Life Style
- Jul- 2023 -17 July
ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശ്വാസകോശം. അതിനാൽ, ശ്വാസകോശം ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്രമരഹിതമായ ജീവിതശൈലിയാണ് പലപ്പോഴും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.…
Read More » - 17 July
വാതരോഗങ്ങള്‍ ശമിപ്പിക്കുവാന്‍ പുതിനയില
പുതിനയില ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കാൻ മാത്രമല്ല, വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കാനും നല്ലതാണ്. പുതിനയിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. കഫ, വാതരോഗങ്ങള്‍ ശമിപ്പിക്കുവാന്‍ പുതിനയ്ക്കു കഴിയും.…
Read More » - 17 July
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ മല്ലിയില
മല്ലിയില പോഷക സമൃദ്ധമായ ഇലക്കറിയാണ്. ഭക്ഷണത്തില്‍ രുചി കൂട്ടുന്നതിന് കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് കൂടാതെ, മല്ലിയില കൊണ്ട് ചട്‌നി പോലുള്ള പല വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കാൻ സാധിക്കും. തിയാമൈന്‍, വിറ്റാമിന്‍…
Read More » - 17 July
മൂത്രത്തിലെ നിറവ്യത്യാസത്തിന് പിന്നിൽ
മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ ഭാഗമായി സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും മൂത്രത്തിന് നിറവ്യത്യാസം വരാറുണ്ട്. മൂത്രത്തില്‍ ഇത്തരം നിറവ്യത്യാസം കാണുന്നത് തീര്‍ച്ചയായും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉപ്പിന്റെ അംശം അധികമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം, പ്രത്യേകിച്ച്…
Read More » - 17 July
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട്
പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ ബോഞ്ചിക്ക ഒട്ടനവധി ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഫലമാണ്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം,…
Read More » - 17 July
അലര്‍ജിക്ക് ശമനം ലഭിക്കാൻ കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞളും
കറിവേപ്പില കറികളിലെ ഒഴിച്ചു കൂടാനാവാത്ത ഒരു ഘടകമാണ്. വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഒറ്റമൂലിയായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു ഉത്തമ ഔഷധ൦ കൂടിയാണ് ഇത്. കറിവേപ്പിലയും മഞ്ഞളും കൂടി അരച്ച് ഒരു…
Read More » - 17 July
ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് തടയാൻ ഒലീവ് ഓയിലും റോസ് വാട്ടറും
ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മം മറ്റ് ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍ നേര്‍ത്തതാണ്. ചുണ്ടിലെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ വിയര്‍പ്പ് ഗ്രന്ഥികളോ മറ്റ് രോമകൂപമോ ഇല്ലാത്തതിനാല്‍ നനവ് നിലനിര്‍ത്താന്‍…
Read More » - 17 July
മുഖത്തിന് തിളക്കം ലഭിക്കാൻ തൈരും പനിനീരും
ചര്‍മ സംരക്ഷണത്തിന് തൈര് ഉത്തമം ആണ്. മുഖത്തെ ചുളിവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങള്‍ മുഖത്ത് ഉണ്ടെങ്കില്‍ മുഖത്തിന് ചേരുന്ന താഴെ പറയുന്ന ഫേസ്…
Read More » - 17 July
കുട്ടികളിലെ ഉദരകൃമികള്‍ ശമിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
തുളസി പോലെ തന്നെ ഒരു ഔഷധ സസ്യമാണ് തുമ്പ ചെടി. തുമ്പയുടെ പൂവും വേരുമെല്ലാം ഔഷധമാണ്. തുമ്പ ചെടിയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങള്‍ അറിയാം. തുമ്പ ചെടിയുടെ നീര് ദിവസവും…
Read More » - 17 July
കാലുകള്‍ നിലത്ത് കുത്താന്‍ പറ്റാത്ത വിധത്തിൽ ഉപ്പൂറ്റിവേദനയുണ്ടോ? ഇതാ ചില പരിഹാരമാർഗങ്ങൾ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കാൽപാദങ്ങളും. കാല്‍പാദങ്ങള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും നാം അതേ പ്രാധാന്യത്തോടെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. മിക്കവർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കൂടുതൽ ഉള്ളവരിൽ…
Read More » - 17 July
മുഴുവൻ സമയവും ചുണ്ട് വരണ്ട് പൊട്ടുകയാണോ? ഇത് ചെയ്തു നോക്കാം…
ചര്‍മ്മവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പലവിധത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ നാം നേരിടാം. ഇക്കൂട്ടത്തില്‍ പലരും ഏറെ പ്രയാസപൂര്‍വം നേരിടുന്നൊരു പ്രശ്നമാണ് ചുണ്ടുകള്‍ എപ്പോഴും വരണ്ടുപൊട്ടുന്നു എന്നത്. ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ ചര്‍മ്മത്തെക്കാള്‍…
Read More » - 17 July
കര്‍ക്കടക വാവ്; എന്താണ് വാവ് ബലി, പിതൃതർപ്പണത്തെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതെല്ലാം
സൂര്യൻ കര്‍ക്കടക രാശിയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന സമയമായ കര്‍ക്കടക മാസത്തിലെ കറുത്തവാവ് ദിവസമാണ് കര്‍ക്കടക വാവായി ആചരിക്കുന്നത്. ഹൈന്ദവ വിശ്വാസ പ്രകാരം ഈ ദിനം പിതൃകര്‍മ്മങ്ങള്‍ക്ക് വളരെ അനുകൂലമാണ്.…
Read More » - 16 July
സംഗീതം ലൈംഗിക സുഖം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കാം
ലൈംഗികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സംഗീതം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു. ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സോനോസ് ഓഡിയോ ഹാർഡ്‌വെയർ കമ്പനിയും ആപ്പിൾ…
Read More » - 16 July
നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നിവ പോലെ തന്നെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് നല്ല ഉറക്കം. ഉറക്കക്കുറവ് വ്യക്തിയുടെ ശ്രദ്ധയും കണ്ണും കൈകളുടെ ഏകോപനവും…
Read More » - 16 July
രാത്രിയിൽ നിർബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
രാത്രി ഭക്ഷണം അമിതമായാല്‍ പൊണ്ണത്തടി, കൊളസ്ട്രോള് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വേണം അത്താഴം കഴിക്കാന്‍. രാത്രിയില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്…
Read More » - 16 July
റോ ഫുഡ് ഡയറ്റിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
റോ ഫുഡ് ഡയറ്റിൽ പ്രധാനമായും സംസ്ക്കരിക്കാത്ത സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം ഒരിക്കലും 40-48 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനു മുകളിൽ ചൂടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അസംസ്കൃതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയോ…
Read More » - 16 July
കരൾ രോഗബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആന്തരിക അവയവമായ കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന മാരകരോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണക്കാരനായ വൈറസാണ് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്. ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് വൈറസ് നിസ്സാരക്കാരനല്ല. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച് ലോകത്തെ 325 ദശലക്ഷം…
Read More » - 16 July
വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന കൊഴുപ്പ് തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് കുടവയര്‍. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒരുപോലെ കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണിത്. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഇന്നത്തെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്.…
Read More » - 16 July
വായ്പ്പുണ്ണ് അകറ്റാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാം ചില പൊടിക്കൈകൾ
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വായ്പ്പുണ്ണ്. ഏതാണ്ട് ഒരാഴ്ചയോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വായ്പ്പുണ്ണ് നല്ല വേദനയും ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകും. നിസ്സാര രോഗമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമൊക്കെ…
Read More » - 16 July
ആരോഗ്യത്തിന് ദിവസവും കാരറ്റ് ശീലമാക്കാം
കാരറ്റിലെ നാരുകളുടെ ഗണ്യമായ അളവ് ദഹനത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതില്‍ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കാരറ്റില്‍ ഫാല്‍കാരിനോള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചിലതരം…
Read More » - 16 July
പുരുഷന്മാര്‍ക്കും വേണം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം
ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തരുടെയും ആവശ്യങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും എല്ലാ പുരുഷന്മാരും നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ചില പരിശോധനകളുണ്ട്. അത്തരം…
Read More » - 16 July
മൂത്രാശയ കാന്‍സറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അറിയാം
മൂത്രാശയ കാന്‍സര്‍ ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടി വരുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. മൂത്രാശയ കോശങ്ങളില്‍ നിന്നാണ് മൂത്രാശയ കാന്‍സര്‍ ആരംഭിക്കുന്നത്. പ്രായമായവരിലാണ് ഈ കാന്‍സര്‍ കൂടുതലായി കാണുന്നത്. ഇത്…
Read More » - 15 July
മഴക്കാലത്തെ അടുക്കള ശുചീകരണം എങ്ങിനെ?
മഴക്കാലമാകുന്നതോടെ രോഗങ്ങളും ഏറെ സജീവമാകും. പ്രധാനമായും ശുചിത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നമുക്ക് സംഭവിക്കുന്ന പിഴവുകളോ അശ്രദ്ധയോ തന്നെയാണ് മഴക്കാല രോഗങ്ങളും വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നത്. നനവും ഈര്‍പ്പവുമെല്ലാം തുടരുന്ന അന്തരീക്ഷത്തില്‍ രോഗകാരികളായ…
Read More » - 15 July
എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഈ അഞ്ച് മെഡിക്കല്‍ ടെസ്റ്റുകള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യണം, മരണത്തില്‍ നിന്നും ഒരു പരിധി വരെ രക്ഷ നേടാം
ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകള്‍ നടത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തരുടെയും ആവശ്യങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കുമെങ്കിലും എല്ലാ പുരുഷന്മാരും നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ചില പരിശോധനകളുണ്ട്. അത്തരം…
Read More » - 15 July
ഏത് കാന്‍സറുകളുടേയും തുടക്കത്തില്‍ ആദ്യ ലക്ഷണം നമ്മുടെ ഉള്ളംകൈയില്‍ പ്രത്യക്ഷമാകും
വിവിധതരം ക്യാന്‍സറുകള്‍ മനുഷ്യ ശരീരത്തില്‍ കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിനെല്ലാം വിവിധ തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാത്തരം ക്യാന്‍സറുകളിലും ആരും പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്ന പൊതുവായ ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഏത്…
Read More »