Life Style
- Jan- 2023 -19 January
വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഗ്രീന്‍ ടീ!
ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന പലതും സൗന്ദര്യത്തിന് സഹായിക്കുന്നവ കൂടിയാണ്. അതില്‍ ഒന്നാണ് ഗ്രീന്‍ ടീ. ഗ്രീന്‍ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമല്ല, സൗന്ദര്യത്തിന് കൂടി സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഗ്രീന്‍ ടീ…
Read More » - 19 January
മുഖം തിളങ്ങാൻ ഗോതമ്പ് പൊടി ഫെയ്സ് പാക്ക് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മുഖകാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഒട്ടനവധി ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നവരാണ് മിക്ക ആളുകളും. കെമിക്കലുകൾ ചേർത്ത ഫെയ്സ് പാക്കുകൾ താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകുമെങ്കിലും, പിന്നീട് പാർശ്വഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം. മുഖകാന്തി നിലനിർത്താൻ…
Read More » - 19 January
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ!
ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ, ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ എന്നീ രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുള്ളത്. ശരീരത്തിലെ എൽഡിഎൽ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകളിൽ രക്തം…
Read More » - 19 January
പഴത്തൊലി കളയാൻ വരട്ടെ, ഗുണങ്ങൾ പലതുണ്ട്!
പഴം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ് അതിന്റെ തൊലി വെറുതെ വലിച്ചെറിഞ്ഞു കളയുകയാണ് പതിവ്. എന്നാലിനി തൊലി വെറുതെ കളയാന്‍ വരട്ടെ, തൊലി കൊണ്ടും നിരവധി ഉപയോഗങ്ങളുണ്ട്. പഴത്തെക്കാളധികം ഗുണങ്ങള്‍…
Read More » - 19 January
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. രക്തത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലേക്കും ശരീര കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അതിനാൽ,…
Read More » - 19 January
ഇടവിട്ടുള്ള ജലദോഷം, പനി എന്നിവ അകറ്റാൻ!
നിരവധി പാനീയങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകമാണ് ‘പുതിന’. പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗുണപരമായ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഒന്ന്…
Read More » - 19 January
തൈറോയ്ഡ് ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അപകടകരം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളില്‍ സര്‍വസാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളെ മുമ്പേ പ്രവചിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മിക്കവരും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യാറ്. തൈറോയ്ഡ്…
Read More » - 19 January
അണ്ഡാശയ മുഴ , ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകരുത്
ഓവേറിയന്‍ സിസ്റ്റ് അഥവാ അണ്ഡാശയ മുഴ എത്രത്തോളം പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്നത് നമ്മുക്ക് പലര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന കാര്യമാണ്. ചെറുതോ വലുതോ ആയ ഒറ്റമുഴയാണ് ഇത്. എന്നാല്‍ അണ്ഡാശയ…
Read More » - 18 January
വിജയകരമായ വിവാഹ ജീവിതത്തിന് ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ അധികാരം ചെലുത്താൻ നിശബ്ദത ഒരു നിയന്ത്രണ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് അനാരോഗ്യകരവും ദുരുപയോഗവും ആയിത്തീരുന്നു. എന്നാൽ മിണ്ടാതിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം, കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ…
Read More » - 18 January
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നാരങ്ങ വെള്ളം ഇങ്ങനെ കുടിക്കൂ
നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് നാരങ്ങ. വിറ്റാമിൻ സി, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിൻ ബി6, സിട്രിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങി നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നാരങ്ങ വെള്ളത്തിന് ഉപാപചയ…
Read More » - 18 January
വൃക്കരോഗം ഉള്ളവരാണോ? ഡയറ്റിൽ നിന്നും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കൂ
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വൃക്ക. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും, വിഷാംശങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് വൃക്കയ്ക്ക് ഉണ്ട്. ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളെയും വൃക്കരോഗം ബാധിക്കാറുണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ പ്രത്യേക…
Read More » - 18 January
അറിയാം ചിരിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍
ചിരി ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഔഷധം ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു എന്നത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപയോഗപ്രദവും ആരോഗ്യകരവുമായ മാര്‍ഗമായി ചിരിയെ കണക്കാക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി…
Read More » - 18 January
അമിതമായ ക്ഷീണവും മുടി കൊഴിച്ചിലും: സ്ത്രീകള്‍ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്
ഇന്ന് സ്ത്രീകളില്‍ സര്‍വസാധാരണമായി കാണുന്ന ഒന്നാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളെ മുമ്പേ പ്രവചിക്കുന്ന നിരവധി ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ മിക്കവരും ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയാണ് ചെയ്യാറ്. തൈറോയ്ഡ്…
Read More » - 18 January
ഉറക്കക്കുറവുള്ളവര്‍ക്ക് വായ്പ്പുണ്ണ് വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ
വിറ്റാമിന്‍ ബിയുടെ കുറവാണ് വായ്പ്പുണ്ണിന്റെ പ്രധാന കാരണം. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, വിറ്റാമിന്‍ ബിയുടെ കുറവ് വരുത്താതെ നോക്കേണ്ടതാണ്. ഉറക്കക്കുറവുള്ളവര്‍ക്ക് വായ്പ്പുണ്ണ് വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. മാനസിക…
Read More » - 18 January
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സബർജില്ലി
സബര്‍ജില്ലി ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരുപാട് നല്ലതാണ്. ശരീരം തണുപ്പിക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം പ്രദാനം ചെയ്യാനും സബര്‍ജില്ലി സഹായിക്കും. Read Also : ഇടവേളയുടെ തെറിയിൽ പോലും ഇരട്ടത്താപ്പ്,…
Read More » - 18 January
ഏത്തപ്പഴം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണമെന്ത്?
