Life Style
- Dec- 2022 -24 December
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്ന വെജിറ്റബിള്‍ ജ്യൂസുകള്‍
അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് ഇന്ന് പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. പലപ്പോഴും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിയന്ത്രണങ്ങളുമില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാമാണ് ഇതിന് കാരണം. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമുള്ള കാര്യവുമല്ല. അടിവയറ്റിലെ…
Read More » - 24 December
സ്ഥിരമായി ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? ചപ്പാത്തിയും പണി തരും!!
ഗോതമ്പിലെ വില്ലൻ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന അമിലോപെക്ടിന്‍ ആണ്
Read More » - 24 December
കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസ് കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള പല തരം ഉത്പന്നങ്ങളിലെ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത വിഭവമാണ് കറ്റാർവാഴ. വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഈ സസ്യം ചർമത്തെ മാത്രമല്ല സംരക്ഷിക്കുക. ദിവസവും ഒരു…
Read More » - 23 December
സ്തനാർബുദം: ആരംഭത്തിൽ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാൻസർ അഥവാ സ്തനാർബുദം. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം…
Read More » - 23 December
കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുറ്റും തടിപ്പും പാടുകളുമാണോ? എളുപ്പത്തില്‍ മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണിന് ചുറ്റും തടിപ്പും പാടുകളും കാണാറുണ്ടോ? കണ്ണിന്റെ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുഖത്തിന്റെ ഫ്രഷ് ലുക്കിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കണ്ണുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഉന്മേഷവും ആരോഗ്യവും പകരാന്‍…
Read More » - 23 December
ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികൾ
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം സന്തോഷമുള്ള ജീവിതത്തിന് പ്രധാനമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും എല്ലാം അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ തീർച്ചയായും പച്ചക്കറികൾ ആഹാരത്തിൽ…
Read More » - 23 December
കാഴ്ചയിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിലും സമ്പന്നൻ; ചില്ലറക്കാരനല്ല ഈ ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്
ഇപ്പോൾ വളരെയേറെ പ്രചാരത്തിലുള്ള പഴമാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്. ഭംഗി കൊണ്ട് ഈ കേമൻ ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഭംഗിയിൽ മാത്രമല്ല ഗുണത്തിലും ഏറെ മുൻപന്തിയിലാണ് ഡ്രാഗൺ…
Read More » - 23 December
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം, ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
ശരീരഭാരം മൊത്തത്തിൽ കുറഞ്ഞാലും അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് പലപ്പോഴും വില്ലനായി തീരാറുണ്ട്. അടിവയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ചില…
Read More » - 23 December
ഹിച്ച്ഹൈക്കിംഗ് എന്നാൽ എന്ത്? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇന്ത്യയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?: മനസിലാക്കാം
ഹിച്ച്ഹൈക്കിംഗ് എന്നത്, ‘തമ്പിംഗ്’ അല്ലെങ്കിൽ ‘ഹിച്ചിംഗ് എ റൈഡ്’ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി കടന്നുപോകുന്ന വാഹനങ്ങളിൽ നിന്ന് റൈഡ് ചോദിച്ച് യാത്ര ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം…
Read More » - 23 December
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം എന്താണ്? അത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും നിങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുമായി വ്യക്തമായ ആശയവിനിമയം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ‘ഇല്ല’ എന്ന്…
Read More » - 23 December
സ്തനാർബുദം: ആരംഭത്തിൽ തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും അധികം കണ്ടുവരുന്ന രോഗമാണ് ബ്രസ്റ്റ് ക്യാൻസർ അഥവാ സ്തനാർബുദം. എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഇത് സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ സ്തനാർബുദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ജീവിതനിലവാരം…
Read More » - 23 December
കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുറ്റും തടിപ്പും പാടുകളുമാണോ? എളുപ്പത്തില്‍ മാറ്റിയെടുക്കാന്‍ ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ
രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ കണ്ണിന് ചുറ്റും തടിപ്പും പാടുകളും കാണാറുണ്ടോ? കണ്ണിന്റെ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ മുഖത്തിന്റെ ഫ്രഷ് ലുക്കിനെ നശിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? കണ്ണുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ഉന്മേഷവും ആരോഗ്യവും പകരാന്‍…
Read More » - 23 December
താരനെ തുരത്താൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ
ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് താരൻ. തുടക്കത്തിൽ മിക്ക ആളുകളും താരനെ പ്രതിരോധിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാറില്ല. എന്നാൽ, താരന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ മുടികൊഴിച്ചിലിനും, അസഹനീയമായ ചൊറിച്ചിലിനും…
Read More » - 23 December
കറ്റാർവാഴ ജ്യൂസ്: ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ പറ്റാത്ത ഒന്നാണ് കറ്റാർവാഴ. വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ കലവറ കൂടിയാണ് കറ്റാർവാഴ. ബാഹ്യ സൗന്ദര്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് പുറമേ, ആന്തരികമായും ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങളാണ്…
Read More » - 23 December
എട്ട് മണിക്കൂറിലധികം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് അകാല മരണ സാധ്യത, അര്‍ബുദവും ഹൃദ്രോഗവും പിടിമുറുക്കും
നമ്മളില്‍ മിക്കവരും ഓഫീസുകളിലും കമ്പ്യൂട്ടറിനു മുന്നിലും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നവരാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നടത്തമോ മറ്റു അധ്വാനങ്ങളോ നമ്മള്‍ ചെയ്യാന്‍ വിട്ടുപോകാറുമുണ്ട്. ദിവസം എട്ട് മണിക്കൂറിലധികം നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക്…
Read More » - 23 December
പീരിയഡ്സ് സമയത്ത് ലീവ് എടുക്കാം, ആശ്വാസ തീരുമാനവുമായി ഓറിയന്റ് ഇലക്ട്രിക്
വർക്കിംഗ് ഇൻഡസ്ട്രിയിൽ ഇന്നും സംസാര വിഷയമായ ഒന്നാണ് പീരിയഡ്സ് ലീവ്. ഇന്ന് ലോകത്താകമാനുമുള്ള പല കമ്പനികളും പീരിയഡ്സ് ലീവ് അനുവദിക്കുന്നുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ആർത്തവ കാലത്ത് ആശ്വാസമാകുന്ന തീരുമാനവുമായി…
Read More » - 23 December
ഇഞ്ചിയുടെ അമിത ഉപയോഗം ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കും!
