Life Style
- Jan- 2024 -28 January
വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പറ്റുന്ന സമയം ഏതെന്ന് അറിയാം
ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തര്‍ക്കും അത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണു ലഭിക്കുന്നതെന്നുമാത്രം. വ്യായാമത്തെ കുറിച്ച് പലരീതിയിലുള്ള സംശയങ്ങളുണ്ട്. എത്രനേരം വ്യായാമം ചെയ്യണം, എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത്, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം…
Read More » - 28 January
വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറിന്റെ നാല് ലക്ഷണങ്ങള്‍
ജനിതകവും ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും വന്‍കുടല്‍ കാന്‍സറിന് പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഓരോ മൂന്നോ വര്‍ഷം കൂടുമ്പോള്‍ കൊളോനോസ്‌കോപ്പി പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി, മദ്യം,…
Read More » - 28 January
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍
വിഷാദ രോഗത്തിന് വ്യായാമം ഗുണംചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല തലച്ചോറിന്റെ മാറ്റത്തിനുള്ള കഴിവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട് വ്യക്തമാക്കുന്നത് . ഫ്രണ്‍ഡിയേഴ്സ് ഓഫ് സൈക്യാട്രി…
Read More » - 28 January
തലച്ചോറിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കാം
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നാം ഏറം പ്രധാന്യം നല്‍കേണ്ടതുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിവികാസത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായ ഓര്‍മ്മശക്തി,…
Read More » - 27 January
ബാത്ത്‌റൂമിലെ തറയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കറയും വഴുവഴുപ്പും ഇല്ലാതാക്കാൻ 5 ടിപ്‌സ് !
നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ടോയ്‌ലെറ്റും കുളിമുറിയും എപ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. കുളിമുറിയുടെ തറയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന കറയും ടൈലുകൾക്കിടയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന അഴുക്കും രോഗാണുക്കൾക്ക് വളരാനുള്ള ഇടമാണ്. അതിനാൽ തന്നെ ഇവ…
Read More » - 26 January
ഇറച്ചിയും മീനും മുട്ടയും രുചികരമായി തയ്യാറാക്കാന്‍ ഇതാ ചില പൊടിക്കൈകള്‍
ഇറച്ചിയും മീനും മുട്ടയും തയ്യാറാക്കുമ്പോഴുള്ള ചില പൊടിക്കൈകള്‍ നോക്കാം. ഇറച്ചിക്കറി തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ മുളകുപൊടിയുടെ അളവ് കുറച്ച് കുരുമുളകുപൊടി കൂടുതല്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ആരോഗ്യദായകമാണ്. മീനും ഇറച്ചിയും തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ വെളുത്തുള്ളി…
Read More » - 25 January
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിന് എത്ര ഉറക്കം വേണം? നിർബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്. രാത്രിയില്‍ സുഖകരമായ ഉറക്കം കിട്ടിയില്ല എങ്കില്‍ അത് തീര്‍ച്ചയായും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. ഒരു ദിവസത്തെ ഊഷ്മളമായ തുടക്കത്തിന് തലേദിവസത്തെ…
Read More » - 24 January
രാവിലെ 15-30 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരം
എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടു കൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. read also: ശ്രീരാമന്റെ വരവോടെ ഇന്ത്യയിൽ ഒരു…
Read More » - 24 January
ഹിമാചല്‍ പ്രദേശിലേയ്ക്ക് പോകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ചെലവ് കുറഞ്ഞ യാത്ര പ്ലാന്‍ ചെയ്യാം: വിവിധ പ്ലാനുകള്‍ ഇങ്ങനെ
യാത്ര പോകണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇന്ത്യയിലെ സ്ഥലങ്ങളുടെ പട്ടികയെടുത്താല്‍ അതില്‍ ഒരു സ്ഥാനം എന്നും ഹിമാചല്‍ പ്രദേശിന് കാണും. മഞ്ഞ് പെയ്യുന്ന മലനിരകളും ആര്‍ത്തലച്ചൊഴുകുന്ന വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളും തടാകങ്ങളും ഫോറസ്റ്റുകളും…
