Life Style
- Oct- 2022 -7 October
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് പാലപ്പം ഇങ്ങനെ തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ
പാലപ്പം എല്ലാവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ്. യീസ്റ്റ് ചേർക്കാത്ത പാലപ്പം തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ പച്ചരി – 1 ഗ്ലാസ് റവ – 2 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍…
Read More » - 7 October
അറിയാം ധന്വന്തരി മൂർത്തി ക്ഷേത്രത്തെപ്പറ്റി
പാലാഴിമഥനസമയത്ത് അമൃതകലശവുമായി അവതരിച്ച മഹാവിഷ്ണുവാണ് ധന്വന്തരി ഭഗവാൻ. ആയുർവേദത്തിന്റെ ഭഗവാനാണ് ശ്രീ ധന്വന്തരി. ആയുർവ്വേദാധിപനായ ശ്രീധന്വന്തരീ മൂർത്തിയെ രോഗാതുരരും, ആതുരശുശ്രൂഷകരും ഒരുപോലെ വിശ്വസിച്ചാരാധിക്കുന്നു. ഔഷധവിജ്ഞാനത്തെയും പ്രയോഗത്തെയും രണ്ടായി…
Read More » - 6 October
അമിത വണ്ണം കുറയാൻ ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കൂ
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ അല്ല, ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. അമിതമായ പ്രാതല്‍ പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം. പ്രഭാതത്തില്‍ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും…
Read More » - 6 October
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കഫ് സിറപ്പുകൾ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളേക്കുറിച്ച് അറിയാം
പതിറ്റാണ്ടുകളായി കഫ് സിറപ്പ് പ്രശ്നകാരികളാണ്. കഫ് സിറപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെങ്കിലും, ആ കഫ് സിറപ്പിന് ഡ്രഗ്സ് കൺട്രോളർ ജനറൽ ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ അംഗീകാരമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്…
Read More » - 6 October
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. മാറുന്ന ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും താളം തെറ്റിക്കാറുണ്ട്. കൃത്യമായ ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ഹൃദയത്തെ…
Read More » - 6 October
ച്യൂയിംഗ് ഗം ഉത്കണ്ഠ അകറ്റുമോ? ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാം
ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് രേഖകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ച്യൂയിംഗ് ഗം പഴയതുപോലെ മരത്തിന്റെ പുറം തൊലിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മിക്ക ആളുകളും…
Read More » - 6 October
സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
എല്ലാ മേഖലകളിലും കംപ്യൂട്ടര്‍ ആധിപത്യം വന്നതോടെ എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധ ഡിജിറ്റല്‍ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് വഴിമാറി. കംപ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കാത്ത സമയത്ത് ആന്ഡ്രോയ്ഡ് ഫോൺ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. നിരന്തരമുള്ള കംപ്യൂട്ടറിന്റെ…
Read More » - 6 October
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍, വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധിവരെ…
Read More » - 6 October
വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ പഞ്ചസാരയും കടലമാവും!
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്. മൃതചര്‍മ്മങ്ങളും അത്തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പാളികളില്‍ ഒളിഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്ന അഴുക്കാണ് പ്രധാനമായും വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിന്റെ കാരണം. മൂക്കിനിരുവശവുമാണ് ഇവ കൂടുതലായും…
Read More » - 6 October
എല്ലുകളിലെ അമിത വണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ‘ഇഞ്ചി’!
പല രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഒറ്റമൂലിയാണ് ഇഞ്ചി. അതുപോലെതന്നെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണകരമാണ് ഇഞ്ചി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളുടെയും സുപ്രധാന ധാതുകളുടെയും അളവ് ആവശ്യത്തിന് ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം…
Read More » - 6 October
ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ മധുരക്കിഴങ്ങ്!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ കിഴങ്ങുകളിലൊന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായിട്ട് ആരും തന്നെയില്ല. ഇത് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് എത്രപേര്‍ക്കറിയാം.. വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, വിറ്റാമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 6 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം, ഈ മൂന്ന് ചായകൾ ശീലമാക്കൂ
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ്. ശരീരഭാരം മുഴുവൻ കുറഞ്ഞാലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് കുറയാറില്ല. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ…
Read More » - 6 October
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ!
