Health & Fitness
- Aug- 2021 -3 August
ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറുന്നത് തടയാൻ ഇതാ ചില മാർങ്ങൾ
പാദങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നത് സാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മഞ്ഞുകാലം വരുമ്പോൾ കാലടികൾ വിണ്ടുകീറാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷം തണുപ്പുകാലത്ത് വരളുന്നതുകൊണ്ട് ഒപ്പം നമ്മുടെ ശരീരവും വരണ്ടുപൊട്ടുന്നു. കാലടികളിലെ ചർമത്തിനു കട്ടി…
Read More » - 3 August
വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചില പൊടിക്കൈകള്
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാ വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്. മൃതചര്‍മ്മങ്ങളും അത്തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പാളികളില്‍ ഒളിഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്ന അഴുക്കുമാണ് പ്രധാനമായും വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിന്റെ കാരണം. മൂക്കിനിരുവശവും ആണ് ഇവ…
Read More » - 2 August
കഴുത്ത് വേദന പരിഹരിക്കാം: ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ
പുതിയ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. പണ്ടൊക്കെ ഇത്തരം വേദനകൾ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായാണ് കൊണ്ടുവന്നിരുന്നത്. എന്നാൽ ഇന്ന് കഴുത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 2 August
മുഖത്തെ കുഴികൾ മറയ്ക്കാൻ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും കുഴികളും പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മുഖത്തെ കുഴികൾ മറയ്ക്കാൻ ഒരെളുപ്പവഴിയെ കുറിച്ചാണ് താഴെ പറയുന്നത്. ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് വെള്ളരിക്ക. വൈറ്റമിൻ…
Read More » - 2 August
ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറയായ പേരയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ചറിയാം
വൈറ്റമിൻ എ, സി എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് പേരയ്ക്ക. സാധാരണ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ഓറഞ്ചിലുള്ളതിനേക്കാൾ നാലിരട്ടി വൈറ്റമിൻ സി ഒരു പേരയ്ക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിൻ ബി2, ഇ, കെ,…
Read More » - 2 August
ന്യുമോണിയ അപകടകാരി: ഈക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
ശ്വാസകോശത്തിലുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയ്ക്കാണ് ന്യുമോണിയ എന്നു പറയുന്നത്. ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും, പ്രായമായവരിലുമാണ് ഇത് കൂടുതലായും കണ്ടു വരുന്നത്. ബാക്ടരിയകൾ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ പ്രോട്ടോസോവകൾ തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മജീവികളാണ് ന്യുമോണിയക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന്…
Read More » - 2 August
തൊലിപ്പുറത്തെ പാടുകളും ചൊറിച്ചിലും മാറ്റാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകൾ
ചിലര്‍ക്ക് എങ്കിലും ദേഹത്ത് അവിടവിടെയായി ഇടയ്ക്ക് ചൊറിച്ചില്‍ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചൊറിച്ചിലിനൊപ്പം തന്നെ അവിടെ പാടുകളും കണ്ടേക്കാം. ഇത് പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാകാം സംഭവിക്കുന്നത്. ഫംഗസ് ബാധയാണ് പ്രധാനമായും…
Read More » - 2 August
കൂർക്കം വലി ആണോ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം : എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
കൂർക്കം വലി പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. അടുത്തു കിടക്കുന്നവരാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യാഘാതം കൂടുതലും അനുഭവിക്കുന്നത്.പല കാരണങ്ങളും കൂർക്കംവലിയിലേക്കു നയിക്കാം. ഉറക്കത്തില്‍ ശ്വസനപ്രക്രിയ നടക്കുമ്പോള്‍ എന്തെങ്കിലും തടസ്സങ്ങളുണ്ടായാലാണ്…
