Life Style
- Dec- 2022 -20 December
പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഗര്‍ഭധാരണം സാധ്യമല്ലേ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചിലത്…
പിസിഒഎസ് (പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ സിൻഡ്രോം) എന്നത് സ്ത്രീകളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ സംബന്ധമായൊരു പ്രശ്നമാണ്. ഇന്ന് ധാരാളം സ്ത്രീകളില്‍ പിസിഒഎസ് കാണപ്പെടുന്നു. പ്രധനമായും ജീവിതശൈലികളിലെ പോരായ്മ തന്നെയാണ് അധികം…
Read More » - 20 December
പുരുഷന്മാര്‍ പതിവായി കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള, കരുത്തുള്ള ശരീരം ഏത് പുരുഷന്റെയും സ്വപ്‌നമാണ്. ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നല്ല ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നേടിയെടുക്കാന്‍ സാധിക്കും. പുരുഷന്‍റെ ലൈംഗികശേഷിയും ആരോഗ്യവും വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.…
Read More » - 20 December
കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള ഡാർക്ക് സർക്കിൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഈ ചേരുവ ഉപയോഗിക്കൂ
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന സൗന്ദര്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കണ്ണിനു ചുറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന ഡാർക്ക് സർക്കിൾ. ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ ഡാർക്ക് സർക്കിളിന്റെ കാഠിന്യം വർദ്ധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ,…
Read More » - 20 December
പുരുഷ സ്പര്‍ശവും ലാളനയും കൊതിക്കുന്ന ഒരു പാടുഭാഗങ്ങള്‍ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലുണ്ട്, അത് ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം
ഒരു സ്പര്‍ശനത്തിലൂടെ മാത്രം സ്ത്രീയില്‍ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സാദ്ധ്യമാണോ? ആണെന്ന് തന്നെയാണ് ഉത്തരം. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും വികാരങ്ങളും അതീവ സങ്കീര്‍ണമായ ഒന്നാണ്. പുരുഷ സ്പര്‍ശവും…
Read More » - 20 December
ചായയ്‌ക്കൊപ്പം റസ്‌ക് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കേണ്ട.. പ്രശ്നം ഗുരുതരം
ചായയ്‌ക്കൊപ്പം റസ്‌ക് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കേണ്ട.. പ്രശ്നം ഗുരുതരം- നല്ല ചൂടുള്ള ചായയ്‌ക്കൊപ്പം സ്വാദിഷ്ടമായ റസ്‌കുകള്‍ കഴിക്കാന്‍ ആര്‍ക്കാണ് ഇഷ്ടമല്ലാത്തത്. ധാരാളം ആള്‍ക്കാര്‍ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു…
Read More » - 19 December
ഉലുവയില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ടോ? ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
സ്വദ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും ഭക്ഷണത്തിൽ അൽപം ഉലുവ ചേർക്കാറുണ്ട്. സ്വാദിനോടൊപ്പം തന്നെ ഒട്ടനവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഉലുവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ, ഉലുവയെ പോലെ തന്നെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ…
Read More » - 19 December
സ്ത്രീക്ക് ഏറ്റവും വേഗം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സാദ്ധ്യമാക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ 9 ഭാഗങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
ഒരു സ്പര്‍ശനത്തിലൂടെ മാത്രം സ്ത്രീയില്‍ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം സാദ്ധ്യമാണോ? ആണെന്ന് തന്നെയാണ് ഉത്തരം. സ്ത്രീകളുടെ ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങളും വികാരങ്ങളും അതീവ സങ്കീര്‍ണമായ ഒന്നാണ്. പുരുഷ സ്പര്‍ശവും ലാളനയും…
Read More » - 19 December
മുഖം മിനുക്കാൻ നെല്ലിക്ക ഫെയ്സ് പാക്ക്
മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ, മുഖക്കുരു, കറുത്ത പാടുകൾ എന്നിവ അകറ്റാൻ പലതരത്തിലുള്ള ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ സഹായിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ മുഖക്കുരു അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 19 December
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
നിസാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും വളരെ സങ്കീർണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. രക്തസമ്മർദ്ദവും സോഡിയം തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉയർന്ന…
Read More » - 19 December
തുളസിയില ഇട്ട വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഇരട്ടി ഫലം
തുളസിയില ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ചെറുതൊന്നുമല്ല. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയ ഇവ ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തുളസി വെള്ളം ജലദോഷം,…
Read More » - 18 December
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഡയറ്റിൽ ബ്ലാക്ക് റൈസ് ഉൾപ്പെടുത്താം, ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഇന്ന് ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രമേഹം. അന്നജം കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. അന്നജത്തിന്റെ മികച്ച കലവറയാണ് വെളുത്ത അരി.…
Read More » - 18 December
ശൈത്യകാലത്തെ ചർമ്മ വരൾച്ച തടയാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയൂ
ശൈത്യകാലത്ത് സാധാരണയായി ചർമ്മം വരണ്ടുണങ്ങാറുണ്ട്. കൂടാതെ, മുഖക്കുരുവും വർദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ, ചർമ്മത്തിലെ അധിക എണ്ണ, മോശ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ എന്നിവയാണ് മുഖക്കുരു വർദ്ധിക്കാനുള്ള…
Read More » - 18 December
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ ചായയ്ക്കും കാപ്പിക്കും പകരം ഇനി ആപ്പിൾ കഴിക്കാം, ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റയുടൻ പലരുടെയും ശീലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുക എന്നത്. ഉന്മേഷം നൽകാൻ ഇവ രണ്ടും സഹായിക്കുമെങ്കിലും അതിരാവിലെ തന്നെ ചായയോ കാപ്പിയോ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 18 December
പല്ലുപുളിപ്പ് വഷളാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ!
