Life Style
- Sep- 2023 -5 September
ഷുഗര്‍ കുറയ്ക്കാനായി ചുക്ക് ശീലമാക്കൂ, അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ആയുര്‍വേദ മരുന്നുകളിലെല്ലാം ചുക്ക് ചേരുവയായി വരാറുണ്ട്.
Read More » - 5 September
അമിത ക്ഷീണം ഇവയുടെ കുറവു കാരണമാകാം, ക്ഷീണം അകറ്റാന്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം..
തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തില്‍ നമ്മില്‍ ബഹുഭൂരിപക്ഷ ആളുകളും നേരിടുന്ന വലിയൊരു പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ ക്ഷീണം. ‘എനിക്കു സുഖമില്ല, നല്ല ക്ഷീണമാണ് ‘ ഇങ്ങനെയൊക്കെ കൊച്ചുകുട്ടികള്‍ മുതല്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ വരെ…
Read More » - 5 September
ശരീരത്തിലെ അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!! രാവിലെ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കൂ
ഒരു ലിറ്റര്‍ തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ ശരീരത്തിലെ 25 കലോറി മാത്രമാണ് കുറയുക
Read More » - 5 September
കൊളസ്ട്രോള്‍ കൂടുന്നതിന്‍റെ ലക്ഷണം ശരീരത്തിന്‍റെ ഈ ഭാഗങ്ങളിലെല്ലാം കാണാം…
കൊളസ്ട്രോള്‍, നമുക്കറിയാം ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ മുൻകാലങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കൊളസ്ട്രോള്‍ എത്രമാത്രം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും, ജീവന് തന്നെയും വെല്ലുവിളിയാണെന്ന വസ്തുത ഇന്ന് ധാരാളം പേര്‍…
Read More » - 5 September
ദിവസവും കഴിക്കാം ഒരു പിടി വാൾനട്സ്; അറിയാം ഈ ഗുണങ്ങള്‍…
നട്സുകളുടെ രാജാവ് എന്നാണ് വാള്‍നട്സ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് വാൾനട്സ്. തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ഓർമ്മ ശക്തി കൂട്ടാനുമെല്ലാം വാൾനട്സ് മികച്ചതാണ്. പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി…
Read More » - 5 September
വെയിലത്ത് ഇറങ്ങുമ്പോൾ കണ്ണ് മഞ്ഞളിക്കുന്നുണ്ടോ? കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വേനൽ കാലത്ത് ആയാലും അല്ലെങ്കിലും ചൂട് സഹിക്കാൻ കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ട് ആണ്. പ്രത്യേകിച്ച് നട്ടുച്ചയ്ക്കുള്ളത്. ചൂടില്ലാത്ത സമയത്ത് നമ്മളിൽ പലരും കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിച്ച് പുറത്ത് കൂടുതൽ സമയം…
Read More » - 5 September
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്‌സ് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ പൊടിക്കൈകള്…
ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്‌സ് ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ചര്‍മ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളില്‍ അഴുക്കടിഞ്ഞു കൂടുന്നതുകൊണ്ടാണ് പ്രധാനമായും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്‌സ് രൂപപ്പെടുന്നത്. മൂക്ക്, കവിൾ, താടി തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലാണ് പ്രധാനമായും ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്‌സ്…
Read More » - 5 September
പ്രായം കുറവ് തോന്നണോ? എങ്കില്‍ 8 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങൂ
വാഷിംഗ്ടണ്‍ : ലുക്കിനെയും ഫിറ്റ്നെസിനെയും പ്രായാധിക്യം ബാധിക്കാതിരിക്കാന്‍ 30കളുടെ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ പലരും ശ്രദ്ധചെലുത്തി തുടങ്ങുന്നുണ്ട്. വ്യായാമവും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണവുമൊക്കെ പ്രായാധിക്യത്തെ പിന്നിലാക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ ഏറ്റവും…
Read More » - 5 September
സോഡിയം കഴിക്കുന്നത് മൈഗ്രെയ്ൻ, കഠിനമായ തലവേദന എന്നിവ തടയുമോ?: മനസിലാക്കാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന ദുർബലമായ അവസ്ഥകളാണ് മൈഗ്രെയിനുകളും കടുത്ത തലവേദനയും. ഈ വേദനാജനകമായ രോഗത്തിന് കൃത്യമായ പരിഹാരവുമില്ലെങ്കിലും, പല വ്യക്തികളും സോഡിയം ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ വിവിധ…
Read More » - 4 September
ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ദൃഢമാക്കാൻ ലളിതമായ ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുക
ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ദൃഢമാക്കാനും അവർക്കിടയിൽ വളരുന്ന സ്നേഹം വളർത്താനുമുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ് ലൈംഗികത. എന്നാൽ അതിനായി എപ്പോഴും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടണമെന്നില്ല. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതെ…
Read More » - 4 September
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ തകർക്കുന്ന ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുക: മനസിലാക്കാം
തുറന്ന ആശയവിനിമയമാണ് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം. വിശ്വാസവും ധാരണയും അടുപ്പവും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ, ചില ആശയവിനിമയ പിശകുകൾ ഒഴിവാക്കണം.…
Read More » - 4 September
ദോശയ്ക്കൊപ്പം മസാല ചേര്‍ക്കാത്ത തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഒഴിച്ച നാടൻ ചിക്കൻ കറി, കട്ടൻ ചായ: മമ്മൂട്ടിയുടെ ഭക്ഷണ ശൈലി ഇങ്ങനെ
കുരുമുളക് പൊടി ചേര്‍ത്ത വെജിറ്റബിള്‍ സാലഡും മെനുവിലുണ്ട്.
