Life Style
- Jul- 2023 -9 July
പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന്‍ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കൂ
പ്രമേഹത്തിന് മരുന്നുകളെ തന്നെ ആശ്രയിക്കണമെന്നില്ല. പല വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ഇതിനായി നമുക്കു ചുറ്റുമുണ്ട്. ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ചേരുവയായി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന കറുവാപ്പട്ട പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തില്‍ ഏറെ കേമനാണ്. കറുവാപ്പട്ടയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത്…
Read More » - 9 July
വൃക്കകൾ അപകടത്തിലാണോയെന്ന് അറിയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കൃത്യമായി നടക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് വൃക്കകള്‍. രക്തത്തിലെ മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കി ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന വൃക്ക ഒപ്പം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, വൃക്കകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം…
Read More » - 9 July
ഗർഭിണിക്കും ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിനും ഫോളിക് ആസിഡ് ലഭിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കൂ
ഒരേ സമയം വിവിധ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിവുള്ള പച്ചക്കറിയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ബീറ്റ്റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ധാതുക്കള്‍, ഫൈബര്‍, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, എന്നിവ വിവിധ രോഗങ്ങളെ തടഞ്ഞു നിര്‍ത്തും. ബീറ്റ്റൂട്ടിന്റെ…
Read More » - 8 July
ഉയർന്ന ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം: മനസിലാക്കാം
ഈസ്ട്രജനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും സ്ത്രീ-പുരുഷ ശരീരങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഹോർമോണുകളാണ്. സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈസ്ട്രജനെ ‘സ്ത്രീ ഹോർമോൺ’ എന്നും…
Read More » - 8 July
ഫെർട്ടിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ യോഗാസനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക
നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണത്തിൽ, യോഗ തെറാപ്പികൾ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പഠനമനുസരിച്ച്, യോഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഫിസിയോളജിക്കൽ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ…
Read More » - 8 July
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയും ക്ഷീണവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുന്നതിനുപകരം, ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഒരു അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ…
Read More » - 8 July
മുടി സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
മുടി സംരക്ഷണത്തിന് എന്ത് വഴിയും സ്വീകരിക്കാൻ നമ്മൾ തയ്യാറാണ്. എന്നാല്‍, മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ആരെങ്കിലും വെറും നിസാരമായ ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിനും…
Read More » - 8 July
രാവിലെയുള്ള തുമ്മലിന് പിന്നിൽ
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകള്‍ക്കും ഉള്ള ഒരു അസുഖമാണ് തുമ്മല്‍. പൊടിയുടേയും തണുപ്പിന്റെയുമൊക്കെ അലര്‍ജി കാരണം നമുക്ക് തുമ്മല്‍ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, രാവിലെ എഴുന്നേല്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ തുമ്മല്‍ ഉള്ളവരും ഒട്ടും…
Read More » - 8 July
ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരമായ മുരിങ്ങയ്ക്ക ഏത് അസുഖത്തിനും ഉത്തമം
ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ട ഒരു ഭക്ഷണമാണ് മുരിങ്ങയ്ക്ക (drumstick). വിറ്റാമിന്‍ സി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവ കൂടുതലുള്ളതിനാല്‍ ജലദോഷം, പനി എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനും നിരവധി അണുബാധകളെ തടയാനും…
Read More » - 8 July
നിരന്തരം ചാറ്റിങിലേർപ്പെടുന്നവർ അറിയാൻ
ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ലോകത്ത് ജീവിക്കുന്നവരാണ് ഇന്ന് ഏറെയും ആളുകൾ. എന്നാൽ, നിരന്തരമായി ചാറ്റിങിൽ ഏർപ്പെടുന്നവർക്ക് ചില രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. വിരലുകളിലെ ടെന്‍ഡനുകള്‍(മാംസപേശിയെ അസ്ഥിയോടു ബന്ധിക്കുന്ന ചരടുപോലുള്ള ഭാഗം)ക്ക് ഉണ്ടാവുന്ന…
Read More » - 8 July
മദ്യം ശീലമാക്കിയവർ അറിയാൻ
മദ്യം ശീലമാക്കിയവർ അറിയാൻ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് മറവിരോഗം ആണെന്നാണ് ആരോഗ്യ ഗവേഷകർ പറയുന്നത്. കടുത്ത മദ്യപാനികൾക്ക് മറവി രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ ആണെന്ന് ലാൻസെറ്റ് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച…
Read More » - 8 July
ഉറക്കമില്ലായ്മ പരിഹരിക്കാൻ ഈ പഴം കഴിയ്ക്കൂ
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, ഇനി ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് കിവി പഴം സഹായിക്കുന്നു. കിവി പഴത്തിലുള്ള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ തന്നെയാണ് നല്ല…
Read More » - 8 July
മുഖത്തെ ചുളിവകറ്റാം വെറും മൂന്ന് ദിവസം കൊണ്ട്
നേന്ത്രപ്പഴം പേസ്റ്റാക്കി അതിലേക്ക് തേനും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഒലിവ് ഓയിലും ചേര്‍ക്കുക. 15 മിനിട്ട് ഈ ഫേസ്പാക്ക് മുഖത്തു പുരട്ടിയതിനുശേഷം കഴുകി കളയുക. മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ മാറ്റി…
