Health & Fitness
- Sep- 2022 -13 September
മുടി കരുത്തോടെ വളരാൻ കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മുടി കരുത്തോടെ വളരാൻ പ്രകൃതിദത്തമായി ഉപയോഗിക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി ഒറ്റമൂലികൾ ഉണ്ട്. അത്തരത്തിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടഞ്ഞ് മുടി ആരോഗ്യത്തോടെ വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. ബാഹ്യമായ ഗുണങ്ങൾക്ക്…
Read More » - 12 September
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഹെൽത്തി ചായ ശീലമാക്കൂ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിവിധ തരത്തിലുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. വ്യായാമവും കൃത്യമായ ഡയറ്റും പിന്തുടരുന്നതിന് പുറമേ, ശരീരത്തിന് മികച്ച ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.…
Read More » - 12 September
തിരുവനന്തപുരത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ വായിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുളള ആരെങ്കിലും ഇത് കണ്ടാൽ നാണക്കേടാണ് : തിരുവനന്തപുരം മേയറോട് ഡോക്ടർ
കോർപ്പറേഷൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഷൂസ് വാങ്ങിത്തരേണ്ടതാണെന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ അയാൾക്ക് അത് അവിശ്വസനീയമായി തോന്നി
Read More » - 12 September
തുടർച്ചയായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഓരോരുത്തര്‍ക്കും ഓരോ ശീലങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍, കൂടുതല്‍ പേരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ശീലമാണ് തുടര്‍ച്ചയായുള്ള കാപ്പികുടി. കാലങ്ങളായി പലരും തുടര്‍ന്ന് വരുന്ന ശീലമാണ് ഉണര്‍ന്നാലുടന്‍ ഒരു കാപ്പി കുടിക്കുക…
Read More » - 12 September
യുവാക്കളിലെ ഹൃദയാഘാതം ഒഴിവാക്കാൻ
മുൻപ് പ്രായമായവരിലാണ് ഹൃദയാഘാതം വന്നിരുന്നതെങ്കിൽ ഇന്ന് അത് പ്രായമായവരിലും വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം ആളുകള്‍ക്ക് മരണം സംഭവിക്കുന്നതിനും ഹൃദ്രോഗം കാരണമാകുന്നു. നമ്മുടെ വയസ്സിനെക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കും നമ്മുടെ…
Read More » - 12 September
ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ് കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
കുട്ടികൾ മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പ് കഴിക്കുന്നവരാണ്. പ്രിസർവേറ്റീവുകളും രാസ വസ്തുക്കളും ടൊമാറ്റോ കെച്ചപ്പിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഷുഗർ അഥവാ സൂക്രോസിനെക്കാളും ദോഷകരമായ ഫ്രക്ടോസ് ആണ്…
Read More » - 12 September
മുഖത്തെ കറുപ്പ് നിറം മാറാൻ
ഇന്ന് എല്ലാവരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ശരീരത്തിലെ കറുപ്പ് നിറം. രാവിലെ ഉറക്കമുണരുമ്പോഴും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പും മുഖം കഴുകുന്നത് ശീലമാക്കിയാല്‍ തന്നെ മുഖത്തെ അനവാശ്യ പാടുകള്‍…
Read More » - 12 September
ദഹനപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ സുഗമമാക്കാൻ കുഞ്ഞൻ ജീരകം
ജീരകം പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നു വേണം പറയാന്‍. മഗ്‌നീഷ്യം, കാല്‍സ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വൈറ്റമിന്‍ സി, വിറ്റാമിന്‍ എ തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ഇതിലുണ്ട്.…
Read More » - 12 September
ഏകാഗ്രത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചെയ്യേണ്ടത്
മൊബൈല്‍ ഫോണും സാമൂഹ്യമാധ്യമങ്ങളുമൊക്കെ നമ്മുടെ ദൈന്യംദിന ജീവിതത്തില്‍ എത്രത്തോളം സ്വാധീനിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാന്‍ വയ്യ. കാരണം ഒരു ഫോണ്‍ ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം എങ്ങനെ തള്ളി നീക്കുമെന്ന്…
Read More » - 12 September
മൂത്രാശയ അണുബാധ തടയാൻ
മൂത്രാശയ അണുബാധകള്‍ വളരെക്കൂടുതലായി കാണുന്നത് സ്ത്രീകളിലാണ്. സ്ത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധകളുടെ മുഖ്യകാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഇ കോളി എന്ന ബാക്ടീരിയയാണ്. മലാശയത്തില്‍ ഈ രോഗാണു ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നമ്മുക്കിടയിൽ…
Read More » - 12 September
ബവല്‍ കാന്‍സര്‍ നേരത്തെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അത്യന്തം അപകടകരം
ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം നിര്‍ണയിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്നാമത് അര്‍ബുദമാണ് വന്‍ കുടലിലും കോളോണിലും മലദ്വാരത്തിലും വരുന്ന ബവല്‍ കാന്‍സര്‍. 2020ല്‍ മാത്രം നിര്‍ണയിക്കപ്പെട്ടത് 19 ലക്ഷം ബവല്‍ കാന്‍സര്‍…
Read More » - 11 September
വന്‍കുടലിലെ കാന്‍സര്‍ എല്ലുകളിലേക്കും വ്യാപിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവ, വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കൂ: മുന്നറിയിപ്പ്
ലോകത്ത് ഏറ്റവുമധികം നിര്‍ണയിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്നാമത് അര്‍ബുദമാണ് വന്‍ കുടലിലും കോളോണിലും മലദ്വാരത്തിലും വരുന്ന ബവല്‍ കാന്‍സര്‍. 2020ല്‍ മാത്രം നിര്‍ണയിക്കപ്പെട്ടത് 19 ലക്ഷം ബവല്‍ കാന്‍സര്‍ കേസുകളാണ്.…
Read More » - 11 September
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിക്ക് 5 പോഷകപ്രദമായ ഇന്ത്യൻ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ
വിപണിയിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പകരം വീട്ടിൽ പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ നമ്മുടെ ഭാരതീയ സംസ്കാരം എപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാറുണ്ട്. ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യം നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 11 September
