Life Style
- Sep- 2022 -17 September
ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മുട്ടയുടെ വെള്ള!
നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണ് മുട്ട. പ്രോട്ടീനും കാല്‍സ്യവുമെല്ലാം ഒരുപോലെ അടങ്ങിയ മുട്ടയിൽ വൈറ്റമിന്‍ ഡിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടം കൂടിയാണ്. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കുമെല്ലാം മുട്ട ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. അതുപോലെ…
Read More » - 17 September
കാത്സ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ!
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും അനിവാര്യമായ ധാതുവാണ് കാത്സ്യം. ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ ഒന്നാണിത്. കാത്സ്യം ശരീരത്തില്‍ കുറയുമ്പോള്‍ സന്ധി വേദന, നാഡീ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍, കൈകാലുകളില്‍…
Read More » - 17 September
മുടി കരുത്തോടെ വളരാൻ കറ്റാർവാഴയും തൈരും ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. സാധാരണയായി മുടികൊഴിച്ചിൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പലരും തുടക്കത്തിൽ വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകാറില്ല. ഇത് പലപ്പോഴും മുടികൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിൽ…
Read More » - 17 September
പ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് വിട പറയാൻ ഹൽദി മിൽക്ക്
സാധാരണയായി പ്രായാധിക്യത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുവരുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മങ്ങളിലാണ്. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനു പുറമേ, സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിനും അൽപ സമയം നീക്കി വെച്ചാൽ പ്രായത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളോട് വിട പറയാൻ…
Read More » - 17 September
ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന്!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 17 September
സൂയിസൈഡ് ഫോറസ്റ്റ്: ഈ വനത്തിൽ പ്രവേശിച്ചാൽ അവരുടെ മനസ്സിനെ ഏതോ ഒരു അദൃശ്യ ശക്തി നിയന്ത്രിച്ച് ആത്മഹത്യ ചെയ്യിക്കുന്നു
സൂയിസൈഡ് ഫോറസ്റ്റ് അഥവാ ആത്മഹത്യാ വനം. ജപ്പാനിൽ ഏറെ പ്രശസ്തി നേടിയ ഘോര വനമാണ് സൂയിസൈഡ് ഫോറസ്റ്റ്. മരങ്ങൾ തിങ്ങി നിറഞ്ഞു നിൽക്കുന്ന ഈ വനത്തിൽ മൃഗങ്ങളെയോ…
Read More » - 17 September
നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താവുന്ന ഈ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം!
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ് അമിതമായ ശരീരഭാരം. കഠിനമായ വ്യായാമമുറകളോ ഡയറ്റോ ചെയ്യാന്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും സാധിക്കണമെന്നില്ല. നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ വരുത്താവുന്ന ചെറിയ ചില നിയന്ത്രണങ്ങള്‍…
Read More » - 17 September
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് വെറും 15 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം മുട്ട പുട്ട്
പുട്ട് ഇല്ലാത്ത ഒരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനെ കുറിച്ച് മലയാളികള്‍ക്ക് ചിന്തിക്കാന്‍ തന്നെ കഴിയില്ല. എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന പുട്ട് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും നമ്മുടെ പാത്രങ്ങളില്‍ ഇടം പിടിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നും…
Read More » - 17 September
അറിയാം മഹാമൃത്യുഞ്ജയമന്ത്രത്തിന്റെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ
നമ്മളില്‍ പലരും മരണത്തെ ഭയക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍, മരത്തെ പോലും അകറ്റി നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു മഹാ മന്ത്രമാണ് മഹാമൃത്യുഞ്ജയമന്ത്രം. മരണത്തെ ചെറുക്കാന്‍ വേദങ്ങളില്‍ പറയുന്ന ഒരു വഴിയാണ്…
Read More » - 16 September
നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജവും സന്തോഷവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വീടിനുള്ളിൽ സ്ഥാപിക്കാവുന്ന 4 ചെടികൾ ഇതാ
വീടിനുള്ളിൽ പച്ചപ്പ് കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനവധിയാണ്. വീടിന്റെ ഭംഗി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഇത് വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പോസിറ്റിവിറ്റി പ്രസരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ ചെടികളും വീടിനുള്ളിൽ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയില്ല.…
Read More » - 16 September
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കൂ
മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജീവിത ശൈലികൾ പലപ്പോഴും വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാറുണ്ട്. ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങളാണ് കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ. കൃത്യമായ…
Read More » - 16 September
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം പേരെയും അലട്ടുന്ന ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. പലപ്പോഴും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണ വിധേയമാകാതിരിക്കുമ്പോൾ സങ്കീർണമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ…
Read More » - 16 September
തൈരിനൊപ്പം ഇവ കഴിക്കാൻ പാടില്ല : കാരണമിതാണ്
ചില ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുതെന്ന് പഴമക്കാര്‍ നമുക്ക് പറഞ്ഞു തന്നിട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍, പഴമയുടെ മൂല്യത്തെ മറന്ന ഇന്നിന്റെ തലമുറയ്ക്ക് ഭക്ഷണ രീതിയിലെ പല വശങ്ങളും…
Read More » - 16 September
കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ?
