Life Style
- Sep- 2023 -4 September
ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടെ തന്നെ ഇരുന്നുകൊണ്ട് ഈ ആസനങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ കഴുത്തുവേദനയോട് ഗുഡ് ബൈ പറയാം
ദീര്‍ഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും അലട്ടാറുണ്ട്. നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ ഇരുന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നവര്‍ അനുഭവിക്കുന്നു. ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും കൈകള്‍ ശരിയായ…
Read More » - 4 September
മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകൾ അകറ്റാന്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ഫേസ് പാക്കുകള്‍…
മുഖക്കുരു പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. മുഖക്കുരു പോലെ തന്നെ മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകളും പലര്ക്കുമൊരു തലവേദനയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മുഖക്കുരുവിന്‍റെ പാടുകള്‍ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില ഫേസ് പാക്കുകളെ…
Read More » - 4 September
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയതാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇരുമ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും…
Read More » - 4 September
തണുപ്പ്കാലത്ത് ശീലമാക്കാം ഈ പാനീയങ്ങൾ
തണുപ്പ്കാലം ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ സീസണുകളിൽ ഒന്നാണ്. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങളാണ് ഈ സമയത്ത് കൂടുതലും കുടിക്കുന്നത്. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള കാപ്പിയോ/ചായയോ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും,…
Read More » - 4 September
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്‍റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറുകള്‍ മൂലം രക്തത്തില്‍ തൈറോയിഡ് ഹോര്‍മോണിന്റെ അളവ് വളരെ കുറയുകയോ…
Read More » - 4 September
ഇവ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി, താരൻ എളുപ്പം അകറ്റാം
താരൻ എന്ന പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം കൃത്യസമയത്ത് പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. താരൻ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല…
Read More » - 4 September
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ് മാറാൻ റോസ് വാട്ടർ
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് പണ്ട് മുതൽക്കേ ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് റോസ് വാട്ടർ. റോസ് വാട്ടറിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസിങ് ഗുണങ്ങൾ പ്രകൃതിദത്തമായ ചർമ്മ ടോണർ ആണ്. ടോണറായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ…
Read More » - 3 September
മഴക്കാലത്ത് വീട്ടില്‍ ദുര്‍ഗന്ധമുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ദുര്‍ഗന്ധം പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കാം
മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിനകത്ത് പലപ്പോഴും ഒരു നനഞ്ഞ മണം ഉണ്ടാവും. വീട്ടിനുള്ളില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം കെട്ടി നില്‍ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് എല്ലാ വീട്ടമമാരും അഭിമുഖീകരിയ്ക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്…
Read More » - 3 September
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പാൽ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമാണോ?: മനസിലാക്കാം
ഒരാളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്, ഒരു ഗുണം നൽകുന്ന ഒന്നായി പാൽ കരുതപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് പാൽ. ഇത്…
Read More » - 3 September
മഴക്കാലത്ത് വീടിനുള്ളിലെ ദുര്‍ഗന്ധം അകറ്റാന്‍ ഇതാ ആറ് മാര്‍ഗങ്ങള്‍
മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിനകത്ത് പലപ്പോഴും ഒരു നനഞ്ഞ മണം ഉണ്ടാവും. വീട്ടിനുള്ളില്‍ ദുര്‍ഗന്ധം കെട്ടി നില്‍ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും കാരണമാകും. മഴക്കാലത്ത് എല്ലാ വീട്ടമമാരും അഭിമുഖീകരിയ്ക്കുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് ഇത്.…
Read More » - 2 September
ബീജത്തിന്റെ അളവ് കൂട്ടുന്നതിന് കഴിക്കേണ്ട മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ
അച്ഛനാവാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുരുഷന്‍മാര്‍ക്ക് ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറവോ ക്വാളിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് പരിഹരിക്കാൻ പ്രകൃതിദത്തമായ പല വഴികളും പരീക്ഷിക്കുന്നവർ ഉണ്ട്. കൃത്യമായ ചികിത്സയ്ക്കായി ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്…
Read More » - 2 September
ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ വന്ധ്യത വരെ വരാം, ബീജത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ചില ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
അത്ര എളുപ്പത്തിൽ കണ്ട് പിടിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നമാണ് പുരുഷന്മാരിലെ വന്ധ്യത എന്നത്. വളരെ പെട്ടെന്നൊന്നും കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതുകൊണ്ടുതന്നെ പുരുഷ വന്ധ്യത ഒരു വില്ലൻ തന്നെയാണ്. പുരുഷനിൽ…
Read More » - 2 September
നടുവേദനയും ക്ഷീണവും അകറ്റാൻ അനായാസമായ ഈ ബെഡ്ടൈം സ്ട്രെച്ചുകൾ ചെയ്യുക
നടുവേദനയും ക്ഷീണവും നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സാധാരണ അവസ്ഥകളാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ ബെഡ്ടൈം സ്ട്രെച്ചുകൾ…
Read More » - 2 September
ദിവസവും നാല് കപ്പ് കട്ടൻ കാപ്പി കുടിക്കൂ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം !!!