Read More » - 24 January
സ്ത്രീകള്‍ക്ക് മാത്രം കാണുന്ന ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക
സ്ത്രീകളെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് അണ്ഡാശയ അര്‍ബുദം അഥവാ ഓവേറിയന്‍ കാന്‍സര്‍. ഇന്ത്യയിലെ സ്ത്രീകളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്ന കാന്‍സറുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. യുഎസ് നാഷണല്‍ കാന്‍സര്‍…
Read More » - 24 January
ശിവപുത്രിയായ സാക്ഷാൽ ഭദ്രകാളിക്ക് വസൂരി വന്നതും, ഭദ്രകാളി ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ കളമെഴുത്തും പാട്ടിനും പിന്നിലെ ഐതീഹ്യവും
ദേവാസുരയുദ്ധം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമയം. യുദ്ധത്തില്‍ മരിക്കുന്ന അസുരന്മാരെ കുലഗുരുവായ ശുക്രാചാര്യന്‍ മൃതസഞ്ജീവനി മന്ത്രത്താല്‍ ജീവിപ്പിച്ചു. തന്മൂലം യുദ്ധത്തില്‍ ദേവന്മാര്‍ പരാജിതരായിക്കൊണ്ടിരുന്നു. ദേവന്മാര്‍ മഹാവിഷ്ണുവിനെ കണ്ട് സങ്കടം ഉണര്‍ത്തിച്ചു.…
Read More » - 23 January
ജിമ്മിലും ബ്യൂട്ടി പാര്‍ലറിലും ഇനി പോകണ്ട!! പകരം പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിനോക്കൂ, അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം
പഞ്ചസാര അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോട്രാൻസ്‌മിറ്ററുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നത് മൂഡ് കൂടുതല്‍ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Read More » - 23 January
താരനും മുടികൊഴിച്ചിലിനും പരിഹാരം അടുക്കളയിൽ: കഞ്ഞിവെള്ളം മാത്രം മതി, ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കൂ
കഞ്ഞിവെള്ളത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മുടിയ്ക്കും മികച്ച രീതിയില്‍ പോഷണം നല്‍കുന്നു.
Read More » - 23 January
നോണ്‍ വിഭവങ്ങള്‍ തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ വീട്ടമ്മമാര്‍ക്ക് ചില നുറുങ്ങ് വിദ്യകള്‍
ഇറച്ചിക്കറി തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ മുളകുപൊടിയുടെ അളവ് കുറച്ച് കുരുമുളകുപൊടി കൂടുതല്‍ ചേര്‍ക്കുന്നത് ആരോഗ്യദായകമാണ്. മീനും ഇറച്ചിയും തയ്യാറാക്കുമ്പോള്‍ വെളുത്തുള്ളി ചേര്‍ത്താല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിയന്ത്രിക്കാം. മാംസം തയാറാക്കുന്നതിന് മുന്‍പ്…
Read More » - 23 January
വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ പറ്റുന്ന സമയം ഏതെന്ന് അറിയാം
ഏതു പ്രായക്കാര്‍ക്കും വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്. ഓരോരുത്തര്‍ക്കും അത് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണു ലഭിക്കുന്നതെന്നുമാത്രം. വ്യായാമത്തെ കുറിച്ച് പലരീതിയിലുള്ള സംശയങ്ങളുണ്ട്. എത്രനേരം വ്യായാമം ചെയ്യണം, എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത്, വ്യായാമത്തിന് ശേഷം…
Read More » - 23 January
വിഘ്നങ്ങൾ മാറാന്‍ വിഘ്നേശ്വര പ്രീതി; ഗണപതി ഹോമം നടത്തുമ്പോൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ഹിന്ദുക്കള്‍ ഏത് കര്‍മ്മം ആചരിക്കുന്നതിന് മുമ്പും സ്മരിക്കുന്ന ദൈവരൂപമാണ് വിഘ്നേശ്വരന്‍. ഗണപതിയുടെ അനുഗ്രഹമില്ലാതെ ഒരു കാര്യവും നന്നായി ആരംഭിക്കാനാകില്ലെന്നാണ് പരമ്പരാഗത വിശ്വാസം. വിഘ്നേശ്വര പ്രീതിക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന…
Read More » - 22 January
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമായ സൂര്യകാന്തി വിത്ത്!! ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ
മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമായ സൂര്യകാന്തി വിത്ത്!! ഈ ഗുണങ്ങൾ അറിയൂ
Read More » - 22 January
ഒരു മനുഷ്യ ജന്മത്തില്‍ 108 മരണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും!
