Health & Fitness
- Aug- 2021 -9 August
വെറുമൊരു കാട്ടുപഴമല്ല ഞൊട്ടാഞൊടിയൻ: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഞൊട്ടാഞൊടിയൻ എന്ന കാട്ടു പഴമാണ് ഇപ്പോഴത്തെ താരം. വിദേശ രാജ്യങ്ങളിൽ മികച്ച വിലയും ഔഷധമൂല്യവുമുള്ള ഒന്നാണ് ഈ പഴം. കേരളത്തില്‍ പലയിടത്തും പല പേരുകളാണ് ഇതിനുള്ളത്. മൊട്ടാബ്ലി,…
Read More » - 9 August
കാമസൂത്ര പിറന്ന ഇന്ത്യയിൽ സെക്സ് എന്ന പദം അശ്ലീലമോ? ഡിവോഴ്‌സിന് ശേഷമാണ് യഥാര്‍ത്ഥ സുഖം അറിഞ്ഞത്: പല്ലവി ബാണ്‍വാല്‍
ലണ്ടന്‍: കാമസൂത്ര രചിക്കപ്പെട്ട ഇന്ത്യയിൽ സെക്സിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പോലും പാപമായി കാണുന്നുവെന്ന വിമർശനവുമായി ഡെല്‍ഹിയില്‍ നിന്നുള്ള പ്രമുഖ സെക്സ് തെറാപിസ്റ്റ് പല്ലവി ബാണ്‍വാല്‍. അനുഭൂതിയുടെ പുതിയ തലങ്ങളിലേക്ക്…
Read More » - 8 August
ഷവറിന് കീഴിലെ കുളി: ഈക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
ഷവറിന് കീഴിൽ നിന്ന് കുളിക്കുന്നത് പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലെന്ന് പറയാറുണ്ട്. പലതരത്തിലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നാണ് വിദഗ്ദർ പറയുന്നത്.ഷവറിന് കീഴിൽ നിന്ന് കുളിക്കുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്ന്…
Read More » - 8 August
വീട്ടില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കൊള്ളാവുന്ന കുക്കിംഗ് ഓയിൽ ഏതെല്ലാം ?
ദിവസവും അടുക്കളയില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ചേരുവയാണ് ‘കുക്കിംഗ് ഓയില്‍’. കറികളാണെങ്കിലും, പലഹാരങ്ങളാണെങ്കിലും, സലാഡ് പോലുള്ള ലഘുഭക്ഷണങ്ങളാണെങ്കില്‍ പോലും എണ്ണ നിര്‍ബന്ധമാണ്. അതായത്, ദിവസവും നമ്മള്‍ അകത്താക്കുന്ന ഒരു…
Read More » - 8 August
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ കിടിലനൊരു ജ്യൂസ്
അമിത വണ്ണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ചെറുതല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഇന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി പേരുണ്ട്. അവർക്ക് കാബേജ് ജ്യൂസ് നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ദിവസവും ഒരു…
Read More » - 8 August
ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് മാതള ജ്യൂസ്: ഈ രോഗങ്ങൾ അകറ്റാം
വിറ്റാമിൻ സി, കെ, ബി തുടങ്ങി നിരവധി പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഉത്തമ ഫലമാണ് മാതളം. മാതളനാരങ്ങ സ്ഥിരമായി ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ ഭാഗമാക്കിയാൽ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർധിക്കും. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ…
Read More » - 8 August
കക്ഷത്തിലെ അമിത വിയർപ്പ: ഈ മാർഗങ്ങൾ ഇനി പരീക്ഷിക്കാം
ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകൾ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കക്ഷം വിയര്‍ത്ത് ആകെ മുഷിഞ്ഞ മട്ടാകുന്നത്. ഭംഗിയായി വസ്ത്രം ധരിച്ച്‌, മേക്കപ്പിട്ട് ഒരു പാര്‍ട്ടിക്ക് പോകാനൊരുങ്ങി നിൽക്കുബോഴായിരിക്കും കക്ഷം…
Read More » - 7 August
ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം വെണ്ണയിൽ ഉണ്ട്
ആർത്തവ വേദന സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണമാണ്. ഇത് പലർക്കും അസഹനീയമായി അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ചൂട് പിടിച്ചും, ഇഞ്ചി ചതച്ച വെള്ളം കുടിച്ചുമെല്ലാം ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിരവധി…
