Life Style
- Oct- 2023 -8 October
ദിവസവും ഒരു നേരം തെെര് കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ, കാരണം
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് തെെര്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ഭക്ഷണമാണിത്. ദഹനനാളത്തിലെ എല്ലാ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും കൊല്ലുകയും നല്ല ബാക്ടീരിയകളുടെ വ്യാപനത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ദഹനം…
Read More » - 8 October
ഓര്‍മ്മശക്തി കുറയുന്നുവോ? കാരണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്താം
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവരുടെയും പ്രശ്നമാണ് മറവി. ചിലര്‍ക്ക് പ്രായമാകും തോറുമാണ് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാണാറുള്ളത് എങ്കിൽ, ഇന്ന് ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചെറുപ്രായത്തില്‍ തന്നെ മിക്കവരിലും…
Read More » - 8 October
അറിയാം ദേവീ ദേവന്മാരുടെ ഇഷ്ട വഴിപാടുകളും മൂല തന്ത്രങ്ങളും
ദേവീദേവന്മാര്‍ക്ക് ഓരോരുത്തര്‍ക്കും നടത്തേണ്ട പ്രധാന വഴിപാടുകളും മൂലമന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്. അവ പൂര്‍ണ്ണവിശ്വാസത്തോടെ ഭക്തിപൂര്‍വ്വം ആചരിച്ചാല്‍ സര്‍വ്വ ഐശ്വര്യങ്ങളും കൈവരും വിഘ്‌നേശ്വരനായ ഗണപതിഭഗവാന് പൂജയ്ക്ക് അര്‍പ്പിക്കേണ്ട പ്രധാന വസ്തു…
Read More » - 8 October
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന് സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ആയുർവേദ ചേരുവകൾ
ആരോഗ്യമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ ചർമ്മം നേടാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് പരാജയപ്പെട്ടവരാകും. സ്‌നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും ചർമ്മത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം തീർച്ചയായും മെച്ചപ്പെടും. നമ്മുടെ ചർമ്മം മലിനീകരണം, ബാക്ടീരിയ,…
Read More » - 7 October
ബ്രേക്ക്-അപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എങ്ങനെ മറികടക്കാം: മനസിലാക്കാം
പല കാരണങ്ങളാൽ ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നു. പലപ്പോഴും, ഇത് ആരുടേയും തെറ്റല്ല, അതിന് ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. ബ്രേക്ക്-അപ്പുകൾ എല്ലാവർക്കും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ലോകം തലകീഴായി മാറിയതായും…
Read More » - 7 October
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ മൂത്രനാളിയിൽ പ്രവേശിച്ചേക്കാവുന്ന എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളെയും പുറന്തള്ളാൻ…
Read More » - 7 October
പച്ചക്കറികളിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ പുളി!! അടുക്കളയിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കൂ
പച്ചക്കറികളിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാൻ പുളി!! അടുക്കളയിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കൂ
Read More » - 7 October
വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം വീണ്ടും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ആളുകളുടെ ജീവിതം മാറുന്നു. വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം ആളുകൾ വൈകാരികമായി ഒരുപോലെ ആയിരിക്കില്ല. വിവാഹമോചനത്തിന്റെ മുറിവുകൾ ഭേദമാക്കാൻ ഒരുപാട് സമയം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ചില നുറുങ്ങുകൾ…
Read More » - 7 October
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വെജിറ്റബിള്‍ ജ്യൂസുകള്‍
അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ഇന്ന് പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. പലപ്പോഴും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിയന്ത്രണങ്ങളുമില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാമാണ് ഇതിന് കാരണം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യവുമല്ല. അടിവയറ്റിലെ…
Read More » - 7 October
വെളുത്തുള്ളി കഴിച്ചാലുള്ള ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ഇന്ത്യൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങൾക്ക് രുചി കൂട്ടുന്നു. ഇത് രുചിക്ക് മാത്രമല്ല, വെളുത്തുള്ളിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ജലദോഷത്തിനും…
Read More » - 7 October
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും കിട്ടാനും രാത്രി നല്ല ഉറക്കം ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം…
ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍, അത് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കാം. രാത്രി നന്നായി ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, പകൽ സമയങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്കം, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാവുക,…
Read More » - 7 October
തലയിലെ താരനകറ്റാൻ ഓട്സ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
തലയിലെ താരൻ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് താരനകറ്റാൻ സാധിക്കുമെന്ന് എത്രപേർക്കറിയാം? മുഖത്തിനു തിളക്കം നല്‍കാനും കേശസംരക്ഷണത്തിനും ഏത് ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാന്‍…
Read More » - 7 October
ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ പഴങ്ങള്‍…
ശരീരത്തില്‍ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് അധികമായാല്‍ അത് ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തെയും മോശമായി ബാധിക്കും. ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം ഉള്‍പ്പെടെ മരണകാരണമായേക്കാവുന്ന പല രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രശ്നമാണ് രക്തത്തിലെ ഉയര്‍ന്ന…