Read More » - 4 September
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇരുമ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും…
Read More » - 4 September
തണുപ്പ്കാലത്ത് ശീലമാക്കാം ഈ പാനീയങ്ങൾ
തണുപ്പ്കാലം ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സീസണുകളിൽ ഒന്നാണ്. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളാണ് ഈ സമയത്ത് കൂടുതലും കുടിക്കുന്നത്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കാപ്പിയോ/ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതാണ്.…
Read More » - 4 September
ശരിയായ ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെ ഇരട്ടി ചെറുപ്പമാക്കും
വാഷിംഗ്ടണ്‍ : ലുക്കിനെ പ്രായാധിക്യം ബാധിക്കാതിരിക്കാന്‍ 30കളുടെ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ പലരും ശ്രദ്ധചെലുത്തി തുടങ്ങുന്നുണ്ട്. വ്യായാമവും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണവുമൊക്കെ പ്രായാധിക്യത്തെ പിന്നിലാക്കാനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട…
Read More » - 4 September
അകാലനരയാണോ പ്രശ്നം? എങ്കിൽ ഇതാ മാറാൻ വഴിയുണ്ട്
മുടി നരയ്ക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ, അകാലനര ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. അകാലനര സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് ഒന്നിലധികം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ തോത്…
Read More » - 4 September
വായ്നാറ്റത്തിന് ചെറുനാരങ്ങയ്ക്കും ഉപ്പിനുമൊപ്പം ഇതുമാത്രം മതി, അഞ്ച് മിനിട്ടുകൊണ്ട് പ്രശ്നം മാറും
കുട്ടികളെയും മുതിര്‍ന്നവരെയുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വായ്‌നാറ്റം. മോണവീക്കം, ദന്തക്ഷയം, പ്രമേഹം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, കരള്‍ രോഗം, മദ്യപാനം, പുകവലി തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങള്‍…
Read More » - 4 September
ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടെ തന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഈ ആസനങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ കഴുത്തുവേദനയോട് ഗുഡ് ബൈ പറയാം
ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും അലട്ടാറുണ്ട്. നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവര്‍ അനുഭവിക്കുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും കൈകള്‍ ശരിയായ…
Read More » - 4 September
മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകൾ അകറ്റാന്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ഫേസ് പാക്കുകള്‍…
മുഖക്കുരു പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുഖക്കുരു പോലെ തന്നെ മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകളും പലര്ക്കുമൊരു തലവേദനയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകള്‍ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഫേസ് പാക്കുകളെ…
Read More » - 4 September
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇരുമ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും…
Read More » - 4 September
തണുപ്പ്കാലത്ത് ശീലമാക്കാം ഈ പാനീയങ്ങൾ
തണുപ്പ്കാലം ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സീസണുകളിൽ ഒന്നാണ്. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളാണ് ഈ സമയത്ത് കൂടുതലും കുടിക്കുന്നത്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കാപ്പിയോ/ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും,…
Read More » - 4 September
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകള്‍ മൂലം രക്തത്തില്‍ തൈറോയിഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുകയോ…
Read More » - 4 September
ഇവ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി, താരൻ എളുപ്പം അകറ്റാം
താരൻ എന്ന പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം കൃത്യസമയത്ത് പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. താരൻ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല…
Read More » - 4 September
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് മാറാൻ റോസ് വാട്ടർ
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് റോസ് വാട്ടർ. റോസ് വാട്ടറിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ ചർമ്മ ടോണർ ആണ്. ടോണറായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ…
Read More » - 3 September
മഴക്കാലത്ത് വീട്ടില്‍ ദുര്‍ഗന്ധമുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ദുര്‍ഗന്ധം പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കാം
മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിനകത്ത് പലപ്പോഴും ഒരു നനഞ്ഞ മണം ഉണ്ടാവും. വീട്ടിനുള്ളില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം കെട്ടി നില്‍ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് എല്ലാ വീട്ടമമാരും അഭിമുഖീകരിയ്ക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്…
Read More »