Health & Fitness
- Aug- 2022 -9 August
വരണ്ട മുടിയെ മിനുസമുള്ളതാക്കാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകാം. ഷാമ്പു ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തിളക്കവും ലഭിക്കും. ഓയില്‍ മസാജ് വരണ്ട മുടിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ചെറുചൂടുള്ള ഓയില്‍ മസാജ് ചെയ്ത്…
Read More » - 8 August
സ്വാഭാവികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 പാനീയങ്ങൾ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം
ലോക്ക്ഡൗൺ കാലത്തെ വർക്ക് ഫ്രം ഹോം രീതി പലർക്കും ശരീര ഭാരം വർധിക്കാൻ ഇടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, മിക്ക ആളുകളും ഓഫീസിൽ നിന്ന് ജോലി പുനരാരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, വീട്ടിൽ…
Read More » - 7 August
മുപ്പതുകളിൽ സ്ത്രീകളും പുരുഷന്മാരും നിർബന്ധമായും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
മുപ്പതുകളിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകാൻ തുടങ്ങും. തൽഫലമായി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതും ശാരീരിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതും നമുക്ക് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനായി…
Read More » - 7 August
സ്ത്രീയും പുരുഷനും പരസ്പരം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ കാരണം ഇതാണ്
പുരുഷന്മാർ എപ്പോഴും സ്ത്രീകളിലേക്കും സ്ത്രീകൾ പുരുഷന്മാരിലേക്കും ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോഴിതാ, എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരോടുള്ള ഈ ആകർഷണത്തിന്റെ കാരണം വെളിപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഒരു സംഘം ഗവേഷകർ. ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കിസ്‌സ്പെപ്റ്റിൻ എന്ന മസ്തിഷ്ക…
Read More » - 7 August
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങളോട് ‘നോ’ പറയാം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും സങ്കീർണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർ ഭക്ഷണ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം…
Read More » - 7 August
മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കൂ
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. പല ഘടകങ്ങളും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇതിന് പരിഹാരമായി വെറും രണ്ട് ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പത്തിൽ…
Read More » - 7 August
മരിച്ചവരുടെ വസ്തുക്കള്‍ വീട്ടില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നമുക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണ ശേഷം അതില്‍ നിന്നും മാനസികമായി മുക്തയാവാന്‍ സമയം കൂടുതലെടുക്കും. പലപ്പോഴും പഴയ ജീവിതത്തിലേയ്ക്ക് തിരിച്ചു പോവാന്‍ പലര്‍ക്കും സമയം ഒരുപാട് വേണ്ടി വരും.…
Read More » - 7 August
ക്ലീനിങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ അറിയാൻ
ക്ലീനിങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇരുപത് സിഗരറ്റ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ശ്വാസകോശത്തിനുണ്ടാകുന്ന അപകടമാണ് ഒരു ദിവസം ക്ലീനിങ്ങ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നത്. നോര്‍വേയിലാണ് ഇത് സംബന്ധിച്ച പഠനം നടന്നത്.…
Read More » - 7 August
വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
വെളുത്തുള്ളിക്ക് നമ്മുടെ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളിൽ സവിശേഷമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നതിന് പുറമെ വെളുത്തുള്ളി പച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കുന്നതും വളരെ നല്ലത്. ദിവസവും വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പലതരം രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും സൗന്ദര്യം…
Read More » - 7 August
ആസ്തമയ്ക്ക് ശമനം ലഭിക്കാൻ കറ്റാർവാഴ
ചര്‍മസംരക്ഷണത്തിന് മികച്ച ഒന്നാണ് കറ്റാര്‍വാഴ. ഇത് മുടിയ്ക്കും ചര്‍മത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനുമെല്ലാം ഒരുപോലെ ഗുണകരവുമാണ്. കറ്റാര്‍വാഴ ചര്‍മത്തിന് തിളക്കം നല്‍കാനും നിറം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനുമെല്ലാം നല്ലതാണ്. കറ്റാര്‍ വാഴയില്‍ വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 6 August
പങ്കാളിയുമായി മികച്ച ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഈ 5 വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആശയവിനിമയം ഒരു നല്ല ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. ഏതൊരു ബന്ധവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോലായി ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം തുടങ്ങാനും അത് നിലനിർത്താനും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇടയ്ക്കിടെ…
Read More » - 6 August
തടി കുറയ്ക്കാൻ പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ്
തടി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മികച്ച ജ്യൂസുകളിൽ ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ്. പേരയ്ക്ക കഴിക്കുമെങ്കിലും പേരയ്ക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവർ കുറവായിരിക്കും. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതും പോഷക സമൃദ്ധവുമാണിത്.…
