Youth
- Oct- 2022 -13 October
‘നാഷണൽ നോ ബ്രാ ഡേ’: ചരിത്രം, പ്രാധാന്യം എന്നിവ മനസിലാക്കാം
എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 13നാണ് ‘നാഷണൽ നോ ബ്രാ ഡേ’ ആഘോഷിക്കുന്നത്. സ്തനാർബുദത്തിനെതിരായ ബോധവൽക്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും പതിവായി സ്വയം പരീക്ഷ നടത്താൻ സ്ത്രീകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുമാണ് ‘നാഷണൽ നോ…
Read More » - 13 October
ഇന്‍റർവ്യൂവിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നവർ അറിയാൻ
ഇന്റർവ്യൂ എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ പലർക്കും പേടിയാണ്. ഇന്‍റർവ്യൂവിന് പങ്കെടുക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ കരിയർ തന്നെ നശിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്തായാലും ഇന്‍റർവ്യൂവിൽ…
Read More » - 12 October
അമിതഭാരം ഗർഭധാരണത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?: മനസിലാക്കാം
ഗർഭകാലത്ത് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. അമിതവണ്ണം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉപയോഗിച്ചാണ് അമിതവണ്ണം അളക്കുന്നത്. 30ൽ കൂടുതലുള്ള ബിഎംഐ…
Read More » - 12 October
ശീതകാല ചർമ്മ സംരക്ഷണം: ഈ സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ തണുപ്പിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ ഇവയാണ്
തണുപ്പ് കാലം എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എന്നാൽ തണുപ്പ് കാലത്തിനും അതിന്റേതായ പോരായ്മകളുണ്ട്. ഈ സീസണിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം വളരെ വരണ്ടതായി മാറുന്നു. ഈ സീസണിൽ വായുവിലെ ഈർപ്പം…
Read More » - 11 October
ദമ്പതികൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്തുന്നത് ഈ കാരണങ്ങളാലാണ്: മനസിലാക്കാം
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ലൈംഗികത. ഒരു ബന്ധത്തെ മനോഹരമാക്കുകയും ബന്ധത്തിന്റെ നിലനിൽപ്പിന് സഹായകമാവുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണിത്. ലൈംഗികതയുടെ അഭാവം നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തെ തകർക്കും. എന്നാൽ,…
Read More » - 10 October
നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
പോഷകങ്ങളും ഔഷധ ഗുണങ്ങളും കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്കയിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത ശരീരത്തെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ,…
Read More » - 10 October
കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക
മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ധമനികളുടെ ഭിത്തിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഫലകങ്ങൾ മൂലമാണ് കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ധമനികൾ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തം നൽകുന്നു.…
Read More » - 10 October
ഗർഭകാലത്തെ വ്യായാമം: സാധാരണ പ്രസവത്തിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക
ഗർഭകാലത്തെ വ്യായാമത്തിന്, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ഗർഭധാരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നീർവീക്കമോ നടുവേദനയോ കുറയ്ക്കുക, പ്രസവം എളുപ്പമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ഊർജസ്വലതയും നൽകുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ പ്രദാനം ചെയ്യുക, പ്രസവശേഷം നിങ്ങളുടെ…
Read More » - 10 October
ഇന്ത്യയിൽ വിവാഹമോചന നിരക്ക് വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? കാരണം മനസിലാക്കാം
ഇന്ത്യക്കാർക്ക് വിവാഹമോചനം നേടുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഇന്ത്യയിൽ വിവാഹ ബന്ധം രൂപപ്പെടുന്നത് രണ്ടുപേരെ മാത്രം പരിഗണിച്ചല്ല, സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം, കുടുംബങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിരവധി ഘടകങ്ങളും അതിൽ…
Read More » - 9 October
ലൈംഗികവേളയിൽ രതിമൂർച്ഛ കൈവരിക്കാൻ ഫോർപ്ലേ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാം
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഫോർപ്ലേ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണിത്. ചുംബിക്കുക, സങ്കൽപ്പങ്ങൾ പങ്കിടുക, അല്ലെങ്കിൽ പരസ്‌പരം ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുക എന്നിങ്ങനെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത…
Read More » - 9 October
അമിതഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക
അമിതഭാരം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. ആളുകൾ തങ്ങളുടെ അമിതഭാരം എങ്ങനെയെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മാറിയ ജീവിത ശൈലിയാണ് അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പലതരം ഡയറ്റ്…
Read More » - 9 October
ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം: മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രചോദനാത്മകമായ 6 ഉദ്ധരണികൾ
വേൾഡ് ഫെഡറേഷൻ ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് ഔദ്യോഗികമായി മാനസികാരോഗ്യ ദിനം പ്രഖ്യാപിച്ച തൊണ്ണൂറുകളുടെ തുടക്കം മുതൽ മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളും ചർച്ചകളും ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയി. അതിനുശേഷം, എല്ലാ…
