Life Style
- Aug- 2023 -9 August
മുട്ട കഴിച്ചാൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിക്കുമോ?
പലരുടെയും ഇഷ്ട ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് പലരും മുട്ട ഒഴിവാക്കാറാണ് പതിവ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂട്ടുമോ? ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ…
Read More » - 9 August
ജീരക വെള്ളം അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ജീരക വെള്ളം. രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർത്ത ജീരകം വെള്ളത്തോടൊപ്പം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.…
Read More » - 9 August
സ്ഥിരമായി ആവിപിടിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
പനിയോ ചുമയോ തുമ്മലോ ഒക്കെ വന്നാല്‍ സ്ഥിരമായി ആവിപിടിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില്‍ പലരും. ഒന്ന് ആവിപിടിച്ചു കഴിയുമ്പോഴേക്കും നമുക്ക് പകുതി ആശ്വാസവുമാകും. എന്നാല്‍ ആവി പിടിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മള്‍ നിര്‍ബന്ധമായും…
Read More » - 9 August
മൂലക്കുരുവിന് പരിഹാരം കാണാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
മൂലക്കുരു എന്നത് ഒരു മാറാരോഗമല്ല. പാരമ്പര്യഘടകങ്ങൾ കൊണ്ടോ ജീവിതരീതിയില്‍ വന്ന മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രകൃതം മൂലമോ, മലദ്വാരത്തിന്‍റെ സിരകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ ഒരു വീക്കമാണ്…
Read More » - 9 August
അലര്‍ജിയെ തടയാന്‍ നാരടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ
ചിലർക്ക് ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങളോട് അലര്‍ജി ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇത് പലപ്പോഴും ഏതില്‍ നിന്നാണെന്നു തിരിച്ചറിയാനും പറ്റാറില്ല. ഇതിന്റെ ഫലമായി പല വിഷമതകളും നേരിടേണ്ടിയും വരാറുണ്ട്. ആശുപത്രികളില്‍ പോയി പല…
Read More » - 9 August
മുഖക്കുരു തടയാൻ ഇതാ ചില വീട്ടുവഴികൾ
മുഖക്കുരു പലരും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് പരിഹാരം വീട്ടിൽ തന്നെയുണ്ട്. അവ എന്തെന്ന് നോക്കാം. ഗ്രാമ്പു, ജാതിക്ക എന്നിവ ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് മുഖത്ത് തേക്കുക. അരമണിക്കൂര്‍…
Read More » - 9 August
കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
കുട്ടികളിൽ രോഗങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വരാൻ കാരണമാകുന്നത് രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതിനാലാണ്. കുട്ടികളിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നൽകേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം. തെെര് ദഹനം, കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം,…
Read More » - 9 August
മുട്ട കഴിക്കുന്നവരാണോ? ഉപയോഗിക്കുന്ന മുട്ട ചീത്തയായോ ഇല്ലയോ എന്നറിയാൻ 4 ടിപ്‌സുകൾ
മുട്ട പൊട്ടിക്കും മുമ്പെ തന്നെ ചീത്തയാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഒന്ന് കുലുക്കി നോക്കിയാൽ മതി
Read More » - 9 August
ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ല തിളക്കം നല്‍കാൻ തൈരും ഓട്‌സും
മുഖം നല്ലപോലെ ക്ലീന്‍ ആക്കി എടുക്കുന്നതിനും അതുപോലെ തന്നെ മൃതകോശങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ല തിളക്കം നല്‍കാനും ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്നും ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് എന്നിവ നീക്കം…
Read More » - 9 August
ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് വരുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങളറിയാം
പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് വരുന്നത്. ചര്‍മ്മത്തില്‍ അമിതമായി സെബം ഉല്‍പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതാണ് ചര്‍മ്മത്തില്‍ ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്സ് വരുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ അമിതമായി ഓയ്‌ലി…
Read More » - 9 August
നിങ്ങളുടെ കോഫിയിൽ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ബദലുകൾ ഇവയാണ്
പഞ്ചസാര നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിവിധ ദോഷഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പലരും ദിവസവും പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കാൻ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെങ്കിലും, മധുരമില്ലാതെ കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുന്നത്…
Read More » - 9 August
പൊറോട്ടയും ബീഫും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ !! അപകടം
പൊറോട്ടയും ബീഫും പതിവായി അമിത അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് ഗംഗാധരൻ
Read More » - 9 August
വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍…
വെറും വയറ്റിൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. നാരങ്ങയ്ക്ക് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രാവിലെ നാരങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരം അണുബാധകളിൽ നിന്ന്…
Read More » - 9 August
ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം; അറിയാം ജീവിതശൈലിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ…
കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന രോഗാവസ്ഥ ആണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം. വളരെയധികം കലോറി ഉപഭോഗം, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയവ മൂലമാണ് പലപ്പോഴും കരളിൽ കൊഴുപ്പ്…
Read More » - 9 August
വെണ്ടയ്ക്ക കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ലേഡീസ് ഫിംഗർ, ഓക്ര അല്ലെങ്കിൽ ഭിണ്ടി എന്നൊക്കെ അറിയപ്പെടുന്ന വെണ്ടയ്ക്കയ്ക്ക് ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളാണുള്ളത്. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ഇ, കെ, കാത്സ്യം, അയേൺ, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം,…
Read More » - 9 August
രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ കുതിര്‍ത്ത വാള്‍നട്സ് കഴിക്കാം…
നട്സുകളുടെ രാജാവ് എന്നാണ് വാള്‍നട്സ് അറിയപ്പെടുന്നത്. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുളള ഒന്നാണ് വാൾനട്സ്. തലച്ചോറിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും ഓർമ്മ ശക്തി കൂട്ടാനുമെല്ലാം വാൾനട്സ് മികച്ചതാണ്. പ്രോട്ടീൻ, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി…
Read More » - 9 August
തെെറോയ്ഡ്: അറിയാം പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
ചില ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുകയും പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. തൈറോയിഡിന്റെ പ്രധാന ജോലി നിമെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ…
Read More » - 9 August
പാമ്പ് കടിയേറ്റാൽ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ഇക്കാര്യങ്ങൾ…
നമ്മുക്കെല്ലാവർക്കും പേടിയുള്ള ഒന്നാണ് പാമ്പുകൾ. പാമ്പുകളിൽ വിഷമുള്ളവയും ഇല്ലാത്തവയുമുണ്ട്. രാത്രി കാലങ്ങളിൽ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ പാമ്പ് കടിയേൽക്കുകയും എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നറിയാതെ ചികിത്സ വൈകിയത് മൂലം മരണത്തിൽ…
Read More » - 9 August
രാത്രിയിൽ കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പായി കുതിര്‍ത്ത നാല് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിച്ചാല്‍…
നമ്മുടെ ആകെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കില്‍ ആദ്യം ശ്രദ്ധ ചെലുത്തേണ്ടത് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ അഥവാ ഡയറ്റില്‍ തന്നെയാണ്. ഒരു പരിധി വരെ എല്ലാ അസുഖങ്ങളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമെല്ലാം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണം…
Read More » - 9 August
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ തുളസിയില ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെ
പനിയോ ജലദോഷമോ ചുമയോ ഉണ്ടായാൽ പലരും ആദ്യം കുടിക്കുന്നത് തുളസിയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളമാണ്. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് തുളസി. തുളസിയിലയിട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ…
Read More » - 9 August
പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഉയർച്ചക്കും വിദ്യാ മന്ത്രം
പഠനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും പഠിച്ചതെല്ലാം അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുവാനും നിത്യേനയുള്ള മന്ത്രജപം സഹായകമാണ്. അതിൽ പ്രധാനമായ മൂന്നു മന്ത്രങ്ങളാണ് സരസ്വതീമന്ത്രം, ദക്ഷിണാമൂർത്തീമന്ത്രം, വിദ്യാഗോപാലമന്ത്രം എന്നിവ. ഇവ ജപിക്കുന്നതിന്…
Read More » - 8 August
കഴുത്തിന് ചുറ്റും കറുപ്പകറ്റാന്‍ അടുക്കളില്‍ നിന്ന് നുറുങ്ങ് വിദ്യ
തൈരും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും വീട്ടിലുണ്ടെങ്കില്‍ ആഴ്ചകള്‍ക്കുള്ളില്‍ കഴുത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ് മാറ്റാം. തൈര്, ചെറുനാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്ത് കഴുത്തിന് ചുറ്റും പുരട്ടുക. തുടര്‍ന്ന് പത്തു…
Read More » - 8 August
മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും കരിംജീരകവും
നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ഇല്ലാതാക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണയും അല്‍പം കരിംജീരകവും ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും. എന്നാല്‍, ഇത് എപ്രകാരം മുടിക്ക് ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നു എന്നുള്ളത് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം…
Read More » - 8 August
ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ കിടന്നാൽ സംഭവിക്കുന്നത്
പലരും ഉച്ചയ്ക്ക് നല്ലപോലെ ആഹാരം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒന്ന് മയങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നത് കാണാം. എന്നാല്‍, ഇത്തരത്തില്‍ ആഹാരം കഴിച്ച ഉടനെ കിടക്കുന്നത് ദഹന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്. Read…
Read More » - 8 August
പാത്രങ്ങള്‍ വെട്ടിത്തിളങ്ങണോ? കഴുകുന്ന വെള്ളത്തില്‍ ഇതുകൂടി ഒഴിച്ചാല്‍ മതി
എത്ര സോപ്പിട്ട് കഴുകിയാലും ചില്ലുപാത്രങ്ങള്‍ നല്ലതുപോലെ വെട്ടിത്തിളങ്ങാറില്ല. എന്നാല്‍ ഇനിമുതല്‍ ഇത്തരം പാത്രങ്ങള്‍ കഴുകുമ്പോള്‍ തിളങ്ങുന്നില്ല എന്ന പരാതി വേണ്ട. പാത്രങ്ങള്‍ കഴുകുന്ന വെള്ളത്തില്‍ അല്‍പം…
Read More »