Life Style
- Aug- 2023 -19 August
വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത മൂന്ന് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരിക്കലും ഒഴിവാക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്‍മേഷവും ഊര്‍ജ്ജവും നിലനിര്‍ത്തുന്നതിന് പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒരു ആവശ്യ ഘടകമാണ്. രാവിലെയുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയാൽ…
Read More » - 19 August
പുട്ടും പഴവും കഴിക്കാൻ ബെസ്റ്റ് കോംബിനേഷൻ ആണ്, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിനോ?
പുട്ടിന്റെ കൂടെ പഴം ബെസ്റ്റാണ്. പലരുടെയും പ്രഭാത ഭക്ഷണം തന്നെ പുട്ടും പഴവുമാണ്. രാത്രി മുഴുവൻ ഒഴിഞ്ഞ വയറിനും ശരീരത്തിനും പോഷകങ്ങളും ഗ്ലുക്കോസും നൽകുന്നത് പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിൽ…
Read More » - 19 August
ചെറുനാരങ്ങയും ഉപ്പും ഉണ്ടോ കത്തിക്കരിഞ്ഞ പാത്രങ്ങൾ വെട്ടി തിളങ്ങും !!
ചെറുനാരങ്ങയുടെ പകുതിയെടുത്ത് അതില്‍ ഉപ്പ് ചേര്‍ത്ത് പാത്രത്തില്‍ നന്നായി തേച്ചുപിടിപ്പിക്കുക
Read More » - 19 August
മുഖക്കുരുവിന്റെ പാടുകൾ അകറ്റാൻ ചില വഴികൾ…
എണ്ണ ഗ്രന്ഥികൾ അടഞ്ഞതോ വീർത്തതോ ആയ അല്ലെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ വർദ്ധിച്ച സാന്നിധ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ചർമ്മ അവസ്ഥയാണ് മുഖക്കുരു. സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ അല്ലെങ്കിൽ…
Read More » - 18 August
ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് കഴിക്കേണ്ട സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഇവയാണ്
ആർത്തവവിരാമം സ്ത്രീകളുടെ ആർത്തവചക്രം അവസാനിക്കുന്ന സമയമാണ്. ഇതൊരു സ്വാഭാവിക ജൈവ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് 40നും 50നും ഇടയിൽ സംഭവിക്കാം. ഇത് ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ സ്വാധീനം…
Read More » - 18 August
ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ബ്രെസ്റ്റിന്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും മനസിലാക്കാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ് ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് ബ്രെസ്റ്റ്. സ്തനങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയുമാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഈ അവസ്ഥകൾ മിക്കപ്പോഴും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവത്തിന്…
Read More » - 18 August
ഫ്‌ളാസ്‌കിലെ ദുര്‍ഗന്ധം മാറാന്‍ ഒരു സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര
ആശുപത്രികളില്‍ അഡ്മിറ്റ് ആകുമ്പോള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വീട്ടിലെ ഫ്‌ളാസ്‌ക്. അല്ലെങ്കില്‍ പൊടിയുംപിടിച്ച് ഷെല്‍ഫിലിരിക്കാനാണ് ഫ്‌ളാസ്‌ക്കുകളുടെ യോഗം. അത്തരത്തില്‍ കുറേനാള്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുമ്പോള്‍ ഫ്‌ളാസ്‌ക്കുകളില്‍ നിന്നും ഒരുതരം ഗന്ധമുണ്ടാകാറുണ്ട്.…
Read More » - 18 August
തലമുടി വളരാന്‍ പരീക്ഷിക്കാം ഈ ഹെയര്‍ പാക്കുകള്‍…
തലമുടി കൊഴിച്ചിലും താരനും ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങളാണ്. പല കാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടും തലമുടി കൊഴിച്ചില് ഉണ്ടാകാം. ജീവിതശൈലിയില്‍ ചില മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തിയാല്‍ തന്നെ തലമുടിയെ…
Read More » - 18 August
പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാന്‍ ഓറഞ്ച്
സോഡിയം, മഗ്‌നീഷ്യം, കോപ്പര്‍, സള്‍ഫര്‍, ക്ലോറിന്‍, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയും ജീവകം എ, ബി, സി മുതലായവയും ഓറഞ്ചില്‍ നല്ല തോതിലുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി യുടെ കലവറയാണ് ഓറഞ്ച്.…
Read More » - 18 August
വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് എപ്പോഴൊക്കെ?
വെള്ളമില്ലാതെ ശരീരത്തിന് നിലനില്‍ക്കാന്‍ സാധ്യമല്ല എന്നതാണ് യാഥാര്‍ഥ്യം. ദിവസേന എട്ട് ഗ്ലാസ് വരെ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന് ആരും പറഞ്ഞുതരേണ്ടതില്ല. എന്നാല്‍ എപ്പോഴൊക്കെ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന്…
Read More » - 18 August
‘ഒറ്റരാത്രി കൊണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമായൊരു ജനത, ആത്മാക്കളുറങ്ങാത്ത പ്രേതഗ്രാമത്തിലേക്ക് ‘: പ്രീദുരാജേഷ്
A nation that disappeared overnight, to a where no souls sleep:
Read More » - 18 August
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്‌ കുറയ്‌ക്കാൻ ഒലീവ്‌ എണ്ണ
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്‌ കുറയ്‌ക്കാൻ ഒലീവ്‌ എണ്ണ സഹായിക്കും. സംരക്ഷകരായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഇവ കൊഴുപ്പ്‌ ശകലങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്‌ തടയുകയും സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞ ലിപോപ്രോട്ടീന് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്‌ ഊര്‍ജിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.…
Read More » - 18 August
ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന 5 മോശം ശീലങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
അറിഞ്ഞോ അറിയാതെയോ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പലതരം ദുശ്ശീലങ്ങൾക്ക് നാം അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തും. ചില ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ…
Read More » - 18 August
ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ചായയോടൊപ്പം ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്!!
ചായയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നില്‍ എന്ന ഒരു പദാര്‍ത്ഥം അയണിന്റെ ആഗിരണത്തെ തടയുന്നു
Read More » - 18 August
അമിത വിയര്‍പ്പുനാറ്റം ഇല്ലാതാക്കാൻ
അമിതമായ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം വളരെയധികം ആളുകളെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നം ആണ്. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ വിയര്‍പ്പുനാറ്റം മാറ്റാം. പച്ചമഞ്ഞള്‍ തീക്കനലില്‍ ചുട്ട് പൊടിക്കുക. പുളിയില ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരില്‍ ഈ…
Read More » - 18 August
രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകി കഴിയ്ക്കുന്നവർ അറിയാൻ
രാത്രി ഭക്ഷണം വളരെ വൈകി കഴിയ്ക്കരുതെന്നാണ് ശാസ്ത്രം. ഇത് ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിയ്ക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇത്തരമൊരു വിശ്വാസം നിലവിലുള്ളത്. മാത്രമല്ല, അമിത വണ്ണത്തിലേക്കും ഇത് നയിക്കുമെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്.…
Read More » - 18 August
സത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ കാരണങ്ങളറിയാം
സത്രീകളിലുണ്ടാകുന്ന മൂത്രാശയ അണുബാധയുടെ മുഖ്യ കാരണം സാധാരണ മലാശയ ഭാഗങ്ങളിൽ കണ്ട് വരുന്ന ‘ഇകോളി’ എന്ന ബാക്ടീരിയയാണ്. കൂടാതെ, സ്ത്രീകൾ പലരും മൂത്രം വളരെ സമയം പിടിച്ച്…
Read More » - 18 August
ചെങ്കണ്ണിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം
വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ ചെങ്കണ്ണ് പടർന്നു പിടിക്കുകയാണ്. കണ്ണിന്റെ ഏറ്റവും പുറമേയുള്ള നേർത്ത വെളുത്ത ഭാഗമാണ് കൺജങ്ടൈവ. ഇതിനുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയും നീർക്കെട്ടുമാണ് കൺജങ്ടിവൈറ്റിസ്. ഇത് ഒരു സാംക്രമിക രോഗമാണ്.…
Read More » - 17 August
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന്‍ വ്യായാമം ശീലമാക്കൂ…
ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയില്‍ വരുന്ന ഒന്നാണ് കൊളസ്ട്രോള്. കൊളസ്ട്രോള് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വളരെയധികം പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്. ഹൃദയാഘാതമടക്കം നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന കൊളസ്ട്രോള് ഏറെ അപകടമാണ്.…
Read More » - 17 August
ഡയറ്റ് തെറ്റാതെ ഓണസദ്യ കഴിക്കാം
ഓണത്തിന് ഒഴിവാക്കാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് ഓണസദ്യ. എന്നാല്‍ സദ്യ കഴിച്ചാല്‍ തടിവെക്കുമോ എന്ന ആശങ്കകാരണം പലപ്പോഴും ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നവര്‍ ഓണസദ്യ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഓണസദ്യ ആരോഗ്യകരമായി…
Read More » - 17 August
പരിപ്പും നെയ്യും സദ്യയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണമോ?
പരിപ്പും നെയ്യും ഒഴിച്ച്‌ ഊണ് കഴിയ്‌ക്കുന്നത് സദ്യയിൽ ഒരു ചിട്ടയാണ്
Read More » - 17 August
ഓണസദ്യ: എളുപ്പത്തിലൊരുക്കാം ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പച്ചടി
ഓണസദ്യയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് ബീറ്റ്‌റൂട്ട് പച്ചടി. വളരെ ഏളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന സ്വാദിഷ്ടമായ വിഭവമാണിത്. ഇത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം. Read Also: ഇങ്ങനെ ഐഫോൺ ചാർജ് ചെയ്യുന്നവരാണോ? പതിവ്…
Read More » - 17 August
ഓണത്തിന് തയ്യാറാക്കാം ഇഞ്ചിക്കറി
ഓണം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ആദ്യം മനസിലേക്ക് എത്തുന്നത് ഓണസദ്യയാണ്. ഓണസദ്യയിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാൻ കഴിയാത്ത വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇഞ്ചിക്കറി. ഓണസദ്യയ്ക്ക് സ്വാദിഷ്ടമായ ഇഞ്ചിക്കറി എങ്ങനെയാണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്ന് നോക്കാം. Read…
Read More » - 17 August
ഓണസദ്യയിലെ വിഭവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?
ഓണസദ്യയിലെ ഓരോ വിഭവങ്ങൾക്കും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഓണസദ്യയിലെ വിഭവങ്ങള്‍ ധാതുക്കളും പോഷകമൂല്യം നിറഞ്ഞതും അതോടൊപ്പം ആരോഗ്യത്തിന് അനുസൃതവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദിവസം വേണ്ടുന്ന…
Read More » - 17 August
അരിമ്പാറ ഒഴിവാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
അരിമ്പാറ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടി ഇനി അലയേണ്ട. ഇത് കളയാൻ ചില വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവ ഏതൊക്കെയെന്ന് പരിചയപ്പെടാം. അരിമ്പാറകൾ മിക്കതും കാലക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും നിരുപദ്രവകരമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ…
Read More »