Life Style
- Nov- 2023 -9 November
ശരീരം അമിതമായി വിയർക്കുന്നതിന് പിന്നിൽ
ശരീരം ആരോഗ്യകരമാണ് എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് വിയര്‍പ്പ്. എന്നാല്‍, വിയര്‍പ്പ് അമിതമായാലോ അത് നല്‍കുന്നതാകട്ടെ ശരീരം ആരോഗ്യകരമല്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്. വിയര്‍പ്പ് നാറ്റം പലരിലും പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ്.…
Read More » - 9 November
പ്രസവ ശേഷമുള്ള വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്സ് മാറാൻ ചെയ്യേണ്ടത്
സ്ത്രീകളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒന്നാണ് വയറിലെ സ്ട്രെച്ച് മാര്‍ക്സ്. പ്രസവ ശേഷമാണ് ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ചര്‍മ്മത്തേയും ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരഭാരം കൂടുന്ന സമയത്താണ് ഇത്…
Read More » - 9 November
ഓരോ ദിവസത്തെയും ആഹാരസമയം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതെങ്ങനെയെന്നറിയാമോ?
തെറ്റായ ആഹാരരീതിയും വ്യായാമക്കുറവും മന:സംഘര്‍ഷങ്ങളും ഇന്ന് ജീവിതത്തിന്‍റെ മുഖമുദ്രകളായി മാറുകയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ മനുഷ്യരുടെ കൂടെപ്പിറപ്പുകളാകുന്നത്. ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിര്‍ത്തണമെങ്കില്‍ ചില വിട്ടുവീഴ്ചകള്‍…
Read More » - 9 November
വിളര്‍ച്ചയെ തടയാന്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും അളവില്‍ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാവുന്നതാണ് വിളര്‍ച്ച അഥവാ അനീമിയ എന്ന രോഗാവസ്ഥയ്ക്കിടയാക്കുന്നത്. അനീമിയ ഏത് പ്രായക്കാര്‍ക്കും വരാം. അനീമിയ തന്നെ പല തരത്തിലുണ്ട്. അതില്‍…
Read More » - 9 November
എത്ര കടുത്ത പല്ലി ശല്യവും ഇല്ലാതാക്കാൻ കർപ്പൂരം !! ഇങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കൂ
എത്ര കടുത്ത പല്ലി ശല്യവും ഇല്ലാതാക്കാൻ കർപ്പൂരം !! ഇങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കൂ
Read More » - 9 November
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ തടയാന്‍ വെളുത്തുള്ളി ഇങ്ങനെ കഴിക്കാം…
മാറിയ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളുമാണ് പലപ്പോഴും ശരീരത്തില്‍ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് വര്‍ധിക്കാന്‍ കാരണം. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം, എണ്ണയില്‍ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍, വ്യായാമമില്ലായ്മ, പുകവലി, അമിത…
Read More » - 9 November
മഞ്ഞൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ
നാം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. ഔഷധ ഗുണങ്ങളുടെ പേരിൽ കാലാകാലങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന മഞ്ഞളിന് അതിന്റെ നിറം നൽകുന്നത് കുർകുമിൻ എന്ന രാസവസ്തുവാണ്.…
Read More » - 9 November
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന്‍ പൈനാപ്പിള്‍ സഹായിക്കുമോ? അറിയാം ഗുണങ്ങള്‍…
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു പഴമാണ് പൈനാപ്പിള്‍ എന്ന കൈതച്ചക്ക. എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നതുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ പൈനാപ്പിളിന് ഉണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സിയും എയും…
Read More » - 9 November
ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ജീരകവെള്ളം നൽകുന്നു. ദിവസവും ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിവിധ രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ക്യാൻസറിനെ…
Read More » - 9 November
അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ
ഇന്ന് പലരേയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലം കൊണ്ടും വ്യായാമമില്ലായ്മ കൊണ്ടും ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. അമിത മധുരത്തിന്റെ ഉപയോഗവും കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.…
Read More » - 9 November
ലൈംഗിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
കിടപ്പുമുറിയിൽ മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ എണ്ണമറ്റ ഉപഭോക്തൃ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മികച്ച സെക്‌സിനായി ചില ലളിതമായ ടിപ്പുകൾ ഇതാ. 1. ഫോർപ്ലേ പ്രണയബന്ധത്തിന്റെ…
Read More » - 8 November
വേദനാജനകമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
വേദനാജനകമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ പലതാണ്. മാനസിക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പോലും വേദന അനുഭവിക്കുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണമായിരിക്കാം. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:…
Read More » - 8 November
കറുവപ്പട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ പലതാണ്
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിലൊന്നാണ് കറുവപ്പട്ട. കറുവപ്പട്ട ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾക്ക് പ്രീബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളെ…
Read More » - 8 November
സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ ഇവയാണ്: മനസിലാക്കാം
