Health & Fitness
- Feb- 2022 -28 February
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ റംമ്പൂട്ടാന്‍
റംമ്പൂട്ടാന്‍ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അധികമാര്‍ക്കും അറിയില്ല. ഈ പഴത്തിന്റെ ചുവന്ന തോടും മരത്തിന്റെ തൊലിയും ഇലയുമെല്ലാം ഔഷധ ഗുണമുള്ളവയാണ്. പനി, അതിസാരം തുടങ്ങി വിവിധ രോഗാണുക്കളില്‍ നിന്നു…
Read More » - 28 February
വസ്ത്രത്തിലെ കറ കളയാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ
ബേക്കിംഗ് സോഡ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബ്യൂട്ടി ടിപ്സിനായിട്ടും ഉപയോഗിക്കാം. ബേക്കിംഗ് സോഡയുടെ അത്തരത്തിലുള്ള ഉപയോഗങ്ങൾ നോക്കാം. ഡ്രൈ ഷാമ്പൂ, കുറച്ച് ബേക്കിംഗ് സോഡാ ചീപ്പില്‍ കുടഞ്ഞിട്ട്…
Read More » - 28 February
പത്ത് ദിവസം കൊണ്ട് കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ ഇതാ ചില നാട്ടുവഴികള്‍
കുടവയര്‍ ഇന്ന് ഏവരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. എന്നാല്‍, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ആര്‍ക്കും ഒരു നല്ല ശരീരത്തിനുടമയാകാം. കുടവയർ കുറയ്ക്കാൻ പത്ത് ദിവസത്തെ നാട്ടുവഴികള്‍…
Read More » - 28 February
കുട്ടികളിലെ അമിത വണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ
കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കു കാരണമാകും. കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത് എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. നിത്യേന ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തണം. അമിതമായ കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണം…
Read More » - 28 February
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ നെയ്യ്
വെണ്ണയില്‍ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്ന നെയ്യിക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നെയ്യിൽ ധാരാളം വൈറ്റമിന്‍ എ, ഡി, ഇ, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വൈറ്റമിനുകൾ എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിച്ച് ശരീരത്തെ…
Read More » - 28 February
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്
രാത്രിയിൽ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നത് തലച്ചോറിന് ഉണർവും, അവബോധവും ശരിയായ മൂഡും നൽകുന്നു. താളം തെറ്റിയ ഉറക്കം ശാരീരികവും, മാനസികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ഉത്ക്കണ്ഠയും, സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കത്തിനു തടസ്സം…
Read More » - 28 February
മുഖക്കുരു തടയാൻ
മുഖക്കുരു ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇതിനെ തടയാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പല മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. തേങ്ങയുടെ വെള്ളം കൊണ്ട് ദിവസവും മുഖം…
Read More » - 27 February
സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന് നാളികേരപ്പാല്‍
നാളികേരപ്പാല്‍ കറികള്‍ക്ക് രുചി നല്‍കാന്‍ മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ഉത്തമമാണ്. ചര്‍മത്തിനും മുടിസംരക്ഷണത്തിനും ഇത് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണ്. നാളികേരപ്പാല്‍ വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തിന് ചേര്‍ന്ന നല്ലൊരു മോയിസ്ചറൈസറാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവർ…
Read More » - 27 February
ചിലരെ മാത്രം തിരഞ്ഞു പിടിച്ച് കൊതുക് കടിയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമറിയാം
