Life Style
- Jan- 2019 -22 January
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാന്‍ ആലിംഗനം
ആലിംഗനത്തിനത്തിലൂടെ നിരവധി ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തല്‍. ഇതിലൂടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിലെ ഓക്‌സിടോസിന്‍ വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ആലിംഗനം. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ…
Read More » - 22 January
തൈറോയ്ഡിനെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാം… ഈ മാര്‍ഗങ്ങളിലൂടെ
സ്ത്രീകളെ കൂടുതലായി അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് തൈറോയ്ഡ്. ഹോര്‍മോണുകളില്‍ വരുന്ന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളാണ് തൈറോയ്ഡിനു കാരണം. ഹോര്‍മോണ്‍ അളവില്‍ കൂടിയാല്‍ ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡും കുറഞ്ഞാല്‍ ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡും…
Read More » - 22 January
പുരുഷന്മാരില്‍ കാന്‍സറിന് സാധ്യതയേറുന്നത് ഓറല്‍ സെക്‌സ്
പുകവലിയും ഒന്നിലധികം പങ്കാളികളുമായി വദനസുരതത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നത് തലച്ചോറിലോ കഴുത്തിലോ കാന്‍സര്‍ ഉണ്ടാവാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഹ്യൂമന്‍ പാപിലോമ വൈറസാണ് (എച്ച്.പി.വി)ഇതിന് കാരണമാവുന്നത്. എന്നാല്‍ സ്ത്രീകളിലും,…
Read More » - 22 January
ഭക്ഷണം ചൂടാക്കി കഴിയ്ക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ദു:ഖിക്കണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ തണുത്തു കഴിയുമ്പോള്‍ വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കുന്നത് എല്ലാ വീടുകളിലേയും പതിവാണ്. ഭക്ഷണവിഭവങ്ങള്‍ ചൂടോടെ കഴിക്കാനാണ് എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍, വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കാന്‍…
Read More » - 22 January
കൊതിയൂറുന്ന കാപ്‌സിക്കം പുലാവ്
പതിവിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കി കുട്ടികൾക്ക് നൽകിയാലോ ? കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയപ്പെട്ടതും വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ടിഫിനായി ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് കാപ്‌സിക്കം പുലാവ്. അത് തന്നെ…
Read More » - 22 January
മേല്‍ക്കാവും കീഴ്ക്കാവും : വിശ്വാസങ്ങളും ഐതിഹ്യവും ഇഴചേര്‍ന്നു കിടക്കുന്ന ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതി ക്ഷേത്രത്തിലെ ആചാരങ്ങള്‍ക്കും പ്രത്യേകത
കേരളത്തിലെ എറണാകുളം ജില്ലയിലെ ചോറ്റാനിക്കരയിലുള്ള ഒരു ക്ഷേത്രമാണ് ചോറ്റാനിക്കര ഭഗവതീക്ഷേത്രം. സാക്ഷാല്‍ ‘ആദിപരാശക്തി മാതാവ്’ മഹാവിഷ്ണുവിനോടൊപ്പം ഈ ക്ഷേത്രത്തില്‍ പ്രതിഷ്ഠിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഇക്കാരണത്താല്‍ ‘അമ്മേ നാരായണ, ദേവീ നാരായണ,…
Read More » - 21 January
രാത്രി ഈ സമയങ്ങളിൽ ഞെട്ടി ഉണരാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ കാരണമിതാണ്
രാത്രി വൈകിയുറങ്ങിയാലും നേരത്തെ ഉറങ്ങിയാലും ഒരേ സമയത്ത് ചിലർ ഞെട്ടി എഴുന്നേൽക്കാറുണ്ട്. ഇതിന് പിന്നിലെ കാരണം എന്താണെന്ന് നോക്കാം. രാത്രി 9 മുതൽ11 മണി വരെയുള്ള സമയത്താണ്…
Read More » - 21 January
ഓഫീസ് ജോലിക്കിടെ ചെയ്യാം ചെറുവ്യായാമം; കാക്കാം ഹൃദയാരോഗ്യം
പകല്‍ മുഴുവന്‍ ഒരേ കസേരയില്‍ കംപ്യൂട്ടറിന് മുന്നില്‍ നീണ്ട ഇരിപ്പ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ ചായ കുടിക്കാനോ മാത്രം ഇടയ്ക്ക് എഴുന്നേല്‍ക്കും. വീണ്ടും അതേ ഇരിപ്പ്. ഓഫീസ് ജോലി…
Read More » - 21 January
മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വീട്ടില്‍ ചെയ്യാവുന്നത്
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകള്‍ മാറാന്‍ സമയമെടുക്കും. അതിന് ചികിത്സ ഏതായാലും പാടുകള്‍ മാറുന്നത് വരെ ചികിത്സ തുടരുകയാണ് പോംവഴി. മുഖക്കുരു വളരുന്നതിന് അനുസരിച്ച്, അതില്‍ പഴുപ്പ് നിറയും. പഴുപ്പ്…
