Life Style
- Nov- 2022 -26 November
ദിവസവും മഞ്ഞൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള കോംപ്രമൈസിനും തയ്യാറാവാത്ത ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍. എന്നാല്‍, എന്തും അധികമായാല്‍ വിഷം എന്നാണ് പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, മഞ്ഞളിന്റെ ദിവസേനയുള്ള ഉപയോഗം പലപ്പോഴും…
Read More » - 26 November
ദിവസവും ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഫേസ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കാത്തവരായി ആരും തന്നെയുണ്ടാകില്ല. ഗുണം ഉദ്ദേശിച്ച്‌ ചെയ്യുന്നതാണെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഇതിനു പിന്നിലുള്ള ദോഷം പലരും അറിയാതെ പോകുന്നു. എന്നാല്‍, അപകടകരമായ പല…
Read More » - 26 November
ഇക്കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാം
ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളില്‍ ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ പട്ടിണി കിടക്കാതെ തന്നെ പ്രമേഹത്തെ വരുതിയിലാക്കാം. പ്രാതലിനു പുട്ട്, ഉപ്പുമാവ്, ഇഡ്ഡലി, ദോശ മുതലായവ കഴിക്കാം. പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പുട്ടിനൊപ്പം പഴമോ…
Read More » - 26 November
മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാൻ മൂന്ന് പ്രകൃതിദത്ത ഫേഷ്യലുകൾ
തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നമാണ്. മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണ് പതിവ് ചർമ്മ സംരക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം, വാർദ്ധക്യം,…
Read More » - 26 November
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് പച്ച പപ്പായ?
പപ്പായ പൊതുവെ പഴുത്തത് കഴിക്കാനാണ് ഏവര്‍ക്കും ഇഷ്ടം. ഇത് നാട്ടിൻപുറങ്ങളില്‍ വീട്ടുപറമ്പുകളില്‍ തന്നെ ഏറെയും ലഭ്യമായിരിക്കും. എന്നാല്‍ നഗരപ്രദേശങ്ങളിലാകുമ്പോള്‍ വ്യാവസായികാടിസ്ഥാനത്തില്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കുന്ന പപ്പായകള്‍ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ നിന്ന് വാങ്ങിക്കാം.…
Read More » - 26 November
മുഖസൗന്ദര്യത്തിന് തണ്ണിമത്തൻ കൊണ്ടുള്ള ഫേസ് പാക്കുകൾ
തണ്ണിമത്തൻ സമ്മാനിക്കുന്ന സൗന്ദര്യഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് പലർക്കും അറിയില്ല. വേനൽച്ചൂടിൽ വാടിയ ചര്‍മ്മത്തിന് ഉന്മേഷം പകരാൻ തണ്ണിമത്തൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന ജലാംശവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കും.…
Read More » - 26 November
ആർത്തവ ദിവസങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ മാറാൻ തുളസിയില!
ആർത്തവ ദിവസങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചത്തോളം ഏറെ പ്രയാസമേറിയതാണ്. ദേഷ്യം, വിഷാദം, നടുവേദന, വയറുവേദന, തലവേദന തുടങ്ങിയ പല വിഷമഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് ആർത്തവദിനങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീകളും കടന്നു പോകുന്നത്. ആർത്തവ…
Read More » - 26 November
പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ!
മിക്കവരും പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും കാര്യത്തിൽ അധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാറില്ല. ഇടവിട്ട് പല്ല് വേദന വരുന്നു, പല്ല് പുളിക്കുന്നു, വായ്നാറ്റം മാറുന്നില്ല ഇങ്ങനെ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളാണ് പലരേയും അല‌ട്ടുന്നത്.…
Read More » - 26 November
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഔഷധങ്ങള്‍!
ഇന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ആളുകളില്‍ കണ്ടു വരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം (ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍). രാജ്യത്ത് മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് മരുന്നു കഴിക്കുന്നവരായിരിക്കും. എന്നാല്‍, മരുന്നു കഴിക്കാതെ…
Read More » - 26 November
ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
എണ്ണമറ്റ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നാരങ്ങാ വെള്ളം. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നാരങ്ങാവെള്ളം സമ്പുഷ്ടമാണ്. നാരങ്ങയിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും സംയുക്തങ്ങളും…
Read More » - 26 November
വീട്ടില്‍ നിന്ന് തന്നെ കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട് മാറ്റാം
കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട് വരുന്നത് പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാകാം. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, അലര്‍ജി,മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം ഇങ്ങനെ നിരവധി കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടാണ് കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടു…
Read More » - 26 November
തൈറോയ്ഡ് രോഗികള്‍ക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് വിലക്ക്
തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍, അമിതമായ സമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ കാരണം ഈ പ്രശ്‌നം ആളുകള്‍ക്കിടയില്‍ തുടര്‍ച്ചയായി വര്‍ദ്ധിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.…
Read More » - 26 November
മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉലുവ; ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
പാചകത്തിലും ഔഷധത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് ഉലുവ. മുടിവളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വീട്ടുവൈദ്യമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉലുവയ്ക്ക് മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ കഴിയുമെന്നതിന് ചില തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇരുമ്പിന്റെയും…
Read More » - 25 November
കൊളസ്ട്രോൾ പെട്ടെന്ന് കുറയ്‌ക്കണോ? വെളുത്തുള്ളി ചവച്ചാൽ മതി; ചെയ്യേണ്ടതിങ്ങനെ..
കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ പരിഹാരം തേടി നടക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ. വളരെ പെട്ടെന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയാനുള്ള നാടൻ പ്രയോഗമാണ് വെളുത്തുള്ളി. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ രണ്ട് തരം കൊഴുപ്പുകളാണുള്ളത്. നല്ല…
Read More » - 25 November
അറിയാം മല്ലിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍…
ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോള്‍ പലരും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മല്ലിയും മല്ലിയിലയുമൊക്കെ. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണത്തിനു രുചി കൂട്ടുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ നല്ലതാണ്…
Read More » - 25 November
പ്രമേഹം പിടിപെടുന്നത് തടയാനിതാ ആറ് മാര്‍ഗങ്ങള്‍…
പ്രമേഹം നമുക്കറിയാം ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുടെ ഗണത്തിലാണ് പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. എന്നാല്‍ മുൻകാലങ്ങളില്‍ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രമേഹരോഗത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം ഇന്ന് ഏവരും മനസിലാക്കുന്നുണ്ട്. പ്രമേഹം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആനുബന്ധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്‍ അവ ജീവന്…
Read More » - 25 November
അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടോ? ഈ പോഷകത്തിന്റെ കുറവ് മൂലമാകാം
ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകമാണ് ഇരുമ്പ്. രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച എന്ന അവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ഉണ്ടായാൽ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ…
Read More » - 25 November
പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം
ബന്ധങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മാന്ത്രിക വശങ്ങളാണ്, ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളെയും അവരുടെ മികച്ച പതിപ്പുകളാകാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജീവിതം ചിലപ്പോൾ കഠിനമാണ്. ഇത് അവരുടെ വ്യക്തിപരമോ തൊഴിൽപരമോ…
Read More » - 25 November
ദിവസവും രാവിലെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ!
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് നെല്ലിക്ക. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ നിറഞ്ഞ നെല്ലിക്ക മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫലപ്രദമാണ്. ദിവസവും നെല്ലിക്ക…
Read More » - 25 November
മുഖം സുന്ദരമാക്കാൻ ഐസ് ക്യൂബ് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
ചർമ്മ സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള മസാജുകൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ ഐസ് ക്യൂബ് ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ മുഖത്ത് അതിശയകരമായ മാറ്റങ്ങൾ…
Read More » - 25 November
മുടി കൊഴിച്ചില്‍ തടയാൻ അടുക്കള വൈദ്യം
ഇന്ന് എല്ലാവരും ഒരുപോലെ നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചില്‍. അതിനായി പയറ്റിയ അടവുകളെല്ലാം പരാജയപ്പെട്ടവരാണ് നമ്മളില്‍ പകുതി ആളുകളും. എന്നാല്‍, നമ്മുടെ അടുക്കളയിൽ ഉള്ളിയുണ്ടെങ്കില്‍ മുടി കൊഴിച്ചില്‍…
Read More » - 25 November
ജോലിക്കിടെ ചായ കുടിക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ജോലിക്കിടയില്‍ ഓഫീസില്‍ നിന്ന് ചായ കുടിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇതാ ഒരു ദുഖവാര്‍ത്ത. അത് നിങ്ങളെ വലിയ രോഗിയാക്കിയേക്കും. ഇക്കാലത്ത് മിക്ക ഓഫീസുകളിലും സ്വയം ചായ ഉണ്ടാക്കി കുടിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന…
Read More » - 25 November
അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാൻ ഈ പോഷകങ്ങൾ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ
ഇന്ന് ഭൂരിഭാഗം ആൾക്കാരും പ്രായഭേദമന്യേ നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. വിവിധ വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അഭാവം മുടികൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. അത്തരത്തിൽ ശരീരത്തിന് അനിവാര്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇരുമ്പ്.…
Read More » - 25 November
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാൻ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം!
അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് തടയാന്‍ എയ്‌റോബിക്‌സ് വ്യായാമം സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ജനിതക സാധ്യതയുള്ള 23 ചെറുപ്പക്കാരില്‍ പഠനം നടത്തുകയായിരുന്നു. ഇവര്‍ വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവരുമായിരുന്നുവെന്ന് യുഎസിലെ വിസ്‌കോന്‍സിന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ…
Read More » - 25 November
മൈഗ്രേയ്ൻ കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികൾ ഇതാ!
ഇന്ന് മിക്ക പ്രായക്കാരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മൈഗ്രേയ്ൻ. സാധാരണ തലവേദനയെക്കാള്‍ രൂക്ഷമാണ് മൈഗ്രേയ്ന്‍. കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ചിലര്‍ക്ക് ഛര്‍ദ്ദിയും മുഖമാകെ തരിപ്പുമെല്ലാം അനുഭവപ്പെടും. സന്ധ്യയോടെ തുടങ്ങുന്ന തലവേദന…
Read More »