Life Style
- Oct- 2022 -13 October
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം!
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാന്‍ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ജനിതക സാധ്യതയുള്ള 23 ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. ഇവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായിരുന്നുവെന്ന് യുഎസിലെ വിസ്‌കോന്‍സിന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 13 October
പ്രാതലിന് സ്പെഷ്യൽ മുട്ട ദോശ തയ്യാറാക്കാം
പല രുചിയിലുള്ള ദോശകൾ ഇന്നുണ്ട്. പ്രാതലിന് സ്പെഷ്യൽ മുട്ട ദോശ തയ്യാറാക്കിയാലോ. വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ഈ സ്പെഷ്യൽ മുട്ട ദോശ. ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ ദോശമാവ് – 2…
Read More » - 13 October
“ദുർഗ്ഗ” എന്ന വാക്കിന് പിന്നിൽ
“ദുർഗ്ഗ” എന്നാൽ ഏതോ ഒരു അസുരനെ കൊന്ന കാളി എന്നാണ് സാധാരണ എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നത്‌. ദുർഗ്ഗം എന്നു പറയുന്നതു തന്നെ, ഒരു ശക്തി – ദുർഗ്ഗമായി നമ്മെ…
Read More » - 13 October
മൈഗ്രെയ്ന് ആശ്വാസം ലഭിക്കാന്‍ ഈ വഴികള്‍ പരീക്ഷിക്കാം
മൈഗ്രെയ്ന് എന്നത് പലരുടെയും ഉറക്കം തന്നെ കെടുത്തുന്ന ഭീകര സ്വപ്നമാണ്. വിശപ്പ്, ശാരീരികവും മാനസികമായ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍, അതിക്ഷീണം, ആര്‍ത്തവം, പെരിമെനോപ്പോസല്‍ കാലം(മെനപ്പോസിനോട് അടുപ്പിച്ചു വരുന്ന സമയം), ആദ്യത്തെ…
Read More » - 12 October
ബ്രൗൺ ഷുഗറിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ബ്രൗൺ ഷുഗർ ഒരു പഞ്ചസാര ഉൽപ്പന്നമാണ്. മിക്ക ആളുകളും ഉപയോഗിക്കുന്ന സാധാരണ വെളുത്ത പഞ്ചസാരയിൽ നിന്ന് ഇത് വ്യത്യസ്തമാണ്. മൊളാസസ് ഉൾപ്പെടുത്തിയതിനാൽ ബ്രൗൺ ഷുഗർ തവിട്ട് നിറമാണ്.…
Read More » - 12 October
അമിതഭാരം ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?: മനസിലാക്കാം
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അമിതവണ്ണം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉപയോഗിച്ചാണ് അമിതവണ്ണം അളക്കുന്നത്. 30ൽ കൂടുതലുള്ള ബിഎംഐ…
Read More » - 12 October
ശീതകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ഈ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
തണുപ്പ് കാലം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ തണുപ്പ് കാലത്തിനും അതിന്റേതായ പോരായ്മകളുണ്ട്. ഈ സീസണിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായി മാറുന്നു. ഈ സീസണിൽ വായുവിലെ ഈർപ്പം…
Read More » - 12 October
എന്താണ് ദേജാ വു? ഈ മിഥ്യാധാരണയ്ക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ഈ നിമിഷം സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്, ഇതിന് മുമ്പ് സംഭവിച്ചതാണെന്ന വിചിത്രമായ വികാരം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇതിനകം ആസ്വദിച്ചിട്ടുള്ള വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അനുഭവമാണിത്. ഇതിനെയാണ് ‘ദേജാ…
Read More » - 12 October
ശരീര കോശങ്ങളുടെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കും തേയ്‌മാനം പരിഹരിക്കുന്നതിനും മത്തി
നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഏറെ ലഭ്യമായ ഒരു മത്സ്യമാണ് മത്തി അഥവാ ചാള. കാഴ്ചയിൽ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും മത്തിയുടെ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. മത്തിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡ് ഹൃദയരോഗങ്ങളെ…
Read More » - 12 October
കഴുത്തിലെ ചുളിവുകൾ അകറ്റാൻ
പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ആദ്യസൂചനകള്‍ ലഭിക്കുന്നിടങ്ങളില്‍ പ്രധാനമാണ് കഴുത്ത്. കഴുത്തിലെ ചുളിവുകള്‍ നമ്മുടെ ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്തിയേക്കും. സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തേക്കാള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ശീലമായി വേണം ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തെ കാണേണ്ടത്. ദിവസവും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനായി ചെലവഴിക്കുന്ന…
Read More » - 12 October
അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ അശ്രദ്ധമായ ഉപയോഗം നയിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിലേക്ക്
ബ്രാൻഡഡ് അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ പിറകെ പോയി ആരോഗ്യം കളയുന്ന പ്രവണത കൂടിവരികയാണ്. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരവും വസ്ത്രവും വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ എടുക്കുമെങ്കിലും അടിവസ്ത്രം മറ്റുള്ളവർ കാണില്ലെന്ന വിശ്വാസത്തിൽ ഗുണ…
Read More » - 12 October
അലര്‍ജി തടയാന്‍
പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്‌നമാണ് അലര്‍ജി. എന്നാല്‍, ചില മുന്‍കരുതല്‍ എടുക്കുന്നതിലൂടെ അലര്‍ജി തടയാന്‍ കഴിയും. രാവിലെ അഞ്ചു മണിമുതല്‍ 10 വരെ വീടിനുള്ളില്‍ തന്നെ കഴിയുക. ശക്തമായ…
Read More » - 12 October
മരണം അടുത്തെത്തിയോ? : ഈ ശകുനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
