Life Style
- Oct- 2023 -26 October
കുട്ടികൾക്ക് നെയ്യ് കൊടുക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളറിയാം
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഏറ്റവും പോഷകഗുണമുള്ള സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ ഒന്നാണ് നെയ്യ്. പോഷക സാന്ദ്രവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയതുമായതിനാൽ നെയ്യ്…
Read More » - 26 October
ദീപാവലിക്ക് എണ്ണതേച്ച് കുളിച്ചാല്‍ ഐശ്വര്യം ഉണ്ടാകും; കാരണം
ദീപങ്ങളുടെ ഉത്സവമാണ് ദീപാവലി. മലയാളികള്‍ക്ക് ആഘോഷം പ്രധാനമല്ലെങ്കിലും ഉത്തരേന്ത്യക്കാര്‍ വളരെ ഗംഭീരമായി ആഘോഷിക്കുന്ന ഒരു ആഘോഷം തന്നെയാണ് ദീപാവലി. കാര്‍ത്തിക മാസത്തിലെ കൃഷ്ണപക്ഷത്തിലാണ് ദീപാവലി ആഘോഷിക്കുന്നത്. സൂര്യന്‍…
Read More » - 26 October
ദീപാവലി മധുരം: വീട്ടിലൊരുക്കാം റവ ലഡ്ഡു
ദീപങ്ങളുടെ ഉത്സവമായ ദീപാവലി ദിനത്തിൽ വീട്ടിലൊരുക്കാൻ പറ്റിയ ഏറ്റവും നല്ല പലഹാരമാണ് റവ ലഡ്ഡു. വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഇത് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. റവ ലഡ്ഡു എങ്ങനെയാണ്…
Read More » - 26 October
യുവത്വം നിലനിര്‍ത്താൻ ഇനി വെറും വെറും പത്ത് മിനുട്ട് മാത്രം
എല്ലാവരും ഒരു പോലെ നേരിടുന്ന ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ് യുവത്യം നിലനിര്‍ത്തുക എന്ന കാര്യം. എന്നാല്‍, അതിനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ആഹാരത്തിലും വ്യായാമത്തിലും മേക്കപ്പിലും അതീവശ്രദ്ധയും വേണം. വെറും…
Read More » - 26 October
ഇഞ്ചിയുടെ ഈ ഗുണങ്ങളറിയാമോ?
വയറിന്റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് മാത്രമല്ല മറ്റ് പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇഞ്ചി നല്ലൊരു പ്രതിവിധിയാണ്. ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണിത്. ഏതു വിധത്തിലാണ് ഇഞ്ചി ബിപി…
Read More » - 26 October
നാലുമണി ചായയ്ക്ക് തയ്യാറാക്കാം വളരെ സ്വാദേറിയ ഇലയട
എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള, വളരെ സ്വാദേറിയ ഒരു വിഭവമാണ് ഇലയട. കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് ഇലയട തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാം ചേരുവകള്‍ അരിപ്പൊടി- അരക്കിലോ നെയ്യ്- 2 സ്പൂണ്‍…
Read More » - 26 October
ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കാൻ കുരുമുളക്
ശരീരഭാരം കുറക്കാന്‍ ദൃഢനിശ്ചയവും ക്ഷമയും വേണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി ഭക്ഷണം തന്നെ ഒഴിവാക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍, അങ്ങനെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന കൊണ്ട് ഗുണം ഒന്നുമില്ല. ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത്…
Read More » - 26 October
പ്രമേഹരോഗികൾ പച്ചമുളക് കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണമറിയാം
അടുക്കളയിൽ ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനിയായ പച്ചമുളക് ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതു തന്നെയാണ്. വിറ്റാമിനുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ പച്ചമുളക് കണ്ണിന് ഉത്തമമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം…
Read More » - 25 October
അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍ ഇല്ലാതാക്കാന്‍ ഷാമ്പു ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
മുടികൊഴിച്ചിലും മുടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളും എല്ലാ കാലത്തും നമ്മുടെ ടെന്‍ഷന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉപയോഗിക്കുന്ന ഷാമ്പുവിന്റെ കാര്യത്തില്‍ അല്‍പ്പം ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കാന്‍ അതുമതിയാകും. നിങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന…
Read More » - 25 October
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോ?
