Health & Fitness
- Dec- 2023 -2 December
- 2 December
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം?
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷംനിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിരലിൽ നിന്നോ ലിംഗത്തിൽ നിന്നോ ബാക്ടീരിയയെ നിങ്ങളുടെ യോനിയിലെ ബാക്ടീരിയയുടെയും കാൻഡിഡയുടെയും ആവാസവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് കടന്ന് വരുന്നു. സെക്‌സ് ടോയ്‌സിനും ഇത് പകരാൻ…
Read More » - 2 December
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം: മനസിലാക്കാം
മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഏറെ അനുയോജ്യമാണ്. പച്ച ഇലക്കറികൾ: വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഇ, കെ എന്നിവയും നാരുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, കാൽസ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള…
Read More » - 2 December
വീട്ടിൽ തുടരുന്ന കോവിഡ് ബാധിതർ ശ്രദ്ധിക്കുക! ചുണ്ടിൽ നീല നിറം വന്നാൽ ഉടനടി ചികിത്സ തേടണം
കൊവിഡ് 19 രണ്ടാം തരംഗം ആഞ്ഞടിക്കുകയാണ്. പ്രതിദിന കൊവിഡ് രോഗികളുടെ എണ്ണം മുതല്‍ മരണനിരക്ക് വരെ കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന സാഹചര്യമാണ് നമുക്ക് മുമ്പിലുള്ളത്. ഈ ഘട്ടത്തില്‍ പലരും കൊവിഡ്…
Read More » - 1 December
യുവതികൾക്കിടയിലെ പുകവലി പ്രത്യുൽപാദനത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
അടുത്തിടെ, പുകവലിക്കുന്ന യുവതികളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രത്യുൽപാദന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധേയവും അസ്വസ്ഥതയുളവാക്കുന്നതുമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി 20നും 40നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള കൗമാരക്കാരെയും യുവ പ്രൊഫഷണലുകളെയും ബാധിക്കുന്ന നിരവധി…
Read More » - 1 December
സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധി പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ഉയർന്ന ആത്മഹത്യാ നിരക്കിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് പഠനം
സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധികളും പുരുഷന്മാർക്കിടയിലെ ആത്മഹത്യകളുടെ ഉയർന്ന നിരക്കും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കാനഡയിൽ നിന്നും യുകെയിൽ നിന്നുമുള്ള ഗവേഷകർ അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധികൾക്കിടയിലും…
Read More » - 1 December
ഈന്തപ്പഴത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന സള്‍ഫൈറ്റുകള്‍ ഗുരുതരം!!
ചര്‍മ്മത്തില്‍ തിണര്‍പ്പ്, വയറുവേദന, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‍നങ്ങള്‍ക്കും സള്‍ഫൈറ്റുകള്‍ കാരണമാകും
Read More » - 1 December
ജലദോഷവും ചുമയും മാറാൻ കല്‍ക്കണ്ടം ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
കടുത്ത ചുമയും തൊണ്ടവേദനയുമകറ്റാൻ കഴിവുള്ള കല്‍ക്കണ്ടത്തിന് ക്ഷീണമകറ്റാനും ബുദ്ധിയുണര്‍ത്താനും കഴിയും. കല്‍ക്കണ്ടവും പെരുംജീരകവും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ വായിലെ ദുര്‍ഗന്ധമകലും. കല്‍ക്കണ്ടവും നെയ്യും നിലക്കടലയും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ ക്ഷീണമകലുകയും…
Read More » - 1 December
ബാത് ടവ്വലുകള്‍ ബാത്റൂമില്‍ വെക്കരുത് : പിന്നിലെ കാരണമിത്
ബാത് ടവ്വലുകള്‍ മനോഹരമായി മടക്കി ബാത്റൂമില്‍ വെക്കുന്ന രീതി പലര്‍ക്കും ഉണ്ട്. എന്നാല്‍, ബാത് ടവ്വലുകള്‍ ഒരിക്കലും ബാത്റൂമില്‍ വച്ചു പോകരുതെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. Read Also…
Read More » - 1 December
രാത്രി വൈകിയാണോ ഉറങ്ങാറ്? നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്!
