Life Style
- Feb- 2020 -25 February
ഭാരം കുറയാന്‍ ഈ പച്ചക്കറികള്‍ ഒഴിവാക്കുക
പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതില്‍ തെറ്റില്ല എന്നാണ് പൊതുവെ കരുതുന്നത്. എന്നാല്‍ എല്ലാ പഴങ്ങള്‍ക്കും പച്ചക്കറികള്‍ക്കും ഇത് ബാധകമല്ല. ചിലത് ശരീരഭാരം കൂടാന്‍ കാരണമാകും. ചില…
Read More » - 24 February
കൈത്തുന്നലിന് അതിശയകരമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
യും നൂലുമെല്ലാം എടുത്ത് തയ്യല്‍ പരിശീലിച്ചോളൂ. കൈത്തുന്നലിന് അതിശയകരമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രം പറയുന്നു. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഡിമന്‍ഷ്യ ഇവ അകറ്റാനും ഗുരുതരമായ വേദന ശമിപ്പിക്കാനും കൈത്തുന്നലിന്…
Read More » - 24 February
മലയാളികള്‍ പാലിക്കാന്‍ മടിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട 10 ആരോഗ്യ പാഠങ്ങള്‍ ഇതാ… ഇത് ക്യത്യമായി പാലിയ്ക്കാന്‍ നിര്‍ദേശം
ആരോഗ്യപ്രവര്‍ത്തകര്‍ എത്ര ബോധവല്‍ക്കരണം നടത്തിയാലും മലയാളികള്‍ പാലിക്കാന്‍ മടിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട 10 ആരോഗ്യ പാഠങ്ങള്‍. കൊറോണ വൈറസ് എന്നല്ല, ഏതു പകര്‍ച്ച വ്യാധിയെയും തടയാന്‍ ഈ…
Read More » - 24 February
വെറുംവയറ്റില്‍ കറിവേപ്പില കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
‘കറിവേപ്പില പോലെ’ എന്നാണ് ചൊല്ലെങ്കിലും കറിവേപ്പിലയോളം ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു ഇല ഉണ്ടോ എന്നുതന്നെ സംശയം. അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്ന് എടുത്തു കളയാനുള്ളതല്ല കറിവേപ്പില; ഭക്ഷണമാക്കേണ്ടതാണ്. അറിയാം കറിവേപ്പിലയുടെ…
Read More » - 24 February
പാലിനൊപ്പം ഒരിയ്ക്കലും കഴിയ്ക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍
പോഷകസമ്പന്നമായ പാനീയമാണ് പാല്. കാല്‍സ്യത്തിന്റെ കലവറയായ പാല് കുട്ടികള്‍ക്കായാലും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കായാലും നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ ചില ആഹാരങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ഒരിക്കലും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം.…
Read More » - 24 February
നല്ല വിദ്യാഭ്യാസമുണ്ട് എങ്കിലും ജോലി ലഭിച്ചില്ലേ? അനുയോജ്യമായ ജോലി ലഭിക്കാന്‍ ഈ മന്ത്രം ജപിച്ചോളൂ
വിദ്യാഭ്യാസത്തിന് ചേരുന്ന ജോലി ലഭിക്കാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും ആഗ്രഹമുണ്ട്. അതിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആശ്വരാധീനം ഉണ്ടായാല്‍ ഫലപ്രാപ്തി വളരംവേഗം ലഭിക്കും. അതിനായുള്ള മന്ത്രമാണ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്.
Read More » - 23 February
നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് അത്താഴം കുറയ്ക്കാം
‘രാജാവിനെപ്പോലെ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, രാജകുമാരനെപ്പോലെ ഉച്ചഭക്ഷണവും… അത്താഴമോ ഭിക്ഷക്കാരനെ പോലെ’ എന്നൊരു ചൊല്ലുണ്ട്. രാത്രിഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കാന്‍ കാരണമാണെന്നത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട വസ്തുതയുമാണ്. എന്നാല്‍…
Read More » - 23 February
ബ്രെഡ് ഇങ്ങനെ കഴിയ്ക്കുന്നത് കാന്‍സറിന് കാരണം
നെയ്യില്‍ നന്നായി മൊരിയിച്ചെടുത്ത ബ്രഡ് കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ കൂടുതല്‍പേരും. മിക്ക ആളുകളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണം മൊരിച്ച ബ്രെഡ് ആണ്. ഇത് നമ്മള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ശീലമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.…
Read More » - 23 February
ചായ കുടി കൂടിയാല്‍ ഇവയൊക്കയാണ് പ്രശ്‌നങ്ങള്‍!
