Health & Fitness
- Jan- 2025 -28 January
അൻപത് വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരിൽ വൻകുടൽ കാൻസർ വർദ്ധിക്കുന്നത് ആശങ്കയുണർത്തുന്നു : നേരത്തെയുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദം
ന്യൂയോർക്ക്: പ്രായമായവരിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്ന വൻകുടൽ കാൻസറുകൾ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ചെറുപ്പക്കാരെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട്. 25 നും 49 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കേസുകൾ ഇപ്പോൾ…
Read More » - 26 January
സ്ത്രീകൾക്ക് ലൈംഗിക താല്‍പര്യം കുറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, പരിഹാരങ്ങൾ
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക താല്‍പര്യങ്ങള്‍ ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കാരണങ്ങളാണ് അതില്‍ പ്രധാനമായുള്ളതെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. പരസ്പരം ഇണങ്ങിയും പിണങ്ങിയും ഒരുമിച്ച് ജീവിക്കുമ്പോഴും…
Read More » - Dec- 2024 -20 December
ഓട്ടിസം നേരത്തെ കണ്ടെത്താം : രക്ത മൂത്ര പരിശോധനകളിലൂടെ
കുട്ടികളിലെ ഓട്ടിസം നേരത്തേ തന്നെ കണ്ടെത്തുന്ന രക്ത, മൂത്ര പരിശോധനകൾ ഇംഗ്ലണ്ടിലെ വാർവിക് സർവകലാശാലാ ഗവേഷകസംഘം വികസിപ്പിച്ചു. നിലവിലുള്ള പരിശോധനകളെക്കാൾ ഫലവത്താണു പുതിയ രീതി. ഓട്ടിസം മൂലം…
Read More » - 20 December
അരി ആഹാരം മാറ്റി ഗോതമ്പും ഓട്സും ശീലമാക്കിയാൽ പ്രമേഹരോഗിയുടെ ആഹാരമായി എന്ന ചിന്ത തെറ്റാണ്: അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതു കുറയുന്നതു മൂലമോ ഇൻസുലിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിലുള്ള കുറവു മൂലമോ രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു വർധിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണു പ്രമേഹം. പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങളാണു പ്രമേഹത്തിന്റെ പ്രധാന…
Read More » - Nov- 2024 -8 November
ഒരു ദിവസം എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം? ശരീരത്തില്‍ ജലാംശം കൂടിയോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം
സ്ത്രീകള്‍ പ്രതിദിനം ഏകദേശം 2.7 ലിറ്റര്‍ വെള്ളവും കുടിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം
Read More » - Oct- 2024 -23 October
രാത്രിയായാല്‍ കാലുകളിലെ മസിലില്‍ വലിവുണ്ടാകുന്നോ? കൊളസ്ട്രോളാകാം കാരണക്കാരന്‍: ഈ 5 ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള് പലതരം പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്കാണ് ഒരാളെ നയിക്കാറുള്ളത്. ഹൃദ്രോഗം മുതലുള്ള മാരക അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് വഴിതുറക്കാവുന്ന ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോളില് പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങള്‍. ശരീരത്തില്‍ കൊളസ്ട്രോള് ഉയരുന്നതിനു മുന്‍പായി…
Read More » - 9 October
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യേണ്ട ആറ് കാര്യങ്ങൾ
ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും ഏഴ് മുതൽ ഒൻപത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പ് വരുത്തുക. നല്ല ഉറക്കശീലം മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ…
Read More » - 9 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ 6 കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ 6 കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കൂ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി കൃത്യമായ ഡയറ്റും വ്യായാമവും ഒരു പോലെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും…
Read More » - 8 October
മദ്യം കഴിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് !! കാൻസർ സാധ്യത കൂടുതൽ, പഠനറിപ്പോർട്ട് പുറത്ത്
യുവാക്കളായ മദ്യപാനികളില്‍ മധ്യവയസ്സോടെ കാൻസർ പടരാനുള്ള സാധ്യതറേുന്നു
Read More » - 8 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന്‍…
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി കൃത്യമായ ഡയറ്റും വ്യായാമവും ഒരു പോലെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
Read More » - 7 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ?
