പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായയോ കാപ്പിയോ കഴിക്കുന്നതിന് പകരം വാഴപ്പഴം, കുതിർത്ത ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാം. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്.
നിങ്ങൾ ദഹനക്കേട്, ഗ്യാസ്, വയറു വീർക്കുക എന്നിവയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം കുറവാണെങ്കിലോ, മലബന്ധമുണ്ടെങ്കിലോ, ഒരു വാഴപ്പഴം കഴിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിലോ വാഴപ്പഴം ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിലോ പ്രാദേശികമോ സീസണൽ പഴമോ കഴിക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ വാഴപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ശരിയായ ശോധനയ്ക്കും സഹായകരമാണ്.
ഇരട്ട സഹോദരങ്ങള്‍ കിലോമീറ്ററുകൾ അകലെ മണിക്കൂറുകളുടെ വ്യത്യാസത്തില്‍ സമാനമായ സാഹചര്യത്തില്‍ മരിച്ചു
കുതിർത്ത ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ദഹനക്കേട് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഒപ്പം മധുരത്തോടുള്ള ആസക്തി തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
Post Your Comments