Life Style
- Nov- 2022 -11 November
മാതളം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മൂലം അകറ്റാവുന്ന രോഗങ്ങള്‍
ഒരുപാട് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുള്ളൊരു പഴമാണ് മാതളം. ഇത് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് പല അസുഖങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും അകറ്റാൻ സാധിക്കും. അത്തരത്തില്‍ മാതളം അകറ്റിനിര്‍ത്തുന്ന രോഗങ്ങളെ കുറിച്ചും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചുമാണിനി…
Read More » - 11 November
മധുരപലഹാരങ്ങള്‍ മുഖക്കുരുവിനെ വരുത്തുമോ? ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍…
മധുര പലഹാരങ്ങള്‍ ഇല്ലാതെ എന്തു ആഘോഷമല്ലേ… എന്നാല്‍ ഇതിന്‍റെ ഫലമായി മുഖക്കുരു അടക്കമുള്ള ചര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ചിലരെ എങ്കിലും ബാധിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ വലിയ…
Read More » - 11 November
മലബന്ധം അകറ്റാൻ ക്യാരറ്റ്
ക്യാരറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒട്ടേറെയുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്.ഇതില്‍ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുമുണ്ട്. ക്യാരറ്റിന് നിറം നല്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റായ ബീറ്റാ കരോട്ടിനാണ് ക്യാരറ്റിനെ ഇത്രയുമേറെ…
Read More » - 11 November
വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ മഞ്ഞുകാലത്ത് വീട്ടില്‍ പരീക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍…
ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ കുറച്ചധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കേണ്ട സമയമാണ് മഞ്ഞുകാലം. വരണ്ട ചര്‍മ്മം ആണെങ്കില്‍ പറയുകയും വേണ്ട. വരണ്ട ചര്‍മ്മമുള്ളവര്‍ക്ക് ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണം കുറച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാകാം. പല…
Read More » - 11 November
പകലുറക്കം ശരീരത്തിന് നല്ലതോ?
പ്രായഭേദമെന്യേ കണ്ടു വരുന്നതാണ് പകലുറക്കം. പ്രായമായവരില്‍ ഇത് കൂടുതലാണെങ്കിലും ചെറുപ്പക്കാരും പലപ്പോഴും പകൽ ഉറങ്ങാറുണ്ട്. പകലുറക്കം എന്തു കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നു എന്നുള്ളത് ആലോചിക്കേണ്ട വിഷയമാണ്. രാത്രി തീരെ…
Read More » - 11 November
ത്വക്കിലെ അലര്‍ജി മാറാൻ പച്ചമഞ്ഞളും കൃഷ്ണതുളസിയും ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ
കുട്ടികളുള്ള വീടുകളില്‍ ഔഷധച്ചെടികള്‍ അത്യാവശ്യമാണ്. പട്ടണങ്ങളിലാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ പോലും ചെടിച്ചട്ടിയിലോ, ചാക്കുകളില്‍ മണ്ണുനിറച്ചോ ഇവ വളര്‍ത്താൻ സാധിക്കും. ഔഷധച്ചെടികളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം കൃഷ്ണതുളസി തന്നെയാണ്. ത്വക്കിലെ അലര്‍ജി…
Read More » - 11 November
മുട്ടയും പാലും ഒരുമിച്ച് കഴിക്കാമോ?
മുട്ടയും പാലും ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രോട്ടീനുകളാലും വിറ്റാമിനുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ് മുട്ടയും പാലും. എന്നാല്‍, പലര്‍ക്കുമുള്ള ഒരു സംശയമാണ് ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് കഴിച്ചാല്‍ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമാകുമോ…
Read More » - 11 November
കുട്ടികള്‍ക്ക് തൈര് നല്‍കുന്നത് നല്ലതോ?
