Life Style
- Jan- 2023 -2 January
അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കില്‍ ഇന്നു തന്നെ അതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകള്‍ തുടങ്ങാം
അമിതവണ്ണം പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന ആശങ്കകള്‍ നിരവധി പേര്‍ പങ്കുവയ്ക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും മോശം ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തി…
Read More » - 2 January
പുട്ട് കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ !!! അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പുട്ടു പുഴുങ്ങുമ്പോൾ തേങ്ങയ്ക്കൊപ്പം കാരറ്റ് ചേർക്കാം
Read More » - 1 January
തലവേദനയാണോ !! ഈ ഭക്ഷണം തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പലർക്കും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും
Read More » - 1 January
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തേണ്ടത് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ കാര്യമാണ്. മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയിൽ സ്മാർട്ട്ഫോണുകളുടെയും, ലാപ്ടോപ്പുകളുടെയും അമിത ഉപയോഗം കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്നാൽ,…
Read More » - 1 January
ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കൂ, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
മിക്ക ആളുകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന റൂട്ട് പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും, അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ബീറ്റ്റൂട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി- ഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറയായ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്…
Read More » - 1 January
പുതിനയിലയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ധാതുക്കൾക്കൊപ്പം, വിറ്റാമിൻ-സിയുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് പുതിന. ആയുർവേദ പ്രകാരം പുതിനയെ കാർമിനേറ്റീവ് സസ്യമായി കണക്കാക്കുന്നു. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, അസിഡിറ്റി എന്നിവയിൽ നിന്നും പുതിന ആശ്വാസം നൽകുന്നു. പുതിനയില…
Read More » - 1 January
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പുതുവത്സരത്തില്‍ തന്നെ തുടങ്ങാം ഈ ഒമ്പത് ശീലങ്ങള്‍…
അമിതവണ്ണം പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കാമെന്ന ആശങ്കകള്‍ നിരവധി പേര്‍ പങ്കുവയ്ക്കുന്നുണ്ട്. പലപ്പോഴും മോശം ജീവിതശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തി പരാജയം…
Read More » - 1 January
ബിപി കുറയുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ
പലപ്പോഴും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറിച്ചാണ് ചർച്ച ചെയ്യാറുള്ളതെങ്കിലും, അതുപോലെതന്നെ അപകടകരമായ ഒന്നാണ് ബിപി കുറയുന്നതും. രക്തസമ്മർദ്ദം 90/60 ലും താഴെ വരുമ്പോഴാണ് ഹൈപ്പോടെൻഷൻ എന്ന രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടാവുന്നത്.…
Read More » - 1 January
‘ബ്രെയിന്‍ സ്ട്രോക്ക്’, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാം
മഞ്ഞുകാലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പല വിധത്തില്‍ ബാധിക്കും. തണുത്ത മാസങ്ങളില്‍ താപനില കുറയുന്നത് ഹൃദയത്തില്‍ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും മസ്തിഷ്കാഘാത സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍…
Read More » - 1 January
വയാഗ്രയേക്കാൾ കാര്യക്ഷമതയിൽ മികച്ചത്!! കാടമുട്ട പുരുഷന്മാർക്ക് ഉത്തമം
കാടമുട്ട ഒരു നല്ല കരുത്തുറ്റ ഉത്തേജകമാണ്
Read More » - Dec- 2022 -31 December
വീട്ടിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉണ്ടോ? മുഖക്കുരു, കഴുത്തിലെ കറുപ്പ് ഇവ മാറ്റാൻ ഉത്തമം
ഇരുമ്പ്, വൈറ്റമിൻ സി, റൈബോഫ്ലേവിൻ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
Read More » - 31 December
കറിവേപ്പില പതിവായി കഴിക്കാറുണ്ടോ ? അറിയാം അത്ഭുതങ്ങൾ
കറിവേപ്പില കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നു.
Read More » - 31 December
മധുരക്കിഴങ്ങിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
വളരെ രുചികരമായ ഒന്നാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. രുചിയോടൊപ്പം തന്നെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും മധുരക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ, ആന്റി- ഓക്സിഡന്റ് എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്. കലോറിയുടെ…
Read More » - 31 December
ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാണോ? പുതിന വെള്ളം കുടിക്കൂ
ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒന്നാണ് ദഹന പ്രശ്നം. അതിനാൽ, പലപ്പോഴും ഇഷ്ട ആഹാരങ്ങളോട് ‘നോ’ പറയേണ്ട അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഒട്ടനവധി ഒറ്റമൂലികൾ…
Read More » - 31 December
ശൈത്യകാലത്ത് ‘ബ്രെയിന്‍ സ്ട്രോക്ക്’, ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ കരുതിയിരിക്കാം
മഞ്ഞുകാലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പല വിധത്തിൽ ബാധിക്കും. തണുത്ത മാസങ്ങളിൽ താപനില കുറയുന്നത് ഹൃദയത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും മസ്തിഷ്കാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ധമനിയിലെ…
Read More » - 31 December
ഗ്യാസ് ട്രബിൾ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാന്‍!