Read More » - 21 January
ആപ്പിള്‍ ഓട്‌സ് മില്‍ക്ക് ഷേക്ക്
പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും ഭയന്ന് മലയാളികള്‍ ഓട്‌സ് തങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കിയിട്ട് അധികകാലമായിട്ടില്ല. പക്ഷെ ഇന്ന് പലരും ഓട്‌സിന് പിന്നാലെയാണ്. അത്രയ്ക്കുണ്ട് അധിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍.കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനും, അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനും,…
Read More » - 21 January
റോസ് വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകാം; ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ റോസ് വാട്ടർ ദിവസവും പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. വരണ്ട ചർമ്മമുള്ളവർ കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഗ്ലിസറിനും റോസ് വാട്ടറും ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് ചർമ്മം കൂടുതൽ ലോലമാകാൻ…
Read More » - 21 January
ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ : മാംസാഹാരം ഒഴിവാക്കാന്‍ നിര്‍ദേശം
ലണ്ടന്‍: ബീഫ്, പോര്‍ക്ക് തുടങ്ങി റെഡ്മീറ്റ് വിഭാഗത്തില്‍ വരുന്നവ ഒഴിവാക്കുന്നത് മനുഷ്യന്റെ മാത്രമല്ല, ഭൂമിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മാട്ടിറച്ചി ഉപേക്ഷിച്ച് പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ശീലം തുടങ്ങിയാല്‍…
Read More » - 21 January
കിഡ്നിയിലെ കല്ല് അലിയിച്ച് കളയാന്‍ ഈ വഴികള്‍
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോള്‍ കലശലായ വേദനയും, രക്തവും, ശക്തമായ വയറുവേദനയും ഉണ്ടാക്കുന്ന കിഡ്നിയിലെ കല്ലുകള്‍ അലിയിച്ച് കളയാന്‍ എളുപ്പവഴികള്‍. ശരീരത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഇല്ലാതെ പോകുന്നതാണ് കിഡ്നിയില്‍ കല്ലുകള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.…
Read More » - 21 January
പ്രഭാത ഭക്ഷണമായി ഒരുക്കാം കാരറ്റ് പുട്ട്
വേഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് പുട്ട്. പലതരം പുട്ടുകളും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനിടെ ഈ കാരറ്റ് പുട്ട് കൂടി ഒന്നു ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ. കാരറ്റ് പുട്ട് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് രാവിലെയോ രാത്രിയോ…
Read More » - 21 January
വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രത്തില്‍ നാലമ്പലത്തില്‍ തൊഴുന്നതിന് പ്രത്യേക ചിട്ട
പരശുരാമന്‍ നിര്‍മിച്ച നൂറ്റെട്ട് ശിവാലയങ്ങളില്‍ കേരളത്തിലെ ആദ്യക്ഷേത്രമാണ് തൃശ്ശൂര്‍ വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രം. ഭക്തിക്കൊപ്പം പൈതൃകങ്ങളുടെയും പുരാവൃത്തങ്ങളുടെയും ഐതിഹ്യങ്ങളുടെയും ദൈവികവിസ്മയങ്ങളുടെയും സന്നിധിയാണ് വടക്കുംനാഥ ക്ഷേത്രം. പടിഞ്ഞാറ് അഭിമുഖമായി വലിയ…
Read More » - 20 January
ഇരുന്നുകൊണ്ടുള്ള ജോലി നടുവൊടിക്കുന്നുവോ? ശ്രദ്ധിക്കുക
കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ മുന്നിൽ ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണ് ഇന്ന് അധികവും. ഇരുന്നുള്ള ജോലി പലതരത്തിലുള്ള, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് ഉണ്ടാക്കുക. സ്ഥിരമായി ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരിൽ നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന പോലുള്ള…
Read More » - 20 January
പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ് മൂലമുള്ള അര്‍ബുദം വര്‍ധിക്കുന്നു
പാസീവ് സ്മോക്കിംഗ് മൂലമുള്ള അര്‍ബുദം വര്‍ധിക്കുന്നതായി ക്യാന്‍സര്‍ രോഗ വിദഗ്ധര്‍. പുകവലിച്ച ഒരാള്‍ എടുക്കുന്ന കുട്ടിക്ക് വരെ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും ഇവര്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കോഴിക്കോട് കുന്ദമംഗലത്ത് സംഘടിപ്പിച്ച…