കുട്ടികള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് പത്ത് വയസിന് താഴെയുള്ളവര്‍ മിക്കപ്പോഴും എല്ലാ ഭക്ഷണവും കഴിച്ചെന്ന് വരില്ല. എന്നാല്‍ അവര്‍ക്കാവശ്യമുള്ള പോഷകങ്ങളെല്ലാം ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്ന രീതിയില്‍ അവരെ ഭക്ഷണവുമായി ശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് തീര്‍ച്ചയായും മാതാപിതാക്കളുടെ…
Read More » - 11 November
ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്; അറിയാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
പോഷക ഗുണങ്ങൾ നിരവധി ഉള്ള പഴമാണ് ഡ്രാഗൺ ഫ്രൂട്ട്. ജലാംശം ധാരാളം അടങ്ങിയ ഈ പഴത്തിൽ വൈറ്റമിൻ സി, ഇ കൂടാതെ ധാതുക്കളായ മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവയും…
Read More » - 11 November
ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ ‘ ബ്ലാക്ക് പെപ്പര്‍ ടീ ‘
മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളിലും സാധാരണയായി ഉപയോഗിച്ച് വരുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിലൊന്നാണ് കുരുമുളക്. അണുബാധകളുടെ ആഘാതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് അതിലും പ്രധാനമാണ്. ബ്ലാക്ക് പെപ്പര്‍ ടീ ജലദോഷവും ചുമയും കുറയ്ക്കുന്നതിനും…
Read More » - 11 November
സെര്‍വിക്കല്‍ കാന്‍സര്‍: സ്ത്രീകള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചിലത്
അര്‍ബുദത്തിന് മുമ്പുള്ള ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നേരത്തെയുള്ള സ്‌ക്രീനിംഗ് സഹായിക്കുന്നു. അത് എളുപ്പത്തില്‍ ചികിത്സിക്കാനും മാറ്റാനും കഴിയും. അതുവഴി സെര്‍വിക്കല്‍ കാന്‍സര്‍ കേസുകളും മരണങ്ങളും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.…
Read More » - 11 November
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അകറ്റൂ, സെക്‌സ് ആസ്വദിക്കാം
മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം അകറ്റൂ, സെക്‌സ് ആസ്വദിക്കാം ലൈംഗികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സമ്മര്‍ദ്ദം. സമ്മര്‍ദ്ദം ബീജത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ലൈംഗിക പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും. ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകും. മാനസിക…
Read More » - 10 November
ഹോട്ടലുകൾ വെളുത്ത ബെഡ്ഷീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?: മനസിലാക്കാം
ഹോട്ടലുകളിലായാലും ട്രെയിനിലായാലും ബെഡ് ഷീറ്റുകൾ എപ്പോഴും വെളുത്തതാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? രസകരമായ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ. ഹോട്ടലുകളും റെയിൽവേയും ബെഡ്ഷീറ്റുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ബ്ലീച്ച് ചെയ്യുന്നു. ബ്ലീച്ചിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ…
Read More » - 10 November
എണ്ണാമെങ്കിൽ എണ്ണിക്കോ.., ഗവിയിൽ കാട്ടു പോത്തുകളുടെ ഘോഷയാത്ര: അപൂർവ്വ ദൃശ്യം
ഗവി: വനത്തിലെ കാഴ്ചകൾ പലപ്പോഴും നമ്മളെ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കും. ഗവിയിലെ വനത്തിലൂടെയുള്ള യാത്രയിലെ കാഴ്ചകളും ഇത്തരത്തിലാണ്. കഴിഞ്ഞ ദിവസം നടത്തിയ യാത്രയ്ക്കിടയിലാണ് സഞ്ചാരികളെ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാഴ്ച കാണാൻ…
Read More » - 10 November
വരണ്ട ചർമ്മം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ഈ പ്രശ്നം തടയാൻ 5 നുറുങ്ങുകൾ
ശീതകാലം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ മറ്റേതൊരു സീസണും പോലെ ഇതിനും അതിന്റേതായ പോരായ്മകളുണ്ട്. ശീതകാലം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്, വരണ്ട ചർമ്മം അതിലൊന്നാണ്. ഈ സീസണിൽ, നമ്മുടെ…
Read More » - 10 November
സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?: മനസിലാക്കാം
