Life Style
- May- 2022 -9 May
വ്യായാമത്തിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാം!
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ജീവിത ശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതിയാകും. അതിന് ഉത്തമമാണ് വ്യായാമം. കഠിന്യമായ വ്യായാമങ്ങൾക്കു പകരം ലഘുവായ വ്യായാമം ഒരു മണിക്കൂർ ചെയ്താൽ മതിയാകും.…
Read More » - 9 May
വിവിധതരം ദാനവും ഗുണങ്ങളും
ദാനധർമ്മങ്ങളിൽ അധിഷ്ഠിതമാണ് ഹൈന്ദവ ധർമ്മം. കൗരവ പക്ഷക്കാരിൽ, ശത്രുവാണെങ്കിലും ദാനശീലം കൊണ്ട് പേരെടുത്തവനാണ് സൂര്യപുത്രൻ കർണ്ണൻ. ദാനശീലം ഒടുവിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണത്തിന് തന്നെ കാരണമായി. പാണ്ഡവരിൽ ശ്രേഷ്ഠനായ…
Read More » - 8 May
ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മികച്ച പരിഹാരം, രക്തചന്ദനം ഇങ്ങനെ പുരട്ടുക
മിക്കവരെയും ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ അലട്ടാറുണ്ട്. മുഖം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും മുഖത്തെ പാടുകൾ മാറ്റാനും സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗവും. എന്നാൽ, ഇത്തരം സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം…
Read More » - 8 May
ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
പാദങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം നാം അധികം പരിഗണിക്കാറില്ല. എന്നാൽ, പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉപ്പൂറ്റി വേദനയും വിണ്ടുകീറലും. അമിതഭാരം ഉള്ളവരിലാണ് ഉപ്പൂറ്റിവേദന കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാറുള്ളത്. കൂടാതെ, വരണ്ട ചർമം…
Read More » - 8 May
ചിറാപുഞ്ചി – മേഘാലയയിലെ മഞ്ഞുതുള്ളി, പോകാൻ പറ്റിയ സമയം ഏത്?
ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ഈർപ്പമുള്ള സ്ഥലമായിരുന്ന മേഘാലയയിലെ ചിറാപുഞ്ചി സഞ്ചാരികളുടെ പ്രിയ ഇടമാണ്. ഡബിൾ ഡെക്കർ ലിവിംഗ് റൂട്ട് ബ്രിഡ്ജിന് പേരുകേട്ടതാണ് ചിറാപുഞ്ചി. ഷില്ലോങ്ങിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 50…
Read More » - 8 May
നിങ്ങൾ ഒരു വൃക്ക രോഗിയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വൃക്കകൾ വളരെ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷ വസ്തുക്കളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും അരിച്ചെടുത്ത് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തു കളയുന്നതാണ് വൃക്കങ്ങളുടെ പ്രധാന ജോലി. വൃക്ക…
Read More » - 8 May
പഴത്തൊലി കളയരുതേ, ഗുണങ്ങൾ പലതുണ്ട്!
പഴം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ് അതിന്റെ തൊലി വെറുതെ വലിച്ചെറിഞ്ഞു കളയുകയാണ് പതിവ്. എന്നാലിനി തൊലി വെറുതെ കളയാന്‍ വരട്ടെ, തൊലി കൊണ്ടും നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. പഴത്തെക്കാളധികം ഗുണങ്ങള്‍…
Read More » - 8 May
മരുന്നില്ലാതെയും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാം!
ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ആളുകളില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം (ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍). രാജ്യത്ത് മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരായിരിക്കും. എന്നാല്‍, മരുന്നു…
Read More » - 8 May
കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന ഫുഡുകള്‍!
ഫാറ്റി ലിവര്‍ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. മദ്യപാനമാണ് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ തകര്‍ക്കുന്ന പ്രധാന വില്ലന്‍. മദ്യപാനത്തിന് പുറമെ പോഷകക്കുറവ്, ചില മരുന്നുകളുടെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം, കൃത്രിമ…
Read More » - 8 May
ഷിഗല്ല: ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിസാരമായി കാണരുത്!
ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയേറ്റ് വിദ്യാര്‍ഥിനി മരിച്ച സംഭവത്തില്‍ വില്ലനായ ഷിഗല്ല ബാക്ടീരിയ നിസ്സാരക്കാരനല്ല. ഷിഗല്ല വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് ഷിഗല്ലോസിസ് രോഗാണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുന്നത്. വയറിളക്കമാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം.…
Read More » - 8 May
ഗർഭിണികൾ വെണ്ടയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
മികച്ച ആരോഗ്യത്തിന് പച്ചക്കറികള്‍ക്ക് പ്രമുഖ സ്ഥാനമുണ്ട്. പലതരം വൈറ്റമിനുകളുടേയും പോഷകങ്ങളുടേയും കലവറയാണിവ. നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ള ഇവ വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. പച്ച നിറത്തിലെ പച്ചക്കറികളില്‍ പ്രമുഖമാണ് വെണ്ടയ്ക്ക.…
Read More » - 8 May
ഉറക്കത്തിന് നേരവും കാലവും നോക്കണോ?
ഉറക്കത്തിന് നേരവും കാലവും നോക്കണോ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് നമുക്കിടയിലുള്ളവർ. എന്നാൽ, ഒരു ദിവസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തന്നെ ഉറക്കമാണ്. ഉറക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും നമ്മുടെ അന്നത്തെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും. പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ…
Read More » - 8 May
അസിഡിറ്റി അകറ്റാൻ..