മരണം അടുത്തെത്തിയെന്ന് അറിയിക്കുന്ന 8 ശകുനങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. മരണത്തിനു മുന്നോടിയായി ചില ലക്ഷണങ്ങള്‍ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടാവും എന്നാണ് വിശ്വാസം. എന്നാല്‍, പലരും ഇതിനെ അന്ധവിശ്വാസമായി മാത്രമേ…
Read More » - 12 October
ഈ 11 കാര്യങ്ങൾ പെണ്‍കുട്ടികളോട് അമ്മമാര്‍ പറഞ്ഞു കൊടുക്കണം
പെണ്‍കുട്ടികളോട് അമ്മമാര്‍ പറഞ്ഞു കൊടുക്കേണ്ട 11 കാര്യങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. മടിയും ചമ്മലും കാരണമാണ് അമ്മമാർ ചില കാര്യങ്ങൾ പെൺമക്കളോട് പറയാത്തത്. അതു പോലെ നിങ്ങളുടെ അമ്മ നിങ്ങളോട്…
Read More » - 12 October
ദൃഷ്ടിദോഷം അകറ്റാൻ
പണ്ട് കാലത്തെ ഓരോ വിശ്വാസമാണ് ഇത്. ഇന്നും പലരും ഈ വിശ്വാസത്തില്‍ തുടര്‍ന്ന് പോരുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഓമനത്തവും ഭംഗിയും കണ്ട് മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണേറ് തട്ടുന്നു എന്നതാണ് ഇതിനാധാരം.…
Read More » - 12 October
മസിലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാൻ പച്ചക്കായ
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ള ഒന്നാണ് പച്ചക്കായ. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കലവറ. പൊട്ടാസ്യം മാത്രമല്ല, ധാതുക്കളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ് പച്ചക്കായ. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം.…
Read More » - 12 October
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ദോശ
നല്ല ചുവപ്പ് നിറത്തിൽ കളർഫുൾ ആയ മൊരിഞ്ഞ ദോശ തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്നു നോക്കാം. ചേരുവകൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് – 2 എണ്ണം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് – 3 എണ്ണം ക്യാരറ്റ്…
Read More » - 12 October
പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ല
പലർക്കും പാവയ്ക്ക കഴിക്കാൻ മടിയാണ്. കയ്പ്പുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെയാണ് പലരും പാവയ്ക്ക കഴിക്കാൻ മടികാണിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, പാവയ്ക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ ചെറുതൊന്നുമല്ലെന്ന് ഓർക്കുക. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ്…
Read More » - 11 October
ദമ്പതികൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്തുന്നത് ഈ കാരണങ്ങളാലാണ്: മനസിലാക്കാം
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ലൈംഗികത. ഒരു ബന്ധത്തെ മനോഹരമാക്കുകയും ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് സഹായകമാവുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ തകർക്കും. എന്നാൽ,…
Read More » - 11 October
50 വയസ്സിനു ശേഷമുള്ള സെക്‌സിനെ കുറിച്ച് അറിയാം
50 കഴിഞ്ഞുള്ള സെക്‌സ് നല്ലതാണ്. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 50 വയസ്സിന് ശേഷം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിനും മാനസിക ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലതാണ്. കാരണം, സെക്‌സ് നല്ലൊരു…
Read More » - 11 October
ലോക ആർത്രൈറ്റിസ് ദിനം 2022: ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും അറിയാം
: Know of the joint disease
Read More » - 11 October
ചിരട്ട വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ച് കുടിച്ചാൽ വണ്ണം മുതൽ കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറും വരെ കുറയ്‌ക്കാം
തേങ്ങ കഴിക്കാനും ചകിരിയും ചിരട്ടയുമെല്ലാമാണ് നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ചിരട്ടപ്പാത്രവും ചിരട്ടത്തവിയുമെല്ലാം വെറും അലങ്കാരങ്ങൾ മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യപരമായ പല ഗുണങ്ങളും അവയ്‌ക്കുണ്ട്. ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിൽ ചിരട്ടയ്‌ക്കും അതിന്റേതായ സ്ഥാനം ഉണ്ട്…
Read More » - 11 October
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാൻ മാതള നാരങ്ങ!
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ പ്രോട്ടീനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ. രക്തത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളിലേക്കും ശരീര കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കാൻ ഹീമോഗ്ലോബിൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. അതിനാൽ,…
Read More » - 11 October
പതിവായി ശർക്കര കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
പതിവായി ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് നല്ലതാണ്. ചില ഭക്ഷണശേഷം ഒരല്പം ശർക്കര കഴിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലേ? ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ശർക്കര.…
Read More » - 11 October
തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ, ചുമ തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ഏലയ്ക്ക
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഏലയ്ക്ക. ഏലയ്ക്ക കഴിക്കുന്നതു വഴി ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിക്കുമെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഏലക്ക ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധിയായി…
Read More »