പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ ആവശ്യത്തിന് പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കാത്തത് വരെ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാം. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി ഗർഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. 30 മുതൽ 60% വരെ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

പ്രസവശേഷം മുടികൊഴിച്ചിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരംഭിക്കുകയും കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ പ്രതിവിധികൾക്കായി തിരയുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് വഴികൾ ഇതാ;

പ്രസവശേഷം, ഹെയർ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിർത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചില പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വലിയ അളവിൽ തടയും.

സ്‌കൂള്‍ വാനില്‍ വീടിനു മുന്നില്‍ വന്നിറങ്ങി, അതേ വണ്ടിയിടിച്ച്‌ എട്ടു വയസുകാരിയ്ക്ക് ദാരുണാന്ത്യം

പോഷകാഹാരം: ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കാരണം ആദ്യത്തെ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടും. ഇലക്കറികൾ, മധുരക്കിഴങ്ങുകൾ, പുതിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കും. മത്സ്യം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അത്യാവശ്യമാണ്.

മുടി സംരക്ഷണ ചികിത്സ: പ്രസവശേഷം നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ മൃദുവായ ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും പുരട്ടുക. നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതൽ നേരം വലിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കൂടുതൽ പൊട്ടാൻ ഇടയാക്കും.

നല്ല ഉറക്കവും നല്ല വിശ്രമവും: ആരോഗ്യകരമായ രാത്രി ഉറക്കം മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. മുടി കൊഴിച്ചിലിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് സമ്മർദ്ദം. ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.