Life Style
- Jul- 2019 -22 July
കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്നത് ഇനി പഴമൊഴി; ധൈര്യമായി ഇത് കഴിച്ചോളൂവെന്ന് ഡോ. ഷിംന അസീസ്
പണ്ടേ മുതലേയുള്ള ഒരു പഴമൊഴിയാണ് കര്‍ക്കിടകത്തില്‍ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്ന്. കൊടുംവിഷമാണെന്നാണ് മുതിര്‍ന്നവര്‍ പറയുന്നത്. ഇന്നും അത് അങ്ങനെ തന്നെയാണെന്നതിന് തെളിവാണ് വാട്‌സാപിലൂടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന പല മെസേജുകളും. എന്നാല്‍…
Read More » - 22 July
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വ്യായാമം ചെയ്താൽ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം കുറയുമോ? പഠനം പറയുന്നതിങ്ങനെ
ഭക്ഷണം വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ അതോ ശേഷമോ? ഏതാണ് ശരിയായ രീതി? യുകെയിലെ 'യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് ബാത്ത്' ല്‍ നിന്നുള്ള ഒരുകൂട്ടം ഗവേഷകര്‍ ഈ വിഷയത്തില്‍ ഒരു പഠനം…
Read More » - 21 July
വെറും വയറ്റില്‍ ലെമണ്‍ ടീ കുടിച്ചാൽ
തടി കുറക്കാന്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ആരോഗ്യദായകമായ വഴികളില്‍ ഒന്നാണ് ലെമണ്‍ ടീ. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശത്തെ പുറത്തേക്ക് കളയാന്‍ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നാരങ്ങ. ചെറുനാരങ്ങയിലെ ആന്റി…
Read More » - 21 July
ശിവപ്രീതിക്കായി പ്രദോഷവ്രതം
ശിവപ്രീതിക്കായാണ് പ്രദോഷവ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നത്. ദാരിദ്ര്യമുക്തി, കീർത്തി, സദ്സന്താനലബ്ധി, ശത്രുനാശം, ആയുസ്സ്, ഐശ്വര്യം, സർവ്വ പാപനാശം എന്നീ ഫലങ്ങൾ വരുമെന്നാണ് വിശ്വാസം. പ്രദോഷ വ്രതമെടുക്കുന്നവർ ആ ദിനത്തിൽ ഉപവാസം…
Read More » - 21 July
മുഖക്കുരു ഒരു പ്രശ്നമാണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക
മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തില്‍ ഈര്‍പ്പം കൂടുതലായിരിക്കും. ഇങ്ങനെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളില്‍ മുഖം കൂടുതല്‍ എണ്ണമയമുള്ളതാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. സ്വതവേ 'ഓയിലി സ്‌കിന്‍' ഉള്ളവരാണെങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ പ്രശ്‌നം നേരിട്ടേക്കാം.
Read More » - 21 July
അമിതവണ്ണത്തെ തുരത്താൻ കഴിക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട്
നമ്മളിൽ പലരും അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കഠിനമായ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍ കൊണ്ട് മാത്രം ശരീരവണ്ണം പൂര്‍ണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാനാകില്ല. ഇതിന് കൃത്യമായ ഡയറ്റും ആവശ്യമാണ്. മാത്രമല്ല, ഡയറ്റ്…
Read More » - 20 July
കാന്താരിമുളകിനും ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്
കാന്താരിയിലെ ജീവകം സി ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. രക്തക്കുഴലുകള്‍ കട്ടിയാവുന്നത് തടയുവാനും കാന്താരി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. രക്തയോട്ടം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാന്താരിയിലെ എരിവിനുണ്ട്.…
Read More » - 20 July
ക്യാബേജ് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ക്യാബേജ് എന്നാണ് ന്യൂട്രീഷന്മാർ പറയുന്നത്. ക്യാബേജ് ശരീര ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തും എന്ന് മാത്രമല്ല കരൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉത്തമമാണെന്നതാണ് പഠനങ്ങൾ…
Read More » - 19 July
മെഡിക്കല്‍ കോളേജുകളില്‍ സമഗ്ര സ്ട്രോക്ക് സെന്ററുകള്‍ : 4.96 കോടി രൂപയുടെ ഭരണാനുമതി
തിരുവനന്തപുരം: മെഡിക്കല്‍ കോളേജുകളില്‍ സമഗ്ര സ്ട്രോക്ക് സെന്ററുകള്‍ സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി ഉപകരണങ്ങള്‍ വാങ്ങുവാന്‍ 4,96,18,770 രൂപയുടെ ഭരണാനുമതി നല്‍കിയതായി ആരോഗ്യ വകുപ്പ് മന്ത്രി കെ.കെ. ശൈലജ ടീച്ചര്‍…
Read More » - 19 July
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാന്‍ ഈ ചുവന്ന പഴം മാത്രം മതി; ഇത് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കു
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാന്‍ എപ്പോഴും ബ്യൂട്ടിപാർലറിൽ പോകേണ്ട കാര്യമില്ല. ഈ ചുവന്ന തക്കാളി പഴംകൊണ്ടുള്ള ഫെയ്‌സ് പാക്ക് മാത്രം മതി.
