Health & Fitness
- Oct- 2022 -18 October
താരനകറ്റാൻ ഈ ഹെയർപാക്കുകൾ പരീക്ഷിക്കൂ
മിക്ക വീടുകളിലും വെറുതെ ഒഴിച്ചു കളയുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. എന്നാൽ, തലമുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും താരനും കഞ്ഞിവെള്ളം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനാവും. മികച്ച ഹെയർപാക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഞ്ഞിവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന്…
Read More » - 18 October
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ അറിയാൻ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളമാണ്. പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ സ്ത്രീകളാണ് ഇക്കാര്യത്തില്‍ ആശങ്കപ്പെടുന്നത്. അമിതവണ്ണവും തുടര്‍ന്നുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളുമാണ് ഇതിനുകാരണം. അമിതഭാരം വേഗത്തില്‍ കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ധര്‍…
Read More » - 18 October
വിവിധ മൈഗ്രേനുകളെ കുറിച്ചറിയാം
മൈഗ്രേന്‍ എന്ന സംജ്ഞ ഫ്രഞ്ചുഭാഷയില്‍ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതാണ്. കഴിഞ്ഞ 20 വര്‍ഷങ്ങളിലാണ് തലവേദനയെക്കുറിച്ച് ആധികാരികമായ പഠനങ്ങള്‍ നടന്നത്. ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഹെഡെയ്ക് സൊസൈറ്റി നിര്‍ദ്ദേശിച്ച തരം തിരിവുകളാണ് ഇപ്പോള്‍…
Read More » - 18 October
ഗ്രീന്‍പീസ് ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം
ഗ്രീന്‍ പീസ് അഥവാ പച്ചപ്പട്ടാണി തണുപ്പുകാലത്ത് കഴിക്കാന്‍ പറ്റിയ മികച്ച ഒന്നാണ്.100 ഗ്രാം ഗ്രീന്‍ പീസില്‍ 78 കാലറി മാത്രമാണുള്ളത്. അന്നജം, ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍, വിറ്റമിന്‍ സി, പ്രോട്ടീന്‍…
Read More » - 18 October
സ്താനാര്‍ബുദം, ഈ ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
ലോകത്തെല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് സ്തനാര്‍ബുദം. പഠനങ്ങള്‍ അനുസരിച്ച് 2030 ഓടെ ലോകത്ത് സ്തനാര്‍ബുദം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ഏകദേശം 2 ദശലക്ഷം കവിയുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിലും…
Read More » - 17 October
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അടുക്കളയിൽ നിന്ന് ഈ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കൂ
നമ്മുടെ ചെറിയ ചില അശ്രദ്ധകളാണ് വലിയ രോഗങ്ങളിൽ കൊണ്ടെത്തിക്കുന്നത്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി നല്ല ശീലങ്ങളാണ് ആദ്യം ഉണ്ടാവേണ്ടത്. അടുക്കളയിലെ ചില വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ ഒരു പരിധിവരെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ…
Read More » - 17 October
കുട്ടികളുടെ ചിത്രങ്ങള്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ പങ്കുവെയ്ക്കുന്നവർ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം
കുട്ടികളുടെ ചിത്രങ്ങള്‍ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ പങ്കുവെയ്ക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. കുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോയും മറ്റും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് ഇന്ന് പല…
Read More » - 17 October
പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഉച്ചഭക്ഷണമായി കഴിക്കേണ്ടതെന്തെന്നറിയാമോ?
പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഉച്ചനേരത്ത് ഊണിനു പകരം മറ്റു ചില ഡയറ്റ് വിഭവങ്ങള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. അവ എന്തെന്ന് നോക്കാം. 1. വെജിറ്റബിള്‍ സാലഡ്: വിവിധയിനം പച്ചക്കറികള്‍…
Read More » - 17 October
മുടി വെട്ടിയതിന് ശേഷം പുരുഷന്മാർ ഒരിക്കലും ഇക്കാര്യം ചെയ്യാൻ പാടില്ല
ഹെയര്‍ സ്റ്റൈലുകൾ പരീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകളെക്കാൾ മുൻപന്തിയിലാണ് പുരുഷന്മാർ. ബാർബർ ഷോപ്പുകളിലും ബ്യൂട്ടി പാർലറുകളിലുമൊക്കെ പോയി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിധത്തിൽ മുടി വെട്ടിയതിന് ശേഷം ബാർബർമാർ നെക് മസാജ്…
Read More » - 16 October
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനിടയിൽ സ്ത്രീകൾ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
പ്രണയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ് ലൈംഗികത. ലൈംഗിക അടുപ്പവും ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതവും ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും…
Read More » - 16 October
അലർജിക്ക് പിന്നിൽ
ആരോഗ്യമുള്ള അന്തരീക്ഷം വീടുകളിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾക്ക് വഴിയില്ല. കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് അലർജി. പാരമ്പര്യമെന്ന് ഇതിനെ പഴിക്കുമ്പോൾ കാരണക്കാരൻ സ്വന്തം വീട്ടിലുണ്ടെന്ന് ആരും ചിന്തിക്കാറില്ല.…
Read More » - 16 October
രക്തക്കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ
രക്തക്കുറവ് പരിഹരിയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഏതൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം. സ്ഥിരമായി ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള മരുന്നും രക്തക്കുറവ് പരിഹരിയ്ക്കാനായി കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. മാതള നാരങ്ങ മാതള…
Read More » - 16 October
കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതിന്റെ കാരണമറിയാം
പെണ്‍കുട്ടികളുടെ കണ്ണ് തുടിച്ചാല്‍ ഇഷ്ടമുള്ളയാളെ കാണാന്‍ കഴിയും എന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, നേരെ മറിച്ച് ആണ്‍കുട്ടികള്‍ക്കാകട്ടെ ഇത് ദോഷമായാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍, ഈ വിശ്വാസങ്ങള്‍ക്ക് പുറമേ കണ്ണ്…
Read More » - 16 October
നഖം നീട്ടി വളർത്തുന്നവർ അറിയാൻ
പെണ്‍കുട്ടികളില്‍ ഏറെ പേരും നഖങ്ങള്‍ നീട്ടി വളര്‍ത്തി നെയില്‍ പോളിഷ് ഇട്ട് ഭംഗിയായി കൊണ്ടു നടക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍, നഖം വളര്‍ത്തുന്നവര്‍ ഇനി പറയുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ കൂടി ജാഗ്രത…
Read More » - 16 October
ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്, ചിലപ്പോള്‍ അര്‍ബുദമാകാം
സ്ത്രീകളില്‍ പ്രധാനമായും കണ്ടുവരുന്ന ക്യാന്‍സറുകളിലൊന്നാണ് അണ്ഡാശയ കാന്‍സര്‍. ഇത് അവസാന ഘട്ടത്തിലാണ് പലരിലും തിരിച്ചറിയുന്നത്. ശരീരം തരുന്ന ചില ലക്ഷണങ്ങളെ പലപ്പോഴും വയര്‍ സംബന്ധമായ അസുഖമാണെന്ന് കരുതി…
Read More » - 15 October
മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഈ സെക്‌സ് പൊസിഷനുകളെ വെറുക്കുന്നു: മനസിലാക്കാം
പുരുഷന്മാർ ചില സെക്‌സ് പൊസിഷനുകളെ വെറുക്കുന്നുവെന്ന് പല വിദഗ്ധരും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ പൊസിഷനുകളിൽ സെക്‌സ് ചെയ്യാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പുരുഷന്മാർ വെറുക്കുന്ന സെക്‌സ് പൊസിഷനുകൾ ഇവയാണ്; മുകളിൽ…
Read More » - 15 October
ടേബിൾ സെക്‌സിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം
‘ടേബിൾ സെക്‌സ്’ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെ ആനന്ദകരമാക്കും. സെക്‌സോളജിസ്റ്റുകളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മേശയിലിരുന്ന് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. കംഫർട്ട് സോണായ കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്ത് കടക്കാൻ…
Read More » - 15 October
വാടക ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഒരു സ്ത്രീ മറ്റൊരു ദമ്പതികൾക്കോ വ്യക്തിക്കോ വേണ്ടി ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് വാടക ഗർഭധാരണം. ഈ പ്രക്രിയയെ പലപ്പോഴും നിയമപരമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. പ്രസവശേഷം…
Read More » - 15 October
കൈമുട്ടിലെ കറുപ്പുനിറം അകറ്റാൻ
കൈമുട്ടുകളും കാല്‍മുട്ടും വരണ്ടതും ഇരുണ്ടതുമായിരിക്കുന്നത് ചിലരെ എങ്കിലും ബാധിക്കുന്നുണ്ടാകാം. പലരിലും ഇത് ആത്മവിശ്വാസക്കുറവിനും കാരണമാകാം. ദിവസവും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ തന്നെ അല്‍പം കൂടി ശ്രദ്ധ പുലര്‍ത്തിയാല്‍ ഒരു…
Read More » - 15 October
പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് കഞ്ഞിവെള്ളം കുടിക്കാമോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിനും തലമുടിക്കുമെല്ലാം ഒരു പോലെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വിറ്റാമിനുകളുടെ കലവറയാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. നല്ല ഊര്‍ജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് കഞ്ഞിവെള്ളം. അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഞ്ഞിവെള്ളം സഹായിക്കും.…
Read More » - 15 October
മുഖ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് തൈര്
മുഖത്ത് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതില്‍ വെച്ച് ഏറ്റവും നല്ല ഒന്നാണ് തൈര്. നാടന്‍ ബ്ലീച്ചുകള്‍ക്കിടയില്‍ താരമാണ് തൈര്. തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലാക്ടിക് ആസിഡ് ആണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, മുഖത്തെ…
Read More » - 15 October
അനീമിയ തടയാൻ
ഹീമോഗ്ലോബിനില്‍ ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍ 10 gm/dil – ല്‍ താഴുന്ന അവസ്ഥയാണ് അനീമിയ. ഇത് ജീവാണു വരെ അപകടകരമായേക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. അനീമിയ ഉള്ളവർക്ക് ക്ഷീണം, നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസ…
Read More » - 15 October
ഈ രോഗം തടയാൻ പച്ചനിറമുള്ള ഇലക്കറികൾ കഴിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് പച്ചനിറമുള്ള ഇലക്കറികൾ. ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഇലക്കറി നിരവധി അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണെന്നും പറ‌യാം. കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന ഗ്ലൂക്കോമ എന്ന…
Read More » - 15 October
ചുമയ്ക്കും കഫക്കെട്ടിനും പരിഹാരം കാണാൻ പേരയ്‌ക്കയില
നിരവധി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് പേരയ്‌ക്ക. എന്നാൽ, പേരയുടെ ഇലകൾക്കും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പേരയിലകളില്‍ ധാരാളമായി വിറ്റാമിന്‍ ബി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വിറ്റാമിന്‍ ബി അത്യാവശ്യമാണ്.…
Read More » - 15 October
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ച് നിർത്താൻ ചെയ്യേണ്ടത്
പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാനാവില്ല. എന്നാൽ, നിയന്ത്രിച്ച് നിര്‍ത്താം. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം ലോകത്ത് 422 മില്യണ്‍ ആളുകള്‍ പ്രമേഹബാധിതരാണ്. ഓരോ എട്ടു സെക്കന്‍ഡിലും പ്രമേഹം കാരണം ഒരാള്‍…
Read More »