ചിലരുടെ ചോരയോട് മാത്രം കൊതുകിന് താല്പര്യം വരുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നോക്കാം. ഒരു കൂട്ടത്തിലിരുന്നാലും ചിലരെ മാത്രം തിരഞ്ഞു പിടിച്ച് കൊതുക് കടിയ്ക്കുന്നതിന് കാരണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ‘ഒ’ ബ്ലഡ് ഗ്രൂപ്പുകാരുടെ…
Read More » - 27 February
ഫോണുമായി ബാത്ത്റൂമില്‍ പോകുന്നവർ അറിയാൻ
ജീവിതത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഒന്നാണ് ഇന്ന് സ്മാര്‍ട്ട്‌ ഫോണുകള്‍. ബാത്ത്റൂമില്‍ പോയാല്‍ പോലും ഫോണ്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥ. ബാത്ത്റൂമില്‍ സ്മാര്‍ട്ട്‌ ഫോണുമായി പോകുന്നവര്‍ അറിയുക, നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്…
Read More » - 27 February
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാൻ കുടിക്കൂ ഈ പാനീയം
ഇന്നത്തെ കാലത്തെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുത്തിവയ്ക്കാൻ സാധ്യത ഏറെയാണ്‌. ഹൃദയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ബാധിച്ച് ആയുസ് തികയ്ക്കാന്‍ അനുവദിക്കാത്ത രോഗമെന്ന് വേണമെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോളിനെ പറയാം. കൊളസ്ട്രോള് വരാതെ…
Read More » - 27 February
ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഡയറ്റ് ചെയ്തിട്ടും വണ്ണം കുറയുന്നില്ലെന്ന് പറയാൻ വരട്ടെ, ഡയറ്റിംഗിൽ തന്നെ തെറ്റുകൾ വരുത്തുവാനുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണ്. ഡയറ്റിംഗിന്റെ പേരിൽ ഫലവർഗങ്ങൾ മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാൽ, ഈ ശീലം…
Read More » - 27 February
പഞ്ചസാരയിലൂടെ കാന്‍സര്‍ കണ്ടെത്താം
സാധാരണ പഞ്ചസാരയിലൂടെ കാന്‍സര്‍ കണ്ടെത്താമെന്ന് പഠനം. ലൂണ്ട് സര്‍വകലാശാലയാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച് വെളിപ്പെടുത്തലുകൾ നടത്തിയിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ട്യൂമറില്‍ കാന്‍സറിന്റെ അംശങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങളെക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ പഞ്ചസാര ട്യൂമര്‍…
Read More » - 27 February
മാംസം പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ രുചി കൂടാനായി ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മാംസാഹാരം ഇന്ന് ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. രുചികരമായി മാംസം പാചകം ചെയ്യുക എന്നുള്ളത് ഒരു കലയാണ്. ഇതിന് ചില കുറുക്കു വഴികളൊക്കെയുണ്ട്. മാംസം പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ രുചികൂടാനായി…
Read More » - 27 February
ചൂട് കൂടുന്നു: സൂര്യതാപം സംബന്ധിച്ച് ജാഗ്രതാ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറത്തിറക്കി ആരോഗ്യമന്ത്രി
തിരുവനന്തപുരം: കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലം അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് ക്രമാതീതമായി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തില്‍ എല്ലാ ജില്ലകള്‍ക്കും ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ് ജാഗ്രതാ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ നല്‍കി. ഏതാനും ജില്ലകളില്‍ നിന്നും…
Read More » - 27 February
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്തപാട് മാറ്റാൻ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്തപാട് മാറ്റാൻ പുതിനയില വളരെ മികച്ചതാണ്. പുതിനയിലയുടെ നീര് ദിവസവും കണ്ണിന് താഴേ 15 മിനിറ്റെങ്കിലും തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക. ശേഷം ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കഴുകി കളയാം. പുതിനയിലയുടെ…
Read More » - 27 February
