Life Style
- Aug- 2023 -25 August
കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ജീവിതശെെലിയിൽ വരുത്തേണ്ട ചില മാറ്റങ്ങൾ
കൊളസ്ട്രോൾ നില ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനും പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഹൃദയ സംബന്ധമായ സങ്കീർണതകൾക്കുള്ള…
Read More » - 25 August
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് കുടിക്കാം ഈ പാനീയങ്ങള്‍…
ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയിലും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലും നിര്‍ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം കുറയുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം. തൈറോയിഡ് ഗ്രന്ഥി ആവശ്യമായതിലും അധികം…
Read More » - 25 August
വീടുകളിൽ നിലവിളക്ക് കത്തിക്കേണ്ടത് എപ്പോൾ ?
ഹൈന്ദവ സംസ്കാരത്തിൽ വീട്ടിൽ വിളക്ക് കത്തിക്കുന്നത് വലിയ പ്രധാന്യമാണുള്ളത്. എന്നാൽ എപ്പോഴൊക്കെയാണ് വീട്ടിൽ നിലവിളക്ക് കത്തിക്കേണ്ടത്. രണ്ട് നേരങ്ങളിലാണ് വീട്ടിൽ നിലവിളക്ക് തെളിയിക്കാറുള്ളത് സുര്യോദയത്തിനു മുൻപും സൂര്യാസ്ഥമനത്തിന്…
Read More » - 24 August
അമിതമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടാൽ സംഭവിക്കുന്നത് എന്തെന്ന് മനസിലാക്കാം
അമിതമായ ലൈംഗികത ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. അമിതമായ ലൈംഗികത സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. വ്യക്തിക്കും അവരുടെ പങ്കാളിക്കും സന്തോഷവും സുഖവും…
Read More » - 24 August
നിശ്ചിത അളവില്‍ വെണ്ണ കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനും ധാരാളം അടങ്ങിയ വെണ്ണ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി12 തുടങ്ങിയവയും ഇവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിശ്ചിത അളവില്‍ വെണ്ണ…
Read More » - 24 August
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പ് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ഏതെല്ലാമെന്ന് അറിയാം
കിടക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കിടക്കയിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തില്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സെക്‌സിന് മുമ്പ് താഴെ പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈ, ഉപ്പുള്ള…
Read More » - 24 August
മുടി വളര്‍ച്ച കൂട്ടാൻ കറുവപ്പട്ട, ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഇങ്ങനെ…
മുടിയുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മിക്കവരും പങ്കുവയ്ക്കാറുള്ളൊരു പരാതിയാണ് മുടി കൊഴിച്ചില്‍. കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങള്‍, ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍, വെള്ളത്തിന്‍റെ പ്രശ്നം, സ്ട്രെസ് തുടങ്ങി പല ഘടകങ്ങളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ…
Read More » - 24 August
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം നിയന്ത്രിക്കാൻ ലളിതമായ ഈ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മനസിലാക്കാം
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ആവശ്യമായ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാത്തപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് രോഗമാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം. ഈ അവസ്ഥ ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം, വിഷാദം,…
Read More » - 24 August
മുഖകാന്തി കൂട്ടാൻ പപ്പായ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ
വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ് പപ്പായ. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭ്യമാകുന്ന പഴങ്ങളിൽ ഒന്നുകൂടിയാണിത്. പപ്പായ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനും സഹായകമാണ്. മുഖത്തെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ…
Read More » - 24 August
ബ്രൊക്കോളി ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാല്‍ ഈ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറിയാണ് ബ്രൊക്കോളി. നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ കെ, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ ബ്രൊക്കോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ബ്രൊക്കോളി ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » - 24 August
തൊണ്ടയിലെ കാൻസർ; തുടക്കത്തിൽ കാണുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
2020-ൽ ഒരു കോടിയിലധികം ആളുകൾ കാൻസർ ബാധിച്ച് മരിച്ചതായാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഈ കണക്കുകൾ പരിശോധിച്ചാൽ 6-ൽ1 മരണവും ക്യാൻസർ മൂലമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ക്യാൻസറിന്റെ മിക്ക…
Read More » - 23 August
കാബേജ്, വഴുതനങ്ങാ തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ വേവിക്കാതെ കഴിക്കരുത്!! കാരണം അറിയാം
പലർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള ഒന്നാണ് കാബേജാണ്
Read More » - 23 August
ലൈംഗിക ജീവിതത്തോടുള്ള വിരസത പങ്കാളിയോട് പറയാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ മനസിലാക്കാം
ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങളുടെ ദൃഢത, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ കരിയർ എന്നിവയിൽ നല്ല ലൈംഗിക ജീവിതം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതേസമയം, ലൈംഗിക ജീവിതത്തോടുള്ള വിരസതയോ…
Read More » - 23 August
രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുന്നേയായി വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഈ കാര്യങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
വാസ്തവത്തില്‍, ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ എല്ലാവരും ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യമാണ്. ധാരാളം വെള്ളം പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാന്‍…
Read More » - 23 August
സെക്സിനു മുന്‍പ് പച്ചമുട്ട കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതോ?
