വന്ധ്യത തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഫലപ്രദമാണ്: പുതിയ പഠനം

വന്ധ്യത ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 48 ദശലക്ഷം ദമ്പതികളെയും 186 ദശലക്ഷം വ്യക്തികളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആഗോള ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം അവയുടെ ഒന്നിലധികം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി പ്രശംസിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വന്ധ്യതയുടെ ചികിത്സയിലും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഇപ്പോൾ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

മോനാഷ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സൺഷൈൻ കോസ്റ്റ്, യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സൗത്ത് ഓസ്ട്രേലിയ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പുരുഷ ബീജത്തിൻറെ ഗുണമേന്മയും പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണം ദമ്പതികളുടെ ഗർഭധാരണ സാധ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

കോവിഡ്: യുഎഇയിൽ ഇന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചത് 95 കേസുകൾ

മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പ്രധാനമായും സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ധാന്യങ്ങൾ, ഒലിവ് ഓയിൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തൈര്, ചീസ്, മത്സ്യം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട, ചുവന്നതും സംസ്കരിച്ചതുമായ മാംസം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.