മധുരം ചേര്‍ക്കാതെ കുടിക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണകരം.
Read More » - 2 September
ഈ പാനീയം അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ലെന്ന് നമ്മുക്കറിയാം. വിസറൽ ഫാറ്റ് അഥവാ വയറ്റിൽ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്ന ഫാറ്റാണ് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഹൃദയം, ലിവർ…
Read More » - 2 September
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിന് തയ്യാറാക്കാം ചോളപ്പൊടി കൊണ്ടൊരു ഉപ്പുമാവ്
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം നാടന്‍ രുചിയില്‍ ചോളപ്പൊടി കൊണ്ടൊരു ഉപ്പുമാവ്. നല്ല കിടിലന്‍ രുചിയില്‍ ചോളപ്പൊടി കൊണ്ട് ഉപ്പുമാവ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാലോ ? ചേരുവകള്‍ മഞ്ഞ ചോളപ്പൊടി…
Read More » - 1 September
പല്ലിലെ മഞ്ഞ നിറം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്!! ചില വഴികള്‍
ചെറുനാരങ്ങാനീരില്‍ അല്‍പം ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് ഇത് പല്ലില്‍ നന്നായി തേച്ച ശേഷം വായ് വൃത്തിയായി കഴുകുക
Read More » - 1 September
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ കാന്താരി
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറയാണ് കാന്താരി. ഒരുപാട് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് കാന്താരി. ഹൃദയത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാനും കാന്താരി വളരെ സഹായപ്രദമാണ്. ശ്വാസകോശരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി…
Read More » - 1 September
കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ ആരും അത് വെറുതെ കളയില്ല
രാവിലെ വീട്ടില്‍ അരി വെന്ത് കഴിഞ്ഞാല്‍ കഞ്ഞിവെള്ളമെടുത്ത് വെറുതേ നമ്മളങ്ങ് കളയും. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ വെറുതേ കളയുന്ന ആ കഞ്ഞിവെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ എത്രമാത്രം വലുതാണെന്ന്…
Read More » - Aug- 2023 -31 August
ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ ആ പ്രതിസന്ധി തരണം ചെയ്യാൻ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കൂ…
ചുംബനവും ചോക്ലേറ്റും തമ്മില്‍ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ചുംബനങ്ങള്‍ക്ക് സെക്സില്‍ വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നത് പ്രത്യേകം പറയേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലോ? സെക്സ് കൂടുതല്‍ മനോഹരമാകുന്നത് പങ്കാളികളുടെ പരസ്പരമുള്ള ചുംബനങ്ങളിലൂടെയാണ്. സ്നേഹം, പരിഗണന,…
Read More » - 31 August
ദിവസവും ഒരു നേരം മുളപ്പിച്ച ചെറുപയര്‍ കഴിക്കൂ, ഈ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ നേടൂ
അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാനും കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മുളപ്പിച്ച പയർ സഹായകരമാണ്.
Read More » - 31 August
അടുക്കളയിലെ ചെറുപ്രാണികളെയും പാറ്റകളെയും തുരത്താൻ ഇതാ ചില സൂത്രവിദ്യകൾ
വീട്ടമ്മമാരുടെ പ്രധാന ആവലാതികളിൽ ഒന്നാണ് അടുക്കളയിലെ പ്രാണികൾ. എന്തൊക്കെ വഴികൾ നോക്കിയാലും ഈ പ്രാണികൾ പോകുന്നുണ്ടാകില്ല. ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിലൊക്കെ പ്രാണി കയറുന്നത് പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. പലരും…
Read More » - 30 August
ആത്മീയതക്കെന്താ കൊമ്പുണ്ടോ !!! ആത്മീയതയെ കുറിച്ചു നടി രചന നാരായണൻ കുട്ടി
ഞാൻ കൂടുതലായും സന്തോഷത്തിലാണല്ലോ !
Read More » - 30 August
ഗർഭകാലത്ത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ഗർഭകാലം മനോഹരമായ ഒരു യാത്രയാണ്. വ്യത്യസ്ത ആളുകൾക്ക് ഈ അനുഭവം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അമ്മമാരുടെ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വരാനിരിക്കുന്ന നവജാതശിശുവിന്റെ…
Read More » - 30 August
മഞ്ഞള്‍ കലക്കിയ വെള്ളത്തിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ !!
തേനും നാരങ്ങാനീരും കലക്കിയ വെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്തു സേവിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാന്‍ ഉത്തമമാണ്
Read More »