Read More » - 1 August
പ്രായാധിക്യ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്നും ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ നെല്ലിക്ക ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി
നെല്ലിക്ക ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുമില്ല. എന്നാൽ ഇതിന്റെ പോഷകഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്കാർക്കും കൃത്യമായ ധാരണയില്ല. വെറുംവയറ്റില്‍ നെല്ലിക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ പ്രായാധിക്യ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് പഠന…
Read More » - 1 August
കോണ്ടത്തെ കുറിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്ക് അറിയാത്ത ചില രഹസ്യങ്ങൾ
ഗര്‍ഭനിരോധന മാര്‍ഗങ്ങളില്‍ ഏറ്റവുമധികം പേര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗര്‍ഭനിരോധന ഉറകള്‍ അഥവാ കോണ്ടം. ഗര്‍ഭനിരോധനത്തിനായി മാത്രമല്ല, സുരക്ഷിത ലൈംഗികതയ്ക്ക് വേണ്ടിയും കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഈജിപ്ഷ്യന്‍മാരാണ് കോണ്ടം ആദ്യമായി…
Read More » - 1 August
ഇലക്കറികള്‍ കഴിക്കൂ: ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഇലക്കറികൾ. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്കറി നിരവധി അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നും പറ‌യാം. കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോമ എന്ന രോഗം ഏറ്റവുമധികം…
Read More » - 1 August
കാലിലെ നീർക്കെട്ടിന്‌ ഓടിപ്പോയി ചൂട് പിടിക്കരുത്, ഐസും വെക്കരുത്: ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ വലിയൊരു കാര്യം ചെയ്തുതീര്‍ക്കുന്ന അവയവമാണ് കാലുകള്‍. എന്നാല്‍ അവയ്ക്കു നല്‍കുന്ന പ്രാധാന്യവും സംരക്ഷണവും തീര്‍ത്തും കുറവാണെന്ന് ആരും സമ്മതിക്കും. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന…
Read More » - 1 August
പല്ല് പുളിപ്പ് അകറ്റാൻ ഇതാ ചില ആയുർവേദ ചികിത്സ രീതികൾ
പല്ലുവേദന കഴിഞ്ഞാല്‍, ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ ഏറ്റവും അധികം സമീപിക്കുന്നത് പല്ലുപുളിക്കുന്നു എന്ന പരാതിയുമായിട്ടാവും. ചിലര്‍ക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് ചൂടു ചായ കുടിക്കുമ്പോഴാകും.…
Read More » - 1 August
അമിതമായി ചായ കുടിയ്ക്കുന്നവരാണോ?: എങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ നേരിടേണ്ടിവന്നേക്കാം
അമിതമായതെന്തും മനുഷ്യശരീരത്തിന് അപകടം തന്നെയാണ്. ദിവസവും രണ്ടില്‍ കൂടുതല്‍ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു കപ്പ് ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് 40 ഗ്രാം…
Read More » - 1 August
ദിവസവും രണ്ട് മുട്ട വീതം കഴിച്ചാല്‍ ഈ ഗുണങ്ങള്‍ ഉറപ്പ്
നിരവധി പേരാണ് പ്രഭാതഭക്ഷണമായി മുട്ട കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവില്‍ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലായതിനാല്‍ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണിത് എന്നു കരുതുന്നവരുമുണ്ട്. അതേസമയം, മിതമായ അളവില്‍ മുട്ട കഴിക്കുന്നത്…
Read More » - 1 August
വെറും വയറ്റില്‍ കോഫി കുടി സമ്മാനിക്കുന്നത് ഈ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോഴേ ചൂടുള്ള ചായയോ കോഫിയോ ആണ് മിക്കവര്‍ക്കും ആവശ്യം. എന്നാല്‍ രാവിലത്തെ കോഫി കുടി അത്ര നല്ലതല്ല എന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കോഫിക്ക് ഒരുപാട് നല്ല…
Read More » - 1 August
ദീര്‍ഘ നേരം ഇരുന്നുള്ള ജോലി; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഏറെ നേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, പേശീ തകരാര്‍, വൃക്കരോഗം, അമിതവണ്ണം, നടുവേദന,…