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ
ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ വിപണിയില്‍ പലതരം മരുന്നുകള്‍ ലഭ്യമാണ്. പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഓര്‍മശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പാര്‍ക്കിന്‍സണ്‍സ്, അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാനും നല്ല ഉറക്കത്തിനും ഓര്‍മശക്തി കൂടാനും…
Read More » - 11 September
ദേഷ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ആറ് തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി ജീവിക്കുകയും ചെയ്താല്‍ സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കാമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വയ്പ്പ്. എന്നാല്‍, ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചാൽ ദേഷ്യം വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അത്തരത്തില്‍ ദേഷ്യം…
Read More » - 11 September
അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം അകറ്റാൻ തൈര്
ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മത്തിനും ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് തൈര്. എങ്ങനെയൊക്കെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അറിഞ്ഞാല്‍ മാത്രം മതി. തൈര് പോലെ വെളുക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചില ടിപ്സുകള്‍ പറഞ്ഞുതരാം. ഇതിന്റെ…
Read More » - 11 September
ദിവസവും ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പിട്ട് കുടിച്ച് നോക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ഉപ്പിട്ട് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പനിയും തൊണ്ടവേദനയുമൊക്കെ വരുമ്പോള്‍ ചൂടുവെള്ളത്തില്‍ ഉപ്പിട്ട് തൊണ്ടയില്‍ കൊള്ളാറുണ്ടെങ്കിലും അത് ആരും കുടിയ്ക്കാറില്ല. ദിവസവും 1 സ്പൂണ്‍ ചെറു…
Read More » - 11 September
ആസ്ത്മ രോഗിയാണോ? ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ഭൂരിഭാഗം പേരിലും സർവസാധാരണമായി കാണുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആസ്ത്മ. പലപ്പോഴും ആസ്ത്മയെ പൂർണമായും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാൻ സാധിക്കാറില്ല. എന്നാൽ, മരുന്നുകൾ കൊണ്ടും മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തും ആസ്ത്മയിൽ ഒരു…
Read More » - 11 September
പച്ചക്കറികൾ കേടാകാതിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പച്ചക്കറികളിൽ പുതുമ നിലനിര്‍ത്തണമെങ്കില്‍ മിക്ക പച്ചക്കറികളും വായു കടക്കുന്ന വിധത്തില്‍ വേണം സൂക്ഷിക്കാൻ. ഏതൊരു പച്ചക്കറിയും പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് മുന്‍പ് നന്നായി കഴുകുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട…
Read More » - 11 September
കപ്പ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവര്‍ അറിയാൻ
കപ്പ ഒരു നല്ല വിഭവം ആണ്. എന്നാല്‍, കപ്പ സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നവര്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. കപ്പക്കിഴങ്ങില്‍ സയനൈഡ് എന്ന ഒരു മാരകവിഷമുണ്ട്. ഇത് തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില്‍…
Read More » - 11 September
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായക്കുരു
ക്യാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ലിവല്‍ സിറോസിസിനെപ്പോലും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന അത്ഭുത ഔഷധമാണ് പപ്പായയുടെ കുരു. ക്യാന്‍സര്‍ തടയുന്നതിന് പപ്പായക്കുരു സഹായിക്കുമെന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചതാണ്. ദഹനപ്രക്രിയക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമം ആയ…
Read More » - 11 September
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ തേനും നാരങ്ങ നീരും
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗമാണ് തേനും നാരങ്ങ നീരും. ദിവസവും വെറും വയറ്റില്‍ രണ്ട് സ്പൂണ്‍ തേനില്‍ അല്‍പം നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് തടി…
Read More » - 11 September
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇവ കഴിക്കൂ
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് കുടവയർ. വയറിനു ചുറ്റും അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാൻ കൃത്യമായ ഡയറ്റും വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വയറിനു ചുറ്റും അമിതമായി കൊഴുപ്പ്…
Read More » - 10 September
ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഉണക്കമുന്തിരി വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദവും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ഉണക്കമുന്തിരിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ പറയുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരിയിലെ നാരുകൾ എൽ.ഡി.എൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.…
Read More » - 10 September
ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
കൃത്യമായ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുന്നത് ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ഇത് ആർത്തവ ചക്രം എന്ന് വിളിക്കുന്ന പ്രതിമാസ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്. ഗർഭധാരണത്തിന് സ്വയം തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മാർഗമാണ് ആർത്തവം.…
Read More »