വളരെയധികം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഏത്തപ്പഴം. എന്നാൽ, ഏത്തപ്പഴം മാത്രം പ്രഭാതഭക്ഷണമായി കഴിക്കരുതെന്നാണ് പൊതുവെ പറയപ്പെടുന്നത്. പൊട്ടാസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും ധാരാളമായി ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെറും വയറ്റിൽ ഏത്തപ്പഴം…
Read More » - 18 January
രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ തോത് ഉയര്‍ത്താന്‍ ഈന്തപ്പഴം
ധാരാളം അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ളൊരു പരിഹാര മാര്‍ഗമാണ് ഈന്തപ്പഴം. കൊളസ്ട്രോള് തീരെയില്ലാത്ത ഒരു ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥം ആണിത്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു പോലും ദിവസവും ഒന്നോ രണ്ടോ ഈന്തപ്പഴം കഴിയ്ക്കാമെന്നാണ് പറയുക. ശരീരത്തിന് വേണ്ട…
Read More » - 18 January
ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ കരിക്കിന്‍ വെള്ളം
ആന്‍റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാതുക്കളും എല്ലാം അടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്തമായ മികച്ച ഔഷധങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് നാളികേരത്തിന്‍റെ വെള്ളം. കരിക്കിൻവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. രാവിലെ കരിക്കിന്‍വെള്ളമോ നാളികേരത്തിന്‍റെ വെള്ളമോ…
Read More » - 18 January
ആര്‍ത്തവം ക്രമത്തിലാക്കാൻ പച്ചപപ്പായ
നാട്ടിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന പപ്പായ പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പറഞ്ഞാൽ തീരില്ല! എല്ലാ സീസണുകളിലും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഈ പഴം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, നിരോക്സീകാരികൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.…
Read More » - 18 January
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
മിക്ക ആളുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. വിവിധ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം, ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ മുടികൊഴിച്ചിലിന്…
Read More » - 18 January
സ്മാർട്ട് ഫോണുകൾ തലക്കരികിൽ വച്ചാണോ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നത് ?
ഫോണുകൾ ഉറങ്ങാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് വ്യക്തമാണ്.
Read More » - 18 January
പ്രതിരോധ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശീലമാക്കാം
പല വൈറല്‍ അണുബാധകളുടെയും ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണമാണ് ജലദോഷവും ചുമയും. ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് ജലദോഷവും ചുമയും വരുന്നുണ്ട് എങ്കില്‍ പ്രതിരോധി ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശീതകാലം രോഗങ്ങളുടെ കാലമാണ്. എന്നാല്‍…
Read More » - 18 January
എത്ര കഠിനമായ തലവേദനയും വെറും പത്ത് സെക്കന്റില്‍ മാറും, ഈ ടെക്‌നിക് ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
പല തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കാരണം നമ്മളില്‍ പലരുടെയും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് തലവേദന. ചിലര്‍ക്ക് ഇത് രോഗമാണെങ്കില്‍ മറ്റ് ചിലര്‍ക്ക് സമ്മര്‍ദ്ദം നിര്‍ജലീകരണം, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 17 January
എന്താണ് ഫ്രൂട്ടേറിയൻ ഡയറ്റ്: പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണരീതിയെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം
ഫ്രൂട്ടേറിയൻ ഡയറ്റ് എന്നത് ഒരുതരം ഭക്ഷണരീതിയാണ്. അതിൽ പ്രാഥമികമായി പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. തക്കാളി, അവോക്കാഡോ എന്നിവ പോലുള്ള പച്ചക്കറികളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന പഴങ്ങളും ബദാം പോലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പായി…
Read More » - 17 January
പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യ ഘടകമാണ് പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയെ പോലെ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ സംഭരിച്ച് വെയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ…
Read More »