ഏറെ ഔഷധ ഗുണമുള്ളതാണ് ഇഞ്ചി. ചുമ, തൊണ്ടവേദന, തൊണ്ടയിലെ മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ തുടങ്ങിയവയൊക്കെ ഭേദമാക്കാൻ നാം വീടുകളിൽ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് പല പൊടിക്കൈകളും ചെയ്യാറുണ്ട്. കൂടാതെ ഓക്കാനം,…
Read More » - 23 December
അമിത വിയർപ്പ് അകറ്റാൻ ചെറുനാരങ്ങ!
ആൾക്കൂട്ടങ്ങൾക്കിടയിൽ നമുക്ക് പലപ്പോഴും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നുന്ന കാര്യമാണ് അമിത വിയർപ്പ്. അല്പ ദൂരം നടന്നാൽ പോലും ശരീരം മുഴുവനായ് വിയർക്കുന്നവരും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. അമിത വിയർപ്പിനെ അകറ്റാൻ…
Read More » - 23 December
കഴുത്ത് വേദന അകറ്റാൻ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ!
കമ്പ്യൂട്ടർ ബന്ധപ്പെട്ടും അല്ലാതെയും ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. കൂടുതൽ നേരം ഫോണിൽ നോക്കി കൊണ്ടിരിക്കുന്നവർക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ…
Read More » - 23 December
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം!
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാന്‍ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ജനിതക സാധ്യതയുള്ള 23 ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. ഇവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായിരുന്നുവെന്ന് യുഎസിലെ വിസ്‌കോന്‍സിന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 23 December
വീട്ടിലെ സന്തോഷത്തിനും ഐശ്വര്യത്തിനുമായി ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ ഏത് ഫോട്ടോ വെയ്ക്കണം?
വീട്ടിലെ സന്തോഷത്തിനും ഐശ്വര്യത്തിനുമായി ലക്ഷ്മി ദേവിയുടെ ഏത് ഫോട്ടോ വെയ്ക്കണം? ഭക്തര്‍ ഇക്കാര്യം തീര്‍ച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം എല്ലാവരുടെയും ആഗ്രഹം തന്നെ സമ്പത്തിന്റെയും സമൃദ്ധിയുടെയും ദേവതയായ ലക്ഷ്മി ദേവി…
Read More » - 23 December
എല്ലുകളെ ബലപ്പെടുത്താന്‍ മുട്ട
മുട്ടയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെ ആണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതാണല്ലോ . പ്രോട്ടീന്, കാല്‍സ്യം, വിറ്റാമിന്‍ അങ്ങനെ പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. ദിവസേനയുള്ള മുട്ട ഉപഭോഗം ഹൃദയ സംബന്ധമായ…
Read More » - 23 December
കോവിഡ്19 മുൻകരുതൽ: പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ ഈ യോഗാസനങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
കഴിഞ്ഞ ആറാഴ്ചയ്ക്കിടെ ആഗോളതലത്തിൽ പ്രതിദിനം ശരാശരി 5 ലക്ഷത്തിലധികം കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കൊറോണ വൈറസ് ബാധിതരുടെ എണ്ണത്തിൽ അതിവേഗം വർധനവ് രേഖപ്പെടുത്തുകയാണ് ചൈന. കോവിഡ് -19…
Read More » - 22 December
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആപ്പിൾ
പ്രായഭേദമന്യേ ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് അമിതഭാരം എന്നത്. മാറിമാറി വരുന്ന ജീവിതശൈലിയാണ് പലപ്പോഴും അമിതഭാരത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അമിതഭാരം പലരെയും മാനസീക സമ്മര്‍ദ്ദത്തിലേയ്ക്കും നയിക്കുന്നു.…
Read More » - 22 December
മുഖത്ത് ഐസ് വയ്ക്കുന്നത് ഗുണകരമാണോ ?
മുഖത്ത് ഐസ് വയ്ക്കുന്നത് മായാജാലങ്ങൾ കാട്ടുമെന്നാണ് സോഷ്യൽ മീഡിയ ഒന്നടങ്കം അവകാശപ്പെടുന്നത്. നമ്മിൽ പലരും ഇത് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുമുണ്ട്. പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗുണകരമാണോ എന്നതാണ് ചോദ്യം.…
Read More »