Life Style
- Oct- 2023 -11 October
ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ആദ്യ ലൈംഗികാനുഭവത്തിന് മുമ്പ് ഓരോ സ്ത്രീയും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. സമ്മതം: സമ്മതം പ്രധാനമാണ്. അത് വാക്കാലുള്ളതും ആവേശഭരിതവുമായിരിക്കണം. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ സമ്മതം നൽകിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത…
Read More » - 11 October
‘മൂഡ് സ്വിംഗ്’ കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: മനസിലാക്കാം
മൂഡ് സ്വിംഗ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ജോലി, സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം മൂഡ് സ്വിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ജീവിതശൈലിയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മൂഡ് സ്വിംഗ് ഭേദമാക്കും.…
Read More » - 11 October
അസിഡിറ്റിയെ തടയാന്‍ ഡയറ്റില്‍ നിന്നും ഒഴിവാക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
അസിഡിറ്റി ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടന്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, വയറെരിച്ചില്‍ എന്നിവയാണ് അസിഡിറ്റിയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. ചിലരില്‍ വയറ് വേദനയും ഉണ്ടാകാം.…
Read More » - 11 October
ദിവസവും ഒരു നേരം ഓട്സ് പതിവാക്കൂ, കാരണം
ഏത് പ്രായക്കാർക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നഒരു ഭക്ഷണമാണ് ഓട്സ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും പലതരം ഡയറ്റുകൾ പിന്തുടരുന്ന ആളുകൾക്കുമെല്ലാം ഇത് കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്. നാരുകൾ,…
Read More » - 11 October
ആപ്പിളിന്റെ തൊലി കളഞ്ഞ് കഴിക്കണമെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ കാരണം
ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള പഴങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ആപ്പിള്‍. ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിള്‍ കഴിച്ചാൽ ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്താമെന്നാണ് പഴമൊഴി. അതൊക്കെ പഴമൊഴി എന്ന് പറഞ്ഞ് തള്ളിക്കളയേണ്ട, ആപ്പിള്‍…
Read More » - 11 October
സ്വാഭാവിക രീതിയില്‍ നരച്ച മുടി കറുപ്പിയ്ക്കുവാൻ ചില വഴികള്‍ ഇതാ
നരച്ച മുടി വീണ്ടും കറുപ്പിയ്ക്കാൻ പല വിദ്യകളുണ്ട്, അലോപ്പതിയിലും ആയുര്‍വേദത്തിലും. ആയുര്‍വേദ വഴികള്‍ പൊതുവെ ദോഷം ചെയ്യാത്തവയുമാണ്. സ്വാഭാവിക രീതിയില്‍ മുടി കറുപ്പിയ്ക്കുവാനുള്ള ചില വഴികള്‍ ഇതാ.…
Read More » - 11 October
കണ്‍പുരികത്തിലെ താരന്‍ അകറ്റാന്‍ ഇതാ ചില എളുപ്പവഴികൾ
നമ്മുടെ കണ്‍പീലിയെയും കണ്‍പുരികത്തെയും താരന്‍ ബാധിക്കും. കണ്‍പുരികത്തിലെ മുടി കൊഴിയുന്നത് പുരികത്തിലെ താരന്റെ ലക്ഷണമാണ്. കണ്‍പുരികത്തിലെ താരന്‍ അകറ്റാന്‍ നിരവധി മാര്‍ഗങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. കണ്‍പുരികത്തിലെ താരന്‍ മാറാന്‍…
Read More » - 11 October
കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചെറുപയര്‍
കുട്ടികളുടെ വളര്‍ച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനും പ്രോട്ടീനും കൃത്യമായി അവര്‍ക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതാണ്. കുട്ടികളുടെ ആഹാര കാര്യങ്ങള്‍ അമ്മമാര്‍ വേണ്ട വിധത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം, വളര്‍ച്ചയുടെ ഘട്ടത്തില്‍ കുട്ടികളില്‍ തൂക്ക…
Read More » - 11 October
വയറുകടി ശമിക്കാൻ കറിവേപ്പില ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
