Life Style
- Oct- 2023 -6 October
മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ
ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും പപ്പായ മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന പപ്പായ പാടുകളും പിഗ്മെന്റേഷനും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എൻസൈം, ആൽഫ-ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡിനൊപ്പം, ശക്തമായ ഒരു എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പപ്പായയിൽ…
Read More » - 6 October
പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ ഈ ഗുണങ്ങൾ
കയ്പ്പയാണെങ്കിലും ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് പാവയ്ക്ക. ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയ പാവയ്ക്കയിൽ ജീവകം ബി1, ബി2, ബി 3 ജീവകം സി, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ് സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്,…
Read More » - 6 October
മുഖത്തിന് നിറം നൽകാൻ കാപ്പി
മുഖത്തിന് നിറം അല്‍പം കുറഞ്ഞാൽ നമ്മൾ വിപണിയിൽ ലഭിക്കുന്ന ക്രീമുകളും മറ്റും വാങ്ങിത്തേച്ച് പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. മുഖത്തിന് നിറം വർധിക്കാൻ കാപ്പി കൊണ്ട് ആകും. കാപ്പിയിലൂടെ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട…
Read More » - 6 October
വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതാ ഒരു എളുപ്പവഴി
വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പുതിയൊരു മാര്‍ഗം അറിഞ്ഞിരിക്കാം. ജലദോഷത്തിനും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്ന വിക്സ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിക്സ് വേപ്പോറബ്ബിന് മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. വയര്‍ കുറയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്…
Read More » - 6 October
മുഖത്തെ പാടുകൾ അകറ്റി നിർത്താൻ മുരിങ്ങ എണ്ണ
കാല്‍സ്യം, അന്നജം, മാംസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ അനുഗ്രഹീതമാണ് മുരിങ്ങ. എന്നാൽ, ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും മുരിങ്ങ ഒട്ടും പുറകിലല്ല. മുരിങ്ങയുടെ…
Read More » - 6 October
കാത്സ്യത്തിന്‍റെ അഭാവമുണ്ടോ? ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ഒന്നാണ് കാത്സ്യം. കാത്സ്യം ശരീരത്തിൽ കുറയുമ്പോൾ സന്ധി വേദന, നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ, കൈകാലുകളിൽ തളർച്ച, നടുവേദന തുടങ്ങിയ പല…
Read More » - 6 October
അകാലനര തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ…
ചെറുപ്പക്കാരിൽ അകാലനര വർധിച്ചുവരികയാണ്. സമ്മർദ്ദവും ജീവിതശൈലിയും ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണെങ്കിലും, ഭക്ഷണക്രമവും പോഷകാഹാരവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മുടിയുടെ അകാല നരയിൽ പോഷകാഹാരത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്.…
Read More » - 6 October
ഷുഗറുള്ളവര്‍ക്ക് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേൻ കഴിക്കാമോ? അറിയേണ്ടത്
പ്രമേഹം അഥവാ ഷുഗര്‍, നമുക്കറിയാം ഒരു ജീവിതശൈലീരോഗമാണ്. എന്നാല്‍, മുൻകാലങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രമേഹത്തെ അല്‍പം കൂടി ഗൗരവത്തോടെ ഇന്ന് ഏവരും സമീപിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റൊന്നുമല്ല പ്രമേഹം കാലക്രമേണ…
Read More » - 6 October
വൃക്കരോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കണം…
വൃക്കരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടി വരുന്നു. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം. പ്രമേഹം, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങള്‍, മൂത്രത്തിലോ വൃക്കയിലോ കല്ലുണ്ടാകുന്നത്, വേദനസംഹാരികളുടെ…
Read More » - 6 October
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ മാറ്റാൻ തെെര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ തൈര് ചർമ്മത്തിനും മികച്ചതാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത്…
Read More » - 6 October
വ്യാഴാഴ്ച വ്രതം ഇങ്ങനെ അനുഷ്ഠിച്ചോളൂ; സർവ്വ സൗഭാഗ്യങ്ങളും നിങ്ങളെ തേടി എത്തും…
വ്രതങ്ങള്‍ക്കും അനുഷ്ഠാനങ്ങള്‍ക്കും ഏറെ പ്രാധാന്യം കല്‍പ്പിക്കുന്നവരാണ് ഓരോ വിശ്വാസികളും. മനുഷ്യ ജന്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പലദോഷങ്ങള്‍ക്കും വ്രതാനുഷ്ഠാനങ്ങളിലൂടെ പരിഹാരം നേടാനാവുമെന്നാണ് പൊതുവേയുള്ള വിശ്വാസം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ ഏറെ…
Read More » - 6 October
ജീരക വെള്ളം അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ജീരക വെള്ളം. രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ജീരകം വെള്ളത്തോടൊപ്പം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.…
Read More » - 6 October
റൂം തണുപ്പിക്കാന്‍ പ്രകൃതിദത്തമായ മാര്‍ഗങ്ങള്‍