ദിവസവും രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല. സാധാരണ ഒരു കപ്പ് ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് 40 ഗ്രാം കഫീനാണ്. ചായ കുടി ശീലമാക്കിയവര്‍…
Read More » - 23 February
കരളിനു ഉത്തമം പപ്പായ കുരു
പപ്പായ പോലെ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ് പപ്പായയുടെ കുരുവും. പപ്പായ ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള്‍. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പപ്പായ…
Read More » - 23 February
പരീക്ഷാകാലമാണ് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണക്രമീകരണങ്ങള്‍ ഇങ്ങനെ
പരീക്ഷാകാലം കുട്ടികള്‍ വളരെയധികം പേടിക്കുന്ന നാളുകളാണ്. ഈ കാലയളവില്‍ പരീക്ഷയെ ഓര്‍ത്ത് കുട്ടികള്‍ സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലാവുന്നതും അമിതമായി ടെന്‍ഷന്‍ അനുഭവിക്കുന്നതും സാധരണമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പരീക്ഷാകാലം കുട്ടികളുടെ ആരൊഗ്യത്തേയും…
Read More » - 23 February
സൂര്യാഘാതവും സൂര്യതാപവും തടയാന്‍
സൂര്യാഘാതവും സൂര്യതാപവും തടയാന്‍അന്തരീക്ഷതാപം ഒരു പരിധിക്കപ്പുറം ഉയര്‍ന്നാല്‍ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ താപ നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങള്‍ തകരാറിലാകും.ഇതുമൂലം ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന താപം പുറത്തേക്ക് കളയുന്നതിന് തടസ്സം നേരിടുകയും അത്…
Read More » - 23 February
മലയാളികള്‍ക്കറിയാത്ത പൊങ്ങിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
മുളച്ച തേങ്ങക്കുള്ളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന മൃതുലമായ ഭാഗമണ് പൊങ്ങ്. തേങ്ങയേക്കാളേറെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയതാണ് പൊങ്ങ്. ഇത് നിത്യേന കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. മുളപ്പിച്ച പയറിനേക്കാളും ഗുണകരമാണ്…
Read More » - 23 February
നിരവധിയാളുകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലര്‍ത്തുന്നവരെ ആശങ്കയിലാക്കി പുതിയ പഠനം
നിരവധി ലൈംഗിക പങ്കാളികള്‍ ഉള്ളവരെ ആശങ്കയിലാക്കി പുതിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. പത്തിലധികം ആളുകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏര്‍പ്പെടുന്നത് ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് യുകെയിലെ ആംഗ്ലിക്ക റസ്കിന്‍ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ…
Read More » - 23 February
വീടിന്റെ പാല് കാച്ചല്‍ സമയത്ത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പുതിയ വീടിന്റെ ഗൃഹപ്രവേശന ചടങ്ങില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ചടങ്ങാണ് പാലു കാച്ചല്‍. ജാതിമത ഭേദമെന്യേ എല്ലാവരും ഈ ചടങ്ങ് നടത്താറുണ്ട്. എന്നാല്‍ എങ്ങനെയാണീ ചടങ്ങ് നടത്തേണ്ടത് എന്ന് പലര്‍ക്കുമറിയില്ല.…
Read More » - 23 February
ഉച്ചയൂണിന് തയ്യാറാക്കാം തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്ത കോഴിക്കറി
കോഴിക്കറിയില്‍ തേങ്ങയരച്ച് പലരും കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇവ കഴിച്ച് മടുത്തവരാണ് പലരും. ചിക്കന്‍ കറിയില്‍ വ്യത്യത്ഥത കണ്ടെത്തുന്നവര്‍ക്കായിതാ ഒരു വൈറൈറ്റി ടിപ്സ്. തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്ത് ചിക്കന്‍ കറി ഒന്ന്…
Read More » - 22 February
ചിക്കന്‍പോക്‌സ്, ചെങ്കണ്ണ് : ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് നിർദേശം
മലപ്പുറം : ചിക്കന്‍പോക്‌സ്, ചെങ്കണ്ണ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍ ജില്ലയില്‍ പലയിടങ്ങളിലും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ പ്രതിരോധ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ കര്‍ശനമായി പാലിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍ ഡോ. കെ.സകീന…