Read More » - 7 October
കറിവേപ്പില വെറുതെ കളയരുത്, നൽകും ഈ ഗുണങ്ങൾ
ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. ഭക്ഷണത്തിന് രുചിയും മണവും കൂട്ടുക മാത്രമല്ല. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ് കറിവേപ്പില. കറിവേപ്പില ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ചില ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെ…
Read More » - 6 October
തൈറോയ്ഡ് രോഗമുള്ളവർ ഈ മൂന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കണം, കാരണം
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിലും നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതുപോലെ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം,…
Read More » - 6 October
കുട്ടികൾ തള്ളവിരൽ കുടിക്കുന്നത് പല്ലുകളെയും താടിയെല്ലിനെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?: മനസിലാക്കാം പ്രതിവിധി
കുട്ടികൾ തള്ളവിരൽ കുടിപ്പിച്ച് ആശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ കാഴ്ചയാണ്, ഇത് കുട്ടികളെ ശാന്തമായിരിക്കാനും ഉറങ്ങാനും സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ പല മാതാപിതാക്കളും ഇത് പിന്തിരിപ്പിക്കാറില്ല. എന്നാൽ, നിരുപദ്രവകരമെന്ന് തോന്നുന്ന ഈ…
Read More » - 6 October
ഓർമ്മ ശക്തി കൂട്ടാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം അഞ്ച് സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഒരുവിധം എല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഓർമക്കുറവ്. വൈറ്റമിൻ ബിയുടെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും അഭാവം മൂലമാണ് സാധാരണയായി ഓർമക്കുറവ്, മാനസിക പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, ഉറക്കം…
Read More » - 6 October
ഗർഭാശയ അണുബാധ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നോ?: പ്രതിവിധി മനസിലാക്കാം
ഗർഭാശയ അണുബാധ വേദനാജനകവും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്. ഈ അണുബാധകൾ, പലപ്പോഴും പെൽവിക് ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഡിസീസ് (പിഐഡി) അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിറ്റിസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ…
Read More » - 6 October
നരച്ച മുടി ഉടൻ തന്നെ കറുപ്പിക്കാം!!! കരിംജീരകവും തേയിലയും മതി, ഇങ്ങനെ ഒന്ന് ചെയ്തു നോക്കൂ
അടുക്കളയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തലമുടി കറുപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും.
Read More » - 6 October
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ചോറിന് പകരം ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിത വണ്ണത്തിന് കാരണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ആദ്യം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലവും ചിട്ടയായ ജീവിതശൈലിയും ആണ് വേണ്ടത്. കൊഴുപ്പും കാര്‍ബോഹൈട്രേറ്റും പഞ്ചസാരയും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും…
Read More » - 6 October
പെരിയ മരുതും ചിന്ന മരുതും പിന്നെ കുപ്പുമുത്തുവാശാരിയും-കാളീശ്വര ക്ഷേത്രത്തെ കുറിച്ച് അധികം ആർക്കും അറിയാത്ത ഒരു ഐതീഹ്യം
പാണ്ഡ്യനാട്ടിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ശിവക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തമിഴ്നാട്ടിലെ ശിവഗംഗ ജില്ലയിൽ കാളൈയാർ കോവിലിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന സ്വർണ്ണ കാളീശ്വര ക്ഷേത്രം. ചണ്ഡാസുര വധത്തിന് ശേഷം ബാധിച്ച ബ്രഹ്മഹത്യാ…
Read More » - 6 October
പ്രമേഹരോഗികൾ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ…
പ്രമേഹം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. പ്രമേഹം ഹൃദയം, വൃക്ക, കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാം. കൂടാതെ രോഗനിയന്ത്രണം ശരിയായില്ലെങ്കിൽ അമിതമായ പഞ്ചസാര രക്തപ്രവാഹത്തിൽ നിലനിൽക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും…
Read More » - 6 October
തക്കാളി കഴിച്ചാൽ ചെറുതല്ല ഗുണങ്ങൾ
പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ് തക്കാളി. തക്കാളിയിൽ പ്രധാന കരോട്ടിനോയിഡുകളായ ല്യൂട്ടിൻ, ലൈക്കോപീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് കൊണ്ട് തന്നെ കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും. തക്കാളിയിൽ കലോറി, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്,…
Read More » - 6 October
ഗ്യാസിന് കാരണമാകുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്‍….
നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം പലവിധത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും നേരിടാറുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഏറ്റവുമധികം പേര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുണ്ടാകുന്ന പ്രയാസങ്ങള്‍. ഗ്യാസ്, നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, പുളിച്ചുതികട്ടല്‍, മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാണ് ഇതില്‍…
Read More » - 6 October
മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ
ആ‍രോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിനും പപ്പായ മികച്ചതാണ്. ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുന്ന പപ്പായ പാടുകളും പിഗ്മെന്റേഷനും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. എൻസൈം, ആൽഫ-ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡിനൊപ്പം, ശക്തമായ ഒരു എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പപ്പായയിൽ…
Read More »