Read More » - 8 July
പകര്‍ച്ചപ്പനി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
സംസ്ഥാനത്ത് പകര്‍ച്ചപ്പനി പടര്‍ന്നുപിടിക്കുന്നു. മഴക്കാലമായതിനാല്‍ പകര്‍ച്ചപ്പനികള്‍ക്കെതിരെ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ട സമയമാണ്. സാധാരണ പനിയാകുമെന്ന് കരുതി പലരും സ്വയം ചികിത്സ ചെയ്യുന്നവരാണ് അധികവും. നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന പനി പകര്‍ച്ചപ്പനിയാകാന്‍ സാധ്യതയുള്ളതിനാല്‍…
Read More » - 7 July
ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും വാസ്തുവിന്റെ സ്വാധീനം മനസിലാക്കാം, പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വാസ്തു നുറുങ്ങുകൾ
വാസ്തുവിന് ജീവിതത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്. ചില വസ്തുക്കളുടെ സ്ഥാനങ്ങളും അസ്ഥാനങ്ങളും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും ബന്ധങ്ങളിലും നല്ലതോ പ്രതികൂലമോ ആയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഇത് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെ വാസ്തു…
Read More » - 7 July
നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായ ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം സ്നേഹമാണ്. എന്നാൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രണയം മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്. പരസ്പര വിശ്വാസം: ഒരു ബന്ധം…
Read More » - 7 July
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് മനസിലാക്കാം
അനിശ്ചിതമായ ഫലങ്ങളുള്ള ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക, അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥതയുടെ വികാരങ്ങൾ എന്ന് ഉത്കണ്ഠയെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. ഉത്കണ്ഠയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ. സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നിങ്ങളുടെ സെക്‌സ്…
Read More » - 6 July
മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ തടയുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾ, മൂത്രാശയങ്ങൾ, മൂത്രസഞ്ചി, മൂത്രനാളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മൂത്രാശയ വ്യവസ്ഥയുടെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് മൂത്രനാളി അണുബാധ. മിക്ക കേസുകളിലും, അണുബാധയുടെ താഴത്തെ മൂത്രനാളിയിലാണ്…
Read More » - 6 July
നിങ്ങളുടെ ആലിംഗന ശൈലി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാം
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നിങ്ങൾ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. വശങ്ങളിൽ നിന്നും: നിങ്ങളുടെ കാമുകനെ ഇതുപോലെ ആലിംഗനം ചെയ്യുന്നത് അവർ…
Read More » - 6 July
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കും
മിക്ക ആളുകളും അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നമാണ് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും. തിരക്കേറിയ ജീവിതശൈലിയാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. തിരക്കുള്ള ജീവിതശൈലി പലരിലും കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു.…
Read More » - 6 July
ഗ്രില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനം
ഗ്രില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ വൃക്കയില്‍ അര്‍ബുദമുണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍. ഗ്രില്‍ഡ് ചിക്കന്‍ പോലെയുള്ളവ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍, ഗില്ലന്‍ബാര്‍ സിന്‍ഡ്രോം(ജി.ബി.എസ്) എന്ന തരത്തിലുള്ള പക്ഷാഘാതം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍…
Read More » - 6 July
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഈ അടുക്കള വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ
ഇഞ്ചി തടി കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് എന്ന കാര്യത്തില്‍ സംശയം വേണ്ട. ഇത് വയറ്റിലെ കനത്തെ ഇല്ലാതാക്കി ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. അനായാസേന തടി കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന…
Read More » - 6 July
വായുകോപം ശമിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വാഴപ്പഴവും തേനും വായപ്പുണ്ണിന് അത്യുത്തമമാണ്. പുണ്ണ് ബാധിച്ച ഭാഗത്ത് ഇവ രണ്ടും പേസ്റ്റാക്കി തേയ്ക്കുക. വായപ്പുണ്ണിന് ഉടനെ തന്നെ ശമനമുണ്ടാകും. പലരും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍. ഇതിനും…
Read More » - 6 July
മൊബൈൽ ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ കൊണ്ടു പോകാറുണ്ടോ? നേരിടേണ്ടി വരിക ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ
ഇന്ന് ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ ഇരിക്കുമ്പോള്‍ മൊബൈലും ടാബ്ലറ്റുകളുമൊക്കെ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. സോഷ്യല്‍ മീഡിയയും വാര്‍ത്തകളുമൊക്കെ വായിക്കാന്‍ അര മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ടോയ്‌ലെറ്റില്‍ ഇരിക്കുന്നവരുമുണ്ട്. എങ്കില്‍ ഓര്‍ക്കുക അങ്ങനെയുള്ളവരെ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യ…
Read More » - 6 July
ഹാന്‍ഡ് വാഷുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കൈകള്‍ ശുചിയാക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ പേരും ഇന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഹാന്‍ഡ് വാഷുകള്‍. വിവിധ തരം പനികളുടെ വരവോടെയാണ് ഹാന്‍ഡ് വാഷുകള്‍ വിപണിയില്‍ സജീവമായതും അതിന്റെ ഉപയോഗം വര്‍ദ്ധിച്ചതും.…
Read More »