Life Style
- Aug- 2023 -14 August
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ശരീരഭാരം വർദ്ധിച്ച് രോഗാവസ്ഥയിലെത്തുന്ന സാഹചര്യമാണ് അമിതവണ്ണം. ശരീരത്തിന് മിതമായ തോതിൽ വേണ്ട കൊഴുപ്പ് അമിതമാകുമ്പോളാണ് അമിതവണ്ണം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സാധിക്കുമെന്ന് നോക്കാം. Read Also…
Read More » - 14 August
ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം അപകടത്തിലാകാം
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. ആളുകൾക്കിടയിൽ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി വർദ്ധിക്കുന്നതോടെ ഹൃദയാരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ അത്യാവശ്യമായിരിക്കുന്നു. മിക്കവാറും, ആളുകൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയോ അറിയുകയോ…
Read More » - 14 August
അമിതരക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ
എങ്ങിനെ നിങ്ങൾക്ക് അമിതരക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്നു സ്ഥിരീകരിക്കാം? ആദ്യം വേണ്ടത് ശെരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് ബി.പി ഉണ്ടോയെന്ന് ഉറപ്പിക്കലാണ്. അത് ഒരിക്കൽ മാത്രം നോക്കുമ്പോൾ കാണുന്ന ഒരു കൂടിയ റീഡിങ് വെച്ചല്ല…
Read More » - 14 August
തണ്ണിമത്തന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് തണ്ണിമത്തന്‍. വെറുതെ കടിച്ച് തിന്നാനും ജ്യൂസടിച്ച് കുടിക്കാനുമൊക്കെ കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. രുചിയില്‍ മാത്രമല്ല, ഗുണത്തിലും തണ്ണിമത്തന്‍ വളരെ മുന്നിലാണ്.…
Read More » - 14 August
പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ
ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് കറിവേപ്പില അരച്ചതു കഴിക്കുന്നതു ടൈപ് 2 പ്രമേഹം കുറയ്‌ക്കുന്നതിനു ഗുണപ്രദം ആണ്. ദിവസവും കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് അമിതഭാരവും അമിതവണ്ണവും കുറയ്‌ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. Read…
Read More » - 14 August
പല്ലിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന പുളിപ്പ് മാറാൻ
പല്ലിൽ ഇടയ്ക്കിടെ പുളിപ്പു പോലെ അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലരിലും സാധാരണ കണ്ടുവരാറുള്ള ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇഷ്ടഭക്ഷണം കഴിക്കാനെടുത്ത് ഒന്നു വായിലേക്കു വയ്ക്കുമ്പേഴേക്കും പുളിപ്പു കാരണം കഴിക്കാനാവാത്ത അവസ്ഥയുമുണ്ടാകുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 14 August
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ കുറയ്ക്കാന്‍ അത്താഴത്തിന് കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ആദ്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും കെട്ടിപ്പെടുത്തുകയാണ് വേണ്ടത്. ഇതിനായി കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി…
Read More » - 14 August
മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് തേങ്ങാപ്പാൽ; ഈ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കൂ
മുടികൊഴിച്ചിൽ പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മുടിയുടെ അകാലനര, ആരോഗ്യമില്ലാത്ത മുടി, വരണ്ട മുടി തുടങ്ങി പ്രശ്‌നങ്ങൾ അകറ്റുന്നതിന് മികച്ചൊരു പ്രതിവിധിയാണ് തേങ്ങാപ്പാൽ. തേങ്ങാപ്പാലിൽ ലോറിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.…
Read More » - 14 August
നിത്യവും ജീരകം ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഈ ദോഷങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്!!
പല വിധത്തിലുള്ള അലര്‍ജി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ജീരകം കാരണമാകുന്നുണ്ട്.
Read More » - 14 August
സ്ത്രീകള്‍ ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍
വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴം. വിറ്റാമിന്‍ ബി6, ഫൈബര്‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, മാംഗനീസ്, അയണ്‍ തുടങ്ങിയവ ധാരാളമടങ്ങിയതാണ് ഈന്തപ്പഴം. സ്ത്രീകള്‍ ദിവസവും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്നാണ്…
Read More » - 14 August
മുഖക്കുരുവിനെ തടയാൻ ആന്റിബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞ ഞാവല്‍പ്പഴം!!