എല്ലാവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ദിവസവും ബദാം കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ല പ്രതിവിധിയാണ് ബദാം. ബദാം ശരീരത്തിലെ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും…
Read More » - 6 October
വിട്ടുമാറാത്ത തുമ്മൽ അകറ്റാൻ കറുത്ത ഏലയ്ക്കയും തുളസിയും!
ജലദോഷമോ അല്ലെങ്കിൽ ചില പ്രത്യേക വാസനകളോടുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള അലർജിയോ ആകട്ടെ, ഒരു ചെറിയ കാരണം പോലും നിങ്ങളെ ഇടയ്ക്കിടെ തുമ്മുന്നതിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതും വലിയ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.…
Read More » - 6 October
ഇടവിട്ടുള്ള ജലദോഷം, പനി എന്നിവ അകറ്റാൻ!
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 6 October
അധികമായാൽ തക്കാളിയും ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും!
തക്കാളി കഴിക്കാന്‍ ഇഷ്ടമല്ലാത്തവരായി ആരുമുണ്ടാകില്ല. ചിലർക്ക് തക്കാളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇഷ്ടമായിരിക്കും, ചിലർക്ക് കറിവെച്ച് കഴിയ്ക്കാന്‍ ഇഷ്ടമായിരിക്കും. തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കൾ…
Read More » - 6 October
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം പാല്‍ കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
പലരും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്‍. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാല്‍ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും…
Read More » - 6 October
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം മാമ്പഴ കുട്ടിദോശ
കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ദോശ. രുചികരവും വ്യത്യസ്തവുമായ പലതരം ദോശകള്‍ ഉണ്ട്. ഇവ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യാം. അതിലൊന്നാണ് മാമ്പഴ കുട്ടിദോശ. തയ്യാറാക്കാൻ…
Read More » - 6 October
നിലവിളക്ക് കത്തിക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളറിയാം
നമ്മുടെ സംസ്‌കാരത്തിലും വിശ്വാസത്തിലും നിലവിളക്കിന് വളരെയേറെ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. നിലവിളക്ക് കത്തിക്കുമ്പോള്‍ ചില ചിട്ടവട്ടങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതായുണ്ട്. രണ്ട് നേരം കത്തിച്ചില്ലെങ്കിലും സന്ധ്യാനേരത്ത് വിളക്ക് കത്തിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. നിലവിളക്കിന്റെ അടിഭാഗം…
Read More » - 6 October
ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് തടസം അമിതവണ്ണം
പ്രസവസമയത്ത് ഭാരം കൂടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പൊണ്ണത്തടി അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് (ബിഎംഐ) വഴിയാണ് പൊണ്ണത്തടി കണക്കാക്കുന്നത്. പക്ഷേ, 30-ല്‍…
Read More » - 6 October
കണ്ണില്‍ ചുവപ്പുനിറം, കാരണം അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ചിലരുടെ കണ്ണുകളില്‍ ചുവപ്പുനിറം പടര്‍ന്നിരിക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ലേ? ഉറക്കം ശരിയാകാതിരുന്നാലും മദ്യമോ മറ്റ് ലഹരി പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാലോ എല്ലാം ഇങ്ങനെ കണ്ണില്‍ ചുവപ്പുനിറം വരാം. ഇതൊന്നുമല്ലാതെ കണ്ണില്‍ ചുവന്ന…
Read More » - 6 October
ആംബിവേർട്ട്: നിങ്ങൾ എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാം
എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ഒരാളാണ് ആംബിവേർട്ട്. ആംബിവേർട്ടുകൾ നടുവിലാണ്. സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് അവർ എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും ആയ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളവരായിരിക്കാം. ഒരു ആമ്പിവെർട്ടിന്റെ ചില സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്;…
Read More » - 5 October
ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ പിന്തുടരേണ്ട മാർഗങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് സാമൂഹികമായി മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ജോലിയിൽ നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടുക. അപരിചിതർ,…
Read More » - 5 October
കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് അകറ്റാൻ ഈ നുറുങ്ങു വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
മുഖ സംരക്ഷണത്തിനിടയിൽ പലരും പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാത്ത ഒന്നാണ് കഴുത്തിന് ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന കറുപ്പ് നിറം. ഈ ഭാഗങ്ങളിലെ നിറവ്യത്യാസം പലപ്പോഴും ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട്…
Read More » - 5 October
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയൂ
അമിതഭാരം ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കൃത്യമായി ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിന് പുറമേ, മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ…
Read More »