Read More » - 20 January
കണ്‍മഷിയുണ്ടാക്കാം… വീട്ടില്‍ തന്നെ
നിനക്കെന്താ സുഖമില്ലേ? കണ്ണെഴുതാത്ത ദിവസങ്ങളില്‍ എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ചോദ്യം കേള്‍ക്കേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടോ. എങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തില്‍ കണ്‍മഷിക്ക് അത്രയേറെ സ്വാധീനം ചെലുത്താന്‍ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കണ്ണിന്റെ സൗന്ദര്യം…
Read More » - 20 January
ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവോ? പരീക്ഷിക്കാം 5 പൊടിക്കെെകൾ
മുഖക്കുരു പോലെ തന്നെ മറ്റൊരു പ്രശ്നമാണ് ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ്. ബ്ലാക്ക്‌ഹെഡ്‌സ് അകറ്റാൻ സ്ഥിരമായി ഫേഷ്യലുകൾ ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. ചര്‍മ്മ സുഷിരങ്ങളില്‍ അഴുക്കുകള്‍ അടിയുമ്പോഴാണ് ബ്ലാക്ക് ഹെഡുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത്. മുഖത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന…
Read More » - 20 January
രാത്രിയില്‍ തൈര് കഴിക്കാമോ?
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും എല്ലാവരും ആകുലപ്പെടാറുണ്ട്. ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണം പ്രഭാതഭക്ഷണം തന്നെയാണ് എന്നാല്‍ മറ്റ് നേരങ്ങളിലെ ഭക്ഷണത്തിനും അതിന്റെതായ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്.…
Read More » - 20 January
തിളങ്ങട്ടെ യൗവനം; ചര്‍മ്മത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ ചില വിദ്യകള്‍
പ്രായം അധികമായില്ലെങ്കിലും ചര്‍മ്മത്തില്‍ ചുളിവുകള്‍ വീണു തുടങ്ങിയോ? ഇതു മൂലം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയാന്‍ തുടങ്ങിയോ? എങ്കില്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചിലകാര്യങ്ങളില്‍ നാം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അകാലത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ചര്‍മ്മത്തിലെ…
Read More » - 20 January
സൺഡേ സ്പെഷ്യൽ പനീർ കറി
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആളുകൾ പാചക പരീക്ഷണം നടത്തുന്നത് അവധി ദിവസങ്ങളിലാണ്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ സൺഡേ സ്പെഷ്യലായി പനീർ കറി ഉണ്ടാക്കിയാലോ. തയ്യാറാക്കാൻ വേണ്ട ചേരുവകൾ പനീർ – 500…
Read More » - 20 January
പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനായി ഒരുക്കാം മസാല കൊഴുക്കട്ട
ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും കേരളത്തിൽ ഏറെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പലഹാരമാണ്‌ കൊഴുക്കട്ട അല്ലെങ്കിൽ കുഴക്കട്ട (കൊഴക്കട്ട). ശർക്കരയിട്ട് തേങ്ങാ പീര അരിമാവു കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ്, ആവിയിൽ പുഴുങ്ങിയാണ് ഇത്…
Read More » - 20 January
കെടാവിളക്ക് കത്തിനില്‍ക്കുന്ന കേരളത്തിലെ ഏകക്ഷേത്രമായ ഏറ്റുമാനൂര്‍ മഹാദേവ ക്ഷേത്രത്തിലെ ഐതിഹ്യം
കേരളത്തിലെ അതിപ്രശസ്തമായ ശിവക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഏറ്റുമാനൂര്‍ മഹാദേവ ക്ഷേത്രം. ഖരമഹര്‍ഷി ഒരേ സമയത്ത് പ്രതിഷ്ഠിച്ച മൂന്ന് ശിവലിംഗങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഇവിടുത്തേതെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒട്ടേറെ പ്രത്യേകതകള്‍ ഉള്ള ക്ഷേത്രമാണിത്.…
Read More » - 20 January
ലിവര്‍ ക്യാന്‍സറിന് കാരണമാകുന്നത് ഇക്കാര്യങ്ങള്‍
കൊളസ്ട്രോള് അപകടകരമായ ഒന്നാണ്. കാരണം പല തരം ഗുരുതര രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇതു വഴിയൊരുക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതും ഇല്ലാത്തതുമായ കൊളസ്ട്രോളുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോള് അഥവാ എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്ട്രോള് ശരീരത്തിന്…
Read More »