Health & Fitness
- Apr- 2022 -29 April
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ അകറ്റാൻ തേൻ
ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിത്യമനോഹാരിതയ്ക്കായി പ്രകൃതി കരുതി വെച്ച സൗന്ദര്യവസ്തുവാണ് തേൻ. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും തേന്‍ ഉത്തമമാണ്. തേന്‍ പതിവായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ചര്‍മ്മസൗന്ദര്യം പതിന്മടങ്ങായി വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നാണ് ആയുര്‍വേദം പറയുന്നത്. ദിവസവും…
Read More » - 29 April
ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ വിരല്‍ മുക്കൂ
ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാന്‍ പലപ്പോഴും നാം മെഡിക്കല്‍ ടെസ്റ്റുകളേയാണ് ആശ്രയിക്കാറ്. എന്നാല്‍, ഇനി മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ ആശ്രയിക്കുന്നതിനു പകരം നമുക്ക് തന്നെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്താം. അതും നമുക്ക്…
Read More » - 29 April
ഭീതി പരത്തി കുട്ടികളിലെ കരൾ രോഗം
വിചിത്ര കരൾ രോഗം ബാധിച്ച് ഒരു കുട്ടി മരണപ്പെട്ടു. യുകെ, അമേരിക്ക എന്നിവിടങ്ങളിൽ അടക്കം 12 രാജ്യങ്ങളിൽ ഈ വിചിത്ര കരൾ രോഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഏപ്രിൽ…
Read More » - 29 April
ഉറുമ്പുകളുടെ ശല്യത്തിന് പരിഹാരം
വീടുകളിൽ മിക്കപ്പോഴും നമ്മെ അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് ഉറുമ്പുകളുടെ ശല്യം. പഞ്ചസാരപ്പാത്രത്തിലും മധുരമുള്ള ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾക്കിടയിലും ഇടിച്ചു കയറുന്ന ഉറുമ്പുകളെ തുരത്താൻ ധാരാളം രാസവസ്തുക്കൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്.…
Read More » - 29 April
അകാലനര അകറ്റാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ആണ് പെണ്‍ വ്യത്യാസമില്ലാതെ എല്ലാവരേയും അകാലനര ബാധിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ, ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ അകാലനര തടയാവുന്നതാണ്. ഇലവർഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അകാലനരയെ തടയാൻ സഹായിക്കും. കറിവേപ്പില ധാരാളം കഴിക്കുന്നത്…
Read More » - 29 April
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ഓട്സ് ദോശ
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഓട്സ് കൊണ്ട് ഒരു ദോശ തയ്യാറാക്കി നോക്കിയാലോ?. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഓട്സ് ദോശ. ചേരുവകൾ ഓട്സ് പൊടിച്ചത് – മുക്കൽ കപ്പ്…
Read More » - 28 April
മുടി തഴച്ച് വളരാൻ ചെയ്യേണ്ടത്?
സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യത്തിൽ മുടിയ്ക്ക് പ്രധാന പങ്കാണുള്ളത്. കാലം എത്രതന്നെ കഴിഞ്ഞാലും സമൃദ്ധമായ തമലമുടി പലർക്കും സ്വപ്നമാണ്. തലമുടിയുടെ വളര്‍ച്ചയും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും തമ്മില്‍ വലിയ ബന്ധമാണുള്ളത്. നല്ല…
Read More » - 28 April
ഗുളിക കഴിക്കാതെ തന്നെ തലവേദനയെ ഓടിക്കാം…
മനുഷ്യൻ തലേദിവസത്തെ മുഴുവൻ ക്ഷീണവും തീർക്കാൻ വേണ്ടിയാണ് ഉറങ്ങുന്നത്. സുഖമായ ഉറക്കം ആഗ്രഹിക്കാത്തവർ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നാൽ, ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കൂട്ടിന് തലവേദനയുണ്ടാകാറുണ്ടോ? പലരേയും അലട്ടുന്ന…
Read More » - 28 April
ഭക്ഷണശേഷം ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഭക്ഷണം പോലെത്തന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളവും. ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതു മിക്കവാറും പേരുടെ ശീലമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പു വെള്ളം കുടിയ്ക്കണോ, ഇടയില്‍ കുടിയ്ക്കണോ, ശേഷം കുടിയ്ക്കണോ…
Read More » - 28 April
ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്‌ക്കാൻ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് പ്രായഭേദമന്യേ കൊളസ്‌ട്രോള്‍, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചാല്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും. ശരിയായ…
Read More » - 28 April
മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ തടയാൻ
പേരയില കൊണ്ട് മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഇല്ലാതാക്കാം. അതിനായി ചെയ്യേണ്ട ചില കാര്യങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. മുടി കൊഴിച്ചില്‍ മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തില്‍ പല…
Read More » - 27 April
H3N8 പക്ഷിപ്പനി മനുഷ്യരിൽ സ്ഥിരീകരിച്ചു
പക്ഷിപ്പനിയുടെ H3N8 വകഭേദം മനുഷ്യരില്‍ സ്ഥിരീകരിച്ചു. ലോകത്ത് ആദ്യമായി ചൈനയിലെ നാലുവയസ്സുകാരനിലാണ് രോഗം കണ്ടെത്തിയത്. ഈ വകഭേദം മനുഷ്യരില്‍ വ്യാപകമായി പകരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍…
Read More » - 26 April
ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിൽ മുരിങ്ങയുടെ പ്രാധാന്യമറിയാം
ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിൽ മുരിങ്ങയുടെയും മുരിങ്ങയിലയുടെയും പങ്ക് നമുക്കെല്ലാം വ്യക്തമാണ്. കാല്‍സ്യം, അന്നജം, മാംസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ എ , സി, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ അനുഗ്രഹീതമാണ് മുരിങ്ങ. എന്നാൽ,…
Read More » - 26 April
വാതസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരമായി ഉലുവവെള്ളം കുടിയ്ക്കൂ