Read More » - 7 August
മഞ്ഞപ്പിത്തം : ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ശുചിത്വക്കുറവ് കൊണ്ട് പകരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് മഞ്ഞപ്പിത്തം. വെള്ളത്തിലൂടെയും ആഹാരസാധനങ്ങളിലൂടെയുമാണ് ഈ രോഗം ഒരാളിലെത്തുന്നത്. മഞ്ഞപ്പിത്തം കരളിനെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തന തകരാറുകള്‍മൂലം ‘ബിലിറൂബിന്‍’ രക്തത്തില്‍ കൂടുന്നതാണ്…
Read More » - 5 August
നിങ്ങൾക്ക് വായ്നാറ്റമുണ്ടോ?: എങ്കിൽ പെരും ജീരകം ഇത്തരത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി
നമ്മളിൽ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വായ് നാറ്റം. കൃത്യമായി പല്ല് തേക്കാത്തത് കൊണ്ട് മാത്രമല്ല വായ്നാറ്റം സംഭവിക്കുന്നത്. മറ്റു പല അസുഖങ്ങളും ശാരീരികാവസ്ഥകളും ഇതിലേക്ക്…
Read More » - 5 August
ഗുണങ്ങളിൽ മുന്നിൽ കോവയ്ക്ക; ദിവസവും ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കോളൂ
വീടുകളില്‍ എളുപ്പം കൃഷി ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ് കോവയ്ക്ക. വള്ളിയായി പടര്‍ന്നു പിടിക്കുന്ന ഈ സസ്യം കക്കുര്‍ബറ്റേയി എന്ന കുലത്തിലെ അംഗമാണ്. കോവയ്ക്ക നിത്യവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ…
Read More » - 5 August
വായ്പ്പുണ്ണ് വേഗം ഇല്ലാതാക്കാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. ഏതാണ്ട് ഒരാഴ്ചയോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വായ്പ്പുണ്ണ് നല്ല വേദനയും ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. നിസ്സാര രോഗമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ…
Read More » - 5 August
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് തൊട്ട് മുമ്പ് വരെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവരണോ നിങ്ങൾ?: എങ്കിൽ ഈ അസുഖം പിടിപെടാം
ഉറക്കക്കുറവ് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് തൊട്ട് മുമ്പ് വരെ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് അധികം പേരും. കിടക്കുമ്പോൾ പോലും ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്.…
Read More » - 5 August
വെറുംവയറ്റില്‍ ഗ്രീന്‍ ടീ കുടിക്കുന്നവരാണോ: ഇതൊന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന മിക്കവരും പതിവായി കഴിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ തന്നെ വലിയൊരു വിഭാഗവും രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടന്‍ കഴിക്കുന്ന ചായയ്ക്ക് പകരമായി ഗ്രീന്‍ ടീയെ കണക്കാക്കുന്നുണ്ട്.…
Read More » - 5 August
കുഴിനഖത്തിന് എന്താണ് പരിഹാരം?
നഖത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന നീര്‍വീക്കത്തെയാണ് കുഴിനഖം എന്നു പറയുന്നത്. അധികസമയം കൈ കാലുകളില്‍ നനവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ജോലികളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവര്‍, പ്രമേഹരോഗികള്‍, മറ്റ് കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞവര്‍…
Read More » - 4 August
നിശാ പാർട്ടിയിൽ ശീതളപാനീയം കുടിച്ച യുവതിയുടെ ശരീരം ഐസായി, ദേഹമാസകലം വലിഞ്ഞു മുറുകി: വീഡിയോ പങ്കുവെച്ച് അമ്മ
അപരിചിതർ ആഹാര പഥാർത്ഥം നൽകിയാൽ അത് ഭക്ഷിക്കരുതെന്നു അമ്മ
Read More » - 4 August
ചോളത്തിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം?