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലയ്ക്ക. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതു വഴി ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഏലക്ക ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി…
Read More » - 31 December
കുടവയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ പച്ചക്കറികള്‍…
ഇന്നത്തെ തലമുറ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ് കുടവയര്‍. വയറിന്‍റെ പല ഭാഗങ്ങളിലായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് അഭംഗി മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും അപകടകരമാണ്. പലപ്പോഴും വ്യായാമമില്ലായ്മയും നിയന്ത്രണങ്ങളുമില്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതിയുമെല്ലാമാണ് ഇതിന്…
Read More » - 31 December
മുഖം തിളങ്ങാൻ ഈ ശീലങ്ങൾ പതിവാക്കൂ
തിളക്കമുള്ള മുഖം ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ വളരെ ചുരുക്കമാണ്. മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകളും, മുഖക്കുരുവും ഇല്ലാതാക്കി ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം നിലനിർത്താൻ പലതരത്തിലുള്ള പൊടിക്കൈകളും പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താൻ നിരവധി…
Read More » - 31 December
വൈകുന്നേരങ്ങളില്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് പാല്‍ നല്‍കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ
പലരും പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിലും രാത്രി ഭക്ഷണത്തിലും ഉള്‍പ്പെടുത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പാല്‍. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാല്‍ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വളരെ ഉത്തമമാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും…
Read More » - 31 December
എണ്ണ തേച്ച ശേഷം മുടി കെട്ടിവയ്ക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ
മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും തലയിൽ എണ്ണ തേക്കാറുണ്ട്. മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടനവധി എണ്ണകളും ഇന്ന് വിപണിയിൽ സുലഭമാണ്. എന്നാൽ, ചില ആളുകൾ മണിക്കൂറുകളോളം…
Read More » - 31 December
വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് ഒഴിവാക്കാൻ തൈരും നാരങ്ങ നീരും!
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വൈറ്റ്ഹെഡ്സ്. മൃതചര്‍മ്മങ്ങളും അത്തരത്തിലുള്ള ചര്‍മ്മ കോശങ്ങളും ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പാളികളില്‍ ഒളിഞ്ഞിരിയ്ക്കുന്ന അഴുക്കാണ് പ്രധാനമായും വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിന്റെ കാരണം. മൂക്കിനിരുവശവുമാണ് ഇവ കൂടുതലായും…
Read More » - 31 December
മുഖത്തെ എണ്ണമയം കുറയ്ക്കാന്‍!
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി പലതരത്തിലുള്ള ക്രീമുകളും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരുണ്ട്. അതേസമയം, ദിവസവും രാവിലെ നല്ല തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുന്നത്ര ഗുണം ഇവയ്ക്ക് നല്‍കാന്‍ കഴിയില്ല എന്ന കാര്യം…
Read More » - 31 December
കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നെയ്യ്!
കുട്ടികൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉറപ്പാക്കുന്നതിലും ബുദ്ധിശക്തിയും ഓർമ്മശക്തിയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം തന്നെ നൽകണം. ദിവസേന ചെറിയ അളവിൽ നെയ്യ് ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമെന്നാണ് ആയുർവേദ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. നെയ്യിൽ…
Read More » - 31 December
ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കാന്‍ തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഈ ലക്ഷണം നിസാരമാക്കി തള്ളിക്കളയേണ്ട…
മാറിവരുന്ന ജീവിതശൈലിക്കനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിലും അതീവ ജാഗ്രത പുലര്‍ത്തേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പുറന്തള്ളുന്ന അവയവമാണ് വൃക്ക. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം മോശമാകാം.…
Read More » - 31 December
അമിത സെക്സ് സ്ത്രീകളില്‍ യോനിയില്‍ വരള്‍ച്ചയുണ്ടാക്കുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്
അമിതമായാല്‍ അമൃതും വിഷം എന്നു പറഞ്ഞതു പോലെ അമിതമായ സെക്സ് അപകടമാണെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. അമിതമായ സെക്സ് സ്ത്രീയ്ക്കും പുരുഷനും ഒരുപോലെ ദോഷകരമാണെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.…
Read More »