നല്ല ഉറക്കത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ തന്നെ, നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം, റൂം, ചുറ്റുപാടുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ നമ്മളുടെ റൂമിലെ ടെമ്പറേച്ചറും…
Read More » - 6 October
തൈറോയ്ഡ് രോഗമുള്ളവർ ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, കാരണം
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുപോലെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം,…
Read More » - 6 October
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും നട്സ് കഴിക്കാം
തലച്ചോറിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട് ആയ വാൾനട്ട് പല ഗുണങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്. വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂപ്പർഫുഡിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ഓക്‌സിഡേറ്റീവ്…
Read More » - 6 October
മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ മാറാൻ പപ്പായ ഫേസ് പാക്കുകൾ
പപ്പായ ചർമ്മത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പഴമാണ്. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക മാത്രമല്ല, സെല്ലുലാർ നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ,…
Read More » - 6 October
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മഞ്ഞൾ… അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍
പ്രതിരോധശേഷി ബൂസ്റ്ററായി നമ്മൾ എല്ലാവരും ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന ഒന്നാണ് മഞ്ഞൾ. വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മഞ്ഞൾ ചേർക്കാറുണ്ട്. കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി പല പഠനങ്ങളും അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളും…
Read More » - 6 October
വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാലുള്ള ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ചുമ, പനി, ജലദോഷം, അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ സംരക്ഷിക്കും ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.…
Read More » - 5 October
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ കീറ്റോ ഡയറ്റ് പ്രത്യുൽപാദനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: പഠനം
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, പിസിഒഎസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും…
Read More » - 5 October
ലൈംഗിക സംതൃപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ ലളിതമായ ഈ വഴികൾ പിന്തുടരുക
ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ദീർഘകാല ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. പങ്കാളികളുടെ മനസ്സും ശരീരവും ഒന്നാകുന്ന ജീവിതമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം. നല്ല ബന്ധം പുലർത്തുന്നതിനും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ…
Read More » - 5 October
തൈറോയ്ഡ്; അറിയാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങള്‍…
തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കൂടുന്നതാണ് ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം. തൈറോയ്ഡ് ഹോര്‍മോണിന്‍റെ ഉല്‍പാദനം കുറയുന്നത് ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡിസം. കഴുത്തില്‍ നീര്‍ക്കെട്ട്, മുഴ പോലെ കാണപ്പെടുക, ശബ്ദം അടയുക തുടങ്ങിയവയാണ്…
Read More » - 5 October
ദിവസവും ഒരു നേരം ഓട്സ് പതിവാക്കൂ, കാരണം
ഏത് പ്രായക്കാർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും പലതരം ഡയറ്റുകൾ പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്കുമെല്ലാം ഇത് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. നാരുകൾ,…
Read More » - 5 October
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
നല്ല ഉറക്കത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്. അതില്‍ തന്നെ, നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ആഹാരം, റൂം, ചുറ്റുപാടുകള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിനെ സ്വാധീനിക്കാം. അതുപോലെ തന്നെ നമ്മളുടെ റൂമിലെ ടെമ്പറേച്ചറും…
Read More » - 5 October
ഗർഭകാലത്ത് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ഗർഭകാലത്ത് പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അവശ്യ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ശക്തമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പഴമാണ് തണ്ണിത്തൻ. കൂടാതെ, 91 ശതമാനം…
Read More » - 5 October
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം…
ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്കം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുക,…
Read More »