല്ലേ…
പയര്‍വര്‍ഗങ്ങളും മറ്റും മുളപ്പിച്ച് കഴിക്കുമ്പോള്‍ പോഷകഗുണം കൂടുകയാണല്ലോ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ മുളച്ചുകഴിഞ്ഞാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഒട്ടും തന്നെ ഗുണകരമല്ലാത്ത ഒന്നാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ തൊലിയില്‍ സൊളനൈന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 18 January
തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഒലീവ് ഓയിൽ
ചർമ്മം നല്ല തിളക്കത്തോടെയിരിക്കാനാണ് പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അതിനായി ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിൽ പോയി വില കൂടിയ ഫേഷ്യലുകളും ബ്ലീച്ചുകളും ചെയ്യുന്നവരാണ് ഇന്ന് അധികവും. എന്നാൽ ഇനി മുതൽ ചർമ്മം…
Read More » - 18 January
വായ്‌നാറ്റം അകറ്റാം; ചില പൊടിക്കൈകൾ
വായ്‌നാറ്റം വരുന്നതിന് പിന്നില്‍ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്തുതന്നെയാണെങ്കിലും അത് ആളുകളോട് സ്വതന്ത്രമായി ഇടപെടുന്നതില്‍ നിന്ന് നമ്മളെ തടഞ്ഞേക്കാം. ക്രമേണ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പൊതുവിടങ്ങളില്‍ പോകുന്നതില്‍ നിന്ന് വരെ അത്…
Read More » - 18 January
കൊതിയൂറുന്ന കളളപ്പവും ബീഫ് സ്റ്റ്യൂവും തയ്യറാക്കാം
മലയാളികളുടെ പ്രിയ വിഭവമാണ് ളളപ്പവും ബീഫ് സ്റ്റ്യൂവും. എന്തൊരു ആഘോഷമുണ്ടെങ്കിലും ഇവ രണ്ടും ഉറപ്പായിട്ടും ഉണ്ടാകും. കോട്ടയത്തെ ക്രിസ്ത്യൻ വിഭാഗക്കാരുടെ ഇടയിലാണ് കളളപ്പത്തിനും ബീഫ് സ്റ്റ്യൂവിനും മേന്മ…
Read More » - 17 January
അറിയാം വയലറ്റ് കാബേജിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഇലക്കറികളില്‍പ്പെട്ട ഒന്നാണ് കാബേജ്. ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുള്ളയാണ് ഇതിന്. ഇളം പച്ചനിറത്തിലുള്ള കാബേജാണ് സാധാരണയായി നാം ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാല്‍ പര്‍പ്പിള്‍ അഥവാ വയലറ്റ് നിറത്തിലുള്ള കാബേജും വിപണിയില്‍ ലഭ്യമാണ്.…
Read More » - 17 January
ഇതാണ് സമയം, മുറ്റത്തും തൊടിയിലും തഴച്ച് വളരട്ടെ വിഷമില്ലാത്ത പച്ചക്കറികള്‍
ജീവിതത്തില്‍ എല്ലാ സൗഭാഗ്യങ്ങളുമുണ്ടായാലും രോഗിയായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതുകൊണ്ടെല്ലാം എന്ത് പ്രയോജനമുണ്ടാകാന്‍. അര്‍ബുദം കാര്‍ന്നു തിന്ന രോഗനാളുകളുടെ ദുരിതജീവിതത്തില്‍ നിന്ന് പുറത്ത് വന്ന പ്രശസ്ത ക്രിക്കറ്റ് താരം…
Read More » - 17 January
ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാന്‍ ഈ ചെടികള്‍ മുറിയില്‍ വച്ചു നോക്കു
തിരുവനന്തപുരം: നമ്മളെല്ലാവരും ഒരുക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുള്ള ഒരവസ്ഥയാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. ഉറക്കം കിട്ടുന്നതിനായി ഡോക്ടറെ കാണുകയും മരുന്നു കഴിക്കുകയുമൊക്കെ ചെയ്യുന്നവരും നമ്മുടെ കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതിന് ചെട്ികളഇലൂടെ പരിഹാരം കാണാനാകും…
Read More » - 17 January
തലച്ചോര്‍ ആക്ടീവാകാന്‍ ഇഷ്ടഭക്ഷണം
ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ എന്താ ഒരു ആവേശം എന്ന് പറയാന്‍ വരട്ടെ, ഭക്ഷണത്തിന് മുന്നിലെത്തുമ്പോള്‍ തലച്ചോറിന് ആവേശം കൂടുമെന്നാണ് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നത്. സാധാരണയില്‍ കവിഞ്ഞ് രണ്ട് തവണ…
Read More » - 17 January
സിന്ദൂരം ചാര്‍ത്തുന്ന സ്ത്രീകള്‍ സൂക്ഷിക്കുക..? ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ദു:ഖിയ്‌ക്കേണ്ട
ഇന്ത്യയില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് കേരളത്തില്‍ വിവാഹിതരായ സ്ത്രീകള്‍ എല്ലാം ഹിന്ദു ആചാരപ്രകാരം സീമന്തരേഖയില്‍ സിന്ദൂരമം ചാര്‍ത്താറുണ്ട്. ചില ക്രിസ്തീയ സഭയിലെ സ്ത്രീകളും നെറ്റിയില്‍ സിന്ദൂരം ചാര്‍ത്താറുണ്ട്. സീമന്തരേഖയില്‍ കുങ്കുമം…