പല്ലുവേദന കഴിഞ്ഞാല്‍ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് പല്ലുപുളിപ്പ്. ചിലര്‍ക്ക് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പുളിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. മറ്റു ചിലര്‍ക്ക് ചൂടു ചായ കുടിക്കുമ്പോഴാകും. ഇനിയൊരു കൂട്ടര്‍…
Read More » - 18 December
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വഴി വായ്നാറ്റം കുറയ്ക്കാം!
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, ഒരുപാട് പേർ വലിയ പ്രശ്നമായി കാണുന്ന വായ്നാറ്റത്തിന് വെള്ളം കുടി ഒരു പ്രതിവിധി ആണെന്ന്…
Read More » - 18 December
ദിവസവും ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മ ശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം തന്നെ നൽകണം. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്.…
Read More » - 18 December
ഉച്ചയൂണിന്റെ കൂടെ കഴിക്കാം കക്കാ ഇറച്ചി മസാല
ഉച്ചയൂണിന്റെ കൂടെ കഴിക്കാം കക്കാ ഇറച്ചി മസാല ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍ കക്കാ – അര കിലോ ചെറിയ ഉള്ളി – പത്തെണ്ണം പച്ചമുളക് – 6…
Read More » - 17 December
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ കുരുമുളക്
നമ്മുടെ വീടുകളിലെ ഒരു സ്ഥിരം സാന്നിദ്ധ്യമായ കുരുമുളകിന് ഔഷധ ഗുണങ്ങളും ഏറെയാണ്. കുരുമുളകില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഫ്‌ളേവനോയിഡ്, കരോട്ടിനുകള്‍, ആന്റി…
Read More » - 17 December
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി 5 പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങൾ
കോവിഡ് പാൻഡെമിക് നമ്മെ എല്ലാവരെയും സാരമായി ബാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് തൊഴിലില്ലാതായി, പലർക്കും അവരുടെ അടുത്തവരും പ്രിയപ്പെട്ടവരും നഷ്ടപ്പെട്ടു. രണ്ടാം തരംഗത്തിലെ അപ്രതീക്ഷിത മരണസംഖ്യ എല്ലാവരുടെയും മാനസികാരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 17 December
കൈകൾ മൃദുലമാക്കണോ? ഈ രണ്ട് ചേരുവകൾ മാത്രം മതി
മുഖ സംരക്ഷണത്തിന് പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാറുണ്ടെങ്കിലും മിക്ക ആളുകളും കൈകളുടെ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകാറില്ല. സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം തന്നെയാണ് മൃദുവായ കൈകൾ. കൈകളിൽ…
Read More » - 17 December
ചുണ്ടുകൾ പിങ്ക് നിറമാക്കാൻ ഈ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
മുഖസൗന്ദര്യത്തിൽ പ്രത്യേക പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ചുണ്ടുകൾ. പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള ഭംഗിയുള്ള ചുണ്ടുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. ഇരുണ്ട ചുണ്ടുകൾ അകറ്റാനും ചുണ്ടുകൾക്ക് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി…
Read More » - 17 December
നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും വിശപ്പ് തോന്നുന്നുണ്ടോ? അനിയന്ത്രിതമായ വിശപ്പിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാകാം
നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരം വിശക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിശപ്പ് തോന്നുന്ന ഒന്നിലധികം ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ശരിയായ രീതിയിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, നാരുകൾ എന്നിവയുടെ കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് അമിതമായ…
Read More » - 17 December
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശർക്കര
ശർക്കര ചായയ്ക്ക് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ എന്തെന്ന് നോക്കാം. ചായയില്‍ പഞ്ചസാരയ്‌ക്ക് പകരം ശര്‍ക്കര ചേര്‍ത്തു കുടിച്ചാല്‍, ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന എന്‍സൈമുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം വേഗത്തിലാക്കുകയും, മലബന്ധം…
Read More » - 17 December
ആര്‍ത്തവം മുടങ്ങുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
ക്രമരഹിതമായ ആര്‍ത്തവം പല സ്ത്രീകളെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ആര്‍ത്തവം മുടങ്ങിയാല്‍ അതിനു കാരണം ഗര്‍ഭമാണ്‌ എന്ന ചിന്ത പണ്ടുകാലത്തുണ്ടായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട്‌ തന്നെ, ക്രമം തെറ്റിയുള്ള മാസമുറ…
Read More » - 17 December
നഖത്തിന് മഞ്ഞനിറം, അമിതമായി വിയർക്കുക: ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം
മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും വ്യായാമമില്ലായ്മയും വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അതിലൊന്നാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ‘ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന മെഴുക്…
Read More »