Read More » - 6 August
നഖങ്ങള്‍ നീട്ടി വളര്‍ത്തുന്നവർ അറിയാൻ
പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ ഏറെ പേരും നഖങ്ങള്‍ നീട്ടി വളര്‍ത്തുന്നവരാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ ചിലരും തങ്ങളുടെ ചില വിരലുകളിൽ നഖം വളർത്തുന്നത് ഇപ്പോൾ ശീലമായിരിക്കുകയാണ്. നഖങ്ങള്‍ ശരിയായി പരിപാലിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ഇത് ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 6 August
വെറും പത്ത് ദിവസം കൊണ്ട് തടി കൂടാൻ ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പാടുപെടുന്ന പോലെ തന്നെയാണ് വണ്ണം കൂട്ടാനും കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. വണ്ണം കൂടാന്‍ വേണ്ടി വാരിവലിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരെ നമ്മള്‍ ധാരാളം കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍, വണ്ണം കൂട്ടാന്‍…
Read More » - 6 August
കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
തക്കാളി ജ്യൂസ് അല്‍പം ഉപ്പിട്ട് കഴിയ്ക്കുക. എന്നും രാവിലെ ഇത്തരത്തിലൊരു ശീലം ഉണ്ടാക്കിയെടുത്താല്‍ ഇത് കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കും. എന്നാല്‍, തക്കാളി ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ ഇതിന്റെ കുരു…
Read More » - 6 August
ഒരിക്കലും ഉപ്പ് ഇത്തരത്തില്‍ വീട്ടില്‍ സൂക്ഷിക്കാന്‍ പാടില്ല
‘ഉപ്പ്’ എന്നത് വില കുറഞ്ഞ ഒരു വസ്തുവാണ്. എന്നാല്‍, അത് നല്‍കുന്ന ഉപകാരങ്ങള്‍ വലുതാണ്. ഉപ്പിനു നമ്മുടെ ജീവിതത്തില്‍ വലിയ സ്വധീനമാണുള്ളത്. കാരണം നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഉപ്പില്ലാതെ…
Read More » - 6 August
നല്ല മുടി, ചർമ്മം, ശാരീരിക ആരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ലളിതമായ പ്രഭാത ശീലങ്ങൾ
പ്രഭാതം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച പുനർനിർമ്മാണ സമയമാണ്, കാരണം അത് നമ്മുടെ ദിവസം മുഴുവനും തീരുമാനിക്കുകയും ചർമ്മം, മുടി, ശാരീരിക ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ സൗന്ദര്യം എന്നിവയ്‌ക്ക്…
Read More » - 6 August
വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളറിയാം
സ്ത്രീകള്‍ ഏറ്റവുമധികം വിഷമിക്കുന്ന ഒരു സംഗതിയാണ് വന്ധ്യത. പ്രായം കൂടുന്നതിന് മുന്‍പ് തന്നെ വന്ധ്യത ബാധിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായും പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതാണ് മിക്ക…
Read More » - 6 August
വായ്‌നാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളറിയാം
പ്രായഭേദമന്യേ ഏവരും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് വായ്‌നാറ്റമെന്നത്. അതിനെ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് വിചാരിച്ച് പലതും ചെയ്തിട്ടും പ്രയോജനമില്ലെന്ന് പറയുന്നവരുടെ എണ്ണവും കുറവല്ല. ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ശുചിത്വ…
Read More » - 6 August
തുടർച്ചയായി വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് മാറാറില്ല. എന്നാല്‍, കഴിക്കുന്നതിനൊത്ത് ശരീരം വണ്ണം വയ്ക്കാറുമില്ല. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും നിമിഷം കഴിഞ്ഞ ശേഷവും വിശപ്പ്…
Read More » - 6 August
മഴക്കാലത്ത് വസ്ത്രങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
മഴക്കാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക എന്നത്. നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ തുടരെ ധരിച്ചു നടന്നാൽ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.…
Read More » - 6 August
അസ്ഥിരോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ മരുന്ന് കഷണ്ടിക്ക് ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
മരുന്നുകള്‍ പലതും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും മിക്കവര്‍ക്കും പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത പ്രശ്‌നമാണ് കഷണ്ടി. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ സംബന്ധിച്ചുളള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനം പ്രതി വര്‍ദ്ധിച്ചു വരികയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ സങ്കടം…
Read More » - 6 August
രാത്രി കാലങ്ങളിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയുക
രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണ രീതികൾ പലപ്പോഴും ലളിതമാകണമെന്ന് പറയാറുണ്ട്. പൊതുവേ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കുറവുള്ള ലഘു ഭക്ഷണങ്ങൾ ശീലമാക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. എന്നാൽ, രാത്രിയിൽ പരമാവധി ഒഴിവാക്കേണ്ടതും കഴിക്കാൻ…
Read More » - 6 August
കുട്ടികളിലെ ദന്ത ശുചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ കുട്ടികളുടെ ദന്ത ശുചിത്വം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ പാൽപല്ലുകളാണ് കുട്ടികൾക്ക് വരുന്നതെങ്കിലും ദന്ത ശുചിത്വം പാലിക്കണം. കുട്ടികളിലെ പാൽപല്ല് ഒരു പ്രായം…
Read More » - 5 August
ദിവസേന ഒരു നെല്ലിക്കയെങ്കിലും കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് നെല്ലിക്ക. കയ്പ് രുചിയായതിനാൽ പലരും നെല്ലിക്ക കഴിക്കാൻ മടി കാണിക്കാറുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ നെല്ലിക്ക ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്…
Read More »