Read More » - 17 January
പാചകം എളുപ്പമാക്കാന്‍ ചില നുറുങ്ങുവിദ്യകൾ
പാചകം എളുപ്പമാക്കാന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ രുചികരമാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങു വിദ്യകള്‍ ധാരാളമുണ്ട്. എളുപ്പത്തില്‍ തന്നെ രുചികരമായ വിഭവങ്ങള്‍ ലഭിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങു വിദ്യകൾ. നല്ല മൃദുവായ ഇടിയപ്പവും…
Read More » - 17 January
അപ്പത്തിനൊപ്പം കൊതിയൂറുന്ന താറാവ് മപ്പാസ്
ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് ചപ്പാത്തിയോ പൊറോട്ടയോ കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം കൂടി താറാവ് മപ്പാസായാലോ? താറാവ് മപ്പാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ താറാവിറച്ചി- 400 ഗ്രാം സവാള- ആറെണ്ണം…
Read More » - 17 January
ഗുരുവായൂര്‍ ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രം : ചരിത്രവും ഐതിഹ്യവും
ദക്ഷിണേന്ത്യയിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഹൈന്ദവ ക്ഷേത്രമാണ് ഗുരുവായൂര്‍ ശ്രീകൃഷ്ണ ക്ഷേത്രം. കേരളത്തിലെ തൃശ്ശൂര്‍ പട്ടണത്തില്‍ നിന്ന് 26 കി.മീ വടക്കുപടിഞ്ഞാറുമാറി ഗുരുവായൂര്‍ പട്ടണത്തില്‍ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഈ ക്ഷേത്രത്തില്‍…
Read More » - 16 January
മുഖം ബ്ലീച്ച് ചെയ്യൂ പ്രകൃതിദത്തമായി
കെമിക്കലുകള്‍ നിറഞ്ഞ ബ്ലീച്ചുകള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് ഹാനികരമാണ്. എന്നാല്‍ വിപണിയില്‍ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന കെമിക്കല്‍ ബ്ലീച്ചിനേക്കാള്‍ മികച്ച ബ്ലീച്ചുകള്‍ വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം. ചര്‍മ്മത്തിന് ഹാനികരമല്ലാത്ത രീതിയില്‍ സുന്ദരിയാകുവാനുള്ള എളുപ്പവഴികള്‍ ഇതാ……
Read More » - 16 January
കൊടുങ്ങല്ലൂര്‍ താലപ്പൊലി മഹോത്സവം ആരംഭിച്ചു
കൊടുങ്ങല്ലൂര്‍ :ശ്രീകുരുംബ ഭഗവതി ക്ഷേത്രത്തിലെ താലപ്പൊലി മഹോത്സവത്തിന് ആയിരങ്ങളെത്തി. .ഒന്നാം താലപ്പൊലി ദിനമായ ചൊവ്വാഴ്ച മലയരയന്മാരും കുടുംബി സമുദായക്കാരും രാവിലെ മുതല്‍ ആഘോഷം തുടങ്ങി. മലയരയന്മാര്‍ മഞ്ഞളും…
Read More » - 16 January
വെറും വയറ്റില്‍ കുരുമുളകുപൊടിയിട്ട വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍..
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഒരു കപ്പ് ചായ, കോഫി..ഇതാണ് പതിവ്. ഇത്തരം പതിവ് മാറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ പല രോഗങ്ങളും നിങ്ങളെ വലിഞ്ഞുമുറുക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശീലങ്ങളെയൊക്കെ മാറ്റി നിര്‍ത്താം. ചായയ്ക്ക് പകരം…
Read More » - 16 January
പേശിവേദന ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുവോ ? പരിഹാരം ഇതാണ്
ശരീരത്തിന് വഴക്കവും ബാലന്‍സും നല്‍കുന്നതിലും പേശികള്‍ക്ക് ഒരു വലിയ പങ്കുണ്ട്. പുതിയ കാലത്തെ ജീവിതരീതികളില്‍ മിക്കതും പേശികളുടെ ശക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതാണ്. പേശികളുടെ ബലം നഷ്ടപ്പെടുന്നതോടെ നടുവേദന തുടങ്ങുകയായി.…
Read More » - 16 January
ഉറക്കം ഉണർന്നാലുടൻ മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കയ്യിലെടുത്ത് ആദ്യം നോക്കുന്നത് ഇതാണോ?
മൊബൈൽ ഫോൺ ഇന്ന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിക്കഴിഞ്ഞു. പരമാവധി സമയം സോഷ്യല്‍ മീഡിയകളിലും യൂട്യൂബിലും നെറ്റ്ഫ്‌ളിക്‌സിലുമൊക്കെ ചിലവിട്ട ശേഷമാണ് ഇപ്പോള്‍ മിക്കവാറും ചെറുപ്പക്കാര്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നത്. ഉണരുമ്പോഴും…
Read More »