Read More » - Jul- 2021 -31 July
മുടികൊഴിച്ചിലും താരനും അകറ്റാൻ ഇനി ഇത് പരീക്ഷിക്കാം
നിരവധി ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മലിനീകരണം, ഗർഭധാരണത്തിന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടം, താരൻ പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകാം. മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാകാൻ വീട്ടിൽ…
Read More » - 31 July
സ്‌തന സൗന്ദര്യം നിലനിര്‍ത്താൻ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
മിക്ക സ്ത്രീകളും മുഖസൗന്ദര്യത്തിനെക്കാളും സ്തനസൗന്ദര്യത്തിനാണ് പ്രധാന്യം നൽകാറുള്ളത്. പുരുഷന്മാരെ ഏറ്റവും അധികം ആകർഷിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സ്തനങ്ങൾ. സ്തനങ്ങളുടെ ഭംഗി കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ സ്ത്രീകൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ…
Read More » - 31 July
സ്ത്രീകള്‍ എന്നും ചെയ്യുന്നതും ആരോടും പറയാത്തതുമായ 5 കാര്യങ്ങൾ
ജീവിതത്തില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്‍മാര്‍ക്കും അവരുടേതായ ചില പ്രത്യേകതകളുണ്ട്. എന്നാൽ, എല്ലാ സ്ത്രീകളും ചെയ്യുന്നതും അതേസമയം ഇത് ചെയ്തുവെന്ന് അവര്‍ സമ്മതിച്ചുതരാത്തതുമായ ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് താഴെ പറയുന്നത്. പങ്കാളിയുമൊത്തുള്ള…
Read More » - 31 July
ആദ്യപ്രസവത്തിന് ശേഷമുള്ള ലൈംഗികബന്ധം : സ്ത്രീകള്‍ ഈക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
ആദ്യപ്രസവത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീ, ശാരീരികമായും മാനസികമായും മറ്റൊരാളായി രൂപപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജിവിതത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റമാണ് ഇവരില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ആദ്യപ്രസവം ആശങ്കകള്‍ നിറഞ്ഞതാണെങ്കില്‍…
Read More » - 31 July
മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറി ചെറുപ്പമായിരിക്കാൻ സ്പൂണ്‍ മസാജുമായി ലക്ഷ്മി നായർ: വീഡിയോ
പ്രായമാകുമ്പോൾ മുഖത്തെ ചർമത്തിൽ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയിൽ വരുന്ന മാറ്റമാണ്. ഏത് പ്രായത്തിലായാലും ചർമത്തിന് ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം ശരിയായ രീതിയിൽ നൽകിയാണ് ഈ ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ…
Read More » - 31 July
ദിവസവും വെണ്ണ കഴിക്കൂ: ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ദിവസവും വെണ്ണ കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല. വെണ്ണയിൽ ധാരാളം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ പല്ലുകളുടെയും എല്ലുകളുടെയും വളർച്ചക്ക് ഏറ്റവും നല്ലതാണ് വെണ്ണ. പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ…
Read More » - 31 July
ആദ്യരാത്രിയില്‍ കിടക്കയില്‍ ചുവന്ന റോസാപ്പൂക്കള്‍ വിതറുന്നതിന് പിന്നിലുള്ള രഹസ്യങ്ങൾ
ആദ്യരാത്രിയില്‍ കിടക്കയില്‍ ചുവന്ന റോസാപ്പൂക്കള്‍ വിതറുന്നത് വെറുതെയല്ല. ഇതിനു പുറകില്‍ പല കാര്യങ്ങളുമുണ്ട്, കാരണങ്ങളുമുണ്ട്. വിവാഹദിവസത്തെ ടെന്‍ഷനും സ്‌ട്രെസുമെല്ലാം നവവധൂവരന്മാര്‍ക്ക് സാധാരണയാണ്. റോസാപ്പൂക്കള്‍ നാഡികളെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും ഇത്തരം…
Read More » - 30 July
മുഖക്കുരു മാറ്റാന്‍ ഇതാ അഞ്ച് കിടിലൻ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍
മുഖക്കുരു പലർക്കും വലിയ പ്രശ്നമാണ്. മുഖക്കുരു വന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ അതിന്റെ പാടുകൾ അത് പോലെ അവശേഷിക്കും. മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാടുകള്‍ നീക്കുന്നതിന് ചികിത്സകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ഇത്തരം…
Read More »