Health & Fitness
- May- 2022 -29 May
രാത്രിയില്‍ വാഹനമോടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
രാത്രിയില്‍ വാഹനമോടിക്കുമ്പോള്‍ ഇരുട്ട് ഉൾപ്പെടെ പല കാര്യങ്ങൾ വെല്ലുവിളിയാകാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപകടത്തിലേക്കുള്ള എളുപ്പമാര്‍ഗ്ഗമാണ് വേഗത. ട്രാഫിക് കുറവായതിനാല്‍ വേഗത്തില്‍ ലക്ഷ്യസ്ഥാനമെത്താമെന്ന മിഥ്യാധാരണയാണ്…
Read More » - 29 May
പ്രമേഹം തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കൂ
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ് പ്രമേഹം. ഇത് രോഗത്തെക്കാൾ ഉപരി ശരീരത്തിന്‍റെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥ കൂടിയാണ്. രക്തത്തില്‍ ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ അളവ് ക്രമാതീതമായി കൂടുകയും, ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ അളവ്…
Read More » - 29 May
ദന്ത സംരക്ഷണത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ദന്ത ചികിത്സയുടെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് പല്ലു തേയ്ക്കല്‍. പല്ലും മോണയുമായി ചേരുന്ന ഭാഗം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാല്‍ മോണ രോഗങ്ങള്‍ തടയാം. പല്ലിന്റെ ഇടകള്‍ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ദന്തക്ഷയം…
Read More » - 29 May
ഉപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ലോകാരോഗ്യ സംഘടന നല്‍കിയ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങളില്‍ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അളവിനേക്കാള്‍ ഉപ്പ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന രാജ്യമാണ് ഇന്ത്യ. സമീപകാലത്ത് നടത്തിയ പഠനങ്ങളിലാണ് ഈ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന വിവരം പുറത്തു വന്നത്. പഠനം…
Read More » - 29 May
അമിതവണ്ണം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
അമിതവണ്ണം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പലതരം മാർഗങ്ങളാണ് ഇവർ തേടുന്നത്. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ശീലിച്ചാൽ അമിതവണ്ണമെന്ന പ്രശ്നം ഒഴിവാക്കാം. പ്രകൃതിദത്തമായ രീതിയിലുള്ള മാർഗങ്ങൾ വണ്ണം…
Read More » - 29 May
മൂത്രത്തിന് മത്സ്യത്തിന്റെ ഗന്ധമോ? എങ്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യത്തെ പിന്തള്ളുന്നതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മൂത്രം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ ആസ്‌പദമാക്കി മൂത്രത്തിന്റെ ഗന്ധത്തിൽ വ്യത്യാസം വരാറുണ്ട്.…
Read More » - 29 May
മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ പരിഹാരം
മുട്ടുവേദന പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇതിന് വീട്ടിൽ തന്നെ നമുക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്താവുന്നതാണ്. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മുട്ടുവേദന മാറുന്ന വീട്ടുവൈദ്യം എന്തെന്ന് നോക്കാം. ഒലീവ് ഓയില്‍ മുട്ടുവേദനയുള്ളിടത്ത്…
Read More » - 29 May
പാലിലെ മായം തിരിച്ചറിയാൻ
കൊഴുപ്പ് കൂടാനായി വില കുറഞ്ഞ പാല്പ്പൊടി, സോപ്പ് പൗഡര്‍, ഇന്‍ഡസ്ട്രിയല്‍ സ്റ്റാര്‍ച്ച് എന്നിവ പാലിൽ ചേർക്കാറുണ്ട്. ചൂടാക്കുമ്പോള് മഞ്ഞനിറം വരുന്നതും നേരിയ കയ്പ്പ് രുചിയുള്ളതും മായം ചേർന്ന…
Read More » - 29 May
വൃക്ക രോഗികള്‍ തീർച്ചയായും ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം
ശരീരത്തിലെ പ്രധാന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വൃക്ക. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തന തകരാറുകൾ തുടക്കത്തിലേ മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിയ്ക്കണം ഇല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകള്‍ പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമായി ഗുരുതരമായ രോഗാവസ്ഥയിലേക്കായിരിക്കും നിങ്ങളെ കൊണ്ടെത്തിക്കുക. മൂത്രാശയ സംവിധാനങ്ങളുടെ…
Read More » - 29 May
പ്രസവശേഷമുള്ള വയറ് കുറയ്ക്കാൻ
പ്രസവശേഷമുള്ള വയറ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ കിടിലൻ കറി പരീക്ഷിക്കാം. തിരുവിതാംകൂർകാർക്ക‌ു നല്ലമുളക് ഒന്നേയുള്ളു. അതു കുരുമുളകാണ്. കുരുമുളകെന്നു ലോകം മുഴുവൻ പറയുമ്പോഴും നല്ലമുളകെന്ന് ഇപ്പോഴും പറയുന്നവരാണ് തിരുവിതാംകൂറുകാരിൽ…
Read More » - 29 May
ഉറുമ്പ് ശല്യം ഇല്ലാതാക്കണോ ? അറിയാം ചില എളുപ്പവഴികൾ
ഉറുമ്പ് ശല്യം ഇല്ലാതാക്കാൻ ചില എളുപ്പവഴികളുണ്ട്. ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ ഗന്ധം ഉറുമ്പുകളെ ആകര്‍ഷിക്കും. അതിനാല്‍, ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ളവ നീക്കി വീട് വൃത്തിയാക്കുക. പഞ്ചസാര, തേന്‍ മുതലായവ വച്ചിരിക്കുന്ന പാത്രങ്ങള്‍…
Read More » - 28 May
ചിലർക്ക് ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും വിശപ്പ് മാറില്ല : കാരണമറിയാം
ഭക്ഷണം എത്ര കഴിച്ചാലും ചിലര്‍ക്ക് വിശപ്പ് മാറാറില്ല. എന്നാല്‍, കഴിക്കുന്നതിനൊത്ത് ശരീരം വണ്ണം വയ്ക്കാറുമില്ല. ഒരു തവണ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഏതാനും നിമിഷം കഴിഞ്ഞ ശേഷവും വിശപ്പ്…
Read More » - 28 May
പ്രസവാനന്തര വിഷാദം സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, പുരുഷന്മാർക്കും ഉണ്ടാകുമെന്ന് പഠനം
പുരുഷന്‍മാരുടെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയ്ക്ക്, പ്രസവാനന്തരം അമ്മമാര്‍ക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങള്‍ക്കുമുണ്ടാകും വിഷാദം. ഒരുപക്ഷേ ആര്‍ക്കും ഇത് അത്ര പെട്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് വരില്ല. എന്നാല്‍, പുതിയ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്…
Read More » - 28 May
ആർക്കും അത്ര പരിചിതമല്ലാത്ത ബ്ലൂ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളറിയാം
ഗ്രീന്‍ ടീയും ബ്ലാക്ക് ടീയും എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന ഒന്നാണ്. എല്ലാവരും ഇതുരണ്ടും കുടിച്ചിട്ടുമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍, ആര്‍ക്കെങ്കിലും ബ്ലൂ ടീയെ കുറിച്ച് അറിയുമോ? പൊതുവേ ആര്‍ക്കും അത്ര പരിചയമില്ലാത്ത…
Read More » - 28 May
യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഛര്‍ദ്ദിക്കാറുണ്ടോ? ഇവ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
യാത്ര ചെയ്യുന്നതിനിടെ ഛര്‍ദ്ദിക്കാന്‍ തോന്നുന്നത് മിക്കവരിലും കണ്ടു വരുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് സ്ത്രീകളിലാണ് കൂടുതലായുള്ളതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. മരുന്നുകള്‍ പോലും കഴിച്ചിട്ടും ഈ അവസ്ഥ…
Read More » - 28 May
വയർ വീർക്കൽ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഈ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് വയർ വീർക്കൽ. ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താൽപര്യം പോലും നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ, ഭക്ഷണശേഷമുള്ള വയർ വീർക്കൽ…
Read More » - 28 May