സ്തന കോശങ്ങളിൽ തുടങ്ങുന്ന ഒരു തരം ക്യാൻസറാണ് സ്തനാർബുദം. ഇത് സാധാരണയായി മുലക്കണ്ണിലേക്ക് പാൽ കൊണ്ടുപോകുന്ന ട്യൂബുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ലോബ്യൂളുകളിൽ (പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രന്ഥികൾ) രൂപം കൊള്ളുന്നു.…
Read More » - 8 November
മുഖത്തെ കറുത്ത പാടുകള്‍ മാറ്റാൻ തെെര് ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
തൈര് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ തൈര് ചർമ്മത്തിനും മികച്ചതാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. തൈര് ഉപയോഗിക്കുന്നത്…
Read More » - 8 November
കിവിപ്പഴം നിസാരക്കാരനല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കാം ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
ധാരാളം പോഷകഗുണങ്ങളുള്ള പഴമാണ് കിവിപ്പഴം. കിവിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യകരവും മൃദുലവുമായ ചർമ്മത്തിന് ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. വാർദ്ധക്യവും ചുളിവുകളും തടയുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും…
Read More » - 8 November
ബീഫ് കഴിക്കുന്നവരില്‍ കുടലിലെ കാന്‍സറിന് സാദ്ധ്യത
ഭൂരിഭാഗം പേര്‍ക്കും ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ള വിഭവമാണ് ബീഫ്. എന്നാല്‍ ബീഫ് ധാരാളം കഴിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാള്‍ ഏറെ ദോഷം ചെയ്യുമെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. മറ്റ് ഇറച്ചികളെ അപേക്ഷിച്ച് കലോറി,…
Read More » - 8 November
ജീരക വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ
കറികളുടെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല ധാരാളം ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും ജീരകവെള്ളം നൽകുന്നു. ദിവസവും ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വിവിധ രോഗങ്ങൾ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ക്യാൻസറിനെ…
Read More » - 8 November
ഈന്തപ്പഴവും പാലും ഒന്നിച്ച് കഴിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നതിന് പിന്നിൽ
ഈന്തപ്പഴം പാലില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് സര്‍വ്വ സാധാരണയാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് എല്ലാവരും പറയുന്നത്. അന്നജത്താല്‍ സമ്പുഷ്ടവും ഫാറ്റും പ്രോട്ടീനും കുറഞ്ഞവയുമാണ് ഈന്തപ്പഴം. അനീമിയ, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍, മലബന്ധം, ശരീരഭാരം…
Read More » - 8 November
സൂര്യാഘാതം: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍…
സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് ക്രമാതീതമായി വര്‍ധിച്ചു വരുകയാണ്. അന്തരീക്ഷ താപനില വർദ്ധിച്ച തോതിൽ സംസ്ഥാനത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, മതിയായ മുൻകരുതൽ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ വെയിൽ നേരിട്ട് ഏൽക്കുന്ന വിധത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് സൂര്യാഘാതം…
Read More » - 8 November
ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നവരിൽ ഈ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവെന്ന് പഠനം
ദിവസവും ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ശീലമാക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം തടയാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം. ഈ പതിവ് തുടരുന്നവര്‍ക്ക് തലച്ചോറില്‍ രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത 24 ശതമാനം കുറഞ്ഞതായാണ് പഠനത്തിലെ കണ്ടെത്തല്‍.…
Read More » - 8 November
വിക്‌സ് കുടവയർ കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
കുടവയർ ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പലരും പലതും ചെയ്യുന്നു. എന്നിട്ടും ബെല്ലി വയര്‍ കുറയുന്നില്ല എന്ന പരാതിയാണ്. വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ പുതിയൊരു…
Read More » - 8 November
അമിത പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണം അറിയാമോ?
ഇന്ന് എല്ലാവരും നേരിടുന്നൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് പ്രമേഹം. പ്രമേഹം തിരിച്ചറിയാൻ കാലതാമസമെടുക്കുന്നതാണ് പലരേയും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് തള്ളി വിടുന്നത്. അതുപോലെ തന്നെ, പ്രമേഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍…
Read More » - 8 November
നനഞ്ഞ ഷൂസിന്‍റെ ദുര്‍ഗന്ധം മാറാൻ ബേക്കിംഗ് സോഡ
കുറച്ച് ബേക്കിംഗ് സോഡാ ചീപ്പില്‍ കുടഞ്ഞിട്ട് മുടി ചീകിയാല്‍ ഡ്രൈ ഷാമ്പൂവിന്‍റെ ഫലം ചെയ്യും. നനഞ്ഞ ദുര്‍ഗന്ധം നിറഞ്ഞ ഷൂസില്‍ കുറച്ച് ബേക്കിംഗ് സോഡാ വിതറി അല്‍പസമയത്തിനു…
Read More » - 8 November
പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍…
ദന്തസംരക്ഷണം ഏറെ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പല്ല് ദ്രവിക്കലും മോണരോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം, കൃത്യമായ രീതിയില്‍ വായ വൃത്തിയാക്കാത്തതുകൊണ്ടാണ്. അതിനാല്‍ രണ്ട് നേരവും പല്ല് തേക്കാന്‍ എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ ദന്താരോഗ്യത്തിന്…
Read More »