മഞ്ഞുകാലം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പല വിധത്തിൽ ബാധിക്കും. തണുത്ത മാസങ്ങളിൽ താപനില കുറയുന്നത് ഹൃദയത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും മസ്തിഷ്കാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.ധമനിയിലെ തടസ്സത്തിന്റെ ഫലമായി മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുകയോ രക്തഫലകം മൂലം മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നു.
‘തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുമ്പോഴാണ് സ്ട്രോക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്. ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു…’- ഫരീദാബാദിലെ ഫോർട്ടിസ് എസ്‌കോർട്ട്‌സ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ ന്യൂറോളജി ഡയറക്ടർ ഡോ. കുനാൽ ബഹ്‌റാനി പറഞ്ഞു.
ഒരിക്കൽ ഒരു രോഗിക്ക് സ്ട്രോക്ക് ഉണ്ടായാൽ, അവർക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്ട്രോക്കുകൾ ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, സ്ട്രോക്ക് സംഭവങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) പ്രകാരം മരണത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന കാരണമാണ് സ്ട്രോക്ക്. വാസ്തവത്തിൽ, നാലിൽ ഒരാൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് സ്ട്രോക്ക് അപകടമുണ്ട്. പക്ഷാഘാതം തടയാൻ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെന്ന് ഡോ ബഹ്‌റാനി പറഞ്ഞു.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്ന്, സ്റ്റാറ്റിൻസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ആസ്പിരിൻ തുടങ്ങിയ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകളും മറ്റ് രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളും നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സ്ട്രോക്കുകൾ തടയാം. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകളും സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ സഹായകമാണ്.
വ്യായാമം, പുകവലി നിർത്തൽ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണക്രമം പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ സ്ട്രോക്കുകൾ തടയുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിദിനം 5 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം ഒരു ടീസ്പൂൺ ആയി കുറയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും.
Post Your Comments