ഒരു മനുഷ്യ ജന്മത്തില്‍ 108 മരണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും എന്നാണ് വിശ്വാസം. ഇതില്‍ 107 എണ്ണം അകാല മൃത്യുകളും ഒരെണ്ണം കാല മൃത്യുവുമായിരിക്കും. ആകെ 108 എണ്ണം. കാല…
Read More » - 22 January
കൊഴുപ്പ് അപകടകാരിയോ? ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
കൊഴുപ്പിനെ പലരും പേടിയോടെയാണ് നോക്കികാണുന്നത്. ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുമെന്ന് പേടിച്ച് പലരും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാറുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമോ? ആരോഗ്യകരവും അനാരോഗ്യകരവുമായ കൊഴുപ്പുകളെ കുറിച്ച്…
Read More » - 22 January
ഗായത്രീ മന്ത്രവും പ്രാധാന്യവും
സൂര്യദേവനെ ഉപാസിച്ചു കൊണ്ടുള്ള മന്ത്രമാണ് ഗായത്രീ മന്ത്രം. ഏറെ ശക്തിയുള്ള മന്ത്രമാണിതെന്നാണ് വിശ്വാസം. ഗായത്രീ മന്ത്രം ശരീരത്തിനും മനസിനും ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന ഒന്നാണ്. ഈശ്വരകടാക്ഷം, ബ്രഹ്മജ്ഞാനം,…
Read More » - 22 January
ശിവക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ പൂര്‍ണ പ്രദക്ഷിണം ചെയ്യാത്തതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്നറിയാമോ?
ക്ഷേത്രങ്ങളെ പ്രദക്ഷിണം വക്കുക എന്നത് ഹൈന്ദവ സംസ്‌കാരത്തിന്റെ വിശ്വാസത്തിന്റെ തന്നെ ഭാഗമാണ്. ക്ഷേത്രങ്ങളെ പൂര്‍ണ്ണമായും വലം വച്ച് പ്രദക്ഷിണം ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന്റെ രീതി. എന്നാല്‍ ശിവക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ പൂര്‍ണ്ണ…
Read More » - 21 January
ചർമത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും സംരക്ഷണത്തിനായി കരിക്കിൻ വെള്ളം
പോഷകസമൃദ്ധമായ കരിക്കിൻ വെള്ളം ആശ്വാസവും ഉന്മേഷവും മാത്രമല്ല നൽകുന്നത്. ചർമത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും സംരക്ഷണത്തിന് കൂടെ കൂട്ടാനാവുന്ന പ്രക‍ൃതിയുടെ വരദാനമാണ് കരിക്ക്. ഒരു മോയിസ്ച്വറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കഴിവ് കരിക്കിൻ…
Read More » - 21 January
ശ്രീരാമന്റെ ഒരു കാലിൽ ഹനുമാൻ, മറ്റൊരു കാലില്‍ ഗരുഡന്‍: വിഷ്ണുവിന്റെ പത്ത് അവതാരങ്ങളും ചേർത്ത രാം ലല്ല വിഗ്രഹം!!
സ്വസ്തിക, ഓം, ചക്ര, ഗദ, ശംഖ് തുടങ്ങിയ വിശുദ്ധ ചിഹ്നങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
Read More » - 21 January
ശിവക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ പൂര്‍ണ പ്രദക്ഷിണം ചെയ്യാത്തതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്നറിയാമോ?
ക്ഷേത്രങ്ങളെ പ്രദക്ഷിണം വക്കുക എന്നത് ഹൈന്ദവ സംസ്‌കാരത്തിന്റെ വിശ്വാസത്തിന്റെ തന്നെ ഭാഗമാണ്. ക്ഷേത്രങ്ങളെ പൂര്‍ണ്ണമായും വലം വച്ച് പ്രദക്ഷിണം ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന്റെ രീതി. എന്നാല്‍ ശിവക്ഷേത്രങ്ങളില്‍ പൂര്‍ണ്ണ…
Read More » - 20 January
കട്ടൻ കാപ്പിയും ചായയും ഒഴിവാക്കൂ, നെയ്യ് കാപ്പി ശീലമാക്കൂ
കട്ടൻ കാപ്പിയും ചായയും ഒഴിവാക്കൂ, നെയ്യ് കാപ്പി ശീലമാക്കൂ
Read More »