Health & Fitness
- Oct- 2022 -8 October
മേക്കപ്പ് ടെസ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ: പിന്നിലെ കാരണം അറിയാം
പെൺകുട്ടികൾ പൊതുവിൽ സൗന്ദര്യ വർദ്ധക വസ്തുക്കൾ വാങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കുന്ന രീതി പതിവാണ്. അത് നല്ലത്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളാണ് തേടുന്നത്. സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ…
Read More » - 8 October
തലയില്‍ പതിവായി എണ്ണ തേക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
തലയില്‍ എണ്ണ തേക്കുന്നത് ദീര്‍ഘകാലയളവില്‍ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നതാണെന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. തല നരയ്ക്കുന്നത് തുടങ്ങി താരനും ഫംഗസും അകറ്റുന്നതിന് വരെ എണ്ണ തേക്കുന്നത് സഹായകരമാകും. അത്തരം…
Read More » - 8 October
മനസ് ശാന്തമാക്കാം, ‘Calm’ ആപ്പിനോടൊപ്പം
തിരക്കേറിയ ജീവിത ശൈലിയിൽ ശാരീരികാരോഗ്യം പോലെ തന്നെ മാനസികാരോഗ്യവും പ്രത്യേക പരിഗണന അർഹിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, പലപ്പോഴും ഭൂരിഭാഗം പേരും മനസിന് ആയാസം നൽകുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഏർപ്പെടാറില്ല. ഇത്…
Read More » - 8 October
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ബനാന കോക്കനട്ട് ഇഡലി
ഇഡലി മലയാളികളുടെ പ്രിയ ഭക്ഷണമാണ്. സാധാരണ ഉഴുന്ന് ഇഡലിയേക്കാള്‍ അല്‍പം കൂടി സ്വാദിഷ്ഠമാണ് ബനാന കോക്കനട്ട് ഇഡലി. ബനാന കോക്കനട്ട് ഇഡലി ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണത്തെ പൂര്‍ണമായും…
Read More » - 7 October
നാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ മുളകുപൊടി ചേര്‍ത്തു കുടിയ്ക്കൂ : രണ്ടും ചേരുമ്പോള്‍ ഇരട്ടി ഗുണം
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളത്തില്‍ മുളകുപൊടി ചേര്‍ത്താല്‍ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം. ചെറുനാരങ്ങയില്‍ വിറ്റാമിന്‍ സിയും മുളകുപൊടിയില്‍ ക്യാപ്‌സിയാസിന്‍ എന്നൊരു ഘടകവുമുണ്ട്. ഇവ രണ്ടും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നവയാണ്. രണ്ടും…
Read More » - 7 October
ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍. ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് നാം കഴിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ നമ്മളെ നന്നായി ഉറങ്ങാന്‍ സഹായിക്കുമെങ്കിലും ചിലത് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടാനും…
Read More » - 7 October
അറിയാം ധന്വന്തരി മൂർത്തി ക്ഷേത്രത്തെപ്പറ്റി
പാലാഴിമഥനസമയത്ത് അമൃതകലശവുമായി അവതരിച്ച മഹാവിഷ്ണുവാണ് ധന്വന്തരി ഭഗവാൻ. ആയുർവേദത്തിന്റെ ഭഗവാനാണ് ശ്രീ ധന്വന്തരി. ആയുർവ്വേദാധിപനായ ശ്രീധന്വന്തരീ മൂർത്തിയെ രോഗാതുരരും, ആതുരശുശ്രൂഷകരും ഒരുപോലെ വിശ്വസിച്ചാരാധിക്കുന്നു. ഔഷധവിജ്ഞാനത്തെയും പ്രയോഗത്തെയും രണ്ടായി…
Read More » - 6 October
അമിത വണ്ണം കുറയാൻ ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കൂ
ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ അല്ല, ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചുകൊണ്ട് തന്നെ ശരീര ഭാരം കുറക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. അമിതമായ പ്രാതല്‍ പൊണ്ണത്തടി കുറക്കാം. പ്രഭാതത്തില്‍ പ്രോട്ടീനും നാരുകളും…
Read More » - 6 October
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് കഫ് സിറപ്പുകൾ നൽകുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളേക്കുറിച്ച് അറിയാം