Read More » - 8 October
ലോക മാനസികാരോഗ്യ ദിനം: സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും
മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. ഒമേഗ -3 കൊഴുപ്പുകളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടെ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന്…
Read More » - 6 October
ആംബിവേർട്ട്: നിങ്ങൾ എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും കൂടിച്ചേർന്നതാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാം
എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും സന്തുലിതാവസ്ഥയുള്ള ഒരാളാണ് ആംബിവേർട്ട്. ആംബിവേർട്ടുകൾ നടുവിലാണ്. സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് അവർ എക്‌സ്‌ട്രോവേർട്ടും ഇന്ട്രോവേർട്ടും ആയ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായ്‌വുള്ളവരായിരിക്കാം. ഒരു ആമ്പിവെർട്ടിന്റെ ചില സവിശേഷതകൾ ഇവയാണ്;…
Read More » - 5 October
ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ പിന്തുടരേണ്ട മാർഗങ്ങൾ ഇവയാണ്
ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് സാമൂഹികമായി മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും ജോലിയിൽ നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടുക. അപരിചിതർ,…
Read More » - 5 October
ടൂത്ത് ബ്രഷ് വാങ്ങുമ്പോൾ ഇക്കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കണം
വായുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ടൂത്ത് ബ്രഷിന് പ്രധാന പങ്കുവഹിയ്ക്കുന്നു. വൃത്തിയില്ലാത്ത ബ്രഷ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. വൃത്തിയോടെയും വെടിപ്പോടെയും ടൂത്ത് ബ്രഷുകള്‍ സൂക്ഷിക്കണം. ഒരു ബ്രഷ് ഒരാള്‍ ഒരു വര്‍ഷം…
Read More » - 5 October
മുടി സംരക്ഷണത്തിലെ ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യമറിയാം
മുടി സംരക്ഷണത്തിന് എന്ത് വഴിയും സ്വീകരിക്കാൻ നമ്മൾ തയ്യാറാണ്. എന്നാല്‍, മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ആരെങ്കിലും വെറും നിസാരമായ ചീപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിന് ചീപ്പിനും…
Read More » - 4 October
ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്
ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പിൽ രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അസന്തുഷ്ടി അനുഭവപ്പെടുന്നു. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ടോക്സിക് റിലേഷൻഷിപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമോ വളരെ വ്യക്തമോ ആകാം. പതിവ് തർക്കങ്ങൾ, ശാരീരിക…
Read More » - 3 October
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഇതാണ്: പഠനം
ഒരു പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് 3 മണിയാണ്. ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് സ്ത്രീകൾക്ക് കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ്…
Read More » - 3 October
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? മനസിലാക്കാം
ഒരു ബന്ധത്തിൽ ലൈംഗികത ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പരസ്പര ധാരണയും തുറന്ന ആശയവിനിമയവും സന്തോഷകരമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാൻ വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. സെക്‌സ് കിടപ്പുമുറിയിൽ മാത്രം…
Read More » - 3 October
ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്
ബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിജയകരമല്ല. ബന്ധങ്ങൾ തകരുന്നത് പൊതുവെ വ്യക്തികളെ മാനസികമായി വലിയ രീതിയിൽ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.…
Read More » - 1 October
മുടിയിൽ എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്
നമ്മുടെ അമ്മമാരും മുത്തശ്ശിമാരും എപ്പോഴും എണ്ണ പുരട്ടാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നമ്മളിൽ പലരും ഇത് അവഗണിക്കുന്നു. പക്ഷേ മുടിയിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആയുർവേദ…
Read More » - Sep- 2022 -29 September
ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രായം ഇതാണ്: മനസിലാക്കാം
നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ ഭൂരിഭാഗം ആളുകൾക്കും ലൈംഗികതയിൽ സജീവമാകാനുള്ള ശരിയായ പ്രായം അറിയില്ല. വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 18 വയസ്സാണ് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ലൈംഗികമായി സജീവമാകാനുള്ള ശരിയായ പ്രായം. വിദഗ്ധരുടെ…
Read More » - 26 September
സ്ഥിരമായി പോൺ വീഡിയോകൾ കാണുന്നത് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും
പോൺ വീഡിയോകൾ കാണുന്നത് വിരസത അകറ്റാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്ന് പലരും പറയുന്നു. കോവിഡ് 19 പകർച്ചവ്യാധിയുടെ കാലത്ത് പോൺ വീഡിയോ കാണുന്നവരുടെ എണ്ണം വർദ്ധിച്ചതായി…
Read More » - 26 September
ലിംഗ സമത്വം: ജോലി സ്ഥലത്ത് ലിംഗ വിവേചനം എങ്ങനെ മറികടക്കാം?
പല വ്യവസായങ്ങളും ലിംഗ സമത്വത്തിലേക്ക് വലിയ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നേതൃത്വപരമായ റോളുകളിൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രാതിനിധ്യം കുറവാണ്. സ്ത്രീ നേതാക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നു., പുരുഷന്മാർക്ക് അറിയാത്ത…
Read More »