സ്ത്രീകള്‍ പൊതുവേ പച്ചമുട്ട കഴിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍, ഒട്ടുമിക്ക പുരുഷന്‍മാരും വേവിച്ച മുട്ടയേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത് പച്ചമുട്ടയാണ്. പുരുഷന്‍മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പച്ചമുട്ട വളരെ നല്ലതാണ്. പക്ഷേ, പലര്‍ക്കും ഇതിനെ…
Read More » - 23 August
വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു ‘വിഷം’!! ഓണത്തിന് ഉപ്പേരി വറുക്കുന്നെങ്കിൽ അത് വെളിച്ചെണ്ണയിൽ വേണ്ട: കുറിപ്പ്
സൂര്യകാന്തിഎണ്ണയിൽ (Sunflower oil) പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ (saturated fat) ഏകദേശം പത്തു ശതമാനമേ ഉള്ളൂ
Read More » - 22 August
നിങ്ങൾക്ക് പിസിഒഎസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ നിർബന്ധമായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, പിസിഒഎസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ 1ഒരാളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന…
Read More » - 22 August
സോഡിയം അമിതമായാൽ ആപത്ത്!! ഉപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ചില വഴികള്‍ അറിയാം
ഫ്രഷ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മുഴുധാന്യങ്ങളുമൊക്കെ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്
Read More » - 22 August
ആര്‍ത്തവ തകരാറുകള്‍ പരിഹരിക്കാൻ
ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി ഒളിഗോമെനോറിയ എന്ന് പേരിട്ടു വിളിക്കുന്നു. നിരവധി സ്ത്രീകളിൽ ഇത് കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, ശരീരഭാരത്തിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാവുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, വിളർച്ച, തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ,…
Read More » - 22 August
വിയര്‍പ്പുനാറ്റം തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വീട്ടിൽ വെറുതെ ഇരുന്നാൽ പോലും ചിലർ വിയർക്കാറുണ്ട്. ജലവും ലവണങ്ങളുമടങ്ങിയ വിയര്‍പ്പ് ചര്‍മോപരിതലത്തില്‍ വ്യാപിച്ച് അവിടെയുള്ള അഴുക്കും അണുക്കളുമായി കൂടിച്ചേര്‍ന്ന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുമ്പോഴാണ് വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഉണ്ടാകുന്നത്. അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം…
Read More » - 22 August
വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണാൻ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലും വിശപ്പില്ലാത്ത അവസ്ഥ നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാവുന്നുണ്ടോ? ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ ഇങ്ങനെ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ. Read Also : ദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിലെത്തിയ പ്രധാനമന്ത്രിയെ ‘വന്ദേ മാതരം’…
Read More » - 22 August
ആര്‍ത്തവ സമയത്തെ വേദന മാറാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
പെണ്‍ ശരീരത്തിലെ സ്വഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് ആര്‍ത്തവം. ആര്‍ത്തവദിനങ്ങള്‍ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രയാസം നിറഞ്ഞതാണ്. ആ സമയത്ത് സ്ത്രീകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദനയുടെ കാഠിന്യം പലരിലും പല തരമായിരിക്കും. ആ ദിനങ്ങളിലെ…
Read More » - 22 August
വണ്ണം കുറയ്ക്കുകയാണോ? എങ്കില്‍ തീര്‍ച്ചയായും ഈ 5 കാര്യങ്ങള്‍ ഓര്‍ത്തിരിക്കണം
ജീവിതരീതികളിലെ പിഴവ് മൂലമാണ് മിക്കവരിലും വണ്ണം കൂടുന്ന അവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്. ജീവിതരീതികള്‍ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ തന്നെ വലിയൊരു പരിധി വരെ ഇത് പരിഹരിക്കാനും സാധിക്കും. നിലവില്‍ ഇന്ത്യ അടക്കം പല…
Read More » - 22 August
ഉള്ളിത്തൊലിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞാല്‍ ഇനി ആരും കളയില്ല
ഉള്ളിത്തൊലി പോലെ എന്നൊരു ചൊല്ലു തന്നെയുണ്ട്. എപ്പോഴും ഉള്ളിത്തൊലിയുടെ സ്ഥാനം നമ്മുടെ വേസ്റ്റ് പാത്രത്തിലാണ്. ഉള്ളിത്തൊലി മാത്രമല്ല, അതിന്റെ വേരുകളും തണ്ടുകളും നമ്മള്‍ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍…
Read More » - 21 August
തിളപ്പിച്ച വെള്ളം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കുടിക്കുമ്പോള്‍ കാന്‍സറിന് സാധ്യത
തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. എന്നാല്‍ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം തണുത്ത് കഴിയുമ്പോള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കുന്നത് അപകടമാണ്. വെള്ളം ചൂടാക്കി കുടിയ്ക്കുന്നത് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്. Read…
Read More »