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനായി കൃത്യമായ ഡയറ്റും വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളും ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയ…
Read More » - 7 October
ബീഫ് കഴിക്കുന്നവരില്‍ കുടലിലെ കാന്‍സറിന് സാദ്ധ്യത
ഭൂരിഭാഗം പേര്‍ക്കും ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ള വിഭവമാണ് ബീഫ്. എന്നാല്‍ ബീഫ് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാള്‍ ഏറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. മറ്റ് ഇറച്ചികളെ അപേക്ഷിച്ച് കലോറി,…
Read More » - 7 October
ശ്വാസ കോശ കാന്‍സറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് വിട്ട് മാറാത്ത ചുമ
ശ്വാസ കോശ കാന്‍സര്‍ വര്‍ധിച്ചു വരുന്നത് ആശങ്ക പടര്‍ത്തുകയാണ്. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ആളുകളെ മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ച രോഗങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ് ഇത്. രോഗാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയാതെ ചികിത്സ വൈകുമ്പോഴാണ്…
Read More » - 7 October
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ജിമ്മില്‍ പോകണമെന്നില്ല, കസേരയിലിരുന്ന് തടി കുറയ്ക്കാം
അമിതവണ്ണം നിങ്ങളെ വല്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ടായിട്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ സമയം ഇല്ലാത്തത് കൊണ്ട് മാറ്റി വെച്ചിരിക്കുന്ന ആളാണെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് സഹായകമാകുന്ന കാര്യമാണ് പറയുന്നത്. കസേരയില്‍…
Read More » - 5 October
ഷുഗര്‍ കൂടാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങള്‍
ഇപ്പോഴത്തെ ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തന്നെ ഒരു പരിധി വരെ പ്രമേഹത്തെ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം. ബ്ലഡ് ഷുഗര്‍ കൂടാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ജീവിതശൈലിയില്‍…
Read More » - 5 October
അമിതവണ്ണം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം? അതിനുള്ള ടിപ്‌സുമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും പലതരം വ്യായാമങ്ങള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതില്‍ ഏതു പിന്തുടര്‍ന്നാലാകും ശരിയായ ഫലം കിട്ടുകയെന്ന സംശയം സ്വാഭാവികം. ഇപ്പോള്‍ അതിനുള്ള ഉത്തരവുമായി എത്തിരിക്കുകയാണ് ഒരു സംഘം…
Read More » - 5 October
ഇന്ത്യന്‍ സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ കാണുന്ന കാന്‍സര്‍ ഇത്: ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിസാരമാക്കി കാണരുത്‌
സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദം അഥവാ ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. യുഎസ് നാഷണല്‍ കാന്‍സര്‍…
Read More » - Sep- 2024 -14 September
അതിരാവിലെ നെയ്യ് ചേര്‍ത്തൊരു ചായ കുടിച്ച് നോക്കൂ; ഗുണങ്ങള്‍ എന്താണെന്ന് അറിയാം
ഒരു ചായയില്‍ ദിവസം തുടങ്ങുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ഇഞ്ചി, ഏലക്കായ , കറുവപ്പട്ട തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ഇട്ട് ചായ തയ്യാറാക്കുന്ന പതിവ് നമ്മുക്കുണ്ട്. എന്നാല്‍ നെയ് ചേര്‍ത്ത് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ടോ?…
Read More » - 9 September
ഇനി ജിമ്മില്‍ പോകാതെ വീട്ടിലിരുന്ന് തടി കുറയ്ക്കാം: എങ്ങനെയെന്നല്ലേ
എല്ലാ ഡയറ്റും ഫിറ്റ്നസും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ പാടുപെടുകയാണോ? നിങ്ങള്‍ പ്രതീക്ഷ കൈവിടേണ്ട. ഇനി പറയാന്‍ പോകുന്ന കാര്യങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഭാരം…
Read More » - 6 September
സ്ത്രീകളില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ ഉണ്ടായാല്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് ചിലപ്പോള്‍ കാന്‍സര്‍ ആകാം
സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദം അഥവാ ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. യുഎസ് നാഷണല്‍ കാന്‍സര്‍…
Read More » - 4 September
എസി ഓണ്‍ചെയ്ത് കിടന്നുറങ്ങുമ്പോള്‍ ശരീരത്തില്‍ സംഭവിക്കുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ചില മാറ്റങ്ങള്‍
എസി ഓണാക്കിയിട്ട് രാത്രി കിടന്നുറങ്ങുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇനി പറയുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ എസിയില്‍ കിടന്നുറങ്ങിയാല്‍ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കാം: വരണ്ട കണ്ണുകള്‍ അന്തരീക്ഷത്തിലെ…
Read More » - 2 September
കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം താളം തെറ്റിയിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ശരീരം നല്‍കുന്ന ഇത്തരം സൂചനകള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന അവയവമാണ് കരള്‍. ശരീരത്തിലെ ശുദ്ധീകരണശാല കൂടിയാണ് കരള്‍. കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ താറുമാറാക്കുന്ന ചില പ്രവര്‍ത്തികള്‍ നമ്മുടെ ഭാഗത്ത് നിന്നുണ്ടാകാറുണ്ട്. അതൊക്കെ…
Read More » - 1 September
ആപ്പിള്‍ സെഡാര്‍ വിനഗര്‍ കഴിച്ചാല്‍ ഭാരം കുറയുമോ? സത്യാവസ്ഥ ഇങ്ങനെ
ശരീരം മെലിയാനും പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം നമ്മളെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ആപ്പിള്‍ സെഡാര്‍ വിനഗര്‍ എന്ന് നമ്മള്‍ കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും. എന്നാല്‍ ഇത് സത്യമാണോ? എത്രത്തോളം ഗുണം ഇതിനുണ്ടെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും…
Read More » - Aug- 2024 -13 August
ഇറച്ചി കേടാകാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഇതാ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍
വീട്ടമ്മമാരുടെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് ഇറച്ചി വേഗത്തിൽ കേടാകുക എന്നത്. എന്നാല്‍, ഇനി അതോര്‍ത്ത് ആരും ടെന്‍ഷനടിക്കേണ്ട. കാരണം, ഇറച്ചി കേടാകാതെ സൂക്ഷിക്കാന്‍ നിരവധി എളുപ്പവഴികളുണ്ട്. …
Read More » - 8 August
എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം കുറയുന്നുവെന്നതിന് ശരീരം മുൻകൂട്ടി കാണിച്ചു തരുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ തങ്ങളുടെ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. അത്തരത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം കുറയുന്നുവെന്നതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെപ്പറ്റിയാണ് ഇനി പറയുന്നത്. 1. എല്ലുപൊട്ടല്‍: ചെറിയ…
Read More »