Life Style
- Sep- 2022 -26 September
രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർ അറിയാൻ
പകലെന്നും രാത്രിയെന്നുമില്ലാതെ ജോലി. പലപ്പോഴും നമുക്ക് തന്നെ ശല്യമായി തോന്നുക സ്വാഭാവികം. എന്നാല്‍, ചില ജോലിസ്ഥലങ്ങളില്‍ പ്രത്യേകിച്ചും ആശുപത്രി പോലെയുള്ള ഇടങ്ങളില്‍ രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്‌ നിര്‍ബന്ധമാണ്‌. എന്നാല്‍,…
Read More » - 26 September
ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ് തടയാൻ
ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഇറക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ് വന്നാല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാനുളള വീട്ടുവൈദ്യം. മുയല്‍ചെവിയന്‍- വേരോടെ പറിച്ചെടുത്ത് നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയ മുയല്‍ചെവിയന്‍റെ നീരെടുത്ത്…
Read More » - 26 September
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ സൂക്ഷിക്കണം
മഞ്ഞപ്പിത്തം, അമിത കൊളസ്ട്രോൾ, കരൾവീക്കം, പ്രവർത്തനതകരാർ എന്നിവയെല്ലാം വളരെ പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കുമെന്നതിനാൽ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു അവയവമാണ് കരൾ. കരളിനെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ…
Read More » - 26 September
പുരികം കൊഴിയുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
പുരികം കൊഴിഞ്ഞ് പോവുന്നതിന് പല വിധത്തിലുള്ള കാരണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ആരോഗ്യപരമായും സൗന്ദര്യപരമായും നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല തെറ്റുകളും ഇത്തരത്തില്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന ചില അശ്രദ്ധകളാണ്…
Read More » - 26 September
ലിംഗ സമത്വം: ജോലി സ്ഥലത്ത് ലിംഗ വിവേചനം എങ്ങനെ മറികടക്കാം?
പല വ്യവസായങ്ങളും ലിംഗ സമത്വത്തിലേക്ക് വലിയ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നേതൃത്വപരമായ റോളുകളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രാതിനിധ്യം കുറവാണ്. സ്ത്രീ നേതാക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു., പുരുഷന്മാർക്ക് അറിയാത്ത…
Read More » - 26 September
കൂർക്കംവലി നിർത്താൻ
കൂര്‍ക്കംവലി കാരണം ഉറക്കം പോകുന്നത് എല്ലാവര്‍ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. ഒരു ശല്യം എന്ന രീതിയില്‍ അല്ലാതെ ചിന്തിച്ചു നോക്കിയാല്‍ കൂര്‍ക്കംവലി ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോള്‍…
Read More » - 26 September
അണ്ഡാശയ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വഴികൾ ഇവയാണ്
അണ്ഡാശയ വീക്കം സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണ സംഭവിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. മിക്ക കേസുകളിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് അണ്ഡാശയ വീക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. നാം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഭക്ഷണവും മാനസികാവസ്ഥയും…
Read More » - 26 September
വരണ്ട മുടി മിനുസമുള്ളതാക്കാൻ
ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വിനാഗിരി ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകാം. ഷാമ്പു ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍ തിളക്കവും ലഭിക്കും. ഓയില്‍ മസാജ് വരണ്ട മുടിയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ചെറുചൂടുള്ള ഓയില്‍ മസാജ് ചെയ്ത്…
Read More » - 26 September
അമിത വിശപ്പ് നേരിടുന്നവർ അറിയാൻ
ചില സമയങ്ങളില്‍ ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും. എന്നാല്‍, അതിന്റെ കാരണമെന്താണ് ആരെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ടും വിശപ്പ് മാറുന്നില്ലെങ്കില്‍ കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. ശരീരത്തിനുണ്ടാവുന്ന ഡീഹൈഡ്രേഷന്‍ മുതല്‍,…
Read More » - 26 September
ബീഫ് ഒഴിവാക്കിയാൽ കാൻസറിനെ തടയാം, പുതിയ പഠനം പറയുന്നതെന്ത്?