മുഖത്തെ അമിത എണ്ണമയം ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പ്രായഭേദമന്യേ പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുഖക്കുരു. പരസ്യങ്ങളില്‍ കാണുന്ന ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മുഖക്കുരുവിന് യാതൊരു കുറവും ഇല്ലെന്നു പറയുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ അധികവും. നമ്മുടെ ദിനചര്യയിലും ഭക്ഷണത്തിലും ചില…
Read More » - 27 February
മറവിരോഗത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ വെളുത്തുള്ളി
വെളുത്തുള്ളി ഭക്ഷണത്തിന് രുചി നൽകുന്നതിനൊപ്പം ആരോഗ്യദായകവുമാണ്. എന്നാല്‍, വെളുത്തുള്ളി ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളെ തടയും എന്ന് നോക്കാം. ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിസെപ്റ്റിക് എന്നീ സ്വഭാവഗുണങ്ങളുള്ള വെളുത്തുള്ളിക്ക് രോഗശാന്തി നല്‍കാനുള്ള…
Read More » - 27 February
നിര്‍ത്താതെയുള്ള തുമ്മലില്‍ നിന്ന് രക്ഷ നേടാന്‍ ചില ഒറ്റമൂലികൾ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാം
മിനിറ്റുകളോളം നിര്‍ത്താതെയുള്ള തുമ്മലിനെ അത്ര നിസാരമായി കാണരുത്. പലര്‍ക്കും ചില അലര്‍ജികള്‍ കാരണമാണ് ഇത്തരത്തിൽ തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. വയറിലെ പേശികൾ, തൊണ്ടയിലെ പേശികൾ, തുടങ്ങിയ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ…
Read More » - 27 February
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റ്
ചോക്ലേറ്റ് എല്ലാവർക്കും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദർ പറയുന്നത്. കൊക്കോ ചെടിയുടെ വിത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡാര്‍ക്ക്…
Read More » - 26 February
തലമുടി കഴുകുമ്പോള്‍ ആവര്‍ത്തിക്കുന്ന ചില തെറ്റുകളെ കുറിച്ചറിയാം
അഴകും ആരോഗ്യവുമുള്ള മുടി ആഗ്രഹിക്കാത്ത സ്ത്രീകള്‍ കുറവാണെന്ന് പറയാം. എന്നാല്‍, താരനും മുടികൊഴിച്ചിലും കാരണം വിഷമിക്കുന്നവരാണ് പലരും. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാകാം മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാകുന്നത്. മുടി കൊഴിയുന്നത് തടയാനും…
Read More » - 26 February
പാദം വീണ്ടു കീറുന്നത് തടയാൻ വെളിച്ചെണ്ണ
പാദങ്ങൾ വിണ്ടുകീറുന്നത് സാധാരണയായി കണ്ട് വരുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മഞ്ഞുകാലം വരുമ്പോൾ കാലടികൾ വിണ്ടുകീറാറുണ്ട്. അന്തരീക്ഷം തണുപ്പുകാലത്ത് വരളുന്നതുകൊണ്ട് ഒപ്പം നമ്മുടെ ശരീരവും വരണ്ടുപൊട്ടുന്നു. കാലടികളിലെ ചർമത്തിനു കട്ടി…
Read More » - 26 February
തൈറോയിഡ് രോഗികള്‍ പ്രധാനമായും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രവര്‍ത്തന വൈകല്യങ്ങള്‍ സംഭവിച്ചാല്‍ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവിലും വ്യതിയാനം സംഭവിക്കും. ഇങ്ങനെ…
Read More » - 26 February
വീട് വൃത്തിയാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പൊടിക്കൈകള്‍ അറിയാം
വീട് വെയ്ക്കുന്ന പോലെ തന്നെ വീട് പുതിയത് പോലെ നോക്കാനും കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുകളുണ്ട്. അടുക്കളയിലെ സിങ്കിലെ കറുത്ത കറ, ബാത്ത്‌റൂമിലെ ദുര്‍ഗന്ധം തുടങ്ങിയവയൊക്കെ മിക്ക വീടുകളിലും അനുഭവിക്കുന്ന…
Read More » - 26 February
ചർമ്മസംബന്ധമായ അണുബാധ തടയാൻ ചായ
മലയാളികളുടെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ് കട്ടൻചായ. ഉന്മേഷവും ഉണർവും നൽകുന്നതാണ് കട്ടൻചായ. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാനും കട്ടൻചായ ഏറെ ഉത്തമമാണ്. എന്നാൽ, കട്ടൻചായ കുടിച്ചാൽ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് നമ്മളിൽ…
Read More »