പലരെയും അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്ങ്ങളിലൊന്നാണ് അസിഡിറ്റി. ആമാശയത്തിലെ ഗ്യാസ്ട്രിക് ഗ്രന്ഥികളിൽ അമിതമായി ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ് അസിഡിറ്റി. ദീർഘനേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, ഒഴിഞ്ഞ വയറ് അല്ലെങ്കിൽ ചായ, കോഫി,…
Read More » - 8 May
കണ്ണിന് തണുപ്പേകാനും കറുത്ത നിറം മാറാനും..
സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ഇരുമ്പിന്റെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കലവറയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ചർമത്തിലും മുടിയിലും പല രീതിയിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ചർമത്തിന് മാത്രമല്ല…
Read More » - 8 May
കഴുത്ത് വേദന പരിഹരിക്കാൻ..
കമ്പ്യൂട്ടർ ബന്ധപ്പെട്ടും അല്ലാതെയും ജോലി ചെയ്യുന്ന പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് കഴുത്ത് വേദന. കൂടുതൽ നേരം ഫോണിൽ നോക്കി കൊണ്ടിരിക്കുന്നവർക്കും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. തെറ്റായ…
Read More » - 8 May
2022 ഹജ്ജ് : രണ്ടു വർഷത്തെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും 79,000-ലധികം പേർ സൗദിയിലേക്ക്
മുംബൈ: ഈ വർഷം ഹജ്ജിനായി ഇന്ത്യയിൽ നിന്നും സൗദി അറേബ്യയിലേക്ക് പുറപ്പെടാൻ ഒരുങ്ങുന്നത് 79,000-ലധികം പേർ. ഔദ്യോഗിക കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, 79,237 പേരാണ് യാത്രക്കായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുള്ളത്.…
Read More » - 8 May
പുതിയ മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങളിലേക്ക്: സമൃദ്ധമായ ജീവിത പശ്ചാത്തലമുള്ള നാടുകളിലേക്ക് ജീവിതം പറിച്ചു നട്ട് മലയാളി യുവത്വം
തിരുവനന്തപുരം: തൊഴിൽ, സാമ്പത്തികം, രാഷ്ട്രീയം, തുടങ്ങി സർവ്വമേഖലയിലും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാണ് മലയാളി യുവത്വം. മുൻപ് മലയാളികൾ, തൊഴിൽ തേടി വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുകയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ സമൃദ്ധമായ ജീവിത പശ്ചാത്തലം…
Read More » - 7 May
വരണ്ട ചർമമുള്ളവർ ആണോ? എങ്കിൽ ഈ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കാം
എല്ലാവരുടെയും ചർമം ഒരുപോലെയല്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നാം മുഖത്ത് പുരട്ടുന്ന ഓയിലുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം. നിങ്ങളുടേത് ഒരു വരണ്ട ചർമം ആണോ? എങ്കിൽ ഈ എണ്ണകൾ മുഖത്ത്…
Read More » - 7 May
മുടി കറുപ്പിക്കാൻ ചില പൊടിക്കൈകൾ
നല്ല കറുപ്പുള്ള മുടി ഒട്ടുമിക്കപേരും ആഗ്രഹിക്കാറുണ്ട്. കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നതും മുടി നരയ്ക്കുന്നതും കാണുമ്പോൾ ചിലർക്കെങ്കിലും ഉളളുലയാറുണ്ട്. കൗമാരത്തിലും യൗവനത്തിലും മുടി നരച്ചു തുടങ്ങുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതാക്കാം.…
Read More » - 7 May
കേരളത്തെ കാത്തിരിക്കുന്നത് അകാല വാർദ്ധക്യം: വികസിത രാജ്യങ്ങളിൽ കുടിയേറാനൊരുങ്ങി മലയാളി യുവത്വം
തിരുവനന്തപുരം: തൊഴിൽ, സാമ്പത്തികം, രാഷ്ട്രീയം, തുടങ്ങി സർവ്വമേഖലയിലും അരക്ഷിതാവസ്ഥയിലാണ് മലയാളി യുവത്വം. മുൻപ് മലയാളികൾ, തൊഴിൽ തേടി വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് പോകുകയായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ സമൃദ്ധമായ ജീവിത പശ്ചാത്തലം…
Read More » - 7 May
അലര്‍ജി മാറാൻ കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞളും
മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒന്നാണ് കറിവേപ്പില. വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു നല്ല ഒറ്റമൂലിയാണ് കറിവേപ്പില. കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞളും കൂടെ അരച്ച് കഴിച്ചാല്‍ അലര്‍ജി മാറും. കറിവേപ്പിലയുടെ…
Read More » - 7 May
രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ!
കൊവിഡ് മഹാമാരിയുടെ കാലമായതിനാൽ നല്ല രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയെന്നത്. കാരണം,…
Read More » - 7 May
ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരക വെള്ളം ശീലമാക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ഭക്ഷണ ശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരക വെള്ളം ശീലമാക്കുന്നത് ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് വെള്ളവും. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും…
Read More » - 7 May
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനായി പലതരത്തിലുള്ള ഡയറ്റുകളും വ്യായാമങ്ങളും ഭൂരിഭാഗം പേരും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്ഷമയും ചിട്ടയായ ദിനചര്യയും ആവശ്യമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന…
Read More » - 7 May
ചെറുപയർ കുട്ടികൾക്ക് നൽകൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
കുട്ടികള്‍ വളര്‍ച്ചയുടെ ഘട്ടത്തിലാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, വിറ്റാമിനും പ്രോട്ടീനും കൃത്യമായി അവര്‍ക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതാണ്. കളിച്ചു നടക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ ആഹാര കാര്യങ്ങള്‍ അമ്മമാര്‍ വേണ്ട വിധത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കാരണം,…
Read More »