പൊതുവെ മാംസാഹാര പ്രിയർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഭക്ഷണമാണ് ബീഫ് വിഭവങ്ങൾ. എന്നാൽ, ബീഫ് കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് കുറച്ചുകാലമായി പറഞ്ഞുകേൾക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ യാഥാർഥ്യമെന്താണ്. സിഗരറ്റ് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് നമുക്കറിയാ.…
Read More » - 26 September
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം രുചികരമായ ബേസന്‍ കാന്ത്വി
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വിഭവമാണ് ബേസന്‍ കാന്ത്വി. തയ്യാറാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ബേസന്‍ കാന്ത്വി രുചിയിലും മുന്നിലാണ്. വളരെ കുറച്ച് സമയംകൊണ്ട്…
Read More » - 26 September
ശുഭകാര്യങ്ങള്‍ക്കു മുന്‍പായി തേങ്ങയുടയ്ക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ
ശുഭകാര്യങ്ങള്‍ക്കു മുന്‍പായി തേങ്ങയുടയ്ക്കുക എന്നത് ഹൈന്ദവമതത്തിലെ ഒരു ആചാരവും വിശ്വാസവുമാണ്. തേങ്ങ ഉടഞ്ഞാല്‍ ശുഭലക്ഷണമാണെന്നു പൊതുവെ കരുതുന്നു. ക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ മാത്രമല്ല, മതപരമായ പല ചടങ്ങുകളിലും തേങ്ങയും ഇതുടയ്ക്കുന്നതുമെല്ലാം…
Read More » - 25 September
അമിതമായി പാൽ കുടിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിയുക
പോഷകങ്ങളാൽ സമൃദ്ധമായ പാനീയമാണ് പാൽ. ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുഗമമായി നടക്കാൻ പാലിലടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ സഹായിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അമിത അളവിൽ പാൽ കുടിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ…
Read More » - 25 September
ശ്വാസകോശ ക്യാൻസർ: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും പിടികൂടുന്ന അസുഖങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ക്യാൻസർ. തുടക്കത്തിലെ കണ്ടെത്തിയാൽ ഒട്ടുമിക്ക ക്യാൻസറുകളും ചികിത്സിച്ച് ഭേദമാക്കാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ, പലരും ക്യാൻസറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നതിനാൽ രോഗനിർണയം…
Read More » - 25 September
വിവാഹത്തിനു രണ്ടു വർഷം മുൻപ് എന്റെ വിർജിനിറ്റി നഷ്ടമായിരുന്നു, ഭർത്താവിനോടിത് പറയരുതെന്ന് അമ്മ ഉപദേശിച്ചു: പല്ലവി
മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും ഒരു മുറിയിലാണോ ഉറങ്ങുന്നത് എന്നൊക്കെയായിരുന്നു അവർക്ക് അറിയേണ്ടത്.
Read More » - 25 September
മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
മുലപ്പാൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്. ആദ്യ ആറുമാസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷക ആവശ്യകതകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇത് നിറവേറ്റുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നത് കുഞ്ഞിന്…
Read More » - 25 September
ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി മല്ലിടുകയാണോ?: സുഖകരവും സമാധാനപരവുമായ ഉറക്കം നേടാൻ എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ
ഇന്ത്യയിലെ 81% ആളുകളും ഉറക്കമില്ലായ്മ നേരിടുന്നുവെന്നും 31% ആളുകൾ ദിവസവും ഏഴു മണിക്കൂറിൽ താഴെ ഉറങ്ങുന്നവരാണെന്നും പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കൃത്യമായ ഉറക്കം ഫലപ്രദമായ മാനസികവും ശരീരവുമായ നിയന്ത്രണത്തിന്…
Read More » - 25 September
ഒറ്റ രാത്രികൊണ്ട് മുഖക്കുരു എങ്ങനെ അപ്രത്യക്ഷമാക്കാം
ചില ആളുകൾക്ക്, മുഖക്കുരു അവരുടെ ചർമ്മത്തിൽ വളരെ കടുപ്പമുള്ള മുഴകൾ ആയിരിക്കും. ഒഴിവാക്കാൻ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും എങ്ങനെയെങ്കിലും അത് വീണ്ടും വന്ന് മുഖത്ത് ആ പാടുകൾ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു.…
Read More » - 25 September
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ പേരക്ക..!
ഒരുപാട് ഔഷധ ഗുണങ്ങളുള്ള പഴവർഗ്ഗമാണ് പേരക്ക. വേരു മുതല്‍ ഇല വരെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് പേര. വൈറ്റമിന്‍ എ, സി എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് പേരക്ക.…
Read More » - 25 September
വായിലും ശ്വസനത്തിലും പുതുമ നൽകാൻ കൽക്കണ്ടം!
കുട്ടികൾക്കും മറ്റും മരുന്നു രൂപത്തിൽ പല തരത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കൽക്കണ്ടം. പല രോഗങ്ങൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഉപയോഗിയ്ക്കാവുന്ന ഒന്ന്. കൽക്കണ്ടം ദിവസവും ലേശം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണവുമാണ്.…
Read More » - 25 September
ചര്‍മ്മത്തിലെ വരകളും ചുളിവുകളും നീക്കാൻ തക്കാളി ഫേസ് പാക്ക്!
വൈവിധ്യമായ പോഷകഗുണങ്ങള്‍ എല്ലാം ഒത്തൊരുമിച്ച് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ചക്കറിയാണ് തക്കാളി. ചര്‍മ്മത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും, കേടുപാടുകളില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള പ്രത്യേക സവിശേഷതകള്‍ ധാരാളം തക്കാളിയിലുണ്ട്. ചെറിയ അളവില്‍ അസിഡിക് അംശങ്ങള്‍…
Read More » - 25 September
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ രീതിയിലൂടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാം!
അമിത വണ്ണം അനാരോഗ്യകരമാണെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അവ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുകയാണ് ഇന്ന് പലരും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ പല തരം ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നുണ്ട്. മാറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന്…
Read More » - 25 September
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാൻ ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ!
ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചത്തോളം ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളും കടന്നു പോകുന്നത്. ആർത്തവ…
Read More » - 25 September
മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് ഇങ്ങനെ മസാജ് ചെയ്യൂ
ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ മുഖത്ത് അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ…
Read More » - 25 September
വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ!
വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പലര്‍ക്കും പല തരം അഭിപ്രായങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാം. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുക എന്നതും.…
Read More »