കാപ്പികുടിയും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില്‍ എന്ത് ബന്ധം?. പലര്‍ക്കും സംശയമുള്ള കാര്യമാണിത്. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതില്‍ വ്യക്തമായ ഉത്തരം നല്‍കുകയാണ് വിദഗ്ധര്‍. കാപ്പി ഹൃദയത്തിന്റെ…
Read More » - 16 September
തക്കാളി വന്ധ്യത അകറ്റുമോ?
മലയാളികള്‍ പൊതുവേ എല്ലാ ദിവസവും തക്കാളി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. നമ്മുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും അതുപോലെ രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒന്നുകൂടിയാണ് തക്കാളി. എന്നാല്‍, ഇതുവരെ ആര്‍ക്കും അറിയാത്ത ഒരു പുതിയ…
Read More » - 16 September
പുരുഷന്മാരിലെ മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമറിയാം
പ്രായഭേദമന്യേ പുരുഷന്മാരില്‍ കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് മൂത്രാശയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍. പ്രായം കൂടൂന്ന പുരുഷന്മാരിലാണ് ഇത് കൂടുതലെന്നും അഭിപ്രായമുണ്ട്. മൂത്ര തടസം സംബന്ധിച്ചുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഇതില്‍ മുഖ്യം. കേന്ദ്രനാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി…
Read More » - 16 September
പല്ലിൽ കമ്പിയിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
നിരതെറ്റിയ പല്ലുകള്‍ കാണുമ്പോള്‍ ഉടന്‍ തീരുമാനിക്കും കമ്പി ഇടണമെന്ന്. മിക്കവരിലുമുള്ള ഒരു ശീലമാണിത്. കമ്പി ഇടുന്നത് പല്ലിന്റെ നിര കൃത്യമാക്കാന്‍ ഏറെ സഹായകരമെങ്കിലും ഇതിന്റെ പല വശങ്ങളും…
Read More » - 16 September
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുമോ?
പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കഴിച്ചാല്‍ കൊളസ്ട്രോള് വരുമോ. മിക്കവരും ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്ന സംശയമാണിത്. കൊളസ്ട്രോള് പേടി മൂലം മുട്ട തൊടാത്തവര്‍ വരെ ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. മുട്ടയുടെ വെള്ള മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ,…
Read More » - 16 September
മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്ന പെൺകുട്ടികൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം
മുഖത്ത് മേക്കപ്പ് ചെയ്യാൻ താൽപര്യമുള്ളവരാണ് പെൺകുട്ടികൾ. എന്നാല്‍ മേക്കപ്പിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തുക്കളില്‍ പല തരത്തിലുളള അപകടങ്ങളും ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍, മേക്കപ്പ് ചെയ്യുമ്പോള്‍ ഇവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. Read…
Read More » - 16 September
ഒരാൾക്ക് പ്രതിമാസം എത്രത്തോളം ശരീരഭാരം സുരക്ഷിതമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലരുടെയും ലക്ഷ്യമായിരിക്കാം. എന്നാൽ, ശരിയായ രീതിയിൽ അത് നേടുന്നവർ വളരെ കുറവാണ്. വളരെ വേഗത്തിലോ അതിരുകടന്നതോ ആയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ശാരീരികമായും മാനസികമായും…
Read More » - 16 September
ഓര്‍മ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ!
പല കാര്യങ്ങളും വേഗത്തിൽ മറന്നുപോകുന്നു, ഓർമ്മയിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല എന്നെല്ലാം പരാതിപ്പെടുന്നവര്‍ ഏറെയാണ്. ഇത്തരത്തില്‍ മറവി ബാധിക്കുന്നത് പല കാരണങ്ങള്‍ മൂലമാകാം. ചിലത് ആരോഗ്യപരമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന കാരണങ്ങളാണെങ്കില്‍…
Read More » - 16 September
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം!
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാന്‍ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ജനിതക സാധ്യതയുള്ള 23 ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. ഇവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായിരുന്നുവെന്ന് യുഎസിലെ വിസ്‌കോന്‍സിന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 16 September
സ്ത്രീകളിലെ ആര്‍ത്തവപ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ മുതിര
ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ അയേണ്‍, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മുതിര. കൊഴുപ്പ് തീരെ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത മുതിരയില്‍ ധാരാളം കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ ദഹിക്കാനായി ഏറെ…
Read More » - 16 September
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഈ പഴം ഫലപ്രദമെന്ന് പഠനം
ഓരോ പഴങ്ങൾക്കുമുണ്ട് ഓരോ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ. എല്ലാവിധത്തിലും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് ചെറി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചെറി ഏത് ആരോഗ്യപ്രതിസന്ധിക്കും പരിഹാരം കാണും.…
Read More » - 16 September
ലിപ്സ്റ്റിക് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ലിപ്സ്റ്റിക്കുകൾ ഓരോ പെൺകുട്ടികളുടെയും സൗന്ദര്യം കൂട്ടുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, പതിവില്‍ നിന്നും വിപരീതമായി പല വര്‍ണ്ണങ്ങളിലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങള്‍ നടത്തുന്നവരാണ് ഇപ്പോഴുള്ളവര്‍. എന്നാല്‍, ലിപ്സ്റ്റിക്ക് അണിയുന്നതിന്…
Read More »