Read More » - 18 July
ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ശീലിക്കു; മനസും ശരീരവും ഊർജസ്വലമാക്കാം
മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ഉറക്കം അത്യാവശ്യമാണ്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം നേടാൻ ദിവസവും ഏഴോ എട്ടോ മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയിരിക്കണം.
Read More » - 18 July
സ്ഥിരമായി ചായ കുടിക്കാറുണ്ടോ ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ഉറപ്പായും അറിഞ്ഞിരിക്കുക
ചായ കുടിക്കാത്തവരായി ആരുമില്ല. ചായ കുടിച്ച് കൊണ്ടാണ് പലരും തങ്ങളുടെ ഒരു ദിനം തുടങ്ങുന്നത് തന്നെ. കടുത്ത ക്ഷീണമകറ്റാനും ഇടയ്ക്കൊന്ന് ഫ്രെഷാവാനും രാവിലെയും വെെകുന്നേരവും ചായയെ ആശ്രയിക്കുന്നു.…
Read More » - 18 July
നെഞ്ചെരിച്ചിലുള്ളവര്‍ ആഹാരശീലങ്ങളിൽ പാലിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
അസമയത്തും ആവശ്യത്തിലധികവുമായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നെഞ്ചെരിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. 92 ശതമാനം പേരെയും ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വല്ലാതെ അലട്ടുന്നുണ്ടെന്നാണ് നാഷണൽ ഹാർട്ട്ബേൺ അലയൻസ് (എൻ‌എച്ച്‌ബി‌എ) അടുത്തിടെ നടത്തിയ…
Read More » - 17 July
ദിവസവും തേന്‍ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമൃദ്ധമായ പ്രകൃതിദത്തമായ ഒന്നാണ് തേൻ. തേനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെയും, ഫ്രൂട്കോസിന്‍റെയും രൂപത്തിലുള്ള കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ശരീരത്തെ ഊര്‍ജ്ജസ്വലമാക്കുകയും,ക്ഷീണമകറ്റി സജീവമായിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും, പേശിതളര്‍ച്ച കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മത്തിനും…
Read More » - 17 July
ഷവറിന് കീഴിൽ നിന്ന് കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
ഷവറിന് കീഴിൽ നിന്ന് കുളിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ? പലരും പരസ്‌പരം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യമാണിത്. ചിലര്‍ ഏറെ സമയം ഷവറിന് കീഴില്‍ നില്‍ക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത്, ചര്‍മ്മത്തിലെ എണ്ണമയവും…
Read More » - 17 July
രാമായണ പാരായണത്തിന്റെ രീതികളെ കുറിച്ചറിയാം
രാമായണ മാസം എന്ന പുണ്യനാമം കൂടി കര്‍ക്കടകത്തിനുണ്ട്. അതിനാല്‍ ഈ മാസം മുഴുവനും രാമായണം പാരായണം ചെയ്യുകയാണ് വേണ്ടത്. പൊതുവെ നിഷ്‌ക്രിയതയും അസ്വസ്ഥതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ് കര്‍ക്കടക മാസം…
Read More » - 17 July
കര്‍ക്കിടകവും കര്‍ക്കിടക കഞ്ഞിയും
17ഓരോ ഋതുക്കള്‍ മാറുമ്പോഴും പ്രകൃതിയിലുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലും മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോ ഋതുക്കളിലും പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം ചര്യകളുണ്ട്. ചൂടില്‍ നിന്നും തണുപ്പിലേക്ക് ഉള്ള മാറ്റമാണ് കര്‍ക്കിടകത്തില്‍…
Read More » - 17 July
കർക്കിടക മാസത്തിൽ “ശീവോതിക്ക് വെക്കലിന്റെ” പ്രാധാന്യത്തെപ്പറ്റി അറിയാം
കർക്കിടക മാസത്തിൽ ശീവോതിക്ക് വെക്കലിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെപ്പറ്റി അറിയാം. മലബാറിൽ മിഥുനത്തിലെ അവസാന ദിവസം വീടും പരിസരവും അടിച്ച് വൃത്തിയാക്കി ശീവോതിയെ (ശ്രീ ഭഗവതിയെ) വീട്ടിലേക്ക് വരവേല്‍ക്കുന്ന ചടങ്ങാണ്…
Read More » - 17 July
കര്‍ക്കിടകവും രാമായണവും അഥവാ രാമന്റെ അയനവും
കര്‍ക്കിടകം – വറുതിപിടിമുറുക്കുന്ന ആടി മാസം – ഹൈന്ദവരെ സംബന്ധിച്ച് ഇത് പുണ്യമാസമാണ്. പൊതുവേ കേരളീയരാണ് കര്‍ക്കിടക മാസത്തെ വളരെ ശ്രദ്ധയോടുകൂടി ആചരിക്കുന്നത്. ഈ മാസത്തെ രാമായണ…
Read More » - 17 July
കർക്കടക മാസത്തെ ആചാരങ്ങൾക്ക് ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് പ്രസക്തിയില്ല ?