പുരുഷന്മാരിലെ മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങളും കാരണങ്ങളും
പ്രായ ഭേദമന്യേ പുരുഷന്മാരില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഒന്നാണ് മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. പ്രായം കൂടിയ പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലെന്നും അഭിപ്രായമുണ്ട്. മൂത്ര തടസം സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഇതില്‍…
Read More » - 28 May
പല്ലുകളില്‍ കമ്പി ഇടാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
നിരതെറ്റിയ പല്ലുകള്‍ കാണുമ്പോള്‍ നമ്മൾ ഉടന്‍ തീരുമാനിക്കും കമ്പി ഇടണമെന്ന്. മിക്കവരിലുമുള്ള ഒരു ശീലമാണിത്. കമ്പി ഇടുന്നത് പല്ലിന്റെ നിര കൃത്യമാക്കാന്‍ ഏറെ സഹായകരമെങ്കിലും ഇതിന്റെ പല…
Read More » - 28 May
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോയെന്നത് മിക്കവരും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന സംശയമാണ്. കൊളസ്ട്രോള് പേടി മൂലം മുട്ട തൊടാത്തവര്‍ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ,…
Read More » - 28 May
മെഴുകുതിരികളും ചന്ദനത്തിരികളും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ല
എല്ലാവരുടെയും വീടുകളില്‍ സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മെഴുകുതിരികളും ചന്ദനത്തിരികളും. എന്നാല്‍, അത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ അതോ മോശമാണോ എന്ന് പലര്‍ക്കും അറിയില്ല എന്നതാണ് സത്യാവസ്ഥ. ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നവയാണ്…
Read More » - 28 May
അമിത വണ്ണവും മറവിയും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പഠനം
പണ്ട് വാര്‍ദ്ധക്യത്തിലേക്ക് കയറുന്നവരില്‍ കണ്ടു വരുന്ന പ്രശ്‌നമായിരുന്നു മറവിരോഗം. എന്നാല്‍, ഇന്ന് ഇത് പ്രായ ഭേദമന്യേ ആര്‍ക്ക് വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകാമെന്ന നിലയിലേക്ക് വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. അതുപോലെ തന്നെ, മിക്കവര്‍ക്കും…
Read More » - 28 May
സ്ത്രീകളുടെ മുഖത്തെ രോമം കളയാൻ
മുഖത്തെ രോമങ്ങള്‍ കളയാന്‍ പാടുപെടുന്ന ഒരുപാട് സ്ത്രീകള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. പല ചികിത്സകള്‍ക്കും ഒരുപക്ഷേ പൂര്‍ണമായും രോമവളര്‍ച്ചയെ തടയാന്‍ കഴിയില്ല. എന്നാല്‍, ചില നാട്ടുവിദ്യകള്‍ കൊണ്ട് മുഖത്തെ…
Read More » - 28 May
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം വെജിറ്റബിൾ ചപ്പാത്തി
ചപ്പാത്തിയുണ്ടാക്കുന്നത് പൊതുവില്‍ പരിചിതമായ കാര്യമാണ്. അരി ആഹാരങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിക്കാന്‍ താല്‍പര്യമുള്ളവര്‍ പൊതുവില്‍ ആശ്രയിക്കുന്നത് ചപ്പാത്തിയെ തന്നെയാണ്. ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാന്‍ ചപ്പാത്തി ശീലിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കും.…
Read More » - 27 May
ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ ചില ഔഷധങ്ങൾ
കഴിഞ്ഞ 20 വർഷമായി ആഗോളതലത്തിൽ ഏറ്റവും അധികം ആളുകൾ മരണപ്പെടാനുള്ള കാരണമായി പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സ്ഥലമാണ് ഹൃദയം. ശരിയായ…
Read More » - 27 May
പച്ച ആപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങളറിയാമോ?
ആപ്പിൾ എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം നൽകുന്നവയാണ്. ഓരോ ദിവസവും ഓരോ ആപ്പിൾ വീതം കഴിക്കുന്നത് പല രോഗങ്ങളും വരാതിരിക്കാൻ നമ്മളെ സഹായിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, സാധാരണ…
Read More »