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോയെന്നത് മിക്കവരും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന സംശയമാണ്. കൊളസ്ട്രോള് പേടി മൂലം മുട്ട തൊടാത്തവര്‍ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ,…
Read More » - 25 October
പാചകം ചെയ്യുന്നതിനിടെ പൊള്ളലേറ്റാൽ ഉടൻ ചെയ്യേണ്ടത്
അടുക്കളയിൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഇടയിലാകും മിക്കവർക്കും കെെ പൊള്ളുന്നത്. പൊള്ളലേറ്റാൽ പെട്ടെന്ന് എന്ത് ചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. കെെയ്യോ കാലോ പൊള്ളിയാൽ പൊള്ളിയ ഭാഗത്ത് വെണ്ണയോ നെയ്യോ…
Read More » - 25 October
ഉപ്പ് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ രോഗത്തിന് കാരണമാകും
ഉപ്പില്ലാത്ത ഒരു ദിവസത്തെ കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും ആലോചിച്ച് നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ? ഒരു ദിവസം ഉപ്പിടാത്ത കറികള്‍ വെച്ചാലുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥ മലയാളികള്‍ക്ക് ചിന്തിക്കാന്‍ കൂടി കഴിയില്ല. നമ്മുടെ ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങളില്‍…
Read More » - 25 October
താരന്‍ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ വേപ്പിലയും തൈരും പേസ്റ്റാക്കി ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
നിരവധി ആളുകളെ ഒരുപോലെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് താരന്‍. കുഞ്ഞുങ്ങളെന്നോ വലിയവരെന്നോ താരന്‍ ഉണ്ടാകുന്നതിന് വ്യത്യാസമില്ല. ചൊറിച്ചില്‍, കഠിനമായ മുടികൊഴിച്ചില്‍, വെളുത്ത പൊടി തലയില്‍ നിന്നും ഇളകുക, തലയോട്ടിയിലെ…
Read More » - 25 October
അകാല വാര്‍ദ്ധക്യം തടയാൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കൂടി കഴിക്കൂ
ഭക്ഷണം ആരോഗ്യം മാത്രം നല്‍കുന്ന ഒന്നല്ല സൗന്ദര്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കാരണം പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഇത്തരത്തില്‍ സൗന്ദര്യത്തേയും അകാല വാര്‍ദ്ധക്യത്തേയും പ്രതിരോധിക്കുന്നു. പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം…
Read More » - 24 October
ഓറൽ സെക്‌സ് തൊണ്ടയിലെ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുമോ?: പഠനം പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ
തൊണ്ടയിലെ കാൻസറും ഓറൽ സെക്സും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഒരു പുതിയ ഗവേഷണ പഠനം കണ്ടെത്തി. ബർമിംഗ്ഹാം സർവകലാശാലയിലെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് കാൻസർ ആൻഡ് ജീനോമിക് സയൻസസിലെ ഡോക്ടർ…
Read More » - 24 October
എളുപ്പത്തിൽ തടി കുറയ്ക്കാൻ അഞ്ച് വഴികൾ
വണ്ണം വെയ്ക്കുന്നത് പലർക്കും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത കാര്യമാണ്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമെങ്കിലും സമയവും സാഹചര്യവുമൊന്നും ചിലർക്ക് അനുകൂലമാകാറില്ല. തടി കുറയ്ക്കണമെങ്കില്‍ വേണ്ട അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങള്‍ വ്യായാമവും ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവുമാണ്.…
Read More » - 24 October
മഹാഭാരത്തിലെ ഭീഷ്മർ പ്രാണൻ വെടിയാൻ 58 ദിവസം കാത്തുനിന്നത് എന്തിന്?
