Health & Fitness
- Aug- 2022 -11 August
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ മയോണൈസ്
എല്ലാവര്‍ക്കും പ്രത്യേകിച്ച് പെണ്‍കുട്ടികള്‍ക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് മുടി വളരുക എന്നത്. പല വിധത്തിലുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പരീക്ഷിച്ച് ഉള്ള മുടി പോലും പോകുന്ന അവസ്ഥയാണ് നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും.…
Read More » - 11 August
ജോലിക്കിടയിലെ ചായ കുടി നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കിയേക്കും
ജോലിക്കിടയില്‍ ഓഫീസില്‍ നിന്ന് ചായ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വലിയ രോഗിയാക്കിയേക്കുമെന്ന് പഠനം. ഇക്കാലത്ത് മിക്ക ഓഫീസുകളിലും സ്വയം ചായ ഉണ്ടാക്കിക്കുടിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന കെറ്റില്‍ സംവിധാനം ലഭ്യമാണ്. Read…
Read More » - 10 August
കാപ്പി പ്രിയർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയുക
ഭൂരിഭാഗം പേരും ചായയെ പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് കാപ്പിയും. പലരുടെയും ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് തന്നെ ഒരു ഗ്ലാസ് കാപ്പി കുടിച്ചിട്ടായിരിക്കും. ഇത്തരം കാപ്പി പ്രിയർ അറിയേണ്ട…
Read More » - 10 August
പെട്ടെന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്ന അതികഠിനമായ വയറുവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇതാകാം
സാധാരണയായി എല്ലാവർക്കും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അസിഡിറ്റി, ഭക്ഷ്യ വിഷബാധ, ഭക്ഷ്യ അലർജി, അണുബാധ, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും…
Read More » - 10 August
ചായ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുകയും മദ്യപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നവര്‍ ചൂട് ചായ കുടിച്ചാൽ അന്നനാളത്തില്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുമെന്നു പഠനം. ബീജിംഗിലെ പെക്കിംഗ് സര്‍വ്വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകനായ ജൂന്‍ എല്‍വിയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടത്തിയ…
Read More » - 10 August
വായ്പ്പുണ്ണിന് പരിഹാരം കാണാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ
ബേക്കിംഗ് സോഡ കൊണ്ട് വായ്പ്പുണ്ണിന് പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. ബേക്കിംഗ് സോഡ നേരിട്ട് മുറിവില്‍ തേച്ച് പിടിപ്പിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് എല്ലാ വിധത്തിലും ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ പരിഹരിക്കാവുന്നതാണ്. മൗത്ത് വാഷ്…
Read More » - 10 August
വ്യാജമുട്ട തിരിച്ചറിയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
സാധാരണ മുട്ട തിളക്കമില്ലാത്തതാണ്. മുട്ട പുറമേ നിന്നും നോക്കുമ്പോള്‍ തിളങ്ങുന്നതായി കാണുന്നുവെങ്കില്‍ ഇത് വ്യാജനാകാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണ മുട്ട കുലുക്കുമ്പോള്‍ ഒച്ച കേള്‍ക്കില്ല. എന്നാല്‍, കൃത്രിമമുട്ട കുലുക്കുമ്പോള്‍…
Read More » - 10 August
മുഖക്കുരുവിന് പരിഹാരം കാണാൻ നാരങ്ങാനീരും ഉപ്പും
മുഖത്തെ ടാന്‍ മാറാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ് നാരങ്ങാനീരും ഉപ്പും കലര്‍ന്ന മിശ്രിതം. വെയിലത്തു പോയി വന്നാല്‍ ഈ മിശ്രിതം മുഖത്തു പുരട്ടിയാല്‍ ടാന്‍ മാറി നിറം ലഭിയ്ക്കും.…
Read More » - 10 August
ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിതര്‍ക്ക് കഴിക്കാവുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള മാരക രോഗബാധിതരുടെ കാര്യങ്ങളില്‍ ഒട്ടേറെ മുന്‍കരുതല്‍ ആവശ്യമാണ്. ക്യാന്‍സര്‍ ബാധിതര്‍ക്ക് ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താല്‍പര്യം കുറയുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ചികിത്സക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഇവര്‍ക്ക് നല്ല…
Read More » - 10 August
ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ കിവി പഴം കഴിയ്ക്കൂ
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കിവി പഴം സഹായിക്കുന്നു. കിവി പഴത്തിലുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തന്നെയാണ് നല്ല…
Read More » - 10 August
ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യലിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയാം
ആരും ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഫേഷ്യല്‍. എന്നാല്‍, ഇത് ചര്‍മത്തിന് വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുഖത്തെ പാടും, ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സും ചുണ്ടിലെ കറുപ്പ് നിറവും അകറ്റാന്‍…
Read More » - 10 August
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ഈ അരി ഉപയോഗിക്കൂ