ചോളത്തിൽ ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ, ഫെെബർ, മിനറൽസ് എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് ചോളം. പഞ്ചാബ്, ഹരിയാന, ബംഗാൾ, ഉത്തർപ്രദേശ്, തമിഴ്നാട് എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ചോളം പ്രധാനമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നത്.…
Read More » - 4 August
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ മധുരക്കിഴങ്ങ് കഴിക്കാം
ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ് . ഫൈബര്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് പേര് പോലെ തന്നെ നല്ല മധുരമുള്ളതുമാണ്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന്…
Read More » - 4 August
ജോലി ഉറക്കം: പ്രതിഫലം ലക്ഷങ്ങൾ: വിചിത്രമായ തൊഴിലവസരങ്ങൾ ഇതാണ്
ഉറങ്ങുന്നതിന് പ്രതിഫലമോ? അതും ലക്ഷങ്ങള്‍! അത്ഭുതപ്പെടേണ്ട. അത്തരത്തിൽ വിചിത്രമായ പല ജോലികളും ലോകത്ത് നടക്കുന്നുണ്ട്. അതിനെല്ലാം അഭിരുചിയുള്ളവരെ ആവശ്യക്കാര്‍ തെരഞ്ഞെടുത്ത് നല്ല ശമ്പളവും കൊടുത്ത് ജോലിക്കെടുക്കുന്നുമുണ്ട്. അത്തരത്തില്‍…
Read More » - 4 August
സ്ത്രീകളിലെ വെള്ളപോക്ക് തടയാൻ ഈക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
പൊതുവേ സ്ത്രീകൾ പുറത്തുപറയാൻ മടിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് വെള്ളപോക്ക്. കൊച്ചുകുട്ടികളില്‍ മുതല്‍ പ്രായമേറിയവരില്‍ വരെ ഇത് കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഒരു രോഗം അല്ല. എങ്കിലുംചിലരിലെങ്കിലും അശ്രദ്ധയും…
Read More » - 4 August
യോനി ഭാഗത്തെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ
സ്വകാര്യഭാഗം എപ്പോഴും വൃത്തിയാക്കി വയ്ക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. ചിലർ എത്ര വൃത്തിയാക്കിയാലും വീണ്ടും ദുർഗന്ധം വന്ന് കൊണ്ടേയിരിക്കും. ഇത് പല രീതിയിൽ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. സ്ത്രീയായാലും പുരുഷനായാലും സ്വകാര്യ…
Read More » - 3 August
ഏതൊക്കെ പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാം: അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
സൗന്ദര്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് നമ്മളുടെ ബാധ്യതയാണ്. യുവത്വവും മൃദുത്വവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്‍മ്മം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ അല്‍പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മതി. ഭക്ഷണത്തില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളം അടങ്ങിയ പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍…
Read More » - 3 August
ഐസ്ക്രീം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഐസ്ക്രീം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർ ആരും കാണില്ല. മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് ഐസ്ക്രീം. എന്നാൽ, ഐസ്ക്രീം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അത്തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ…
Read More » - 3 August
മൈഗ്രേയ്ൻ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില എളുപ്പ വഴികൾ
ഇന്ന് മിക്കവരുടെയും പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേയ്ന്‍ കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദിയും മുഖമാകെ തരിപ്പുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടും.സന്ധ്യയോടെ തുടങ്ങുന്ന തലവേദന രാത്രിയോടെ കൂടുകയും നിങ്ങളെ…
Read More » - 3 August
യോനിയുടെ ആരോഗ്യം കാത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ അണുബാധയുണ്ടാകാൻ ഏറ്റവും കൂടതൽ സാധ്യതയുള്ള ഭാഗമാണ് വജൈന അഥവാ യോനി. യോനി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകാനും അതുവഴി പല രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനും സാദ്ധ്യതകൾ…
Read More »