നേരത്തെ കിടന്ന് നേരത്തെ എണീക്കുന്നവരെക്കാള്‍ രണ്ടര മടങ്ങ് രോഗസാധ്യത വൈകി ഉറങ്ങുന്നവര്‍ക്കുണ്ടെന്നു പഠനം. ഹൃദ്രോഗവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും ഇക്കൂട്ടര്‍ക്ക് വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണത്രെ. രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍…
Read More » - Nov- 2023 -30 November
സ്ഥിരമായി തലയണ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
തലയണ വയ്ക്കുന്നതിന്റെ ദോഷവശം അറിയാമെങ്കിലും തലയണ ഉപയോഗിക്കാതെ ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയാത്തവരാണ് നമ്മളില്‍ ഭൂരിഭാഗവും. പൊതുവേ കഴുത്തുവേദന, പുറംവേദന തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആശുപത്രിയിലെത്തിയാല്‍ തലയണ ഒഴിവാക്കി കിടന്ന്…
Read More » - 30 November
തുളസിയില വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം
തലേന്നു രാത്രി 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തില്‍ 10-12 തുളസിയിലകളിട്ടു രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ ഈ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. കോള്‍ഡ്, ചുമ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു…
Read More » - 30 November
കൂര്‍ക്കംവലി രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമായേക്കാം
കൂര്‍ക്കംവലി ഒരു രോഗ ലക്ഷണമാണ്. അനേകം കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഇതുണ്ടാകുന്നു. അന്തിമമായി കൂര്‍ക്കംവലി ബാധിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെയാണ്. തടസം മൂലം ശ്വാസം നില്‍ക്കുമ്പോള്‍, കൂടുതല്‍ ശക്തിയോടെ ശ്വാസകോശം ഉളളിലേക്ക്…
Read More » - 30 November
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ പാടില്ല: കാരണമറിയാം
തിരക്കു പിടിച്ച ലോകത്ത്, ജീവിതത്തില്‍ ഒഴിച്ചു കൂടാന്‍ പറ്റാത്ത ഒരു വീട്ടുപകരണമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഫ്രിഡ്ജുകള്‍. ആഹാരം ഫ്രിഡ്ജില്‍ എടുത്ത് വെച്ചതിന് ശേഷം പിന്നീട് ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നത് ഇന്ന്…
Read More » - 30 November
ഒരു കഷണം കറ്റാര്‍ വാഴയും തേയിലയും മാത്രം മതി: അകാല നരയ്‌ക്ക് പരിഹാരം
ഒരു കഷണം കറ്റാര്‍ വാഴയും തേയിലയും മാത്രം മതി: അകാല നരയ്‌ക്ക് അവസാനം
Read More » - 30 November
നാരങ്ങാ സോഡ കുടിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് !!
സോഡയ്ക്ക് പകരം ഇഞ്ചിയോ തേനോ നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണ്
Read More » - 30 November
വായ്പ്പുണ്ണ് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേനും ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ
വായ്പ്പുണ്ണ് കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരാണോ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തേനും ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ
Read More » - 30 November
തക്കാളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ രാത്രി കഴിക്കരുത്!! കാരണം അറിയാം
ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും രാത്രി കഴിക്കുന്നതും നല്ലതല്ല
Read More » - 29 November
കൂടുതല്‍ സമയം തുടര്‍ച്ചയായി ടിവി കാണുന്നവർ ജാഗ്രതൈ!
കൂടുതല്‍ സമയം തുടര്‍ച്ചയായി ടിവിക്ക് മുന്നില്‍ ചെലവഴിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര്‍ കുറച്ച് ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കാരണം, ഇത്തരക്കാര്‍ വളരെ വേഗം മരണപ്പെടാന്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്.…
Read More » - 29 November
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ കറ്റാര്‍വാഴ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി എന്ത് കഷ്ടപ്പാടും സഹിക്കാന്‍ തയാറാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. എന്നാല്‍, ഭക്ഷണം എത്ര ക്രമീകരിച്ചാലും എത്ര വ്യായാമം ചെയ്താലും പലരുടെയും വണ്ണം കുറയാറില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ.…
Read More » - 29 November
ചീസ് കോഫിയുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ചീസ് കോഫി. നിരവധി ഗുണങ്ങളാണ് ചീസ് കോഫിക്കുള്ളത്. കാപ്പി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. ഒരു കപ്പു കാപ്പിയില്‍ വെറും രണ്ട്…
Read More » - 29 November
പല്ലുകളുടെ മഞ്ഞ നിറം നീക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മഞ്ഞ നിറത്തിലുളള പല്ലുകള്‍ പലര്‍ക്കും തന്‍റെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നാം. പല്ലിന്‍റെ നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഇന്ന് പല ചികിത്സാരീതികളും നിലവില്‍ ഉണ്ട്. എന്നാല്‍ വീട്ടില്‍ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന…
Read More » - 29 November
പതിവായി ഇയര്‍ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പതിവായി ഇയര്‍ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് ഇന്ത്യന്‍ മെഡിക്കല്‍ അസോസിയേഷന്‍ നാഷണല്‍ ഇനിഷ്യേറ്റീവ് ഫോര്‍ സേഫ് സൗണ്ടിലെ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. പാട്ടു കേള്‍ക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ പത്തു മിനിറ്റ് പാട്ടു…
Read More » - 29 November
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ കുളിക്കൂ
ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചൂടു വെള്ളത്തില്‍ കുളിച്ചാല്‍ മതി. വെറുതെ ഒരൊറ്റ ദിവസം കൊണ്ടൊന്നും ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കില്ലെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതിനു കഠിനമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കണം. ആഹാരം നിയന്ത്രിക്കണം, ജിമ്മില്‍…
Read More » - 29 November
കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ
കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന്റെ പങ്ക് ചെറുതൊന്നുമല്ല. പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയതും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുമാണ് കുട്ടികള്‍ക്ക് കൂടുതലും നല്‍കേണ്ടത്. കുട്ടികള്‍ക്ക് നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാന്‍ സഹായകമായ ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്…
Read More »