വിറ്റാമിന്‍ സിയും എയും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഞാവൽ ഏറെ നല്ലതാണ്
Read More » - 14 August
താരനകറ്റാൻ കറിവേപ്പിലയും വെളിച്ചെണ്ണയും
മുടികൊഴിച്ചിലും ചൊറിച്ചിലും അസഹ്യമാകുമ്പോഴാണ് താരനെന്ന വില്ലനെ നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും താരൻ ഉണ്ടാകാം. താരനകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പൊടിക്കെെകൾ നോക്കാം. ഉലുവയിൽ…
Read More » - 14 August
തലമുടി കൊഴിച്ചില് തടയാന്‍ കോഫി ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം…
തലമുടി കൊഴിച്ചില് ആണ് ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം. തലമുടി സംരക്ഷണത്തിന് കാപ്പി വളരെ നല്ലതാണ്. തലമുടി കൊഴിച്ചില് തടയാനും മുടി വളരാനും കോഫി സഹായിക്കും. തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം…
Read More » - 14 August
സ്ട്രോക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവ, ഉണ്ടായാൽ ഉടൻ വിദഗ്ധ ചികിത്സ തേടുക
മസ്തിഷ്കത്തിലേക്കുള്ള രക്തധമനികൾ അടയുന്നതുമൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ രക്തധമനികൾ പൊട്ടിപ്പോകുന്നതുമൂലമോ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗാവസ്ഥാണ് സ്ട്രോക്ക് (Stroke) അഥവാ ബ്രയിൻ അറ്റാക്ക് (Brain Attack). ലോകത്ത് ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം ആളുകളിൽ…
Read More » - 14 August
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഫെെബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം, കാരണം…
രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് പ്രമേഹം. നിരന്തരമായി മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ തോന്നുക, ദാഹം, വിശപ്പ്, ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി കുറയുക, ശരീരത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കാഴ്ചയിൽ മങ്ങൽ,…
Read More » - 14 August
രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടൻ കഴിക്കാം ഹെല്‍ത്തി ആയ ഈ പാനീയം
രാവിലെ ഉറക്കമുണര്‍ന്നയുടനെ ചൂടുള്ള ഒരു കപ്പ് ചായയോ കാപ്പിയോ കഴിക്കുന്നവരാണ് ഏറെ പേരും. എന്നാല്‍ എഴുന്നേറ്റ ഉടന്‍ വെറുംവയറ്റില്‍ കാപ്പിയോ ചായയോ കഴിക്കുന്നത് അത്ര ഗുണകരമല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരെല്ലാം…
Read More » - 14 August
എന്താണ് നോൺ ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റിലിവർ? രോഗം തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്തൊക്കെ?
മദ്യപാനം കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നതായി നമ്മുക്കറിയാം. ഇത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ മദ്യം കഴിക്കാതെയും കരളിൽ ഫാറ്റി…
Read More » - 14 August
അത്ഭുത ശക്തിയുള്ള ശ്രീ കൃഷ്ണ മന്ത്രങ്ങൾ നിത്യവും ജപിക്കാം
അത്ഭുത ശക്തിയുള്ള കൃഷ്ണ പ്രീതികരങ്ങളായ മന്ത്രങ്ങള്‍ ആണ് ഗോപാല മന്ത്രങ്ങള്‍. എട്ട് ഗോപാല മന്ത്രങ്ങള്‍ക്കും അവയുടെതായ ശക്തിയും ഫല പ്രാപ്തിയും ഉണ്ട്. ഗോപാല മന്ത്രങ്ങളും ജപ ഫലങ്ങളും.…
Read More » - 14 August
അകാലമരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ നടത്തം
നിത്യവും കുറച്ചു സമയം നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും അറിയം. ഈ ലളിത വ്യായാമം ശരീരത്തിന് നല്‍കുന്ന എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വിവരിക്കുന്ന നിരവധി…
Read More » - 13 August
എന്താണ് റിജക്ഷൻ ട്രോമ: വിശദമായി മനസിലാക്കാം
ആരെയെങ്കിലും നിരസിക്കുകയോ വിമർശിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ തീവ്രമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ് റിജക്ഷൻ ട്രോമ. ഇത് റിജക്ഷൻ-സെൻസിറ്റീവ് ഡിസ്ഫോറിയ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ…
Read More » - 13 August
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്, അറിയാം മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളമായി കഴിക്കുന്നതിനായി പല ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ദിവസവും ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കാൻ പറയുന്നു. നല്ല കടും…
Read More » - 13 August
ഗര്‍ഭിണികളിലെ കാലിലെ നീരിന് പിന്നിൽ
ഗര്‍ഭിണികളില്‍ കാലിലെ നീര് പൊതുവായ അവസ്ഥയെങ്കിലും ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ ഇത് അപകടകരമാകുന്നു. ഇതിനാല്‍ തന്നെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയെന്നത് പ്രധാനം. Read Also : ‘സുപ്രീംകോടതി വിധിയും ഒരു…
Read More » - 13 August
തലവേദന മാത്രമല്ല ആസ്മ പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും കായം അത്യുത്തമം !! അറിയാം ഗുണങ്ങൾ
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ അസഹനീയമായ വേദനയ്ക്ക് ശമനം ഉണ്ടാക്കാന്‍ കായത്തിന് കഴിയും
Read More » - 13 August
ഉറക്കമില്ലായ്മ; എങ്കില്‍ കാരണം അറിയാം…
ഉറക്കമില്ലായ്മ പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും സംഭവിക്കാം. താല്‍ക്കാലികമായ സ്ട്രെസ്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍ പ്രധാനമായും വില്ലന്മാരായി അവതരിക്കാറ്. സ്ട്രെസ് ആണെങ്കില്‍ ഇതിനുള്ള സ്രോതസ് കണ്ടെത്തി…
Read More » - 13 August
കറുത്ത പാടുകള്‍ അകറ്റാനും ചര്‍മ്മം തിളങ്ങാനും ഇവ പരീക്ഷിക്കാം…
മുഖക്കുരുവും മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളുമാണ് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം. മുഖക്കുരു മാറിയാലും ഇവയുടെ പാടുകള്‍ മാറാനാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. ഇത്തരം കറുത്തപാടുകള്‍ അകറ്റാനും മുഖം തിളങ്ങാനും സഹായിക്കുന്ന…
Read More »