കാണാന്‍ തീരെ ചെറുതാണെങ്കിലും ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തില്‍ ഉലുവ വമ്പനാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളുമെല്ലാം ഉലുവയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉലുവ ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മുടിയ്‌ക്കും ചര്‍മത്തിനുമെല്ലാം വളരെ…
Read More » - 26 April
തൊണ്ട വേദനയും, പനിയും അകറ്റാൻ പനിക്കൂർക്കയില ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
പനി, ചുമ, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങള്‍ ഇവ അകറ്റാൻ ഉത്തമമാണ് പനിക്കൂർക്ക. ഔഷധമായും, പലഹാരമായും, കറികളില്‍ ചേര്‍ക്കുവാനും ഇല ഉപയോഗിക്കാം. സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിച്ചാല്‍ പനി, ചുമ, കഫക്കെട്ട് എന്നിവ വരുവാനുളള…
Read More » - 26 April
മുടിയുടെ ദുര്‍ഗന്ധം അകറ്റാൻ ഈ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
മുടിയുടെ ദുര്‍ഗന്ധമകറ്റാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ നനഞ്ഞ മുടിയില്‍ തേച്ച് അല്‍പസമയത്തിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിലിനും പരിഹാരം നല്‍കും. ടീ ട്രീ ഓയിലിലുള്ള ആന്റി മൈക്രോബയല്‍…
Read More » - 26 April
ഷാമ്പുവില്‍ അല്‍പ്പം ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
മുടികൊഴിച്ചിലും മുടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും എല്ലാ കാലത്തും നമ്മുടെ ടെന്‍ഷന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷാമ്പുവിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പ്പം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാന്‍ അത് മതിയാകും. നിങ്ങള്‍…
Read More » - 26 April
ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സ് വില്ലനാകുന്നുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ചര്‍മസുഷിരങ്ങളിലെ അഴുക്കും എണ്ണയും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് വഴി മുഖത്ത് ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നുതന്നെയാണ് ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സ്. ബ്ലാക്ക് ഹെഡ്‌സ് നീക്കം ചെയ്യുക…
Read More » - 26 April
ദിവസവും കോഴിമുട്ട കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ല : കാരണമറിയാം
ദിവസവും കോഴിമുട്ട കഴിക്കുന്നത്, ദിവസവും അഞ്ച് സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന് തുല്യമാണെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്‌. അമേരിക്കന്‍ എന്റര്‍ടെയ്ൻമെന്റ് കമ്പനിയായ നെറ്റ്ഫ്‌ലിക്‌സ് ചെയ്ത ഡോക്യുമെന്ററി ആണ് ഇപ്രകാരം പറയുന്നത്. ദിവസവും ഒരു…
Read More » - 26 April
ദിവസവും ചെറിയുള്ളി കഴിക്കൂ : ഗുണങ്ങൾ നിരവധി
ചെറിയുള്ളി കറികൾക്കെന്ന പോലെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഉത്തമം ആണ്. പലതരം അസുഖങ്ങള്‍ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നും ആണ്. ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയതു കൊണ്ടാണ് ഇത് നല്ലൊരു മരുന്നെന്നു പറയുന്നത്.…
Read More » - 25 April
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് പിന്നാലെ വെള്ളം കുടിക്കരുത് : കാരണമറിയാം
ഭക്ഷണം പോലെത്തെന്നെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒന്നാണ് വെള്ളവും. ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതു മിക്കവാറും പേരുടെ ശീലമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പു വെള്ളം കുടിയ്ക്കണോ, ഇടയില്‍ കുടിയ്ക്കണോ, ശേഷം കുടിയ്ക്കണോ…
Read More » - 25 April
അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം തടയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
ഭക്ഷണം ആരോഗ്യം മാത്രം നല്‍കുന്ന ഒന്നല്ല, സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം, പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഇത്തരത്തില്‍ സൗന്ദര്യത്തേയും അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തേയും പ്രതിരോധിക്കുന്നു. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം…
Read More » - 25 April
സോപ്പ് തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ജീവിത സാഹചര്യം പൊടിയിലൂടെയും അണുക്കളിലൂടെയും കടന്നു പോവുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തില്‍ രണ്ടുനേരവും സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ കുളിക്കേണ്ടി വരും. സോപ്പ് തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായ കുറേ കാര്യങ്ങളുണ്ട്. സോപ്പ്…
Read More » - 25 April
എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളറിയാം
ഭക്ഷണകാര്യത്തില്‍ ശ്രദ്ധ നല്‍കേണ്ടത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായിട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നാണ് ആരോഗ്യവും അനാരോഗ്യവും എല്ലാം ഉണ്ടാവുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിച്ച്…
Read More » - 25 April
ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മുട്ടയുടെ വെള്ള അലർജിയാണ്
പലര്‍ക്കുമുള്ള സംശയമാണ് മുട്ടയാണോ മുട്ടയുടെ വെള്ളയാണോ നല്ലതെന്ന കാര്യം. അതുവേറൊന്നും കൊണ്ടല്ല, മുട്ടയെ സമീകൃത ആഹാരമായി കണക്കാക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഇക്കാര്യത്തില്‍ പലര്‍ക്കും പല അഭിപ്രായങ്ങളാണ്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കൊളസ്‌ട്രോള്‍…
Read More »