പരമ്പരാഗത അരി ഇനങ്ങള്‍ക്ക് ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. മൂന്ന് പരമ്പരാഗത ഇനങ്ങള്‍ക്കാണ് ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. ഗത്വാന്‍, മഹാരാജി, ലൈച്ച എന്നീ അരി ഇനങ്ങള്‍ക്കാണ്…
Read More » - 10 August
കാൽപ്പാദത്തിലെ വിണ്ടുകീറൽ മാറ്റാൻ
കാല്‍പ്പാദം പത്ത് മിനുട്ട് സമയം നാരങ്ങ നീരില്‍ മുക്കി വെയ്ക്കുക. ആഴ്ചയില്‍ ഒരു തവണ വീതം ഫലം കാണുന്നത് വരെ ഇത് തുടരുക. കട്ടികുറഞ്ഞ പ്രകൃതിദത്ത ആസിഡായ…
Read More » - 10 August
വിയർപ്പുനാറ്റം അകറ്റാൻ
വിയര്‍പ്പിനു ഗന്ധമില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളാണ് വിയര്‍പ്പിനെ ദുര്‍ഗന്ധമുളളതാക്കുന്നത്. വിയര്‍പ്പുമായി ചേരുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ അതിലെ പ്രോട്ടീനെ അമിനോ ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നതോടെ വിയര്‍പ്പിന് ദുര്‍ഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു. നിരവധി…
Read More » - 10 August
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മലുണ്ടോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ഉള്ള ഒരു അസുഖമാണ് തുമ്മല്‍. പൊടിയുടെയും തണുപ്പിന്റെയുമൊക്കെ അലര്‍ജി കാരണം നമുക്ക് തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, രാവിലെ എഴുനേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മല്‍ ഉള്ളവരും ഒട്ടും…
Read More » - 10 August
അടുക്കള എപ്പോഴും ഭംഗിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ
ഒരു വീടിന്റെ നെടുംതൂൺ അവിടുത്തെ അടുക്കളയാണ്. അടുക്കള നോക്കിയായിരുന്നു പണ്ട് ആ വീട്ടുകാരുടെ വൃത്തി മനസിലാക്കുന്നത് എന്ന് പഴമക്കാർ പറയാറുണ്ട്. എല്ലായിപ്പോഴും പാചകം ചെയ്യുന്ന സ്ഥലമായതുകൊണ്ട് അടുക്കള…
Read More » - 10 August
കോണ്‍ടാക്‌ട് ലെന്‍സുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ കണ്ണട വെയ്ക്കുന്ന ഒരുപാട് ആളുകൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, കണ്ണിനു ചുറ്റും കറുത്ത പാടുകൾ വരികയും കണ്ണ് കുഴിയുകയും ഒക്കെ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലർക്ക്…
Read More » - 10 August
രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ? ഈ അപകട സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് അറിയാം
രാത്രിയിൽ മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ. ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ കൃത്യമായ ഉറക്കം ലഭിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നേരം വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും ഉറക്കമില്ലായ്മയും പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ…
Read More » - 10 August
ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഡയറ്റിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ചെറുപ്പം നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി…
Read More » - 10 August
ദിവസവും ഒരു മുട്ട കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ഒരു മുട്ടയിൽ ഏകദേശം 7 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം നല്ല കൊഴുപ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഇരുമ്പ്, മൈക്രോ…
Read More » - 9 August
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
നമ്മുടെ എല്ലാവരുടെയും ഒരു ശീലമാണ് നേരത്തെ ഉണ്ടാക്കി വച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചൂടാക്കി കഴിക്കുക എന്നത്. പ്രധാനമായും സമയം ലാഭിക്കാന്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവര്‍ത്തി നമ്മുടെ ആരോഗ്യ…
Read More » - 9 August
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ദേഹത്ത് എണ്ണ തേക്കാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
എല്ലാവരുടെയും ശരീരത്ത് പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എണ്ണമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍, അത് അമിതമാകരുതെന്ന് മാത്രം. ചൂടുകാലത്ത് ശരീരത്ത് എണ്ണമയമില്ലെങ്കില്‍ നമ്മുടെ ശരീരം ചൂടേറ്റ് പൊട്ടിപ്പൊളിയുവാന്‍ തുടങ്ങും. കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കാണ്…
Read More » - 9 August
പുരികം കൊഴിയുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 9 August
പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഗർഭിണികൾ അറിയാൻ
നമ്മള്‍ ഏല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ട ഒന്നാണ് പഴങ്ങള്‍. അവയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്‌സിഡന്‍സും വിറ്റാമിനുകളും എല്ലാം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. ഗര്‍ഭിണി…
Read More » - 9 August
കൂര്‍ക്കംവലി തടയാൻ
കൂര്‍ക്കംവലി കാരണം ഉറക്കം പോകുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു ശല്യം എന്ന രീതിയില്‍ അല്ലാതെ ചിന്തിച്ചു നോക്കിയാല്‍ കൂര്‍ക്കംവലി ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോള്‍…
Read More »