ഭക്ഷണത്തില്‍ മാത്രമല്ല, വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു നല്ല ഒറ്റമൂലിയാണ് കറിവേപ്പില. കറിവേപ്പിലയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളറിയാം കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞളും കൂടെ അരച്ച് കഴിച്ചാല്‍ അലര്‍ജി മാറും. കറിവേപ്പിലയുടെ കുരുന്നില…
Read More » - 11 October
അര്‍ബുദം തടയാൻ തക്കാളി
പൊതുവെ എല്ലാ ആഹാര സാധനങ്ങൾക്കൊപ്പവും തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചിലരെ സംബന്ധിച്ച് തക്കാളി അവരുടെ പ്രിയ ആഹാരമാണ്. തക്കാളി എന്നത് പഴമായും പച്ചക്കറിയായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. തക്കാളി ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത്…
Read More » - 11 October
തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കാം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് മസ്തിഷ്കം. മസ്തിഷ്കം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിൽക്കാനും പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മത്സ്യം ആണ് രണ്ടാമതായി ഈ…
Read More » - 11 October
സെക്‌സില്‍ ഏര്‍പ്പെടാന്‍ ഏറ്റവും അനുയോജ്യ സമയം ഇത്
സെക്സിനു ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണെന്ന് പൊതുവെ എല്ലാവര്‍ക്കും സംശയമുണ്ട്. പങ്കാളികളില്‍ ഇരുവര്‍ക്കും താല്‍പര്യം തോന്നുന്ന സമയം ലൈംഗികബന്ധത്തിനു തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തന്നെയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. എന്നാല്‍, അതിരാവിലെയുള്ള…
Read More » - 10 October
പുരുഷന്മാരുടെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമായ ചില ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കഴിഞ്ഞ 40 വർഷത്തിനിടെ ആഗോളതലത്തിൽ പുരുഷ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം 50-60% കുറഞ്ഞു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വന്ധ്യതയെ ആഗോള പൊതുജനാരോഗ്യ പ്രശ്‌നമായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പുകവലിയും…
Read More » - 10 October
ഈ ഘടകങ്ങൾ സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
സ്തന കോശങ്ങളിൽ തുടങ്ങുന്ന ഒരു തരം ക്യാൻസറാണ് സ്തനാർബുദം. ഇത് സാധാരണയായി മുലക്കണ്ണിലേക്ക് പാൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബുകളിലോ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികളിലോ രൂപം കൊള്ളുന്നു. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും…
Read More » - 10 October
സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ജീവിതത്തിൽ നിരവധി വെല്ലുവിളികൾ ഉണ്ട്, അവ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഊർജ്ജം ഇല്ലാതെയാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്നും ഒന്നും ചെയ്യാൻ പ്രചോദനമില്ലെന്നും തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ടാകും. ഈ വികാരം…
Read More » - 10 October
വെണ്ടയ്ക്കയിട്ട് വച്ച വെള്ളം കുടിക്കാം; ഗുണങ്ങള്‍ പലതാണ്…
നിത്യജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ പലതാണ്. ഇതില്‍ നിസാരമായ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തന്നെ വലിയൊരു പരിധി വരെ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഡയറ്റ് തന്നെയാണ് അടിസ്ഥാനപരമായി…
Read More » - 10 October
ഹൃദയാരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കാൻ കറിവേപ്പില; ഗുണങ്ങൾ
വിറ്റാമിന്‍ എയുടെ കലവറയായ കറിവേപ്പില. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ ശക്തികേന്ദ്രമായ കറിവേപ്പ് ഇലകൾ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. കറിവേപ്പിലയുടെ…
Read More » - 10 October
പാലും പഴവും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാമോ? ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെങ്ങനെ?
