Women
- Aug- 2023 -7 August
സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ എന്ത്?: സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
സ്വയം പരിചരണം എന്നാൽ നിങ്ങൾ നന്നായി ജീവിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യവും മാനസിക ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ,…
Read More » - 5 August
ഗർഭകാലത്ത് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ രസകരമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഗർഭകാലത്തെ വ്യായാമം കുഞ്ഞിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും…
Read More » - 4 August
ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് വേണ്ടത് ഇത്തരം അഭിനന്ദനങ്ങൾ: സർവേ
ഇന്ത്യയിലെ അവിവാഹിതർ ഡേറ്റിംഗിൽ ദയയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നു. ബംബിളിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല സർവേ പ്രകാരം, പകുതിയിലധികം (56%) ഇന്ത്യക്കാർ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ ശാരീരിക ഗുണങ്ങളേക്കാൾ ദയ കാണിക്കുന്നതിനെയാണ്…
Read More » - 2 August
‘പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം’ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം, പിസിഒഎസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ ഓരോ 5 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ…
Read More » - Jul- 2023 -28 July
അണ്ഡാശയ അർബുദം: സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
കുടുംബത്തിലെ അർബുദ ചരിത്രം, പ്രായം, പ്രസവം, ഭാരം, ജീവിതശൈലി തുടങ്ങി അണ്ഡാശയ അർബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ പലതാണ്. അണ്ഡാശയത്തിൽ അർബുദകോശങ്ങൾ വളരുന്നത് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയണമെന്ന്…
Read More » - 27 July
ആർത്തവ സമയത്ത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ നിർണായക ഘടകമാണ് ആർത്തവ സമയങ്ങളിലെ രക്തപ്രവാഹം. രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ അളവും ദൈർഘ്യവും പല സ്ത്രീകളിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ ആർത്തവ സമയത്ത് രക്തയോട്ടം…
Read More » - 23 July
എന്താണ് എൻഡോമെട്രിയോസിസ്?: ഇത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ എന്തെല്ലാമെന്ന് മനസിലാക്കാം
ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ ആവരണത്തിന് സമാനമായ ടിഷ്യു, ഗർഭപാത്രത്തിന് പുറത്ത് വളരുന്ന രോഗമാണ് എൻഡോമെട്രിയോസിസ്. ഇത് പെൽവിസിൽ കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ഗർഭിണിയാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ഒരു…
Read More » - 22 July
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്ന സമയമാണ് ആർത്തവവിരാമം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ഇതൊരു സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രക്രിയയാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് 40നും 50നും ഇടയിൽ ഇത് സംഭവിക്കാം. ഇത് ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായ…
Read More » - 17 July
ലൈംഗിക ജീവിതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിവാഹത്തിന് മുമ്പ് ദമ്പതികൾ പരസ്പരം ചോദിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
Questions should talk about
Read More » - 11 July
പ്രഭാതത്തിൽ ഈ സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കാം
പ്രഭാത സ്ട്രെച്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉണർത്താനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ…
Read More » - 9 July
ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായി ലൈംഗികത ആസ്വദിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭകാലത്ത് സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗികത കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും ലൈംഗികരോഗം പിടിപെട്ടാൽ…
Read More » - 8 July
ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം: മനസിലാക്കാം
ഈസ്ട്രജനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും സ്ത്രീ-പുരുഷ ശരീരങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണുകളാണ്. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജനെ ‘സ്ത്രീ ഹോർമോൺ’ എന്നും…
Read More » - 8 July
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ…
Read More » - 7 July
ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും വാസ്തുവിന്റെ സ്വാധീനം മനസിലാക്കാം, പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വാസ്തു നുറുങ്ങുകൾ
വാസ്തുവിന് ജീവിതത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്. ചില വസ്തുക്കളുടെ സ്ഥാനങ്ങളും അസ്ഥാനങ്ങളും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും നല്ലതോ പ്രതികൂലമോ ആയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ വാസ്തു…
Read More » - 7 July
നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സ്നേഹമാണ്. എന്നാൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. പരസ്പര വിശ്വാസം: ഒരു ബന്ധം…
Read More » - 7 July
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാം
അനിശ്ചിതമായ ഫലങ്ങളുള്ള ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരങ്ങൾ എന്ന് ഉത്കണ്ഠയെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ഉത്കണ്ഠയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ്…
Read More » - 6 July
നിങ്ങളുടെ ആലിംഗന ശൈലി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാം
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വശങ്ങളിൽ നിന്നും: നിങ്ങളുടെ കാമുകനെ ഇതുപോലെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് അവർ…
Read More » - 3 July
വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
നല്ല ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചാൽ 70% ആളുകൾക്കും വന്ധ്യതയെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ അണ്ഡോത്പാദനത്തിനും പ്രത്യുൽപാദനത്തിനും സഹായിക്കും. ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ…
Read More » - 2 July
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവചക്രം നേടാൻ സഹായിക്കും: മനസിലാക്കാം
ആരോഗ്യകരമായ ആർത്തവചക്രം ലഭിക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് വിഖ്യാത പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ ലവ്‌നീത് ബത്ര പങ്കുവെച്ചിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യ…
Read More » - 2 July
ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും ഫോർപ്ലേയെക്കുറിച്ചും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഫോർപ്ലേയിൽ ചുംബിക്കുക, സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്പരം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുക എന്നിങ്ങനെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം. ഫോർപ്ലേയുടെ ഉദ്ദേശ്യം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം കൂട്ടുക, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക്,…
Read More » - Jun- 2023 -30 June
എന്താണ് ‘വാട്ടർ സെക്‌സ്’: മനസിലാക്കാം
അക്വാ സെക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ സെക്‌സ്’ നിങ്ങളുടെ പ്രണയജീവിതത്തെ സമ്പന്നമാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ വിരസതയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാക്കുകയും…
Read More » - 29 June
ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ ഗർഭകാലത്തെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കൂടുതൽ ആയാസരഹിതമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഗർഭകാലത്തെ വ്യായാമം കുഞ്ഞിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ…
Read More » - 29 June
ഈ പ്രകൃതിദത്ത പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കും
തേങ്ങാവെള്ളം: കുടിക്കാൻ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ദ്രാവകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. ഊർജം നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് തേങ്ങാവെള്ളം. സാധാരണ വെള്ളത്തിന്റെ പത്തിരട്ടി പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത മധുരവും…
Read More » - 29 June
വാനില സെക്‌സിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
വാനില സെക്‌സ് എന്നാൽ ലളിതമായ ലൈംഗികത എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്ലെയിൻ സെക്‌സ്, നോർമൽ സെക്‌സ് തുടങ്ങിയവയെ വാനില സെക്‌സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സൗമ്യവുമായ വേഗത ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന…
Read More » - 25 June
നിങ്ങളുടെ സെറത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ഈ വഴികൾ ശീലിക്കുക
ഫേസ് സെറം പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, സെറത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനായി പിന്തുടരേണ്ട ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്; 1. നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കുക:…
Read More »