Read More » - 22 February
സൂര്യാതപവും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും : ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
തിരുവനന്തപുരം: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലം അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിലും ചില ജില്ലകളില്‍ നിന്നും സൂര്യാതപം കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടതിനാലും എല്ലാവരും മുന്‍കരുതലെടുക്കണമെന്ന്…
Read More » - 22 February
ഗായത്രീമന്ത്രം ജപിക്കുമ്പോള്‍
സൂര്യദേവനെ ഉപാസിച്ചു കൊണ്ടുള്ള മന്ത്രമാണ് ഗായത്രീമന്ത്രം. ഏറെ ശക്തിയുള്ള മന്ത്രമാണിതെന്നാണ് വിശ്വാസം. യഥാര്‍ത്ഥ വേദത്തില്‍ എഴുതപ്പെട്ട ഇത് ശരീരത്തിനും മനസിനും ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈശ്വരകടാക്ഷം,…
Read More » - 21 February
ഇന്ന് മഹാ ശിവരാത്രി: ഭക്തിയുടെ നിറവിൽ വിശ്വാസ സമൂഹം
ഹൈന്ദവരുടെ പ്രധാന ആഘോഷങ്ങളിലൊന്നാണ് ശിവരാത്രി. ശിവരാത്രി കൃഷ്ണചതുര്‍ദ്ദശി തിഥിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുഷ്ഠിക്കപ്പെടുന്ന വ്രതമാണ്. കുംഭ മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷത്തിലെ പതിമൂന്നാം രാത്രിയും പതിനാലാം പകലുമാണ് ശിവരാത്രി ആഘോഷിക്കുന്നത്. വ്രത…
Read More » - 21 February
വേനല്‍ക്കാലം; ജാഗ്രത പാലിക്കണം
അന്തരീക്ഷ താപനില ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ പൊതുജനം ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് ജില്ലാ മെഡിക്കല്‍ ഓഫീസര്‍ ഡോ വി വി ഷേര്‍ളി മുന്നറിയിപ്പ് നല്‍കി. ചൂട് കൂടുതലുള്ളപ്പോള്‍ (രാവിലെ 10…
Read More » - 21 February
ദാമ്പത്യജീവിതം സുഗമമായി മുന്നോട്ടു പോകാന്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ ഇവ
നല്ല ഒരു കുടുംബജീവിതം നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ ചില ചെറിയ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക..കാര്യങ്ങള്‍ ചെറുതെങ്കിലും കി്ട്ടുന്നത് നല്ല ഒരു കുടുംബ ജീവിതമായിരിക്കും. ഒരു നല്ല ദാമ്ബത്യജീവിതത്തില്‍ നിന്നും…
Read More » - 21 February
സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗീക പങ്കാളിയെ സംബന്ധിച്ച് പുതിയ പഠനം
സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗീക പങ്കാളിയെ സംബന്ധിച്ച് പുതിയ പഠനം ഒരു പങ്കാളി മാത്രമാകുന്നതും ഒരേ ബന്ധം തന്നെ വര്‍ഷങ്ങളോളം തുടരുന്നതും സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗീക താല്‍പര്യം ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ഫിന്‍ലാന്‍ഡിലുള്ള…
Read More » - 21 February
കുട്ടികള്‍ക്ക് സ്‌നാക്‌സ് ആയി കൊടുത്തയക്കാന്‍ പോഷകമേറിയ പ്രാതല്‍
കുട്ടികളുടെ വയറു നിറയ്ക്കാന്‍ വേണ്ടി മാത്രമാകാരുത് സ്‌നാക്‌സ് ബോക്‌സ് നിറയ്ക്കാന്‍. വളര്‍ന്നുവരുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് പോഷക ഗുണങ്ങളേറിയ പ്രഭാത ഭക്ഷണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വൈറ്റമിന്‍സും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം…
Read More » - 20 February
മഹാ ശിവരാത്രി: വ്രതം അനുഷ്ഠിക്കുന്നതിന്റെ പിന്നിലെ ഐതിഹ്യം
കുംഭമാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷത്തിലെ പതിമൂന്നാം രാത്രിയും പതിനാലാം പകലുമാണ് ശിവരാത്രി ആഘോഷിക്കുന്നത്. ശിവഭക്തർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഉത്സവമാണിത്. കൂവളത്തിന്റെ ഇലകൾ ശിവന് അർപ്പിക്കുന്നതും ഉപവാസമനുഷ്ടിക്കുന്നതും രാത്രി ഉറക്കമിളക്കുന്നതുമൊക്കെയാണ് ഈ…
Read More »