തൊഴിലിടത്തിൽ സഹപ്രവർത്തകർ തമ്മിലുള്ള മത്സരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ധാരാളം കേട്ടിരിക്കാം. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. പതിവ് തർക്കങ്ങൾ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ, നിരന്തരമായ മത്സരങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ മാത്രമല്ല, സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള…
Read More » - 10 November
സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ഉണ്ടാകുന്നതിന്റെ കാരണവും മാറ്റാനുള്ള വഴികളും
ശരീരത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഈ ഒരു പ്രശനം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത് പ്രധാനമായും മൂന്നു കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്. അരഭാഗം, തുട,…
Read More » - 10 November
മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ മുട്ട
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. മുട്ട മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. പ്രോട്ടീന്, വിറ്റാമിന്‍ ബി-12, അയേണ്‍, സിങ്ക്, ഒമേഗ-6 ഫാറ്റി…
Read More » - 10 November
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം മുതല്‍ വിളര്‍ച്ച വരെ; അറിയാം ബീറ്റ്റൂട്ടിന്‍റെ ഗുണങ്ങള്‍…
കാണുന്ന ഭംഗി പോലെ തന്നെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നാല്‍ പ്രകൃതിയുടെ പോഷക കലവറ തന്നെയാണ്. ധാരാളം വിറ്റമിനുകളും നാരുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും…
Read More » - 10 November
ചുണ്ടുകള്‍ വിണ്ടുകീറുന്നത് തടയാൻ കറ്റാര്‍വാഴ
ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മം മറ്റ് ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍ നേര്‍ത്തതാണ്. ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ വിയര്‍പ്പ് ഗ്രന്ഥികളോ മറ്റ് രോമകൂപമോ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ നനവ് നിലനിര്‍ത്താന്‍…
Read More » - 10 November
കൊളസ്ട്രോള്‍ മുതല്‍ പ്രമേഹം വരെ; അറിയാം പച്ചമുളകിന്‍റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍…
പച്ചമുളക് ഇല്ലാത്ത മലയാളി അടുക്കള ഉണ്ടാവില്ല. ഒരു വിധം എല്ലാ കറികളിലും നാം ചേര്‍ക്കുന്നതാണ് പച്ച മുളക്. രുചി എരിവ് ആണെങ്കിലും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ്…
Read More » - 10 November
വെറും വയറ്റില്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിച്ചാണ് പലരും ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നത്‌. എന്നാല്‍, പലപ്പോഴും അനാരോഗ്യകരമായ രീതിയിലാണ് നമ്മുടെ ചായ ശീലങ്ങള്‍. രാവിലെ ഉണര്‍ന്നയുടന്‍ വെറും വയറ്റില്‍ ചായ…
Read More » - 10 November
തലമുടിയുടെയും ചര്‍മ്മത്തിന്‍റെയും ആരോഗ്യത്തിന് നെല്ലിക്ക
പോഷകങ്ങള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതും വിറ്റാമിൻ സി ഏറ്റവും കൂടുതൽ അടങ്ങിയതുമായ ഒരു ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം തുടങ്ങിയവയും നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിരവധി…
Read More » - 10 November
പുരുഷന്‍മാര്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ചിട്ടയൊന്നും ഇല്ലാത്തവരാണ് പുരുഷന്‍മാര്‍. എന്തുകഴിക്കണം എന്ന കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടങ്ങളൊന്നും അവര്‍ക്കില്ല. കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണോ എന്ന കാര്യം പോലും അവര്‍ ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്നാല്‍,…
Read More » - 10 November
അറിയാം തിളപ്പിച്ച നാരങ്ങാ വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
ദാഹവും ക്ഷീണവും അകറ്റുന്ന രുചികരമായ പാനീയം ഏതെന്നു ചോദിച്ചാൽ നാരങ്ങാ വെള്ളം എന്നുതന്നെയാവും ഉത്തരം. നിർജലീകരണം തടയാനും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളേറെയുള്ള നാരങ്ങാ വെള്ളം സഹായിക്കും. വിവിധ തരത്തിൽ നാരങ്ങാവെള്ളം…
Read More »