കർക്കടക മാസമായതിനാൽ തന്നെ അതിനോട് അനുബന്ധിച്ചു പല വിശ്വാസങ്ങളും ആചാരാനുഷ്ഠാനങ്ങളും കേരളത്തിൽ നിലവിൽ ഉണ്ട് . ആ വിശ്വാസങ്ങൾ എന്തിനു ഉണ്ടായി എന്നു മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് എന്നാലേ…
Read More » - 17 July
കർക്കിടകത്തിൽ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം എന്ത് ?
കർക്കിടകത്തിൽ മുരിങ്ങയില കഴിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന്റെകാരണം എന്താണ്`? മറ്റുള്ളഇലകൾക്കൊന്നുംഇല്ലാത്ത ഈ പ്രത്യേകത എന്തുകൊണ്ടാണ് മുരിങ്ങയിലയ്ക്ക് മാത്രം ബാധകം. ?? പണ്ട് കാലത്ത് മുരിങ്ങ നട്ടിരുന്നത് കിണറിന്റെ കരയിലായിരുന്നു. അതിനൊരുകാരണമുണ്ടായിരുന്നു.…
Read More » - 17 July
കർക്കിടകത്തിലെ നാലമ്പല ദർശനവും മരുന്ന് കഞ്ഞിയും
വേനലിന്റെ രൂക്ഷതയില്‍ നശിച്ചുപോയ വിഭവങ്ങള്‍ വീണ്ടും വളരാന്‍ തുടങ്ങുന്ന കാലമാണ് കർക്കിടകം. പഞ്ഞ മാസം എന്നൊക്കെ പണ്ടുള്ളവർ വിളിച്ചിരുന്നത് കനത്ത മഴയിൽ ജോലിയും കൂലിയും ഇല്ലാതെ ജനങ്ങൾ…
Read More » - 17 July
കര്‍ക്കിടക ചികിത്സയിലൂടെ ആരോഗ്യം; സുഖ ചികിത്സയുടെ പ്രത്യേകതകള്‍
കേരളത്തിന്‍റെ പരമ്പരാഗത ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ മാര്‍ഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മഴക്കാലത്തെ കര്‍ക്കിടക ചികിത്സ. ശാരീരികവും മാനസികവുമായി ആരോഗ്യരക്ഷക്ക് പ്രാധാന്യം നല്‍കുന്ന ആയുര്‍വേദ ചികിത്സാ രീതി ഇതിനായി കര്‍ക്കടക മാസത്തിലെ…
Read More » - 17 July
രാമായണം പുണ്യവുമായി വീണ്ടുമൊരു കർക്കിടകം എത്തുന്നു, നമ്മൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യേണ്ടാത്തതും
പഞ്ഞകര്‍ക്കടകം എന്നാണ് പണ്ട് കർക്കിടകത്തെ വിളിച്ചിരുന്നത്. അന്ന് കർക്കടകത്തിൽ കരിക്കാടി ആയിരുന്നു. ദാരിദ്ര്യം വാളെടുത്തു തുള്ളിയിരുന്ന കാലം. കനത്ത മഴയിൽ പലർക്കും ജോലിയും കൂലിയുമില്ലാതെ കർക്കടകത്തിൽ കഷ്ടത…
Read More » - 16 July
രാത്രി എട്ട് മണിക്ക് ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
രാത്രി എട്ടിനു ശേഷം ആഹാരം കഴിക്കുന്നതാണ് പലരുടെയും ശീലം. എട്ടു മണിക്കു ശേഷം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ തടി കൂടുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാൽഎട്ട് മണിക്ക് ശേഷം ആഹാരം കഴിക്കുന്നത്…
Read More »