പാലും പഴവും പോലെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉതകുന്ന വസ്തുക്കള്‍ വേറെയില്ല. ചെറുപ്പം മുതല്‍ പഴവും പാലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമെന്ന് കേട്ടാകും നാം വളര്‍ന്നിട്ടുണ്ടാവുക. പാലും വാഴപ്പഴവും ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്തുള്ള…
Read More » - 10 October
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ മാതാപിതാക്കൾ കൂടെ നിൽക്കുമെന്ന് 82% ഇന്ത്യൻ യുവാക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നു: സർവേ
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ തെറാപ്പി ആവശ്യമായി വന്നാൽ തങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ പിന്തുണയ്ക്കുമെന്ന് 82 ശതമാനം ഇന്ത്യക്കാരും വിശ്വസിക്കുന്നതായി സർവേ. നീൽസെൻഐക്യു നടത്തിയ സർവേയിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. എഫ്എംസിജി…
Read More » - 10 October
ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അഞ്ച് മാർഗങ്ങളിതാ…
പലരേയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടു കീറുന്നത്. ചിലരുടെ ഉപ്പൂറ്റികള്‍ വിണ്ട് കീറി നടക്കാന്‍ പോലും പറ്റാത്ത വിധത്തിലായിരിക്കും. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് ഉപ്പൂറ്റി…
Read More » - 10 October
നിങ്ങൾക്ക് നാൽപ്പത് കഴിഞ്ഞോ? എങ്കിൽ ദിവസവും നട്സ് കഴിക്കൂ…
കൊളസ്ട്രോൾ കൂടിയാലോ വണ്ണം വച്ചാലോ എന്നൊക്കെ പേടിച്ച് നട്സ് കഴിക്കാത്തവർ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ നാല്‍പത് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞെങ്കില്‍ ഇനി മുതൽ ദിവസവും ഒരു പിടി നട്സ് കഴിച്ചുതുടങ്ങാം.…
Read More » - 10 October
മത്സ്യ-മാംസങ്ങളിലെ മായം കണ്ടെത്താന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
മത്സ്യത്തിലെയും മാംസത്തിലെയും മായം ചേര്‍ക്കല്‍ കണ്ടെത്താന്‍ കുറച്ചു പ്രയാസമാണ്. വില കുറഞ്ഞ മാംസം കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്താല്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ ലാബു പരിശോധനകളും വേണ്ടിവരാം. എങ്കിലും ചില പൊടിക്കൈകള്‍ അറിയാം. ഫോര്‍മലിന്‍…
Read More » - 10 October
കറുവപ്പട്ടയുടെ ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളറിയാം
ഗ്രാമ്പൂ, ഏലം, കുരുമുളക് എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ചെലുത്തുന്ന ഗുണപരമായ മാറ്റങ്ങളേക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങളും പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ഒരു ചേരുവയായ കറുവപ്പട്ടയ്ക്കും വളരെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഒരു…
Read More » - 10 October
ഉറക്കത്തിനിടയിൽ കാലിൽ മസിൽ കയറുന്നുണ്ടോ? പരിഹാരമുണ്ട്
ഉറക്കത്തിനിടയിലോ കായികവിനോദങ്ങളില്‍ ഏല്‍പ്പെടുമ്പോഴോ അപ്രതീക്ഷിതമായി കാലില്‍ ഒരു കോച്ചിപ്പിടിത്തം ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ?. പേശികള്‍ കട്ടിയായി കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ നേരിടാത്തവര്‍ ചുരുക്കമാണ്. പേശികള്‍ വലിഞ്ഞുമുറുകുന്നതാണ് ഇത്.…
Read More » - 10 October
അതിരാവിലെ സെക്‌സ് ചെയ്താല്‍ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
സെക്സിനു ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഏതാണെന്ന് പൊതുവെ എല്ലാവര്‍ക്കും സംശയമുണ്ട്. പങ്കാളികളില്‍ ഇരുവര്‍ക്കും താല്‍പര്യം തോന്നുന്ന സമയം ലൈംഗികബന്ധത്തിനു തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തന്നെയാണ് എപ്പോഴും നല്ലത്. എന്നാല്‍, അതിരാവിലെയുള്ള…
Read More »