പതിറ്റാണ്ടുകളായി കഫ് സിറപ്പ് പ്രശ്നകാരികളാണ്. കഫ് സിറപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെങ്കിലും, ആ കഫ് സിറപ്പിന് ഡ്രഗ്സ് കൺട്രോളർ ജനറൽ ഓഫ് ഇന്ത്യയുടെ അംഗീകാരമുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക എന്നതാണ്…
Read More » - 6 October
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ശരീരത്തിലെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹൃദയം. മാറുന്ന ജീവിതശൈലി പലപ്പോഴും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും താളം തെറ്റിക്കാറുണ്ട്. കൃത്യമായ ഡയറ്റ് പിന്തുടർന്നാൽ ഹൃദയാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും. ഹൃദയത്തെ…
Read More » - 6 October
ച്യൂയിംഗ് ഗം ഉത്കണ്ഠ അകറ്റുമോ? ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ച്യൂയിംഗ് ഗം നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാം
ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ച്യൂയിംഗ് ഗം ചവച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് രേഖകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ച്യൂയിംഗ് ഗം പഴയതുപോലെ മരത്തിന്റെ പുറം തൊലിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മിക്ക ആളുകളും…
Read More » - 6 October
സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
എല്ലാ മേഖലകളിലും കംപ്യൂട്ടര്‍ ആധിപത്യം വന്നതോടെ എല്ലാവരുടെയും ശ്രദ്ധ ഡിജിറ്റല്‍ സ്‌ക്രീനിലേക്ക് വഴിമാറി. കംപ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കാത്ത സമയത്ത് ആന്ഡ്രോയ്ഡ് ഫോൺ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. നിരന്തരമുള്ള കംപ്യൂട്ടറിന്റെ…
Read More » - 6 October
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ ആരോഗ്യപരിപാലനം ശ്രദ്ധിക്കാന്‍ സമയമില്ലാത്തവരാണ് കൂടുതലും. അവസാനം രോഗങ്ങള്‍ പടികടന്നെത്തുന്നതോടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലേക്കും വ്യായാമത്തിലേക്കു തിരിയുന്നവരാണ് പലരും. എന്നാല്‍, വ്യായാമം നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു പരിധിവരെ…
Read More » - 6 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം, ഈ മൂന്ന് ചായകൾ ശീലമാക്കൂ
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വയറിലെ കൊഴുപ്പ്. ശരീരഭാരം മുഴുവൻ കുറഞ്ഞാലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് പെട്ടെന്ന് കുറയാറില്ല. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ദൈനംദിന വ്യായാമങ്ങൾ…
Read More » - 6 October
ഗര്‍ഭധാരണത്തിന് തടസം അമിതവണ്ണം
പ്രസവസമയത്ത് ഭാരം കൂടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പൊണ്ണത്തടി അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു. ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് (ബിഎംഐ) വഴിയാണ് പൊണ്ണത്തടി കണക്കാക്കുന്നത്. പക്ഷേ, 30-ല്‍…
Read More » - 6 October
കണ്ണില്‍ ചുവപ്പുനിറം, കാരണം അറിഞ്ഞിരിക്കാം
ചിലരുടെ കണ്ണുകളില്‍ ചുവപ്പുനിറം പടര്‍ന്നിരിക്കുന്നത് കണ്ടിട്ടില്ലേ? ഉറക്കം ശരിയാകാതിരുന്നാലും മദ്യമോ മറ്റ് ലഹരി പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചാലോ എല്ലാം ഇങ്ങനെ കണ്ണില്‍ ചുവപ്പുനിറം വരാം. ഇതൊന്നുമല്ലാതെ കണ്ണില്‍ ചുവന്ന…
Read More » - 5 October
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയൂ
അമിതഭാരം ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കൃത്യമായി ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നതിന് പുറമേ, മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കൃത്യമായ…
Read More » - 5 October
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ തൊട്ടാവാടി
നമ്മുടെ നാട്ടിന്‍ പുറങ്ങളിലെ തൊടിയില്‍ കാണുന്ന തൊട്ടാവാടി ഒരു ഔഷധ ഗുണമുള്ള സസ്യമാണ്. തൊട്ടാവാടിയുടെ ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം. Read Also : തിരുവനന്തപുരത്ത് സ്കേറ്റിംഗിനിടെ കാറിടിച്ച് യുവാവ്…
Read More » - 5 October
ക്യാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ച സാവധാനത്തിലാക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്
വിവിധ രോഗങ്ങളെ ഒരേ സമയം പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിവുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ധാതുക്കള്‍, ഫൈബര്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, എന്നിവ വിവിധ രോഗങ്ങളെ തടഞ്ഞു നിര്‍ത്തും. ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ…
Read More » - 5 October
വെറ്റില കൊടുക്കുമ്പോഴും വാങ്ങുമ്പോഴും ഈ കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
ഹൈന്ദവ ആഘോഷങ്ങള്‍, വിവാഹം, കെട്ടുനിറ, പൂജ എന്നിവയിലെല്ലാം വെറ്റില ഒഴിച്ചു കൂടാനാകാത്ത ഒരു ഘടകമാണ്. മറ്റൊരു ഇലയ്ക്കുമില്ലാത്ത അനേകം പ്രത്യേകതകള്‍ വെറ്റിലയ്ക്കുണ്ട്. വാടിയതും കീറിയതുമായ വെറ്റില ശുഭകാര്യങ്ങള്‍ക്ക്…
Read More » - 5 October
സ്ത്രീകൾ മിഞ്ചി ധരിക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ
കല്യാണം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ അണിയുന്ന ഒന്നാണ് മിഞ്ചി. എന്നാല്‍, എന്തിനാണ് മിഞ്ചി ധരിക്കുന്നതെന്ന് പലര്‍ക്കും ധാരണയുണ്ടാവില്ല. വെറും ഭംഗിക്കുവേണ്ടി മാത്രമാണ് മിക്കവരും മിഞ്ചി അണിയുന്നത്. എന്നാല്‍, മിഞ്ചി…
Read More » - 5 October
ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണമറിയാം
ഒട്ടുമിക്ക ദമ്പതിമാരുടെയും ഏറ്റവും വലിയ ആഗ്രഹമായിരിക്കും ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍. എന്നാൽ, എണ്‍പത് ഗര്‍ഭിണികളില്‍ ഒരാള്‍ക്ക് എന്ന നിലയിലാണ് ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ജനിക്കുന്നത്. ഇരട്ടക്കുട്ടികള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് പിന്നില്‍ കുറച്ച് ഘടകങ്ങളുണ്ട്. അതെല്ലാം…
Read More » - 5 October
ടൂത്ത് ബ്രഷ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
വായുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിയ്ക്കുന്നു. വൃത്തിയില്ലാത്ത ബ്രഷ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. വൃത്തിയോടെയും വെടിപ്പോടെയും ടൂത്ത് ബ്രഷുകള്‍ സൂക്ഷിക്കണം. ഒരു ബ്രഷ് ഒരാള്‍ ഒരു വര്‍ഷം…
Read More » - 5 October
വൃക്കകൾ അപകടത്തിലാണോയെന്നറിയാം ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വൃക്കകള്‍. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കി ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വൃക്ക ഒപ്പം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം…
Read More » - 5 October
മുടി സംരക്ഷണത്തിലെ ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യമറിയാം
മുടി സംരക്ഷണത്തിന് എന്ത് വഴിയും സ്വീകരിക്കാൻ നമ്മൾ തയ്യാറാണ്. എന്നാല്‍, മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ആരെങ്കിലും വെറും നിസാരമായ ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിനും…
Read More »