സമ്പൂർണ സൃഷ്ടികൾക്കും ജീവൻ നൽകുന്ന സൂര്യദേവന് മഹത്ത്വപൂർണമായ സ്ഥാനമാണ് ഉള്ളത്. സൂര്യദേവന്‍റെ ഉപാസനയ്ക്കായിട്ടുള്ള ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ദിനമാണ് മകരസംക്രാന്തി. മധുവിദ്യയുടെ സ്ഥാപകന്‍ പ്രവാഹണ മഹര്‍ഷിയാണ് ഭാരതത്തില്‍ മകരസംക്രാന്തി…
Read More » - 24 October
വയറിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
വണ്ണം വെച്ചു തുടങ്ങുന്ന ഘട്ടത്തില്‍ ആദ്യം കൊഴുപ്പടിയുന്നതും അവസാനം കൊഴുപ്പൊഴിയുന്നതുമായ ശരീരഭാഗമാണ് നമ്മുടെ വയറ്. ഇവിടുത്തെ കൊഴുപ്പ് തന്നെയാണ് മിക്കവരുടെയും പ്രശ്നവും. ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കില്‍ പറയുകയും…
Read More » - 24 October
‘സൈലന്റ് സ്ട്രോക്ക്’ തടയാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
സ്ട്രോക്ക് അഥവാ പക്ഷാഘാതത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മള്‍ ഏറെ കേട്ടിരിക്കും. എന്നാല്‍, ഇതില്‍ നിന്ന് അല്‍പം വ്യത്യസ്തമാണ് ‘സൈലന്റ് സ്ട്രോക്ക്’. തലച്ചോറിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഒരുഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം നിലയ്ക്കുന്നതാണ് ‘സൈലന്റ് സ്ട്രോക്ക്’.…
Read More » - 24 October
ശരീരത്തിൽ അമിതമായി എത്തുന്ന കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ പേരയ്ക്ക
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ധാരാളമായി കണ്ടുവരുന്ന പേരയ്ക്ക കഴിച്ചാല്‍ പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പേരയ്ക്കക്ക് മാത്രമല്ല, പേരയിലക്കുമുണ്ട് ഗുണങ്ങള്‍. ഔഷധങ്ങളുടെ കലവറയാണ് പേരയ്ക്ക. നമ്മള്‍ പലപ്പോഴും ഈ ഫലത്തെ അവഗണിക്കാറാണ്…
Read More » - 24 October
മടി കൂടാതെ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ അഞ്ച് ടിപ്സ്
ഉറങ്ങിയാൽ പിന്നെ എഴുന്നേൽക്കാൻ തോന്നാത്തവരുണ്ട്. മടി തന്നെ കാരണം. ചിലർ അലാറമൊക്കെ സെറ്റ് ചെയ്തുവച്ച് ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കും. അതിരാവിലെ കൃത്യസമയത്ത് അലാറമടിക്കും. പക്ഷേ നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതോ? അത്…
Read More » - 24 October
മുഖക്കുരു തടയാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ മാത്രം മതി
നമ്മുടെ മുഖചര്‍മത്തിനു സ്വാഭാവികമായ മൃദുലത നല്‍കുകയും രോഗങ്ങളില്‍ നിന്നു സംരക്ഷണം നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥികളാണ് സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികള്‍. ഇവ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ‘സെബം’ എന്ന പദാര്‍ഥത്തിലൂടെയാണ് ഇതു സാധിക്കുന്നത്.…
Read More » - 24 October
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ ബീറ്റ്റൂട്ട്
പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ തന്നെയാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. ജ്യൂസാക്കിയും കറികളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തിയും സാലഡ് ആയിട്ടുമെല്ലാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. ബീറ്റ്‌റൂട്ടിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം. പ്രായം കൂടി വരുമ്പോള്‍ പല കാര്യങ്ങളും…
Read More » - 24 October
കഴിച്ച ഭക്ഷണം കൂടിപ്പോയോ? വീർപ്പുമുട്ടുന്ന വയറിനെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
നിങ്ങൾ വീട്ടിലായാലും പുറത്തായാലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ വയർ അറിഞ്ഞ് കഴിക്കണം. വയറിൽ കൊള്ളാവുന്നതിൽ അധികം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് തന്നെയാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. ചിലപ്പോഴെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ഓവർ ആയി…
Read More » - 24 October
ഈ ആറ് സ്വഭാവമുള്ളവരില്‍ നിന്ന് അകലം പാലിക്കുക
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുവരുന്ന ഓരോ വ്യക്തിക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് നിര്‍ബന്ധമില്ല. ജീവിതത്തില്‍ പലപ്പോഴും നിഷേധാത്മകത മാത്രം നിറയ്ക്കുന്ന ചിലരുണ്ട്. അത്തരക്കാരില്‍ നിന്ന് അകന്നു നില്‍ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.…
Read More »